体育特长生测试内容及评分标准_百度文库
赠送免券下载特权
10W篇文档免费专享
部分付费文档8折起
每天抽奖多种福利
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
体育特长生测试内容及评分标准
&&提前招考试可以参考
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
加入VIP
还剩20页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢暂无任何动态
广州市第二中学2016年高中体育、艺术特长生招生公告
责任编辑：suke
　　广州市第二中学注重学生能力培养，通过打造各类平台促进各类专业特长学生的技能提升，塑造出“有思想、有内涵、有情操、有德行”的新世纪人才。
　　我校高中部体育现有田径队、游泳队、武术队、羽毛球队、网球队、无线电测向队、篮球社、足球社和乒乓球社等各类运动队或社团;艺术现有舞蹈团、合唱团、管乐队、行进管乐队、民乐队、流行乐队、音乐剧社、苏元美术社、吉他协会等社团，还有一年一度的体育节、“苏元杯”系列赛事、艺术节、合唱节、“创作人音乐会”以及新年音乐会等，这些对于体育、艺术特长生的培养有着非常积极的作用，也为丰富校园文体氛围做出了极大的贡献。
　　根据广州市教育局有关精神，2016年我校招收一定数量的高中体育、艺术特长生，现将有关事项通告如下：
　　一、招生项目及人数
　　体育：游泳、田径、武术、羽毛球、网球和无线电测向共计不超过20人(具体各项目招生分配名额将根据实际情况而定)。
　　艺术：合唱(仅限具有独唱或领唱经验的合唱队员)、舞蹈(身高160CM以上，街舞除外)、管乐(西洋管乐，民族管乐除外) 共计不超过20人(具体各项目招生分配名额将根据实际情况而定)。
　　二、招生要求
　　1. 学籍和户籍均在广州市12区的应届初中毕业生，政策性照顾的异地借读生享有与本市户籍的初中毕业生同等报名资格。
　　2. 符合广州市招考办公布的体育艺术特长生资格条件。
　　3. 学生在校期间综合表现良好。
　　三、招生报名基本条件
　　(一)体育：
　　1. 在日至日期间，获得教育、体育行政部门主办的广州市级以上(含市级)体育比赛个人项目或集体项目前六名者。
　　2. 在日至日期间，获得教育、体育行政部门主办的广州市区(县级市)级体育比赛个人或者集体项目前三名者。
　　3. 在日至日期间，参加地级(市)以上教育、体育行政部门主办(或参与主办)的比赛，达到国家二级运动员以上(含二级)标准者。
　　4. 报名无线电测向的同学初中阶段，参加广东省级无线电测向赛事获单项个人前六名者;全国青少年无线电测向锦标赛获团体第一名和单项个人前六名者;参加全国无线电测向锦标赛获团体第一、第二名和单项个人前六名者;参加亚洲无线电测向锦标赛(含国际邀请赛)团体前三名和单项个人前八名者;参加世界无线电测向锦标赛团体前六名和个人前十八名者。
　　5. 高中体育特长生中考文化成绩要求需达到2016年广州市老三区(越秀、海珠、荔湾)公办普通高中第一批最低分数线。
　　6. 经我校统一组织“专项技能测试”(第一轮)和“综合素质面试”(第二轮)后，择优录取。
　　(二)艺术：
　　1.在日至日期间，获得教育行政部门主办的国家、省级、市级比赛三等奖，或区(县级市)级比赛二等奖以上;
　　2.在日至日期间，参加中国舞蹈家协会主办的全国“小荷风采”少儿舞蹈比赛铜奖以上;
　　3. 在日至日期间，参加国际奥林匹克合唱比赛铜奖以上;
　　4.体育舞蹈学生报考舞蹈特长项目获奖证书参照体育特长生并需获得国家级赛事个人前6名以上;
　　5.其他大型国际比赛获金奖(赛事需由学校招考组与市教育局体艺卫处商定)的个人或集体项目获奖者。
　　6.广州学生交响乐团团员代表广州学生交响乐团参加各种正式交流演出的由团员证明和演出证明给予报考特长生资格认定。
　　7.高中艺术特长生中考文化课成绩要求需达到2016年广州市老三区(越秀、海珠、荔湾)公办普通高中提前批最低分数线。
　　8.经我校统一组织“专项技能测试”(第一轮)和“综合素质面试”(第二轮)后，择优录取。
　　四、报名程序
　　1.即日起登陆我校官方网站http://www.gdgzez.com.cn/点击特长生报名系统进行网上报名，并根据系统要求填写相关信息。上传附件要求：
　　①艺术特长生可上传奖状等(获得多个奖项的考生只需上传最高的3个奖项);
　　②体育特长生可上传奖状、证书等(获得多个奖项的考生只需上传最高的3个奖项);
　　③各种奖状、证书必须为图片格式(JPG格式)。为保证上传图像的质量，请使用扫描仪对这些原件进行扫描，每张图片的文件大小不得超过1M，上传证书时，请在本人姓名上划一横线进行标注。
　　2.教务处对网上的报名资料进行审核。
　　3.考生登陆报名系统查询报名资格审核结果。审核通过的考生须依时自行打印准考证并根据准考证上的时间和相关要求按时参加特长生技能测试及面试。
　　4.我校组织考生进行体育、艺术专项技能测试及面试。
　　5.根据测试结果、考生的相关比赛成绩、面试情况以及我校项目设置的需要等确定我校2016年高一年级特长生入围名单。
　　6.已入围的考生在规定时间到我校行政楼4楼教务室提交获奖证书原件及《2016年广州市普通高中招收体育、艺术特长生报名表》等相关材料。
　　7.学校报送广州市教育局体卫艺处对所有申报特长生的资格进行审批确认。
　　8.在学校公示栏和官方网站公示特长生资格认定名单。
　　9.经确认的特长生与学校签订《特长生管理协议》。
　　10.参加广州市初中升学统一学业文化考试后，按有关协议和上级的规定录取。
　　五、报名须知
　　1.从4月8日起开始网上报名(不接受现场报名)，报名截止日期为日下午16:00，逾期报名系统将自动关闭，请考生尽快完成报名。
　　2.所有报名资料的提交方式均为网上操作，考生根据招生通告的相关要求在网上填写和上传相关报名资料，确认提交即可。
　　3. 我校将在4月22日公布审核结果，请考生及时登陆报名系统查询，我校不再通过书面或电话通知相关事宜。
　　4. 通过资格审核的考生在4月22日—28日登陆报名系统打印准考证，并明确专业技能测试的时间及相关要求。
　　5.考生提供的所有材料必须真实有效，如有虚假，一经查实将取消录取资格，并上报相关部门进行处理。
　　六、测试内容及注意事项
　　(一)体育：
　　田径：短跑类测试专项、中长跑类测试800米跑、跳类测试专项、全能项目
　　游泳：100米主项、200米个人混合泳
　　武术：拳术和器械各一套(填写套路登记表和难度表)
　　羽毛球：触四角计时、触中场两点计时、技评、比赛、100米
　　网球：正手技术、反手技术、截击、高压、发球、比赛、“米”字型折返跑
　　无线电测向: 3.5MHz项目现场测试(含短距离和标准距离信号源)
　　注：测试时请自备运动服装及所需的运动器材(如球拍、钉鞋、泳衣裤等)。各项目的测试由组织训练的老师主持，招生工作小组成员参与(小组成员分两组分别参加各项目的测试监督工作)，各项目测试负责人记录测试原始成绩，并排出拟录取的体育特长生名次顺序，签名确认。
　　(二)艺术：
　　舞蹈：1、基本功展示(软开度、技巧);2、剧目片段表演(两分钟以内);3、第二特长展示(具体测试项目依届时情况由测试组组长而定)
　　管乐：1、乐曲片段演奏(两分钟以内);2、看谱视奏(抽签定谱)3、第二特长展示(具体测试项目依届时情况由测试组组长而定)
　　声乐：1、自选声乐曲目(一首);2、看谱视唱(五线谱或简谱，抽签定谱)、听音模唱;3、第二特长展示(具体测试项目依届时情况由测试组组长而定)
　　注：测试时请自备所需道具、伴奏带、及乐器(学校可提供钢琴、爵士鼓、马林巴、定音鼓等乐器)。
　　本招生公告的最终解释权归广州市第二中学校长室。
　　如有疑问，请致电020-咨询，联系人：张老师。
=============================
欢迎加入高分群，最新最准确的广州中考小道消息，万名家长与你探讨名校高中！
2016广州中考家长2群：
2016广州中考家长3群：
2015越秀区初三家长群：
2015海珠区初三家长群：
2016年广州中考家长QQ群
广州中考家长1群：
广州中考家长2群：
越秀区中考家长群：
天河区中考家长群：
海珠区中考家长群：短期内提高200米和跳远成绩的方法-
相关资料介绍与图文
你现在的位置：& 》关于的详细解说
短期内提高200米和跳远成绩的方法
的体能是不行的。跑步，第一是步频，就是跨步的频率;第二就是步幅，就是跨步的距离，一般来说，步频快就不可能步幅大，只能在里面照个平衡点。我是体育高考生，我对我下面说的话绝对负责！我宁肯跑5个100米，也不想跑一个200米，当然这是我的个人看法。 车轮为什么是圆的，因为它最省力，你可以看那些百米飞人破记录的视频，他们跑步的姿势绝对是像车轮，也就是我们的术语“大车轮跑”。高抬腿对跑是基本上没有用的，我以前和你一样的，但是教练说“跑是要往前冲的，你往上干什么？”，但也不是没有用，至少你的腿部力量会增加。100M13S多，对你来说还可以吧，200米和100米一样的，是要求“全程全速”，而且还是无氧运动，我们跑100米时基本上是不换气的，200米可以换，但是要少，我们一般就是换三到四次吧。要想提高成绩，动作一定要规范，不规范的话，有再多的体能也是白搭。 首先，上肢力量，就是摆臂啊，一些高手是成掌状的，一般是成虚拳，也就是拳头不要握实，是空的，向前摆臂是不过嘴巴，向后摆臂是不过腰，就是不要摆到后背。我们训练时跑到最后，腿都没劲了，就是靠手臂带。跑的时候眼睛不要往上看，也不要往下看，往前方5~8米处看为宜。 第二，腿部动作。膝盖是往前上方顶，小腿送出，前脚掌着地，用力向后蹬，后蹬时，腿要伸直，两腿交替前行。起跑时步频要快，然后慢慢过渡到步幅。 第三，200米涉及到一个弯道的问题。过弯时，弯道内侧的脚是脚外侧着地，外侧的脚是脚内侧着地，同时，内侧手臂摆动幅度减小，外侧幅度增大，直到跑上直道时恢复，这样是为了防止被离心力甩出去。 短期内从31S提高到27S，这个就要你下功夫练了。 是立定跳远是吧？ 立定跳远其实一点都不难，双脚稍稍分开，身体呈微蹲状，目视前方，双手摆臂，不要往天上摆，要往前上方摆，前脚掌蹬地，在空中腿要往胸口收，落地时小腿要往前送，这个要求协调。切记，落地要往前冲，不要落地时屁股落地或是手往后撑，那样的话，你的成绩可就大大减少了。 这个你在课余的时候可以去问问你们的体育老师，另外自己还要多加练。我看你体能可能不好，多练练吧。 哦，还有，如果家里有关系，考试的时候找找关系也可以。 提醒一下，你的悬赏是0分哦，这个可不好，如果我给你的回答你能满意，还麻烦你给我加点分啊，祝你中考成功！要快，起跑后双腿要侧向扒地加速，身体不能马上直立，要顺着速度的加快逐渐直立，途中跑要注意身体直立（稍前倾），双臂前后45度摆动，手部要放松，不能握拳，大腿要高抬（尽量与地面平行），后蹬要充分，送髋动作明显。冲刺时速度要最快，头部前伸带动身体撞线。 注意，百米的摆臂是非常重要的，有力的摆臂是创造好成绩的关键。 大概就这么多了，还有就是，百米是前脚掌着地，不是全脚掌着地（这个你应该知道）。
　　一、扔实心球诀窍 　　1、出手角度。 　　投掷实心球时,球和手的角度一定要保持好。研究表明,一般...
先说立定跳远,成绩提高的比200米要快些,而且在你训练当中也对200米有帮助 立定跳远技术动作由预摆...
200米跑: 跑短跑的时候,建议要穿背心短裤,这样的服装比起长袖长裤的运动服,可以减少不少阻力。 如...
半个月的时间不会有实质性的提高,只能从技术上改善一下吧。 二百米属于短跑,运动量不大,但是强度非常大...
中考的200米是有一半弯道的,只要稍微注意一下,还有就是200m需要很强的爆发力,建议练一下气
在两个星期内快速提高跑步和跳远成绩的方法如下: 落地缓冲 如果有仔细观察过他人跑步,会发现,很多人都...
两百米主要看你的爆发力了,基本上两口气跑完,立定跳远主要第一步要叉的远第二步就看你自己了,第三步双脚...
立定跳远 记住 要运用憋气跳。这样为肌肉起跳前提供最大的能量,增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 另外要把...
让老师或者教练先交你一些简单易学的技巧,如,起跑、发力等。然后一定要多练,比如200米,要知道自己什...
一,跳高分跨越式和背越式 跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 助跑采用...
Copyright &排行榜大全pai-hang-bang.cn. Some Rights Reserved.从国家、城市、地区到品牌、产品、行业为你提供最新的排行榜资讯本站内容来自于本站编辑整理和媒体发布，仅提供参考或娱乐作用，并不构成任何投资标准和实际应用建议
联系请发电邮自god-loveme＃163.com
【＃换成@】200米怎么才能提高到25秒，我现在初二 14 岁 26秒 但是想在初三中考跑出个好成绩，拿120分。_百度知道
200米怎么才能提高到25秒，我现在初二 14 岁 26秒 但是想在初三中考跑出个好成绩，拿120分。
我有更好的答案
起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适当的时候加速、拉开。一般是跑二三步一呼气，跑二三步一吸气，随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也增加，可以采用跑一步一呼气，跑一步一吸气的方法。呼气应该有一定的深度，约占肺活量的三分之一，而且要着重呼气，只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行，冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，应将舌尖上翘，微微舔住上腭。
冬天跑步全身肌肉收缩 ，一般冬天不上体育课不怎么跑步。。
可以进行晨跑练习
采纳率：9%
多吃一些高热量，高营养，高蛋白的食物。
对你跑步成绩会有帮助提高短跑成绩的几个重要因素 与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度能力、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运动员的心理素质和技术水平等。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。 （一）合理正确的技术动作 运动员能否掌握好合理、正确的技术动作要领，是今后能否达到高水平所必须具备的基本条件。因为短跑是一项周期性的运动，全程要反复跑几十步。一点微小的错误，反复出现，就变成了大问题。假如每一步的步幅能够加长5厘米，那么，50步就可以赢得2.5米的优势。因此，应花大力气去改进技术。技术动作的规范合理主要表现在跑的动作结构上要更加符合运动生物力学的原理，使跑的技术更好地表现出节省化和效率化。具体在跑的技术形式上的表现是：跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。总之，能够使运动员掌握好合理、正确的技术要领，我们在训练中将会获得事半功倍的效果。 （二）专项力量能力 力量是基础。几乎所有的竞技性体育项目都离不开基础力量的训练。在短跑运动的力量训练中，教员 要把一次性力量练习（爆发力）和多次性力量练习（专项力量能力）有机地结合好。以往我们在力量训练中，采用比较多的手段一般是大重量、重量次数少的绝对力量训练。这种方法对爆发力的发展比较好。但在短跑运动中，我们更应该看重专项力量能力的发展。因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。因此，我们在短跑的训练过程当中更需要的是力量持续作用于肌肉的能力，也就是专项力量能力。具体到训练的方法手段上可以采用的有：橡筋摆腿、负重高抬腿、100～200米段落的跨步跳等等。 （三）速度能力 速度能力是核心。就短跑而言，过去的观点一般都认为速度训练是核心。但我认为速度能力才是自始至终都需要紧紧抓住的核心。所谓速度能力，即是保持速度的能力，它跟通常所说的速度耐力是有区别的。具体到训练手段来讲，速度能力是指以最大强度或者是接近最大强度来完成的100～200米段落跑；它的特点是重复次数不多，间歇时间较长，强度很大。而速度耐力是指强度稍低（80%～90%）的250～500米段落跑；其特点是重复次数较多，要求跑平均强度，间歇时间相对要短一些。有些运动员的后程能力不好，其结果是专项成绩也不会很好，分析的结果是该运动员的步频能力不好。但实际上很有可能该运动员50米以内的短程节奏很好，强度也很高。那么，该运动员的绝对步频应该是不错的；只不过是相对的步频不好，也就是说他保持速度的能力不够好。如果该运动员通过针对性的系统训练，速度能力得到了提高，而他前半程依然能够保持他原有的步频和速度；那么他的专项成绩和全程的步频指标也肯定就相应地上去了。
没办法 ，我起跑慢别人一拍，如果能听到枪声马上起跑的话就能提高最少0点5秒就能进25，不过跑弯道的时候一般不能以全速跑，一用全速，会越道，所以 跑弯道有点吃力，怎么跑弯道好点？
进入弯道时，身体向内倾斜，后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力，左腿用前脚掌的外侧用力。右肘内扣，右臂摆幅加大，前摆时稍向内，后摆稍向外，左臂稍离开躯干。弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜一致。
兄弟，200米要快，就要提高脚的步幅，和蹬脚的频率。平时走路，刻意加快脚步，等到跑的时候，蹬腿的频率自然就快了。我就是走路快，跑的也快。
呵呵，步频我算高了，脚低我是不触地的。
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
200米的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。