早上慢走六公里,晚上跑步六公里慢走能减肥吗吗?

减肥一个月了,每天大概散步6公里左右,最近发现背部靠近腰的_百度拇指医生
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?减肥一个月了,每天大概散步6公里左右,最近发现背部靠近腰的肌肉会阵痛,一阵一阵的,跟电击了一样!有时候侧边的肋骨也会这样!
灏******男27岁神经内科
南阳市第一人民医院
你好,你说的情况,减肥是怎么减肥的,这个疼痛,每次能够持续多长时间额
拇指医生提醒您:医生建议仅供参考。
也就十几秒左右,中午吃过饭后到晚上就不吃东西了,然后散步大概6公里左右,坚持了一个多月!
如果是这样,可以首先观察,可能是神经性疼痛
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你好,根据你的描述,你觉得自己的体重和身高的比例相比有点超标了,想进...
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你好,这样这个期间需要注意控制一下饮食,在就是这个期间注意饮食清淡,尽...
你好,你的这种情况有可能是睡觉时间过长引起的,其次就是需要考虑有腰部疾病、肾结石...
考虑劳损导致的,建议休息,可以推拿按摩,热敷,红外线灯照射,口服消炎镇痛药物治疗...
你好,可能是这个地方在外出的时候着凉了,局部的痉挛,建议你对照热敷一段时间看看。
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 主任医师 中医科
湖北中医药大学附属门诊部
咨询范围:医药学...
病情分析:你好,适当运动更利于减肥,应该以感到累为限,慢慢的,运动量才会提高。而且运动也只是减肥的一个因素。还有合理饮食和充足睡眠:早餐、午餐可以稍微吃的有营养点,以吃饱为准,因为白天人体消耗比较多;晚餐不要吃饭,要多吃菜,到了8点后,不要再进食,可以喝白开水,切忌不要宵夜。睡眠不足,睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时,最好在晚上11点睡觉,次日6点起床。睡眠时间过长,会导致做梦次数和时间增多,大脑不但没休息,反而负担更重了,所以你起来头晕。请问还有什么疑问?
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哪些症状头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清
检查项目血常规、头颅CT、脑血流图
并发疾病头晕头痛、伴或不伴视物旋转、耳鸣耳聋、恶心呕吐、言语不清
常用药物补中益气汤、天麻钩藤饮、补阳还五汤、镇肝熄风汤、通窍活血汤、苯巴比妥东莨菪碱片
相关医院根据不同医院,收费标准不一致,市三甲医院约(3000 —— 8000元)
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早上跑步六公里,晚上跳绳6000个,午餐和晚饭吃六分饱,一个月能瘦多少
我有更好的答案
运动量挺大的。每个人身体状况不同,很难计算出你能瘦多少斤。只要你坚持下去。自然是会一直持续瘦下去的。别只看重一个月瘦多少。而是关注你能坚持几个月。
我是女的,今年26岁,身高153cm,体重快130斤,这样运动不知道一个月能不能瘦三十斤
一个月就瘦30斤下来,对你身体来说可不是好事。。。别急于求成,让身体变差了。减肥还是打持久战更好,既减肥,又强身健体。何乐而不为呢。
我属于大基数的胖子吗
采纳率:61%
你应该还没开始吧,因为没人用个来计算跳绳。大脑都跳缺氧了你还能数到6000.你想变瘦那就说明你经常不运动,以你说的早上六公里,晚上6000个来算。你的腿能连续三天这样做运动,你都很有耐力了,一个月不知道你能瘦多少,以为我不知道你有多胖。但是希望你的跟腱
和半月板别玩坏了。
那你无敌了
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每天跑步十公里减肥效果怎样
跑步对于人们的身体健康是有益处的,不过剧烈的运动却利于身体的健康,在这以瘦为美的时代里,瘦身减肥已经成为了众多人的必须课了,在减肥当中有些人选择了每天跑步十公里,那么,每天跑步十公里减肥效果怎样呢?我们就一起来看看以下的介绍。
跑步需要进行到一定的时间,身体的脂肪才会开始燃烧,尤其到了冬季,在跑步时间的要求上就要更加的严格。
即使是跟谁一起跑步的时候,也不要为了适应对方的速度而勉强自己,应该根据自己的节奏来跑步。不过应当注意气温,湿度,风向等周围的环境的变化而适当调整自己的速度。
一般有氧运动需要坚持半个小时以上才会产生减肥的效果,所以冬季跑步至少要坚持在四十分钟以上,让脂肪更多的减少。而且不是跑得越长就越好,要选择适合自己的运动强度才是最好的。
开始时跑得太快很容易在途中无力而导致半途而废。正确的速度是以差不多能够呼吸顺畅的节奏来跑步,并且有余力跟遇见认识的人微笑着交谈几句。这也正是我们常说的“微笑节奏”。
每天跑步十公里不但有利于身体健康,还有助于减肥,但是大家为了减肥急于求成,假如有经常跑步的习惯的人们,每日跑步的量一定要控制在一小时左右跑完十公里左右,对于刚开始每天跑步的人来说,在跑步之前必须要先热身,建议,在40-50分钟内跑五到六公里。
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