从中美健身文化差异看美国多肌肉男【美剧吧】_百度贴吧
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——把一切归结到人种和基因上是不对的——虽然基因确实有差异（比如中国人普遍乳糖不耐受），但还是那句话，「以绝大多数人的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋」。
美国人很早就开始系统的健身。对于美国人而言，他们大多数人很早就开始接触健身房——这还是由于社会和文化因素，一般在学校内受欢迎的学生往往是体育方面好的，而不是成绩好的geek。这里不多谈了。 不要说几年，其实只要系统地在健身房练了一年的人，和没练过的完全是天壤之别。一个人只要17岁开始接触健身，到20岁，那身板虽然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常结实了。美国人从15、6岁开始健身锻炼其实是很常见的。 锻炼的长期性。我看《心灵捕手》的时候，印象很深的是，主角和那个心理咨询师有在谈论健身的问题，那个心理咨询师老头说自己有长期练举重（奥运会那种举重）——其实在美国的电影和电视剧里看看就会发现，里面的老头大多数身体很壮实，很少有那种身形单薄的老年人出现。这完全是他们长期锻炼注重身材的结果，而不是天生的。
抛开锻炼，在饮食方面，这个就更不能比了，大部分中国人对于鸡蛋的认识还停留在“一天只能吃一个”，对蛋白粉的认识还停留在“吃多了会把身体搞坏”“吃多了伤肾”上——这个对身体的副作用完全被夸大了好几个数量级（这里补充一下：蛋清可以多吃，蛋黄一天一个或者两个就够了，还有，别听我说蛋白粉吃了对身体副作用不大你就乱吃，这是给健身到一定程度的人吃的，怎么选蛋白粉也是学问）。而美国人……都开始为了追求绝对力量和身材吃类固醇类激素了——即使他们确定这个对身体真的有副作用。 氛围。中国的健身房，能开上5年以上，能够大量盈利的，微乎其微。整个行业很混乱，有的健身房开两年就卷钱跑了，很多教练其实就是推销员，中国人更喜欢去运动场或者大街上跑步，也不愿意去健身房。 健身知识的匮乏。不应该忽视的一点是。即使在我国大学体院的学生或者中学体校的学生，很多也没有系统的健身知识。
并不存在中国人/亚洲人练“肌肉难”这一说法.这是绝对的错觉。不是中国人练肌肉难，而是练肌肉本身就难，比减肥难很多。
肌肉增长是一个长期的过程。 正常人一个月内能够增长0.23kg的肌肉，已经算是极限。你们看到的那些在健身房练的人，如果是青年人基本上健身的年龄不会超过3年。时间、饮食上都跟美国人没得比。拿高考作比喻，练肌肉像是学语文，无法在短期内获得大量分数上的提升，而且往往用功了却不见效果，但是减肥却像是学数学，只要你肯努力用题海战术肯定有用功就有收获。 增肌过程中有非常多需要注意的事项在，这是一个技巧性的项目。比如用分化的训练方法，比如哪个动作刺激哪块肌肉？比如在瓶颈期如何快速突破？比如如何增加肌肉的纬度？如何增加肌肉的耐力？如何增加肌肉的爆发力和力量？这些都是你要知道的。更关键的是，肌肉如果不练，就会萎缩。 肌肉主要成分是蛋白质。蛋白质的基础代谢率是脂肪的数倍，在几百万年的进化过程中，食物还在匮乏阶段，人类要以最小的代价去适应自然，因此如果肌肉没有运用，那么会很快消失，无它，只是因为肌肉组织消耗的热量比一切身体组织都高。它就像军队一样，军费开销太大，国库是受不了的。
美国人上班都朝九晚五， 我们中国人没时间去健身啊。 下了班有应酬 走不开。晚上累死累活就只剩下力气玩玩贴吧了
人种差异 要说人种差异，只有在真正的竞技比赛里才需要作为资本拿出来。对在这里看这个回答的99.99%人而言，人种差异都是可以超越的/可以忽略的。这里我要为刘翔多说一句了。 知道为什么刘翔会被诸多体育界人士奉为“伟大”的运动员吗（尽管许多人对此嗤之鼻）？知道为什么刘翔每次都是在奥运会时受伤吗？伦敦奥运会前的三个月，刘翔曾经三次跑进了13秒，甚至在6月的尤金站钻石赛平了世界记录，为什么偏偏在奥运会时受伤？这太简单了，奥运会的赛事强度和密度都是最大的。所以为了适应赛程和体能储备，在奥运前的训练强度必然也是最大的。刘翔要超越黑种人的优势，就必须在赛前拼肌肉，拼爆发，拼力量——这就是为什么他伤病不断的原因。但这同时也证明了人种差异即使在最顶尖的竞技类项目也是可以被超越的，在这种真正是拼天赋的竞技比赛里的刘翔都忍受着各种网民的嘲讽，没去抱怨人种差异，你抱怨什么？刘翔的伟大就在于他超越了人种差异，在黑人制霸的短跑界取得了统治级别的地位。在刘翔之前，这是从未出现过的。在刘翔之后的短跑界，不知道要有多久才能出现下一个统治级别的黄种人。 而姚明出国前后的身材对比，也对人种论最好的一个反驳。 最后的最后，扯一句，把一切归结到人种和基因上是不对的——虽然基因确实有差异，但还是那句话，“以绝大多数人的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋”。 如果你从现在开始好好锻炼，未来也能够造福子孙……试想，如果你爷爷的爷爷的爷爷辈就开始高蛋白/系统健身的生活，那么到我们这一代人，肌肉的线条/爆发力/力量绝对不会比欧美人差。 这不是说基因上的遗传，而是你接触了这些东西，会给你的后代一个这样的运动氛围，从而让他们也去接触这些东西，他们从小就有这么一个概念，这么一个习惯，这种环境下，肯定就不会再有什么“人种决定论”的借口出现，最终也能够达到造福子孙的目的。
中国女孩子多数不喜欢那种肌肉男，而喜欢日韩系妖孽美男倒是基佬都喜欢肌肉结实的......
说因为是亚洲人所以练不出肌肉的确是偏颇的说法 棒子男就有很多肌肉的而且棒子普遍崇拜肌肉他们那边比较top的演员基本也都是有肌肉=帅的so……中国人也可以~用加菲猫的一句话说就是……把脂肪炼成钢吧……
健身房一年至少2000，去不起，我都在家锻炼的
锻炼比较多
文化存在差异，没有优劣。。
就这种社会水平你怎么练啊！？啊？还有多少人在为房子的问题拼命赚钱，多少山区的还在温饱线以下？！lz真是太天真了
因为中国人大多数都绝对相信好身体要“补”出来所以中国最火爆的是补品保健品不是健身房
我倒是很愿意去健身房
这个帖子绝对收藏，话说每次看到美剧里出来个路人甲都有肌肉真是让我伤心了
完全没可比性，中国人平均工作时间是没年2200多个小时，还有一群整天白吃白喝的公仆。哪里来的时间去健身？何况一个月的费用也要几百块，你认为有几个农民工兄弟会在休息时间去健身？
其实经济也是主导生活质量的重要原因 中国老百姓和美国佬比 肯定有一大截 学生时期 咱们的学生都快被累死在书海里 也不一定能上好大学 没钱没时间 就是这样
除了JJ 肌肉根本不差多少
因为社会还没到那个层次……在大部分人都在追求小康的时候、健康啊之类的都是浮云……这是平均水平导致的价值观差异
社会观念、还有饮食都有影响
看楼主说起这个，突然想到有人经常美国女人比中国女人胸大，丰满什么的。这也真是文化差异，另外各种垃圾食品，早熟，特别是隆凶我就不说了
中国人不锻炼，但东亚人本来在体力上就比不过欧美人，在战争中东亚人的胜利，完全是靠精神
前面说亚洲人 乳糖什么的是什么意思？
别给自己的懒惰找理由，天天说没时间的。你一个星期连1-2个小时都抽不出来。鬼才信
登录百度帐号西方人真的比中国人性开放？好几个朋友问？为什么中国人的性观念没有西方人开放？骚年，只能说你too young too simple sometimes naive！先说西方人是不是真开放？西方分几块，北欧最开放，天主教国家就要保守的多，在许多天主教国家，堕胎都不允许，貌似被强奸怀孕都不能堕胎，对比天朝凭学生证做人流手术都能打折，天朝分分钟教你什么是开放！别说西方了，光美国都分好几块，美国很多南部地区，宗教影响较强的，性关系并不乱，完全不像电影里那样，比很多天朝国民要保守多了，此外美国的墨西哥裔同样看重处女情结。再以美国为例，美国也不是从古到今都很开放的。从英国维多利亚时代开始，英美的社会道德观念都受宗教影响，保守、禁欲，重视婚姻，看重贞洁。二战后期，社会经济繁荣，避孕药的出现，以及越战，美国一波年轻人开始鼓吹“要做爱，不要作战”的理念，同时黑人民权运动、女权运动、嬉皮士运动等各种运动风起云涌，顺便也搞起了性解放运动。我觉得吧，就是一帮中二青年为了发泄过剩的荷尔蒙搞出来的各种运动。这其中，1953年诞生的一本杂志也起到推波助澜的作用，就是大名鼎鼎的《花花公子》马克斯说过“出来混都是要还的”。恩格思后来又说“炮约多了，病肯定是要得的”。伟人就是伟人，果然到了80年代，艾滋病被发现了！原来以为约炮顶多会得病，这下才知道是出要人命的！此时，宗教的对冲作用开始起来，又给很多年轻人灌上了心灵鸡汤，加上怕死，如今欧美年轻人基本没有他们前辈那么疯狂了！总之，全世界范围内，宗教影响比较重的国家，大部分性观念都比较保守，比如天主教、犹太教、以及穆斯林都相对保守。东亚除外，东亚是个宗教影响相对不重，却依然保守的迷の存在！讲这么多，总结就一句话——西方并不是性观念都很开放！再说中国保守，我做安全套以及创办以来，接触不少人，还是有点小发言权，讲讲自己感受和观察，没有大规模调查过，仅代表个人观点：中国并没有强烈的宗教存在，地域差距虽大，但不同地区的性观念差距并不太大，影响性观念差距的主要是年龄。就我观察：生于1980年以前的，性观念普遍比较保守！生于80年代的，处于局部保守局部开放的过度状态，比较纠结，比如处女情结，80后貌似谈恋爱无所谓，真结婚还会有点纠结。90后的性观念，接近甚至超越发达国家水平！目前来看，00后很有可能，不是玩笑，超越欧美、引领全人类！再总结一句话：中国没那么保守！湿在人为最后再来个预言：由于没有宗教制衡，我朝开放度领跑人类性文明，目前看来指日可待。不久的将来，很可能外国年轻人会提问：“为什么中国人比西方人性观念要开放？”话说你们感觉是这样么？欢迎找我聊聊.....湿在人为（微信：idashiorg）第一家性科普自媒体，分享两性最关心知识！4226 条评论分享收藏17年后，中国经济能追上美国？美国人是这样说中国的-金点言论-金投网
作者：珂玥
来源：金投网
去美国之前，我也以为是这样的，能享受到更多自由，去了美国就马上能过上高大上的生活，实际上，真相并不是如此。
6月16日讯，已经过去的20世纪里，哪个国家最强大？毫无疑问，当然是美国了，美国是世界上军事强国和科技强国，要是有哪一个国家想立马超过美国，那简直是天方夜谭。
你们知道美国人是怎么看咱们中国的吗？一美国人说：我喜欢中国，中国人太聪明，中国是一个优秀的贸易国家，中国会是下一个超级大国，这是肯定的，至于人，中国人还是很友善的，非常勤劳吃苦。
不知道咱们中国人是怎么看美国的呢？我发现咱们不少中国人有很深的“美国情结”，很多人的意识：美国是世界上最好的，其实，中国人对美国是尊重的，是友善的。
或者说很多有钱的中国人想去美国定居，想拿到美国绿卡，大家追求美国无非就是这几个：自由、物价低、教育好、福利好、生活水平好，人民素质高……
一华人说：去美国之前，我也以为是这样的，能享受到更多自由，去了美国就马上能过上高大上的生活，实际上，真相并不是如此。
甚至有一位在海外工作的国人就认为：“国外真的不是天堂，大家无需如此看高美国，中国再过10年-20年绝对可以成为世界强国！
说起这个，金投网小编想问下大家：你们觉得，中国的综合国力与世界影响力，什么时候才能完全赶上美国？30年，50年，100年以后？或者永远不可能？
近年来，美国作为世界唯一超级大国的道路似乎越走越难，而一个崛起中的中国正在不断赶上，这样的言论太多了，让大家产生了幻想：中国是不是马上就能超越美国了？
刚刚出来一个调查：中国在经济总量上赶上美国需要17年，即为2034年前后，经济学家们对我国经济增长的持续看好。
38.9%的经济学家认为二季度经济增速会同比上升，39.7%认为会基本持平，仅有17.6%的经济学家认为二季度经济增速会同比下降。
说真的，中国在17年后能赶上美国，我真的一点也不怀疑，只是到了17年后我们又发现，他们为何也在发展也在向前跑呢，专家再一算还差20年可以赶上。
我还记得2008年时有专家预测说：2018年中国就赶上美国了，过几年又改成了2022年，去年看到的是又改到了2028年，现在果然又要改口了？好吧，也是意料之中的。
这种研究课题也就是自己给自己脸上贴金，就是真的赶上美国，老百姓也不会感觉到幸福的，因为这是一种假象，伪幸福。
小编说一个最现实的问题，先看看中国有多少人还没有脱贫的，再看看中国有多少地区远远低于发达国家的水平，太多了，十七年或许太难，半个世纪再说吧！
中美几乎相同的国土面积，但一个是14亿人口，一个是3亿人口，美国贫富悬殊没有中国这样大，中国的最大问题是广大的普通劳动者等收入太低了。
美国住房面积比中国大，所以你要比房子，中国即使生活再好，也比不赢，除非中国人口也减少到3亿多，但是我们有我们的优势，我们的人工服务费便宜。
中美经济差距之大，要远远超过太多国人的想象，中美真正差距，岂在几十年之间？两个国家走的社会路线不同，发展速度不同步，根本不可同日而语。
除非美国现在全国上下都发生点啥，不过这是不可能，这样想也有点损，对不起那些无辜的老百姓啊！
如果我说中国在20年后能超过美国，这肯定是挨骂的角色，但是，一枚硬币，一定要看两面，中国经济20年内会在很多总量指标上超过美国，但是中国经济的进步无疑是巨大的。
2009年中国成为世界第一大出口国，2013年成为第一大货物贸易国，中国GDP的增量绝对值和对全球增长的贡献率已经是全球第一。
但是咱们在经济可持续发展、创新发展的结构性指标上很难超过美国，还有漫长的路，不可能一蹴而就。
美元超越英镑的那个时候，还有为锚，有个公平的东西，今天人民币要超越美元，比美元超越英镑难得多。
咱们中国人应该从心理上习惯做超级大国，但我们要做的不是称霸的超级大国，而是一种维护世界和平的新型超级大国，相信这样的一个超级大国对世界是一种福音，中国昨天进步很快，明天将会更好。
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400-664-4881为什么美国有那么多肌肉极其强大的肌肉男？
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这是在豆瓣上看到的问题。最近几个月，我每周去健身房2次，看到很多天天在里面健身的男士，肌肉也很发达，不过和欧美比还差的很远，我想知道为啥中国人练成肌肉这么难，另一个例证就是篮球队员，中国的球员20岁的时候身体还是非常单薄的，而同龄的美国球员肌
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互联网 www.010lm.com为什么欧美人肌肉比亚洲人发达???_百度知道
为什么欧美人肌肉比亚洲人发达???
感觉亚洲人健身二年也比不上欧美人不用健身的天然效果去我们的健身房里一看那些常年健身的&猛男&们也不过如此似乎有一种怎么锻炼也没用的感觉无伦如何也达不到那些世界健美先生的效果为什么呢?
我有更好的答案
人种不同，黄种人的肌肉是三个人种中最不发达的。
采纳率：36%
下面5个窍门能帮助人体在低碳水化合物饮食期间保持肌肉块。1．提高蛋白质摄入量2．训练前后摄入乳清蛋白质3．每天摄入红色肉类4．使用咖啡因／麻黄补剂5．进行高强度的有氧训练欧美人自幼比亚洲人多食牛肉，多饮牛奶、咖啡，在这些食物饮品中都多含有上述前4种，另外欧美人各阶层各年龄段多喜欢体育运动，如足球，橄榄球，棒球，高尔夫，登山户外运动等，比亚洲运动丰富，有氧运动做的自然多，所以肌肉比亚洲人发达。
我觉得除了基因外，现在中国人大部分很少锻炼．有人曾统计某大学，90‰的学生不锻炼的，很多大学都这样．以至一代不如一代．．农村人身体比城市的人都强
错了!!你能看到的欧洲健美人 一定是高手 但是你看见的中国人就不全是高手了就是这样 你看得比照不对黄种人里高手多的是
肌肉构成不一样,也就是说水分\脂肪\蛋白质等的比重不一样.是人种的问题在其他体育项目中更加明显,比如短跑
内修于形,外修于体!
欧洲人把外在看的比内在重要这只能说明他们不懂而已.
加上亚洲人不适合锻炼健美,也是在一定生活上限制了的,不过话又说回来,他们锻炼那么强有什么用,中华武术有谁不承认?!在强的身体也不可以和一颗钉子硬碰硬,可我们的武术却可以!!!
这你又能怎么看呢?
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