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共享单车骑完屁股疼？四海八荒第一测评上线！看完你就有数了
只需要交100-300元不等的押金，你就可以通过扫描二维码的方式解锁一辆停在路边的自行车，以极低的费用，轻松的骑到地铁口、家里或者目的地。除了骑行之外，不用担心任何关于停车的问题，无缝接驳公共交通系统并且自带环保属性。这样的共享单车，如今已登陆福州与厦门等多个城市，多达六家的单车分布，打通了“最后一公里”。然而这车骑起来也有问题，骑久了，【哔——】疼……所以这次，我们不问哪个最方便，只问哪个骑起来最舒适、最健康。图片来源：福州晚报因为福小卫生活在福州，就拿身边最容易找到、可以骑到的共享单车来做个评测：永安行、DDbike、ofo、摩拜、索天和Hellobike。Tips本期评测不涉及押金、单价、app等，只针对骑行过程中所需要的坐垫、车架、车体重量等，进行横向对比。非专业人士，数据方面会有一定误差，仅供参考。车架和重量（注：索天单车分为轻骑版和助力版，此次仅针对轻骑版）当你在骑行的时候，车架的长度、车辆的高度与你的身高息息相关。南平延平区自行车运动协会会长刘利春每个人身高不同，适合的车型也不同，像身高170厘米的人适合17寸的车架，15寸的车架适合身高170厘米以下的人，身高160多厘米的适合15.5、16寸的车架。测量结果发现，车身大小差别大时，车架尺寸在接近60厘米左右的骑行感受是最好的。此时体验者的腰部挺直，腰肌受力小，不易疲劳。福建面朝大海体育发展有限公司负责人吴晓阳车座高度的调整在骑行中非常重要，直接影响骑手的骑行质量，车座调的太高的话，脚踏在6点方位（底端）时腿伸的太直，完全处于紧绷状态，这样会使膝关节的张力太大。而车座调的太矮时，当脚踏在12点方位（顶端）时膝关节曲的很紧，这样会使膝关节的压力增大。这两种状态都会造成膝关节的严重损伤。厦门市疾控中心工作人员介绍，长时间使用同一种姿势骑行，会导致肌肉紧张，造成手掌、手肘、肩膀、颈部疼痛。只要调整好坐姿，注意休息，疼痛感就会减轻。例如，坐垫高度不合适，长途骑行后会出现膝盖疼痛。合适的坐垫高度应该是当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲。如果新单车不适应，或者不习惯把坐垫调得过高，可先降低一些，慢慢再升高，一切以安全为先。坐垫我们对比了多种共享单车的骑行体验。每次以半小时为骑行时长，发现坐垫的舒适度对于骑行者本身，也是非常重要的。有网友吐槽永安行不是“共享单车”而是“动感单车”，也有人觉得hellobike的舒适感欠佳，而在坐垫的选择上，更多人愿意选择ofo小黄车。坐垫舒适与否，跟骑行时间长短有着直接的关系。如果只是一小段路的骑行倒无所谓，但不少人10公里、11公里的长时间骑行结束后，“屁股碎成N段”真的是一种非常不好的感觉。比较而言：ofo几乎是公认的坐垫舒服，坐垫下的弹簧缓解了路面颠簸带来的不适，这个设计要为它加分。其它几款的坐垫没有什么区别。坐垫高度仅ofo、DDbike和索天可调整。长时间骑行导致的屁股疼、膝盖疼等各种疼痛的患者还真不少，实际上只要调整好坐姿，大部分令人尴尬的疼痛是可以避免的。刘利春介绍道，屁股痛有多种原因，骑行时身体的重量应该由臀部、手臂和腿部共同来承担，臀部真正的受力点在两个坐骨上，适合自己的座垫和正确的骑行姿势，都会让你只有这两块坐骨与坐垫接触。选一个适合自己的座垫、多锻炼腿部肌肉，让腿部承担更多的身体重量、多骑几次使屁股承受能力提升等方法，都能够减少屁股疼痛的发生。没有哪款座垫会适合所有人，在骑行时候留意座垫和臀部是否适合，如果坐垫会磨到大腿内侧，说明你适合更窄的座垫。宽窄适合但还是不舒服，那可能形状和你屁股不兼容，合适的座垫坐上去不会对会阴有压迫感。多试几次，就会知道哪个座垫最适合你。骑车的好处骑行运动属于有氧运动，厦门大学附属福州市第二医院骨科李坚主任医师说，骑行主要运动方式是通过膝关节的反复屈伸活动，在匀速前进的过程中，需要克服的重量不大，进行阻力也主要是车辆的传动系统的阻力，因此对膝关节软骨的磨损有限。适量的骑行运动能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。不仅如此，美国伊利诺伊大学的研究人员发现骑车可以帮助大脑在记忆区产生新的脑细胞，促进血液和氧气流向大脑，促进、再生神经末梢，有助于防止老年痴呆症。当然，最重要的一点，一定要GET到正确的骑行方法！骑自行车的正确姿势需要注意的是不当的骑行姿势，过度的用力，会导致膝盖的损伤并伤害到腰方肌。近几年越来越受年轻人青睐的山地自行车运动经常需要长距离爬坡骑车，会产生较大的重量阻力，尤其对髌骨股骨关节压力比较集中，容易出现软骨损伤，从而产生关节炎症反应。Tips在平缓地带进行骑行运动，骑行时间不建议过长，骑行时保持匀速，每天骑行少于100公里，保持充足体力，避免长距离爬坡运动。——李坚Tips在踩踏时，想像脚部在画圆，在脚做画圆运动的同时，踩踏的力量要保持在自身可以承受得了、用力较轻的范围内。有的人在上坡时，为了不费时间，就用蛮力硬踩，力量过大就会对膝盖造成损害，导致疼痛。所以在面对多坡路段时要随时变速，踩踏力量保持不变，让速度自己慢下来。——刘利春总结一下坐垫角度水平安装，或者前端稍稍低一点，尽量不要前端上翘。这样做可以减轻对胯下部位的磨损。坐垫高度合适的坐垫高度应该是当脚蹬到最低点时，腿可不费劲地伸直，膝盖可以不用弯曲，但腿稍稍使劲伸直的时候，膝盖可以有微量弯曲。背部、脖子的姿势骑行中需要背部是前倾而笔直的，要从臀部前倾，而不是腰部或者后胸，这样可以让脊柱尽量笔直，避免长期骑行后背疼痛难忍。脖子自然挺直，别太低或太挺，否则脖子会酸。如果感觉到脖子要低一些、耷拉着脑袋才舒服，那就是需要休息了，建议尽快去休息吧。END编辑：朱晓洁福建卫生报记者：黄冰清综合：海峡导报福建卫生报（ID：fjwsb2016）整合编辑转载请备注完整信息来源猜你喜欢记者观察：从无法确诊到有书可查，谁能照亮罕见病医疗盲区？可怕！男子拆开用了11年的键盘，瞬间吓一跳！你也该看看…一张食物营养表，缺什么就吃什么，照着吃就对了！福州“最美医生”严争：多给年轻儿科医生一些信任与理解 | 医界天下“总编说啦，您多点一个zan，福小卫多2毛奖金。快点击文末小手指，给福小卫爱的鼓励吧~
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福建卫生报专家：共享单车涉及四个方面的法律问题, 须引起关注!
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09:25:56&)
3282字(13151/0)
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强国社区-人民网& 一封来自共享单车的求饶信，致昆明所有人一封来自共享单车的求饶信，致昆明所有人遇见昆明亲爱的昆明小伙伴们：
你们好！我是小黄，想必大家对我都不陌生毕竟在过去的这段时间我已经深入到你们生活的各个方面不管是上下班还是出外游玩我总是能给大家带来便利当你们有需要的时候及时出现、伸出援手是我的使命为此我感到很开心，我偷偷记下帮助过的人的笑容心里充满了从未有过的满足这些人中有赶着上班的大哥哥、放学的学生出门买菜的主妇、如胶似漆的情侣.......我遇到过很多人，去过很多地方每天都充满了新奇和期待我和喜欢昆明，也很喜欢这里的人但是随着时间的推移，我发现你们并不是很喜欢我觉得我没有摩拜强壮，所以常常欺负我把我的手脚弄断、扭歪将我遗弃在大街小巷里我很痛，大声哭喊，求你们别再闹了却没有人愿意帮助我有些人将我当街砍头示众我无数次地问自己招谁惹谁了受到了你们这样的对待......我自问一直待人彬彬有礼，为人处世周到和善并没有做出什么得罪你们的事情你们弄坏我的身份证我无家可归，无处安身受尽了风吹雨淋，再也没人知道我从哪里来我被迫成为了一名流浪者我想控诉你们，但你们充耳不闻不只是我不受欢迎，我的朋友们也不受待见每当我看见他们遍体鳞伤，我心如刀割却无能无力，下一个恐怕就是我了吧毕竟对你们来说，我是多么地渺小和微不足道......我的家人来到昆明后惨遭毁容健康的黄皮肤被涂上了各种花花绿绿的颜色从开朗大方变成了沉默寡言他们是我的亲人啊，你们怎么能下得去手？被你们带回家圈禁起来，完全被操控的同伴也有很多他们失去了自由，失去了为更多人服务的梦想每天战战兢兢地或者，沦为了行尸走肉的傀儡每一天，他都盼着能有人把他们救出来你们可能会嘲笑我除了哭就是哭但是我能做什么呢，我也很无奈啊生活是如此苟且，我俨然已成无用的**我的同伴越来越少，我的身体也越来越差我在想，是不是我们根本就不应该来到昆明是不是我们消失就好了？我承认我是一辆普通的共享单车被你们伤害了，我会难过，会流泪累了的时候会想放弃也渴望得到你们的关爱就是轻轻的一句，你辛苦了对我来说都是意义重大，可以支持我一直走下去夜深人静时，整座城市都在沉睡中我们却围在一起哭泣为你们提供便利的梦想已然不再我很迷惘，不知道自己的未来在哪里也不知道自己该如何获得你们的欢心改变自己境遇我不知道自己的未来在哪里难道只有死亡才能解脱吗？到现在，我也忘记不了我刚来昆明的时候天朗气新，微风轻拂在脸上你们都围在我身边，给我拍照我感受了到你们的喜爱之情我的心中不由升起一股宏言大志想一施拳脚，大展抱负人生若只如初见好想时间就停留在那一刻虽然我们决定自己为谁服务，停留在何方但我们也有生命，有感情看在我曾经兢兢业业为你们服务的面上能不能对我施予怜悯之心将我的苦痛和遭遇发散出去让你们中更多的人看到如若爱，请深爱；若不爱，便停止伤害——一辆被伤害的小黄日写评论发布热搜好文号称“世界最恐怖”的鬼屋,至今无人能走完全程。<span class="num" data-v-668b90后,已经成了足浴店的常客<span class="num" data-v-668b尴尬!“世界麻将大赛”中国队被老外狂虐,仅获第37名!<span class="num" data-v-668b陈意涵:体脂11%的软妹子,还有什么运动是你不会的吗?<span class="num" data-v-668b上海又开新mall了!还有空中游乐园!<span class="num" data-v-668b
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