长短腿应该锻炼哪条腿究竟该如何放腿

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-27 07:06 标签： 长短腿怎么锻炼矫正
长短腿两只腿差距6厘米
提问时间： 19:46:42|
病情描述：
长短腿 两只腿差距6厘米其他情况：从出生股骨头缺少一些 导致骨头往上顶 2010年曾在医院从膝盖骨穿过做牵引 两个月用秤砣拉 但最后达不到医院做手术的要求而放弃 现在两个膝盖一个大一个小 两只腿差距六厘米补充提问： 14:58:42不知是盆骨还是什么缺少一块 不知识哪里补充提问： 15:05:10是先天性的 现在还有的手术吗
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根据您所述，应该是大腿不一样长，小腿一样长吧？有没有拍过骨盆的X线片，看骨盆还双侧髋关节是否存在问题。有一个办法可以延长短小肢体，采用伊利扎洛夫环形外固定，每天延长肢体0.5-1mm，以时间换空间。但是您短缩6cm，不知道神经、血管是否能承受得起延长。建议还是前往权威医院咨询，笔记北京积水潭医院、上海六院
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目前共收到封感谢信高低肩外加长短腿该怎么练腿？【健美吧】_百度贴吧
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高低肩外加长短腿该怎么练腿？
我应该是有和骨盆侧倾，以前练深蹲，深蹲架前有镜子，发现蹲下去后膝盖的高度不一样，肩膀的高度也不一样，所以最近都不敢练深蹲了，一直练罗马尼亚硬拉和用器械练腘绳肌，想把骨盆正过来，这段矫正的时间是不是就不用练股四头肌了？
其实我的意思是我能不能做深蹲
发站直形体图啊
没有大神能回答下我吗？其实我挺喜欢深蹲的，但是长短腿不敢蹲了
刚拍的，怎么好像看不出来？难道是鞋子一个高一个低？
可以整骨矫正过来，咨询我
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保存至快速回贴长短腿矫正历程，希望可以帮到大家。长短腿矫正历程，希望对大家有所帮助。
首先，很荣幸地作为一名已经康复的患者，在这里给大家分享一些治疗过程中的经验（注意我分享的是自己的治疗经验过程还有预后情况）。或许我们的情况相同，或者不同。但希望你能从中受益。
长单腿这个病已经伴随了我这么多年了，大概从小学起，由于从小坐姿，睡姿不正确等和其他的不良习惯的影响，导致本人出现了严重的形体方面的问题。在小学阶段出现的症状并不是很明显，只是走路一点点跛脚还有轻微的驼背。但家里人并没有足够的重视，然后一步一步的发展，最终变得非常严重。到了初中的时候，一些明显的症状就出现了。我总是感觉自己的呼吸不是那么的顺畅肩膀，后背等出现了不同程度的疼痛，走路一瘸一拐的，特别自卑，以至于每天早自习都被折磨的没法去静下心来的背书。三天两头的请假看病，学习成绩一落千丈。最后去县城检查了，大夫说我是胸膜炎，然后吃了一段时间的药，症状并没有缓解。接着我们又去别的医院进行检查，拍的x光，血液生化等等大夫还说没有问题，说我可能是我哪块扭伤了，然后一直让我吃那个三七片进行淤血，止痛。吃完这个药以后，我觉得全身的骨头变得更不太结实，有时候骨头还会嘎巴嘎巴的响。所以渐渐的家里人认为我是一个心理的问题，他们认为我是不想读书，然后三天两头的去请假，然后故意装病。直到后来我有种想死的冲动。我和家里人去省里边的医院，然后相应的检查又全部做了一遍。肝胆b超双肾b超都没有问题，也就证明了我的腰疼并不是肾结石引起的。幸运的是啊一个大夫从我的x片中发现了问题，说我的脊柱是一个s型的侧弯，骨盆高低不平。我才觉得呼吸为啥不顺畅，腰背部为啥一直出现疼痛，走路为啥一瘸一拐。不像之前的一些医院尽管做了同样的检查，但是他们都说我的片子没有问题，是我心里的原因，要我不用在意。可是我长短腿的问题明明在这块摆着 为啥就说没有问题了呢？现在想想水平高的大夫就是不一样。被家人大夫忽略心情实在是太难受了，当看出我问题的这个大夫把相应的病情，给家里人讲了以后。家里人才知道我问题出在了哪。才知道，我并不是心理问题。并不是是在装病，不想去读书。我心里的这块石头终于放下了。被怀疑的滋味真的太痛苦。因为那个时候没有经济条件，只能靠家里人。紧接着我们就是去听大夫做了一个支具。带支具的这个过程也十分艰难。一共带了两年更换了四个支具，不论春夏秋冬，白天黑夜都得把这个厚重的塑料壳戴在身上。夏天的时候会很热冬天的时候会冷的要命。但是我一步一步的坚持下来了。值得幸运的是我的胸椎和腰椎有了很大的改善。基本上是直的，但是我的一边肌肉坏死了，直到现在还有一块没有，感觉颜色与其他地方不同的肌肉，骨盆，反而更严重了走路变得一瘸一拐我都不太喜欢出门儿走路。后来在网上查了长短腿的并发症，我怕了!我怕我越来越严重，怕股骨头坏死，怕我的膝盖磨损，我怕以后不能走路，但是我更不想去做手术。哎，接着又去四处看病，跑过北京空军总医院正骨科主任，上海形体矫正中心，贵州等地，做过理疗，正骨，牵引等等都没有完全弄好。又去找到一当地的骨伤科的主任，他帮我们约到德国科隆大学附属医院康复中心的两位专家：Eibo和Sonja，对我做了一个初步的评估应
康复专家介绍了康复治疗手段和方法，这个主任选择适合我的的治疗手段，告诉我们该从另一个角度结合中医对骨骼受力和肌肉方面的调节，应该就会过来了。做了大概有6.7天的时候，走路不像以前那么跛脚，因为刚开始量的时候4.5公分。在治疗过程中每天都回去一点，每天都拿尺子测量。在第10天左右的时候走路根本就感觉不到不一样，在走前加量了一下还有3mm吧，最后他教了我家里人怎么调在哪个地方用力，没事的时候给我做了做。现在都一般长了。每个人的歪斜不一样，受到的力量也不太相同，所以这个得根据自己的片子情况来定，想想我的这一路真够曲折的。在这里希望更多的朋友找到合适矫正方法。不要自卑，都会慢慢好的。在这里给大家备注一些长短腿的注意事项还有并发症都多多注意一下。切勿轻视长短腿带来的危害　　两腿长度不同，如果不采取措施，长久以往会造成骨盆倾斜（结构性下肢不等长骨盆是正常的），进而引起脊柱侧弯。　　此外，它还会造成腿部较长一侧髋关节退化、膝关节内侧退化、髌骨关节综合症、跖骨关节疼痛等；造成腿部较短的一侧骶髂关节不适、膝关节外侧退化、跟腱炎、外侧踝痛。
注意不要睡软床，跷二郎腿。多吃好点的液体钙。会有很大帮助的。 615 条评论分享收藏长短腿如何在日常生活中纠正？ - 知乎863被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1,576分享邀请回答8610 条评论分享收藏感谢收起

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