闭气功是怎么回事,练习闭气对身体有何益处?
闭气功是怎么回事,练习闭气对身体有何益处?
09-10-27 &
瑜珈中有一种“闭气功”，可以通过意念控制自己的呼吸，甚至可以让心脏停下来。
 三十多年前，印度乌台浦尔邦医科大学曾对瑜珈做过观察。专家把瑜珈功力深厚者埋入地下，给他必要的水，然后用泥土盖住。瑜珈者在地下存活了八天，出来后除了身体虚弱外，生命体征一切正常。
 更让人不可思议的是，专家在对他进行心电图监测时，发现他的心脏跳动越来越慢，有一段时间还出现直线的态势。但就在专家准备挖土救人时，他的心脏又慢慢恢复了跳动。事后，测验者说他在地下努力排除杂念，把自己看作是树上的一片叶子在和大自然作着简单的交流。杂念是练瑜珈者的大敌，功力深浅的标志有时候就是你如何控制自己的杂念。
 1993年，一位美籍印度人、瑜珈练习者蒙克夫·基得扔掉氧气瓶，跨过6500米的登山死亡线，并登上世界第二高峰乔戈里峰。从1881年有人携带氧气瓶登上乔戈里峰以来，一百多年的时间里从来没有一个人扔掉过氧气瓶。在6500米的海拔上，空气稀薄到正常人无法生存的程度。登山者每前进一步都必须停下来喘十几分钟才行，不带氧气瓶就登上近8000米的高峰，在很多人看来不啻异想天开，但蒙克夫却做到了。
 在颁发吉尼斯证书的记者招待会上，蒙克夫·基得说，我认为无氧登山运动的最大障碍是欲望。因为在山顶上任何一个小小的杂念都会使你感觉到需要更多的氧气。
 这个世界上有多少诱惑，就有多少纷扰，一个人的心灵包容了太多的东西，心灵就会像花圃中的杂草一样到处繁生和疯长。你想看到最美的花儿吗？那么请拔去所有杂草，为它留出足够的空间。〔流沙〕 其实就没有闭气功!好处就是增强肺活量,提高生命力和寿命!
6回答者： 五岳独尊zzzz - 天人合一 十六级  
23:35 我来评论&& 提问者对于答案的评价：谢谢了！！
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瑜珈中有一种“闭气功”，可以通过意念控制自己的呼吸，甚至可以让心脏停下来。
 三十多年前，印度乌台浦尔邦医科大学曾对瑜珈做过观察。专家把瑜珈功力深厚者埋入地下，给他必要的水，然后用泥土盖住。瑜珈者在地下存活了八天，出来后除了身体虚弱外，生命体征一切正常。
 更让人不可思议的是，专家在对他进行心电图监测时，发现他的心脏跳动越来越慢，有一段时间还出现直线的态势。但就在专家准备挖土救人时，他的心脏又慢慢恢复了跳动。事后，测验者说他在地下努力排除杂念，把自己看作是树上的一片叶子在和大自然作着简单的交流。杂念是练瑜珈者的大敌，功力深浅的标志有时候就是你如何控制自己的杂念。
 1993年，一位美籍印度人、瑜珈练习者蒙克夫·基得扔掉氧气瓶，跨过6500米的登山死亡线，并登上世界第二高峰乔戈里峰。从1881年有人携带氧气瓶登上乔戈里峰以来，一百多年的时间里从来没有一个人扔掉过氧气瓶。在6500米的海拔上，空气稀薄到正常人无法生存的程度。登山者每前进一步都必须停下来喘十几分钟才行，不带氧气瓶就登上近8000米的高峰，在很多人看来不啻异想天开，但蒙克夫却做到了。
 在颁发吉尼斯证书的记者招待会上，蒙克夫·基得说，我认为无氧登山运动的最大障碍是欲望。因为在山顶上任何一个小小的杂念都会使你感觉到需要更多的氧气。
 这个世界上有多少诱惑，就有多少纷扰，一个人的心灵包容了太多的东西，心灵就会像花圃中的杂草一样到处繁生和疯长。你想看到最美的花儿吗？那么请拔去所有杂草，为它留出足够的空间。〔流沙〕 其实就没有闭气功!好处就是增强肺活量,提高生命力和寿命!
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（一）健身气功的锻炼强调调身、调息、调心三调密切配合。
1、调身，就是指自觉地调整身体姿势或动作，也叫做炼形。这是健身气功锻炼的入门功夫，古代养生家非常重视，认为“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则气散乱”。因此调身是气功锻炼的基础。调身的重要作用是将人体的姿势调整到最自然、最舒适的形态，促使全身经络疏通、气血畅达、神经系统得到调节。这对增强体质，消除紧张，恢复疲劳，改善睡眠，促进食欲等都有较多功效。
调身的方法很多，基本上可分为静功调身和动功调身两大类。不管是哪个功，在练功过程中，肢体动的就是动功，肢体不动的就是静功。静功是外静内动，指肢体不做运动，采取坐、卧、站等外表上静止的姿势，实际上以锻炼体内精、气、神为重点功法，可加强体内五脏六腑的生理功能，加快气血运行的速度，所以也称为“内功”。动功是外动内静，五禽戏、易筋经等都是动功。动功除了可锻炼体内精、气、神外，还可以锻炼人体的筋、骨、皮，所以动功也称为“外功”。调身要求达到的是姿势正确、动作协调的状态。
2、调息，就是指自觉地调整呼吸。呼吸的方法有很多，调息要求在练功时必须采取一定的呼吸方法，不同于无意识的平常呼吸，要适当调节平常呼吸的方式、节律、频率和深度，从而来协调脏腑功能。经实验研究证明，调息对人体植物神经系统有明显调节作用。通过调息可以影响呼吸中枢，进而调整交感神经、副交感神经的张力，起到调整相应内脏器官和组织的作用。
调息的方法，主要采取口鼻的呼吸，配合呼吸肌和腹肌的运用，配合意念或动作，调节呼吸的时相和速度等。具体应用时可根据不同功法和练功者实际情况来选择何种调息方法。首先应该学习自然呼吸法，以后逐渐学习腹式呼吸等。总之，调息要求在调身的基础上，呼吸自然，先易后难，先顺后逆，大多要求呼吸柔、细、匀、长，并与动作配合。不要追求某种特殊呼吸，否则容易出现走火偏差。
3、调心，就是要求在练功过程中不断排除杂念和各种不良心理，逐渐建立良好的心理，很好地发挥良性思维的能动作用。调心有利于调节大脑和脏腑的功能。实践证明，三调配合能取得良好的练功效果。
调心的方法很多，如“松静法”，就是在调身、调息的基础上，逐步使自己的身体从头到脚，从表到里，从左到右都尽量放松，感觉全身轻松、自然、舒适，逐步使自己的大脑宁静，心态平静，不断排除各种杂念，感觉全身更加轻松、自然、舒适。当然练功时也不要太注重调心，否则容易出现“入魔”偏差。
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验证码输入错误，请重新输入老是放屁是怎么回事 今天你放屁了么
放屁一直是人们很尴尬的话题，尤其是女性朋友对放屁非常的不好意思。其实放屁看似不起眼，但是对身体也是极为重要的。如果长时间憋着屁不放，时间久了就会影响到我们身体的正常运行。也会带来很多疾病，小编今天就带您探讨如何放屁。
放屁太多是怎么回事
放屁太多会给很多人带来困扰，也找不出原因，一下几点看您有吗。
1、放屁过多也可能是摄入了过多的淀粉类、蛋白质类以及刺激性食物(如豆类、土豆、蛋类、大量牛奶、大蒜、洋葱和韭菜等)，或进食时速度过快所致。
2、习惯性吞咽动作过多者也可能由于摄入较多空气导致频繁放屁，而这些均不属病态，也无需治疗，只提示应调整饮食习惯。
3、平日爱吃素食的人气比较多，因为大量的高纤维，会导致放屁过多，而且很臭。
4、如果吃很多豆制品、花椰菜、全麦食物、含麦麸的食物，或饮用大量果汁、汽水等含糖饮料，就很容易产生大量的屁。
同时，心理压力大、药物混用、进行过肠道手术的人群，可能会面临肠道有害菌过度增生的问题，从而使放屁量大增。过期的或不洁的食物、肚子着凉、心情不好、情绪低落、压力较大的时候，体内也会产生气体排除体外。
放屁太臭是怎么回事
一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是罪魁祸首。
很多时候放出的屁非常臭，臭味是像我们的身体发出警告了。
恶臭味的屁可能提示放屁者肠道内有细菌感染，肠黏膜受到细菌毒素的破坏，大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞，患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。
腥臭味的屁可能提示消化道出血。这些血液积聚在患者胃肠道中，胃酸及肠道细菌把血液分解，有时候排出的粪便会像柏油一般。此外，肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。
3、奇臭无比
奇臭无比的屁当心肠炎和肠癌。若不是因进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食所引起，就一定要警惕，因为此类现象可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。另外，放屁太臭也可能是肠癌的症状之一。
同时，肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。虽然放屁的味道、频率主要是与饮食习惯有关，但如果发现粪便带血、突然出现持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意，最好尽快到医院接受检查，以排除肿瘤风险。
憋屁不放有什么坏处
1.屁是如何产生的
在大肠内，特别是在大肠到直肠这一段，居住着大约有100种100万亿个细菌，这些细菌使食物容易分解，在食物分解过程中会产生有害气体，这些有害气体集中起来排出体外就成了屁
2.屁的成分是什么
屁的成分最多的是氮气，占80%左右;其次是二氧化碳，占2%至19%;还有氢、甲烷、氧等。上述物质中，无臭气的气体占99%。此外，消化不良者因食物在胃肠分解缓慢，也会产生大量恶臭气体，分次排出，虽然不“响”，但都很臭。
3.屁对人的身体有什么危害
在医学上，屁常作为衡量胃肠功能好坏的一种“测试气球”。如果人们频频放屁，常常是大便的前奏曲，若几天一直不放屁，不拉屎，阵阵腹痛，则往往是肠梗阻之兆，应尽早诊治。
如果屁奇臭难闻，往往是消化不良，或进食了过多的肉类食品，这时就需要节食和服用助消化药物。
4.怎样才可以少产生屁
要减少放屁，特别是减少放臭屁，就应培养良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不狼吞虎咽，不食过饱，少食用能大量产生气体的食物。
人为什么会放屁
1.放屁增多
有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
2.放屁很臭
在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况。
一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。
二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。
解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
3.没有屁放
如果长时间不放屁，说明问题严重。新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，腹部发胀如鼓，说明腹部胀气，这就要考虑肛门直肠是否有毛病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等，必要时需肛门插管排气。
患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。
1、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
2、睡觉时多用侧卧方式。
如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
3、功能性的情况和饮食习惯有关。
建议少食多餐，不要暴饮暴食;吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气;应尽量避免摄入容易产气的食物。如果调整饮食习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。
一、喝薏米仁红豆粥
放屁多患者的肠道被湿毒所统治，一旦食用犯病的饮食和生气发火，就会导致犯病。
每天晚饭食用薏米仁红豆粥，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓，改变肠道被湿毒主导的病状。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。
薏米仁红豆粥是养生大法，放屁多患者需要长期坚持食用。
一是红豆薏仁分别洗净，提前浸泡几小时。
二是锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了。
三是大火烧开转小火慢慢煮，煮到食材煮烂开了花即可。
二、早晚按摩肚子
按摩肚子的目的是助力人体的自我修复，助消化，排矢气。
三、改变饮食习惯
绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食和药物，所以必须改变饮食习惯，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。
不犯病的时间越长，就越有利人体的自我修复。治愈的过程就是不犯病的时间越来越长。
四、做气功
气功的腹式呼吸不仅可以壮元气，调理腑脏，助力人体的自我修复;还可以有效解决腹胀、排出矢气等;对治疗并发的抑郁症也有效果。
五、坚持体育运动
把体育运动纳入日常生活之中，主要是周期性运动，例如快走、慢跑、游泳、骑车等。
通过周期性运动，锻炼脏腑，强壮体质，提高免疫力，放松心情，排出矢气。一路小跑一路屁，跟摩托车似的。
六、避免生气发火
专家认为情志不遂招致放屁多。用现在的话就是抑郁导致放屁多。反过来，放屁多又给人带来压力，造成孤独、抑郁。结果形成恶性循环。许多放屁多的资深人士伴有严重的抑郁症。
避免精神刺激，解除紧张情绪和心理负担，保持心情舒畅，态度乐观豁达。遇到不顺心的事，要放宽心胸，一定不要生气，特别是不能发火。一旦生气发火就会造成肠易激综合症、肠胃功能紊乱，表现为腹泻、腹痛等。
结语：看了以上内容您还敢憋屁不放吗?不要认为尴尬，放屁是身体的正常反应。也是身体健康与否的一个信号，如果想减少尴尬，平时就对自己的身体好点。不管是男人还是女人，希望小编写的之后，都能大大方方的放屁，不要再憋着不放啦!
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闭气功治哮喘
据说练闭能治哮喘，练习中，望来贴交流！
我在练，和南师的飞鸟式，加无极桩。你说的闭是什么样的，效果明显吗
我在练，和南师的飞鸟式，加无极桩。你说的闭是什么样的，效果明显吗
我在练八段锦，和南师的飞鸟式，加无极桩。你说的闭气功是什么样的，效果明显吗
我在练八段锦，和南师的飞鸟式，加无极桩。你说的闭气功是什么样的，效果明显吗
我在练一阳指
我在练玉女心经
本贴以交流治病为目的，请无聊之人勿来！
练彭祖闭气功，心要清净，慢慢来，循序渐进
练彭祖闭气功，心要清净，慢慢来，循序渐进
练习闭气功二十多天，感觉有用，刚开始十几天练习胸闷厉害，胸口刺痛，憋气比以前严重，这几天各种症状减轻，不知是不是练习闭气功的原因，坚持下去再看看。
转藏(35)　　肺强百病消！神奇又简单的闭气健身法！（转）这是我在网上看到的一个健身方法，感觉非常简单，就是没有试过，今天奉献给大家，祝愿朋友们身体健康。肺强百病消！神奇又简单的闭气健身法！练闭气功增强肺功能，简单又简单练“闭气功”增强肺功能很神速，这是我练功三年来的一点体会。我从小喜爱运动，身体状况一直很好，在1986年夏天，因患腰椎间盘突出症，几乎不能行走，时间长达一年。自此，我就缺少锻炼，到1992年我得了冠心病，在以后的十年间多次因胸闷、胸痛住院治疗。2002年去浙江第二医院进行冠状动脉造影检查，发现冠脉有一处50%赌塞，自此就开始服药治疗。每到夏天因耗氧量大，胸闷加剧，不得不自己配置了氧气瓶，胸闷时吸吸氧，生活质量很差。在2005年5月，一次偶然的机会，我从朋友处看到了一本《简易健身治病的功法》，其中一项为“闭气功“，说能较快提高肺功能，我就先练起了闭气功。因为我当时身体素质差，开始每天练三次，逐步增加到十次，从每次闭气三十秒增加到六十秒，通过不到一个月的练习，肺活量迅速提高，肺功能增强了，胸闷、胸痛也明显减少了，这年夏天开始就不需要吸氧，第二年干脆把氧气瓶也卖掉了，真是练闭气功丢掉了我的氧气瓶。我老伴见练功效果明显也跟着一起练，至今三年来，我俩坚持每天练一次闭气功，每次做十下，一下闭气六十秒，从未间断。我觉得这功法太好了，提高肺功能快，见效神速。爬山、游泳、跑步虽也能提高肺功能，但要场地、要有力气。像我们上年纪了，身体素质又差，不适合这些运动。而闭气功，坐着就可做，睡着也可做，最适合我们老年人练，只要打开窗户使空气流通便可以做。当然，这功法也同样适合任何年龄段的人练。上班族忙，但我想每天抽十分至十五分钟总是会有的，小孩练的话，书中介绍每天练三次就可以了。肺是人身最大的内脏，欲治病强身，先把肺强起来，欲强肺，最直接、有效、方便的方法就是练 “闭气功”，我已从中得到了受益。最简单的闭气功练法是：吸一口气，然后收腹收下巴，头部保持正直，使空气闭于肺部，时间越久越好，真的受不了就由鼻孔慢慢呼出来。功夫差的人吸一口气大约只能闭15秒，功夫好的人闭60秒不成问题。平时健康状况如何，可以借闭气时间长短来测定，骗不了人。闭几秒钟就闭不住，这个人的身体一定不好，抵抗力、耐力一定差。稍微
器，那么，你每下能闭几秒钟就非常清楚了。最好是不要用心中默数来计算闭气时间，因为这样是很难十分准确的。江新闻网－家庭保健报 　〔10条〕健康——人人需要，是无价之宝。那么，如何才能获得健康呢？方法成千上万，只不过有快慢、简繁、强弱之分罢了。这里介绍我的一种既快又好的“养生第一功”——闭气功。闭气功，简单地说，就是一种呼吸法，即通过吸——闭——呼锻炼，达到养生保健、延缓衰老的目的。闭气功通常的练法是：以鼻孔吸一口气，然后停止呼气(闭气)，将空气闭于肺部，接着收紧腹肌，稍提肛门。此时胸部自然鼓起，横膈膜自然往上提，而肩亦稍向上耸，闭气一阵儿后，自觉难受，不可呼气，但可以再继续补吸三四下，使肺部极度饱满。当真受不了时，就由鼻孔慢慢将气呼出。这样一吸一闭一呼算一次，如此练5～10次为一轮。没有练过此法的人，起初会很不习惯，闭气时很难受，头会感到胀，出现这些现象不必害怕，只要注意循序渐进，在短期内均可消除。我在初练时只能闭气5～10秒钟，一个月左右达到20秒以上，胸部微痛等现象也随之消失。我和几位老者练闭气功后，获益匪浅。通过两年多的练功，大家精力充沛，活力大增，免疫功能都得到了提高。我患有慢性结肠炎，数年来吃药不断，但收效甚微，后来把吃药与练此功和手推胸腹三者结合起来，达到了氧气充足、循环加快，多放屁促排毒的效果。之后腹部舒服，排便次数渐减，结果仅练了一年多就治好了顽疾。此外，我患的高血压病，经练功前后对比大不一样，血压从高而不稳到低而稳定，药量从大到基本不吃药。徐建华专家点评哈尔滨市第一医院呼吸内科副主任医师李建龙：练闭气功最基本的效果是加强肺功能，提高全身含氧量，提高人体免疫力。另外，闭气功能使一些慢性病有不同程度的改善，尤其对气喘、咳嗽等呼吸系统疾病效果更显著。练习者可早晚各练1次，每次做5～10下，只用10分钟左右。它的效应远比练慢跑、爬山、游泳、甩手等都来得快而便捷。在练习前别忘了先做一两下深呼气，把体内的废气先排出后再开始练；在练习过程中不能操之过急，应根据自身状况，循序渐进。另外，提醒已经有呼吸系统疾病和慢性病的患者，练习此功时需要在医生指导下进行
此闭气功从网上得来，究竟效果如何还不太清楚。
楼主您好，腹式呼吸加闭气功可以吗？谢谢
我也准备练练看看
我这练了有几天了，感觉还是有用，确实如楼主所说，最近胸闷有些比原来明显，我也问了别人练这个的，7说确实头十来天是这样的，坚持，不过我练的方法跟楼主你练的不一样，是吸气～吐气～憋气
想问问通过练闭气功治哮喘的病友病都好了没有？
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