孕妇可以游泳吗？牢记这些注意事项，否则胎儿不保！孕妇可以游泳吗？牢记这些注意事项，否则胎儿不保！我爱搜罗百家号夏天游泳是最爽不过了，但是孕妇身体特殊可以游泳吗，相信不少喜欢游泳的妈妈肯定很想知道，到底怀孕了可以游泳吗，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~孕妇可以游泳吗孕妇是可以游泳的，但怀孕早期和后期不适合游泳，主要是为了避免羊膜早破和感染等问题。游泳对于怀孕中期的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，是比较好的锻炼方式，不过需要注意的事情特别多，孕妇一定要小心谨慎。孕妇游泳的注意事项游泳前：1.选择水质、清洁度、过滤消毒设备完善，管理好的游泳场馆，以保证游泳时的卫生和安全。2.要考虑室内温度及通风情况，以防锻炼或休息时不会因为环境温度等不适条件而感冒。3.游泳之前必须办理健康证，如有心脏病，肝炎，皮肤病等疾病严禁游泳，应对自己，对他人的健康负责。4.游泳池的水温不能太凉，太凉的水可能引起子宫收缩或出现蛋白尿。5.在下水之前应先沐浴，将身上的汗渍冲洗掉再游泳，这样可以使自己很快适应水温，同时维护池水清洁。6.在游泳之前要补充一定液体食物和营养。怀孕妇女容易脱水，这时由于液体补充不足而引起的。游泳时人虽然在水中，但毕竟是在运动，要消耗你的能量，只是你感觉不明显而已。7.运动前不要过饱或过饥。过饱增加身体负担引起不适，过饥能量补充不足，易发生晕眩。8.下水前应活动一下身体，以防在水中发生腿抽筋。9.不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈，最好不要选择在妊娠期间学习游泳，可以选择其它的锻炼方式。10.孕妇若身孕未满4个月，或有流产、早产、死胎病史、阴道出血、腰部疼痛、妊高征、心脑病者不宜游泳，妊娠晚期也不要游泳。游泳中：1.不要潜入水中。潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。2.不要脚朝下跳入池中。脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时跳水易对腹部造成冲击。要缓慢地使身体进入水中，不要仰泳。3.游泳时应有人在旁或在岸上监护。4.运动时间不宜太长，运动时间最好不超过两个小时，以运动结束不觉太累为宜，大致游300-400米即可。5.请不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或租用游泳衣游泳。细菌也喜欢阳光、沙滩和水，越热越潮湿，细菌繁殖得越快。如果穿着湿游泳衣到处乱坐，细菌容易侵入阴道繁殖，引起阴道炎。游泳后：1.一定要将身体冲洗干净，但蒸气浴则应禁止。2.立即解小便，可预防阴道炎发生。3.用氯霉素眼药水点眼，以防眼睛感染病菌。4.游泳后体表温度有所降低，要注意保暖。5.锻炼后要及时补充液体。6.游泳之后如果感到腹部疼痛，发现出血现象，要立即找医生或助产士询问清楚。孕妇正确游泳的好处怀孕4到7个月的准妈妈来说，游泳不但能增强心肺和神经系统功能，促进血液循环，还能锻炼腰背、大腿、骨盆底等处的肌肉，使之更加适应分娩，并能缓解孕期腰背疼痛、痔疮、下肢浮肿等症状。另外，水的浮力不仅减少了孕妇的负担，胎儿也不容易受到震动。比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。我爱搜罗百家号最近更新：简介:传达纯粹的简单之美，寻找美好，步履不停作者最新文章相关文章|||||||||||||||||
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孕妇可以游泳吗 孕妇游泳好处多
　　相信大家都知道游泳的好处吧!但是很多孕妇对此却不是很放心，孕妇可以游泳吗?对孩子有没有伤害呢?这就需要我们通过对游泳常识的了解来解答了。下面就跟小编一起来了解一下这些知识吧!
　　孕妇可以游泳吗
　　游泳是一项比较普遍的有氧运动，不仅可以起到锻炼效果，还可以塑造完美的曲线，所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但，很多女性怀孕后就开始专心养胎。科学研究表明，孕期做有氧运动可以减轻分娩的疼痛，很多会游泳的女性都想知道，孕妇游泳到底好不好?
　　专家指出，孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，也就是怀孕五个月到七个月之间，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的。
　　但是，进入了妊娠后期，孕妇游泳会导致羊水早破等问题出现，所以不宜游泳。孕妇游泳的时候只能选择仰泳、水中漂浮、水中大水的姿势，这样的游泳方式可以缓解孕期腰疼症状，除此之外，孕妇游泳的时候身边一定要有人陪护，避免出现意外。
　　专家指出，孕妇游泳是很适合孕妇的运动，而且妊娠期间游泳有九大好处哦!
　　好处一：女性怀孕后，腰肌和背肌支撑子宫的时候，随着腹中胎儿一天天长大，会产生腰疼症状，而孕妇游泳的时候，在水的浮力的作用下，子宫的负担会降低，孕期腰疼症状可以得到很好的缓解。
　　好处二：胎儿逐渐长大，会压迫到孕妇的直肠，通过游泳看可以便秘;有些孕妇在妊娠前骨盆内的血流会受阻而造成淤血，通过孕妇游泳，还可以回流骨盆内的血液消除淤血，从而防止出现腿脚浮肿和静脉曲张问题。
　　好处三：孕妇在分娩的时候，如果可以长时间憋气用力就可以缩短分娩时间，减轻痛苦，通过孕妇游泳，可以提高女性的肺活量，从而锻炼孕妇长时间憋气和用力的能力。
　　好处四：孕期，为了可以保证胎儿营养充足，孕妇会摄入较多的营养，有些孕妇会因此而导致营养过剩或者体内热量太多，通过孕妇游泳，可以消耗掉过剩的营养和热量，防止出现妊娠中毒症。
　　好处五：孕妇游泳的时候，身体在水中会一直变化体位，这样可以纠正胎儿的位置，促进胎儿顺产。
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孕妇可以游泳吗 怀孕几周可以游泳？游泳注意事项盘点
编辑：舒颖 10:36:06
孕妇可以游泳吗
夏天孕妇最怕热的，游泳就是最舒服的降温方法，那么孕妇可以游泳吗？怀孕几周后可以游泳呢？其实孕妇适当的游泳是有好处的，前提是要注意好安全措施，那么孕妇游泳的注意事项有哪些呢？下面来详细了解一下吧。
孕妇可以游泳吗
孕妇可以游泳吗
其实孕妇是可以游泳的，国外甚至是为孕妇们开设了游泳班，其实很多时候孕妇是否游泳还要根据孕妇的具体身体状况而定，但是对于身体没什么特别状况的孕妇而言，游泳对她们的身体是大有好处的，因为孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。
不仅仅是如此，游泳可以称得上是全身的运动，而且运动强度也不是很大，所以孕妇游泳可以缓解一些背部毛病，像是因为肚子变大而引起的腰酸背痛等症状，也能纠正胎位不正的问题，游泳既能促进盆腔血液循环，又能改进身体的新陈代谢，这对孕妇和宝宝都有好处。而且若是孕妇坚持游泳，这也缓解分娩时的诸多痛苦，也能顺利顺产，不过虽说孕妇可以游泳，不过还是建议孕中期的孕妇游泳，孕早期和孕晚期的孕妇还是不要轻易下水为好。
孕妇可以游泳吗
孕妇游泳有危险吗
孕妇游泳算是国外比较有名的孕妇运动，所以说孕妇游泳是否有危险，其实这是相对而言的，一般比较适合游泳的是孕中期，因为这个适合孕妇的身体基本上已经适应了怀孕的状态，不会有什么不良反应，所以一般这个适合游泳是比较适合的，但是为了安全方面考虑，一般不建议孕晚期和怀孕未满4个月的人下水，因为前者很有可能因为水压或是运动过激而造成早产，而后者是因为胚胎着床不稳，所以很有可能会造成滑胎。
为了确保实孕妇游泳的安全性，一般对泳池的要求也是很高的，像是游泳一般选择水质比较好、消毒设备比较完善的地方，以保证游泳时的卫生。若是在之前有过腹痛、阴道流血等先兆流产现象的孕妇，最好是不要轻易下水。
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怀孕可以去海边游泳吗？在家闷着，真的去海边走走，散散心。
宝宝年龄：6岁以上
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孕妇在怀孕期间可以去海边游泳的，但是到了孕晚期就不要去了，这个时候身体比较笨重，孕早期胎儿一切稳定的话，可以在家人的陪同下去转转，但是时间不宜太久。
08-01 22:33
共有9个答案
宝宝年龄：孕9个月
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您好，怀孕期间可以适当游泳的，但是要在孕中期，孕初期不可以，胎儿还没有稳定。
08-01 23:03
您好，怀孕期间可以适当游泳的，但是要在孕中期，孕初期不可以，胎儿还没有稳定。
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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宝宝1岁5个月
你好，怀孕了最好不要去海边游泳，如果游泳的话幅度太大，活动太大，怕影响到胎儿。
08-01 22:42
你好，怀孕了最好不要去海边游泳，如果游泳的话幅度太大，活动太大，怕影响到胎儿。
宝宝年龄：宝宝1岁5个月
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宝宝1岁5个月
你好，怀孕期间是可以去海边游泳的，不过最好身边有人陪同，而且不要太劳累。
08-01 22:40
你好，怀孕期间是可以去海边游泳的，不过最好身边有人陪同，而且不要太劳累。
宝宝年龄：宝宝7个月
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怀孕期间是可以游泳，有助于身体放松，但是要去干净的水域
08-01 22:40
怀孕期间是可以游泳，有助于身体放松，但是要去干净的水域
爱斗地主的辣妈
宝宝年龄：宝宝2岁11个月
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爱斗地主的辣妈
宝宝2岁11个月
在怀孕期间的话可以去海边呀，真的是没有任何影响的，我觉得你感觉不放心的话，就喊着朋友陪着你一起才开心。
08-01 22:39
在怀孕期间的话可以去海边呀，真的是没有任何影响的，我觉得你感觉不放心的话，就喊着朋友陪着你一起才开心。
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如果离海边很近的话，是可以去海里游泳了，但是游泳的时间不宜过长，最好是有人陪着比较好。
08-01 22:38
如果离海边很近的话，是可以去海里游泳了，但是游泳的时间不宜过长，最好是有人陪着比较好。
宝宝年龄：宝宝1岁10个月
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宝宝1岁10个月
可以的，适当的散步，对宝宝也是不错的，对顺产也有帮助的，孕期尽量保持愉快的心情。
08-01 22:35
可以的，适当的散步，对宝宝也是不错的，对顺产也有帮助的，孕期尽量保持愉快的心情。
宝宝年龄：宝宝2岁1个月
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宝宝2岁1个月
怀孕早期和怀孕晚期最好不要去海边游泳，这时不稳定，走走散散心倒是可以的。
08-01 22:32
怀孕早期和怀孕晚期最好不要去海边游泳，这时不稳定，走走散散心倒是可以的。
妈网用户名w
宝宝年龄：宝宝6个月
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妈网用户名w
怀孕的时候可以去游泳啊，但是最好去干净的游泳馆，另外也可以去海边走走散散心。
08-01 22:31
怀孕的时候可以去游泳啊，但是最好去干净的游泳馆，另外也可以去海边走走散散心。
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来源：新浪育儿
游泳是一项比较普遍的有氧运动，不仅可以起到锻炼效果，还可以塑造完美的曲线，所以很多女性朋友都热衷于这样的运动。但是大家也知道女人怀孕后各方面都要特别注意，因此有人问女人怀孕了可以游泳吗？孕妇游泳注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
女人怀孕了可以游泳吗
女人怀孕了可以游泳吗？
专家介绍，女人怀孕了是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定，也要根据孕妇的孕期来决定。其中孕期游泳的最佳时间为怀孕4~6个月这段时间，孕期前后3个月都不宜游泳。因为孕早期是胎儿发育的关键时期，胎儿在子宫内尚不稳定，易引起流产;孕晚期最后三个月，即7个月后，为避免羊水早破和感染等意外，也应停止游泳。
当然女人怀孕后在适合的时期内游泳是有不少好处的，具体的如下介绍：
1、有助于增强腹部肌肉力量，为以后的分娩做好准备;数据表明孕期适当游泳，其自然分娩率明显提高。
2、准妈妈需要柔和的运动，怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。游泳就是一项比较柔和的锻炼形式，能有效甩掉体重负担。
3、游泳优势还在于借助水的浮力，有助于减轻子宫对腹壁的压力，减少胎儿对直肠的压迫，促进血液循环，消除盆腔淤血，改善下肢浮肿和静脉曲张等现象。
4、水波的轻柔按摩以及游泳时体位的变化，有助于纠正不良的胎位，促进顺产。
5、另外，游泳还可以增加孕妇的肺活量，这对日后生产大有益处，分娩时能长时间憋气和用力，显著缩短产程。
6、怀孕期间游泳，准妈妈能够调节神经系统功能，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮等。
7、能保持准妈妈体温相对恒定，怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。
原标题：女人怀孕了可以游泳吗
编辑：孟蒋凤
[此文系转载，来源于新浪育儿，版权归属原作者]
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