在山东如何报考国职怎样做健身教练练证？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-23 09:50 标签： 国职健身教练证书查询
怎么考国职健身教练资格证？ - 上海体适能健身教练培训基地
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& 怎么考国职健身教练资格证？
全民健身浪潮影响下健身行业迅速发展，优秀的健身教练人才供不应求，更多的外行人想要进入这个行业，想考书，但又不知道当私教考什么证书好。
健身市场的大热也带动了健身教练培训机构的发展，众多的培训机构导致健身教练证书种类繁多，使得初入行的人不知道该考哪种证书才管用。目前社会上对国家体育总局颁发的证书认可度高。
国家逐渐对健身行业加强规范管理，健身房对健身教练入职要求也越发高了。一些名气和规模相当的健身房都要求入职的私教必须有国职健身教练资格证，虽说仅凭一张健身教练证并不能代表真正的专业实力，但它却是你进入健身圈的敲门砖。
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建议没有健身基础及私教知识的又想当健身教练的人，最好选择一家专业靠谱的健身教练培训学校，选择一些科学实用的培训课程，用勤奋和汗水将自己打造成专业的健身教练。
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健身教练国职证书怎么考?
健身教练国职证书怎么考?
健身教练国职证书怎么考？健身教练资格证考试，是健身教练都必须经历的，只有通过考核的人，才可以拿到健身教练资格证。现在健身教练资格证有许多种，考试的方法和内容也是不同的。目前考的最多的就是国职证书，国职证书是健身行业里价值非常高的证书。国职证书全称“健身教练国家职业资格证”，是由国家体育总局统一安排考核的。国职还只能输分为四个等级，并且需要注意的是不能跳级考试，需要一级一级的考试，然后才能拿到证书的。国职初级证书是很多健身教练进入健身行业的敲门砖，对于已经有基础的人，登陆国家体育总局官网报名考试就可以了。初级证书的考核内容包括基础理论知识和基础实践技能。考核时间是两天，考核通过之后就可以拿到由国家体育总局颁发的国职证书。对于没有基础的学员就需要选择一家具有国职考试资质的学校学习，然后再参加学校组织的国职证书考试，考试通过同样可以获得国家体育总局颁发的国职证书。健身教练国职证书怎么考？?
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职健身教练资格证是国家健身行业权威的教练资格认证，是作为健身教练进入行业的鉴定作用。 报考此证书零基础者需要先经过系统的职业技能培训，培训通过后由培训机构统一组织学员参加，直接报名考证者需要是已经经过系统职业技能培训后的在职教练，详情咨询微信22***02*** 电话010-58***836，15***57***8甄老师
考试内容如下： 健身教练国家职业资格认证报名条件： 一、报名条件： 1.初级健身教练（具备以下条件之一者） （1）经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。 （2）连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。 （3）取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。 2. 中级健身教练（具备以下条件之一者） （1）连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。 （2）取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。 （3）取得一级（含）以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。 3. 高级健身教练（持中级证三年后才可考） 报考体能要求：（体能不过者只能先考理论-技能要等体能合格后补考） （一）初级体能测试表 男子：测试项目 合格标准 测试结果及备注 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次 女子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑15次 3、徒手下蹲40次 （二）中级体能测试表 男子：测试项目 合格标准 测试结果及备注 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑40次 3、徒手下蹲60次 4、宽握标准引体向上10次 女子：测试项目 1、坐姿体前屈静力性伸展5秒 2、俯卧撑15次 3、徒手下蹲40次
高级要持有中级证书三年才可以考试！
健身教练国家职业资格技能考核抽签试题 初级健身教练技能考核抽签 一、抗阻训练技术（12块肌肉）， 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。 伸展练习考题（13块肌肉） 肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。 练习形式：主动伸展、被动伸展 三、有氧运动技术 练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车） 中级健身教练技能考核抽签 一、抗阻力训练技术 （一）抗阻训练技术A（13块肌肉） 浅层肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、半腱肌、腓肠肌、斜方肌（中下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。 阻力形式：多功能拉力器、弹力带（绳） （二）抗阻训练技术B（13块肌肉） 深层肌肉：臀中肌、臀小肌、半膜肌、比目鱼肌、菱形肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌。 阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、多功能拉力器、弹力带（绳）、自重。 二、伸展练习技术 肌肉：胸大肌、腘绳肌。 练习形式：PNF。 三、有氧运动技术 练习形式：室外步行、室外跑步、跳绳、踏板练习 高级健身教练技能考核抽签 一、抗阻训练肌肉抽签（15块肌肉） 肱肌-肩胛下肌、 喙肱肌-冈下肌、 肱桡肌-小圆肌、 旋前圆肌-大圆肌、肱三头肌-冈下肌、 臀中肌-半腱肌、臀小肌-半膜肌、缝匠肌-半膜肌、 斜方肌-前锯肌、 菱形肌-肩胛下肌、 股直肌-缝匠肌、菱形肌-喙肱肌、肩胛提肌-喙肱肌、肩胛提肌-大圆肌。 二、伸展练习肌肉抽签(15块肌肉) 胸小肌-喙肱肌、 胸小肌-前锯肌、 前锯肌-喙肱肌、 前锯肌-肱桡肌、菱形肌-冈下肌、 菱形肌-小圆肌、胸小肌-大圆肌、臀中肌-半膜肌、 臀小肌-腓肠、 臀中肌-缝匠肌、 臀小肌-缝匠肌、 梨状肌-臀中肌、梨状肌-臀小肌、肩胛下肌-胸小肌、肩胛下肌-肩胛提肌。 健身教练国职认证作为国家对健身行业的资格规范认证，是大家优先选择考取的，其次还有中国健美协会认证，都是在行业里比较有影响力的证书。不过作为专业教练来讲，第一位应该先把专业知识学习到位，在此基础上考取证书，这样才符合真正专业教练的标准。
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