520胸部训练

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-20 04:06 标签： 上胸训练
胸肌怎么练最快图解_百度知道
胸肌怎么练最快图解
我有更好的答案
从我的个人经验来回答吧：胸肌是比较不好练的一个部位，原因是不容易刺激到。健身有三个要素：吃、睡、练，切记：这三个要素少一个都无法练成好身材！健身房的作用就是刺激肌肉，说白了，就是通过大重量的器械告诉肌肉，我要&你&张肉了，这就是健身房的作用；然后是吃，当健身完成后，半小时内，需要立刻补充淀粉（多糖）、蜂蜜（单糖）补充能量，通常是面包、面食等，其次，大量吃蛋白质。我健身的时候一天是8个鸡蛋，当然，只吃一个蛋黄。然后就是狂吃肯得基里面的原味鸡（鸡胸肉）。最后就是睡。如果光练、光吃，没有8小时以上的睡眠，则会导致不消化，无法吸收蛋白质，容易拉肚子，因此，12点之前一定要睡觉～练胸最基础的就是卧推、斜推和飞鸟，一共三个动作每次做20组左右，做到力竭。最后，祝你成功，再次强调，健身房只是健身的一部分，三分之一。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。【520表白】我没有胸肌让你靠~只有桃花运让你打包带走！
前几天，周杰伦的新歌——《不爱我就拉倒》推出之后刷爆朋友圈，
有别于以往大家齐刷刷的单曲循环，
这次大家关注的点竟然放在了——歌词上。
你没有看错，
这次的歌词不是御用词人方文山写的，
而是杰伦亲自操刀，但是为什么如此刷屏呢？
QQ音乐10W+的评论，朋友圈的刷屏，
微博热搜的排行榜，
立马带火了一个热词：“胸肌”
这是弹头在继《退后》、《搁浅》、
《枫》、《瓦解》后，
再次与杰伦合作填词。
本来大家是非常期待的，
可是歌词出来之后,大家感到有点傻眼，
曾经的校园青春伦哪去了？
这活脱脱的“杰”式土味难免辣眼睛...
“把安全帽戴好 不让你在爱情路上跌倒”
“哥练的胸肌 如果你还想靠 好胆你就麦造”
“不要爱的抱抱”
更有真爱粉们纷纷来到方文山老师的微博下面留言评论，邀请大师出山，
管一管自己家这个不听话的小公举。
甚至有人说：
“来来来，文山兄，你写词要多少钱，我们众筹”。
这波热度还未消停，
惹得我们的杰伦本尊也发话了：
“难道你们都没胸肌的吗？”
最重要的是，
杰伦的胸肌不是你想靠，想靠就能靠。
看看天王嫂怎么说的吧：
听歌嘛，最重要的还是开心。
杰伦这波任性填词也是他创意的抒发和表达，
谁规定艺术只能用一种形式？
大嫂说的没错：创意无价
大嫂的霸气表白我觉得很甜，
这种感情羡煞旁人。
你是不是也想表白默默支持你的Ta呢？
自然君可能没有胸肌让你靠，
但给你送一波桃花运还是妥妥的！
桃花运项链
桃花作为爱情的一种代表，
落尘于世间。
戴上这款桃花运项链，
把对爱情的期许挽留颈间，
揉进梦里，
由此而发将缠绵的粉色与青涩的蓝，
流转于女性的时间、情世和生命。
桃花运项链
心动价?1566.00
…The End…
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02月04日08:47-2015年
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整胸妹妹整大了
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