隔人篮球三步上篮教案,求教

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隔人上篮,求教~~
我每次突破过掉防守者时,起跳后有人封盖我,我总是不敢直接空中肢体对抗,而且不会单手将球拨,或者挑进去,所以请教下各位,怎样在与别人空中对抗后仍能调整好手臂手腕将球打进??先谢谢各位啦
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投篮前假动作是关键。你可以练习一下拉杆和单手勾球。篮下太多人来封盖最好将球传出去,意识很重要。这也都是理论知识,多加练习吧。
额..本人是胖子..可能说的有点不同....你上篮的时候...把手尽量伸高.拉一拉..
有机会就分球,要不然,起跳后尽量往防守者身上靠,然后投篮。
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