mft格斗健身可以防身吗要学多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 23:29 标签： mft格斗健身可以防身吗
不是所有的格斗健身都叫MFT
中午突然接到教练的电话，才意识到和教练失联已有一周的时间，匆忙间决定晚上上课，教练却建议体验一下“格斗健身”的公开课。“没有这么老的人体验吧”，“当然有”，我问他答间，我决定试试。
馆里挂着一条鲜红的横幅“不是所有的格斗健身都叫MFT”，什么意思？场地聚集着一群黑T红短裤的健身者，黑T上有醒目的“武”字，看来他们就是今天的主角了，后来我才发现，我们才是主角，他们是我们的配角，呵呵。红短裤让我有一种莫明的亲近感，因为大学期间一个要好的女友，是学校的运动健将，曾送我一条类似的，很喜欢就一直留着。场地内人声鼎沸，嘈杂声中指定的教练帮我缠好手上的绷带，带上一双白色的拳击手套，“呼呼”，蛮爽哦，上次带这个还是大学期间随警校的表弟在他们的训练馆比划过的，一晃二十余年都过去了。其实我一直学习格斗或武术的念头，或许是因为有一段时间梦里总在飞檐走壁。原以为到了这样的年龄，这种梦想不可能实现了，没想到健身中心圆了这个梦。
教官简单地介绍了下MFT的概念和这次公开课的要求，我们便随教练开始了。“嘿！哈！”、“嘿！哈！”，音乐声中随着一群人一起伸拳、踢腿，不一会儿就大汗淋漓，真爽！显然它比一般的健身运动更快乐，更减压，是不是要尝试一下呢？我得想想。
关于MFT，我又求助了度娘，原来MFT（Martial&Fitness&Training）的全称为“格斗健身训练课程”，是一种使用格斗训练的方法来达到健身效果的训练方法。“MFT课程的训练效果非常好，可以对体能、心肺功能、柔韧性、力量、爆发力、耐力有很大程度的提高。加上近乎真实格斗比赛或训练的感觉，而一直风靡国际，受到很多爱好健身的人的喜爱。”
MFT和泰拳最大的不同在于，泰拳是一种格斗术，而MFT是一种健身训练手段，只是借用了泰拳的一些形式，让训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。整个MFT分为六大流程，分别是准备、空击（对着镜子或墙壁练习拳击动作）、打靶、充满互动性的实战、最高潮的格斗体能训练以及最后的伸展。
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mft格斗健身实用吗
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看你训练的目的吧，目前来看，健身教练是最有前途的行业。
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