第五套体操分几节运动?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-21 10:56 标签： 热身运动有哪些
风筝电视剧里有一个做第五套广播体操的场面，广播里播得第一节上肢运动。做广播操的人们却做着第三节踢腿运动【电视剧风筝吧】_百度贴吧
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风筝电视剧里有一个做第五套广播体操的场面，广播里播得第一节上肢运动。做广播操的人们却做着第三节踢腿运动。太糊弄观众了。
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广播体操有哪些项目？
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4分钟的广播体操共分为9节，分别是：预备节，原地踏步，和其他8节：伸展运动、扩胸运动、踢腿运动，体侧运动、体转运动、全身运动，跳跃运动，整理运动。
采纳率：80%
来自团队：
有伸展运动，扩胸运动，体转运动，跳跃运动，整理运动,等等!
应该是伸展运动、扩胸运动、体转运动、跳跃运动、整理运动，等。。。。。。
有伸展运动，扩胸运动，体转运动，跳跃运动，,等等!...
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《第五套广播体操》详细图解
第一节 上肢运动
预备;双手握拳,从侧面抬起;举过头顶;收回原处;双臂一字打开;双手放下。
第二节 冲拳运动
左脚前跨,成弓步,左手手掌向前伸直,右手放于腰际;左手收回,放于腰际;右手水 平向前冲拳;换左手冲拳;双腿李正,两手握拳收于腰际。
第三节 扩胸运动
向右转;左脚微抬,双臂向前水平举起;左脚成弓步,双臂向后打开,成 180°;重复 前两个动作;两手放于膝上,人下蹲;起立。
第四节 踢腿运动
右脚尖向后点地,双臂向上举;右脚尖向前踢,双手触碰右脚尖;右脚收回,换左脚。
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寻找更多 ""我们曾经最恨的广播体操，不仅不是中国特色，竟还起源于西方
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|系统分类:|关键词:广播体操|
网上曾经有这么一种说法，称世界上只有中国、朝鲜等才做广播体操。广播体操是社会主义国家的特色产物。 的确，如果非要找出一种最有代表性的社会主义活动，那恐怕非广播体操莫属。广播体操作为世界上最多人听过节奏感最强的中文rap实在承载了太多的记忆。相信每个人的学生时代都有着对广播体操的憎恨。若不是男生为了与 “女神”相望，女生对扩胸运动寄予厚望，可能根本没有愿意浪费宝贵的大课间。 广播体操甚至成为了学校领导展示形式主义的最佳舞台。体育课可以被语数英霸占，但广播体操不行；运动会可以不开，但广播体操比赛一定要办。这简直就是社会主义的一张名片啊！然而，出乎所有人意料的是，广播体操不但并非中国特色，甚至还起源于西方。广播体操这种形式追溯起来可能要到19世纪的德国。当时的德国还处在普鲁士王国时期，并在一次重要的会战中失利。普鲁士国民的士气受到严重的打击，举国笼罩着一阵屈辱的阴霾。这时，一位体育学家路德维希·杨想出了一个点子。路德维希·杨他融合了军事动作和队列练习，发明了一套杨氏体操，将体操与爱国主义精神相结合。做操者不仅要身穿统一的服装，还要高唱爱国歌曲，也许还有“国旗下的讲话”。 结果杨氏体操效果拔群，人民纷纷表示“不能为国家上战场也要为国家做一套体操”。这种统一风格的体操甚至流传到了丹麦，再次掀起了一股体操风潮。19世纪，欧洲的体操丹麦人民不满足于小集体一起做操，发展出了体操组织“聚众做操”。短短几年，体操组织发展到了130多个，安利看了都要羞愧地底下头。 虽然体操运动诞生于欧洲，但真正将其发扬光大的还是我们的老朋友美国。20世纪，广播技术的普及才算是真正让体操成为了完全体。加上工业革命后，工厂兴起，大量被资本家压榨的工人没有时间也没有资金发展合适的运动。于是资本家就想到了这种不占地方而且毫无成本的广播体操。 不仅解决了工人的业余的消遣娱乐问题，广播体操还能强身健体。工人们的身体更加强壮，又可以进一步压榨他们的劳动力，简直完美。1893年在美国密尔沃基举行的联邦体操节不过这还不是套路玩得最溜的，美国的保险公司“大都会人寿”才是套路大师。当时大都会保险很积极地在电台广播节目中设立广播体操的栏目，号召全国人民一起做操。 很多人都很奇怪，为什么一个人寿保险公司会推广广播体操呢？后来才知道，人家想通过广播体操提高客户的身体素质，这样能降低自己公司的出险率。当时还真的吸引了600万至800万人参与，不过很快就因为美国推广田径和球类运动而没落了。我们以为绝对不会做广播体操的美国，其实才是真正的广播体操发明者。 之后广播体操的发展像极了如今的娱乐文化，在中国早已过气的《还珠格格》还能在越南爆红。日本在引入了美国的商业保险的同时，发现“大都会人寿”搞的这个广播体操啊，Exciting！越南版《还珠格格》为了提振国民的士气，日本通过政府正式推出了自己的一套广播体操。这套体操由日本广播协会每日放送，为了照顾到没有广播的偏远地区，还让邮递员推广宣传。在日本的停车间歇，乘客也爱做上一套广播体操广播体操很快风靡了整个日本，师奶在家里爱做，公司员工也爱做，甚至在战场上的军人也爱做。日本人爱做广播体操的习惯甚至一直延续到了今天。1942年在印尼的日本作战军队托日本的“福”，我国殖民时期的台湾地区就做上广播体操。1933年，日本殖民政府在台北举行了第一届“全台北广播体操大会”。 但这并不是广播体操第一次在中国的土地上扎根，早在洋务运动时期，体操就被引进到国内。当时是作为一种先进的西洋式练兵操所使用的，不失为一种强身健体的好方式。一百年前中国的第一批现代歌曲就有提到“一操再操日日操，操到身体好”。就连蔡元培这样的教育界泰斗也不遗余力地推广体操。歌曲《体操》中就有对体操的宣传只不过在新文化运动后，胡适提倡美国那一套“自然主义”教育，加上一战中“体操之父”德国的战败。体操在中国的推广遇到了巨大的挫折。 广播体操迎来它的春天还要等到新中国建国后。经历了战争的摧残，那时候我国人民的健康水平创造了历史新低。解放前的中国据《二十世纪中国重灾百录》中记载，新中国成立前的国民人均寿命仅仅为35岁。当之无愧地成为了新晋“东亚病夫”，国民健康水平亟待改善。 1936年的柏林奥运会，中国代表团排出了140多人参赛，结果只有一名撑杆跳选手进入了复赛。几亿人口的大国就拿出了这样的水平，耻辱感不亚于打了一场败仗。1936年柏林奥运会参赛国家再这样的历史背景下，新中国成立后，提高国民体质就成为了最重要的一个任务。 当时有一位来自越南富裕家庭的归国华侨杨烈，她早年曾到日本学习体操和体育。她就向上级打了一个小报告，建议编创一套全民健身操。于是她找到了自己的同事刘以珍帮忙。这个刘以珍学过日本的“辣椒操”，其实就是广播体操，只是发音特别像中文的“辣椒”所以给起了一个这样的名称。 两人就参照“辣椒操”框架，先舒缓，再剧烈，最后以整理运动结束，创作了中国第一套的广播体操。最初的广播体操其实和现在的并不一样，动作十分简单，第一节完全就是原地踏步，根本没有现在那些复杂的要求。 为了宣传和推广，“保证每天早上做操”成为了抗美援朝的爱国口号，谁不认真做操，就是不够爱国。就这样，中国接过了日本的衣钵，成为了世界上的“体操大国”。可是，在一些特殊的时代，广播体操也开始变味。衍生出了充满个人崇拜色彩的“语录操”，每一个体操动作都要结合伟人说过的话语。语录操原本为了提高身体素质的活动逐渐参杂了政治，很多动作已经不仅是单纯的锻炼作用，还有各种象征意义。第五套广播体操中有一节“冲拳运动”，当时的宣传是“一拳冲向美帝，一拳冲向苏修”。这一点在学生广播体操中也有体现，像什么“时代在召唤”、“放飞理想”等等。广播体操成为了统治阶级强制力的一种展现方式。很多时候学校推广广播体操的动机不是为学生着想，而是为了在市里区里的广播体操比赛上争光。学生们服装统一，千人一面，在广场上做着千篇一律的动作，毫无个性可言。可就是这样的抹杀个性的活动竟成了每个中国人记忆中不可磨灭的一部分。可是反观日本，广播体操虽然在战败后曾经因为象征军国主义而被禁播。但在日本政府重获主权后，广播体操又重新流行开来，自发地成为了上班族最便捷的一种健身方式。日本人做“辣椒操”绝大多数都是自发的如今的现代生活，很多人每天有大半时间都坐在电脑前，健康状况再度堪忧。想想当年广播体操诞生的初衷，不正是为了解决健康问题吗？ 可是为什么我们一边强调要提高国民体质，却又一边一手葬送曾经最普及的健身方式呢？
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