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时间：2018-05-19 19:16
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小腿肌肉水肿
网球肘的锻炼方法？ - 知乎12被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="分享邀请回答22 条评论分享收藏感谢收起12 条评论分享收藏感谢收起写回答我的也也网球肘肿需要注意什么事_百度知道
我的也也网球肘肿需要注意什么事
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网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。 首先建议休息，也就是说不要干重活。如果疼痛较厉害的话，可以先热敷，之后涂扶他林软膏。如果嫌麻烦可以口服扶他林药片50mg 一天两次。
1、注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。 饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。2、多吃富含钙和维生素D的食物外拥
康肘舒luo平痛贴。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。3、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。4、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。
网球肘怎么办1、宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚。症状严重的可以采用保守疗法，比如康肘舒&络平&痛贴。2、多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充体内骨代谢有关的物质。适当的进行一些体育运动，比如打篮球、羽毛球等运动改善血液循环，增强体质。3、多做一些养生运动，比如太极拳、太极剑、广播操、五步拳等，能增强身体素质。4、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。5、要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。6、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构7、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。8、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
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西医·肱骨外上髁炎肱骨外上髁炎（lateralepicondylitis）俗称网球肘，由肱骨外上髁伸肌总腱的慢性损伤所引起的局部无菌性炎症。提示：当您在提热水瓶倒水、扭毛巾或者扫地时感到肘关节外侧痒痛，甚至可向上臂及前臂放射，而休息时症状减轻，请留心一下你是否患上了肱骨外上髁炎，应当立即到专科医院就诊。疾病名称肱骨外上髁炎英文名称externalhumeralepicondylitis肱骨外上髁炎的别名radiohumeralepicondylitis；桡侧伸腕肌肌腱损伤；网球肘；tenniselbow；桡肱骨粘液囊炎；网球手肘；网球员肘病；肘部发炎ICD号:M77.1分类骨科&四肢疾患&肩关节及肘关节紊乱ICD号:M77.8分类风湿科&局部结缔组织病肱骨外上髁炎的流行病学资料肱骨外上髁炎与职业有关，多见于反复用力伸腕活动的成年人，如网球、高尔夫球运动员，小提琴手、瓦木工人等。肱骨外上髁炎的病因多由慢性损伤引起。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者，如网球运动员（打网球者经常反手挥拍击球，若不得法常引发本病）、小提琴手、瓦木工人等。在临床上十分多见，为骨科门诊就诊率最高的常见病之一。疼痛源于肘部后外侧，当旋后肌运动，如用力握物，控物动作时疼痛加剧，疼痛向前臂放射，肱骨外上髁部有局限性压痛。在前臂过度旋前或旋后位，被动牵拉伸肌（握拳、屈腕）和主动收缩伸肌（伸腕）将对肱骨外上髁处的伸肌总腱起点产生较大张力，如长期反复这种动作即可引起该处的慢性损伤。因此，凡需反复用力活动腕部的职业和生活动作均可导致这种损伤，如网球、羽毛球、乒乓球运动员，钳工、厨师和家庭妇女等。少数情况下，平时不作文体活动的中、老年文职人员，因肌肉软弱无力，即使是短期提重物也可发生肱骨外上髁炎，如出差提较重行李箱、协助搬运大量图书、家具等。肱骨外上髁炎的发详见百科词条： [ 最后修订于 11:01:06 共3294字 ]以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。肱骨外上髁炎相关药物如下：亚砜15克、肝素钠5万国际单位和右泛醇2.5克。辅料为：【性状】【作用类别】本品为镇痛类非处方药药品。【适应症】肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节受钝伤后的肿胀、瘀血和炎症，如挫伤、挤压伤、扭伤和拉伤；网球肘、肌腱炎、腱鞘炎和滑囊炎；急性神经痛、肩关节周围炎。【规格】【用法用量】外用。一天24次，涂于患处。以膝为例，则需从管中挤出3厘米，然后将凝胶在患处轻揉若干遍，直到有一薄层凝胶覆盖于患处皮肤表面，...称：英文名称：汉语拼音：【成份】【性状】【作用类别】本品为镇痛类非处方药药品。【适应症】本品适用于下述疾病及症状的镇痛、消炎：骨性关节炎（退行性关节病）、肩关节周围炎、肌腱炎、腱鞘炎、肱骨上髁炎（网球肘等）、肌肉痛、外伤后的肿胀及疼痛。【规格】3%【用法用量】外用。根据症状使用本品适量涂于患处，并轻轻揉擦，一日1～4次。【不良反应】1．皮肤：偶尔出现接触性皮炎（如皮肤发红、皮疹、瘙痒、水疱、糜烂...【药品名称】通用名称：归元筋骨宁湿敷剂汉语拼音：【成份】【性状】【功能主治】活血通络，祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出症及腰肌劳损等引起的腰痛。【规格】60毫米×90毫米【用法用量】外用，两天贴敷一次，每次10～14小时。【不良反应】个别患者用药后出现红斑、丘疹、瘙痒、水泡及皮肤过敏性增厚现象，应立即停用。【禁忌】幼儿、孕妇禁用。【注意事项】1.本品为外用药，禁止内服。2.忌食...杨酸甲酯1.5克，盐酸苯海拉明0.09克，薄荷脑1.2克，樟脑1.95克，麝香草酚0.15克。辅料为：【性状】【作用类别】本品为镇痛类非处方药药品。【适应症】用于肌肉痛、关节痛、腰腿痛、跌打损伤及网球肘引起的肿痛。【规格】【用法用量】外用。喷患处，一日数次。【不良反应】偶见皮肤红斑及过敏反应。【禁忌】对乙醇胺类药物过敏者禁用。【注意事项】1.儿童、老年人、孕妇及哺乳期妇女慎用。2.不得用于皮肤破...4mg/ml的时间可达4小时以上。除脑和脑脊液外，本品的组织分布良好。本品主要经肾排泄。口服后12小时内，尿中回收率在65%以上。【适应症】适用于金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、肺炎球菌、大肠杆菌、肺炎杆菌、流感杆菌、痢疾杆菌等敏感菌株引起的下列部位的轻、中度感染：（1）扁桃体炎、扁桃体周炎、咽喉炎、支气管炎、肺炎、支气管肺炎、哮喘和支气管扩张感染以及手术后胸腔感染。（2）急性及慢性肾盂肾炎、膀胱...除去肠衣后现浅黄色或浅棕黄色粉末。【药理毒理】1．药效学酶类药。能催化蛋白质分子中肽键裂解，使蛋白质、肽、脂和酰胺等物质分解，具有抗炎，消水肿作用。【药代动力学】【适应症】用于手术后感染，骨节急性发炎、乳腺炎、腮腺炎、蜂窝组织炎、慢性血栓静脉炎、支气管炎、肾盂肾炎等辅助治疗。【用法用量】口服：一次3万～9万单位，一日9万～12万单位。【不良反应】【禁忌】消化性溃疡者忌禁。【注意事项】吞服，不可嚼...源】部标三册请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。【药品名称】品名：冬凌草片汉语拼音：【成份】【性状】【作用类别】本品为喉痹类非处方药药品。【功能主治】清热消肿。用于慢性扁桃体炎，咽炎，喉炎，口腔炎。【用法与用量】口服，一次2～5片，一日3次。【禁忌】【注意事项】1.忌辛辣、鱼腥食物。2.用于咽炎、扁桃体炎之轻症，凡体温高、扁桃体化脓者慎用。3.服药七天后症状无改善，或出现其他症...用或在药师指导下购买和使用。【药品名称】品名：千柏鼻炎胶囊汉语拼音：【成份】【性状】【作用类别】本品为鼻窒、鼻渊类非处方药药品。【功能主治】清热解毒，活血祛风。用于急慢性鼻炎，过敏性鼻炎，鼻窦炎及咽炎。【用法与用量】口服，一次2粒，一日3次。【禁忌】【注意事项】1．忌辛辣、鱼腥食物。2．孕妇慎用。3．不宜在服药期间同时服用温补性中成药。4．高血压、心脏病等慢性病者，应在医师指导下服用。5．按照用...
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编辑QQ群：8511895 （不接受疾病咨询）网球肘到底是什么？
网球肘到底是什么？
09-06-10 &
网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。 网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤。或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤。导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。 主要症状是： 1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。 2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重 3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。 4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。 中医认为网球肘属中医伤筋、肘痛范畴，主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀。痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处；持重不得，握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成，且症状昼轻夜重，患者常因疼痛不能入睡。赵氏养生膏药可以修复受损、消炎止痛、理气行血、通络除痹之法。其药物能在患处局部形成较高药物浓度，有效刺激局部神经回路，促进血液循环，改善周围组织营养，令气能载血，血能荣筋，肌肉筋骨皆得以濡养。 赵氏养生网球肘贴直接贴敷于疼痛处，就可以起到散寒止痛，舒筋活血，增强血液循环，改善组织代谢和营养，具有镇痛、消肿、促进组织恢复的作用。一般来说一贴可以贴两到三天，30到40天是一个疗程，每换一贴的时候可以让皮肤休息一下，效果更佳！ 网球肘怎么对付： （1）纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥的时候都保持一个固定且具弹性的角度。 （2）用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。 （3）打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。 （4）一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。 （5）早期症状轻微时，按摩、理疗效果良好；疼痛加重后可采用中药、针灸疗法，个别病例用保守疗法无效后可考虑手术。 （6）穿弦时减小磅数并选择细一些的弦，松软一些的拍面可以帮助击球者吸收一些因拍、球对抗所产生的振动之力，也可以帮助球员更省力地击出落点较深的球。另外，调整拍柄大小至合适，选择重一些的球拍练球都对缓解疼病有很大的好处。 关于网球肘治疗方法就为您介绍到这里。如果是网球肘早期，患者应该多注意休息，避免提拿重物，尽量减少肘关节活动。如果你还有什么不明白的话请去淘宝店铺赵氏养生会所咨询
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网球肘    医生首次证实网球肘（或外侧上髁炎）是在100多年前。今天，几乎一半的网球运动员在某一个阶段患有这一疾病，但他们仅占整个病例的不足5％．因而使这一命名名不符实。所有年龄及种族的人都可患网球肘。30～60岁手工劳作的高加索人，如木匠和房屋粉刷工都很易患此病。在服装行业做纺织工的中年妇女的发病率也很高。                    近年来，网球肘的病例也出现在长期玩手持电子游戏的儿童身上，和一些办公室工作人员身上，这些人可能很少用电脑，但一旦应用却很长时间紧张操作（参见腕管综合征）。     症 状  
    ◆上臂外侧肘部屈曲的正下方，反复疼痛，偶尔疼痛手臂向下放射到手腕部。     ◆在上举或屈曲胳膊时，或甚至在拿很轻的物体如茶杯时引起疼痛。       ◆难以完全伸直前臂（由于肌肉，肌腱和韧带发炎）。       ◆疼痛一般持续6～12周，不适可持续短至3周，长至数年。     出现以下情况应去就医       ◆疼痛持续超过几天、慢性肌腱炎可引起永久性功能丧失。       ◆肘关节开始肿胀。网球肘很少引起肿胀，所以可能有关节炎、痛风、感染或者肿瘤等疾病                病 因                    懒散、反掌慢的网球运动员容易通过突然反腕击球来弥补他们脚力弱和反应慢的弱点。这就使得相对薄弱的位于肘外侧伸侧肌键承受很大压力，帮忙控制手腕的伸侧腕挠短肌也受到很大压力。当你用扳手或其他设备使腕部用力或肘部不动伸直上臂向上提重物时，可引起同样的压力。年轻人由于关节灵活在这种情况下常可避免拉伤组织，但30岁以上的人的肌肉和肌键很容易引起损伤。                    这种损伤包括肌健和肌肉筋膜的小撕裂，当初发的损伤愈合后，这一部分常可再次撕裂，引起出血，粗糙的肉芽组织和钙在周围组织内沉着。从损伤部位周围渗出的蛋白——胶原蛋白可引起炎症。炎症等引起的压力可切断血流供应和刺激控制手臂肌肉运动的挠神经，而挠神经是控制上肢和手的主要神经。    肌腱连接肌肉与骨骼，其与肌肉接受的氧和血液量不同，所以，愈合很慢。事实上，某些网球肘可持续多年，尽管炎症在6～12周常消退。                    许多医学教科书均把网球肘作为肌腱炎的一种而治疗，但如果侵及肘关节的肌肉和骨骼，称上踝炎。然而，如果你感肘关节后部疼而不是胳臂外侧，可能是滑囊炎，是由于关节内的滑囊发炎引起。如果出现水肿，而网球肘并不常出现水肿，你应检查有无其他可能的疾病如关节炎、感染、痛风或肿瘤。    治疗    减轻网球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活动，对于业余网球运动员很简单，但对手工劳动者、办公室工作人员或职业运动员并非易事。    最有效的常规和辅助治疗方法的目的是相同的，休息受伤的手臂直至疼痛消失，然后按摩减轻肌肉压力和紧张，进行锻炼增加受伤部位功能，预防再损伤。如果你必须回到最初引起受伤的状态，那么在开始任何活动前，保证至少做5～10分钟的热身轻微伸展胳膊的活动，并经常休息。    常规治疗                    常规治疗可提出一系列治疗网球肘的方法：从药物注射到手术。但是除非你停止活动，否则疼痛将一直不会完全消失。没有充分休养，再损伤也在所难免。    对大多数轻度至中度的网球肘病人，阿司匹林或布洛芬有助于消除炎症和疼痛；同时应使伤处休息，然后再进行锻炼或按摩以加速愈合。                    在某些病人，肌体为防止进一步损伤肘部而收缩肽二头肌，使胳臂难以伸展，整个区域会变得相当紧。轻轻按摩并小心伸展每周2～4次，连续几周，将解除病痛。    对顽固性网球肘病人，医生可能建议注射皮质类固醇，其将有效地减轻炎症，但由于潜在的有害副作用不能长期应用。                    如果休息，抗炎药和其他疗法治疗无效，则可考虑实行外科手术治疗，尽管这种治疗方式很少应用，一般少于3％的病人。一种方式是以松弛上髁部肌健（上髁是骨末端的一圆形隆起），这样可以减轻对肌腱的压力但可导致肌肉失用。另一手术方法是去除所谓的肌腱肉芽组织和修复撕裂。    每当你感觉已战胜网球肘时，确保继续呵护你的上臂。在有肘部参与的运动中，应做5～10分钟的准备活动。无论怎样发生的肘部严重疼痛，均应用冰袋敷15～20分钟，并呼叫医生。     家庭治疗     ◆服用布洛芬或阿司匹林，用桉树油和薰衣草油按摩关节。     ◆如有可能，可抬高上肢减轻炎症。     ◆冷热敷交替进行或用山奈和花椒可使受影响部位增加血循环，加速愈合。     ◆让一同事用勺的凸面按摩肘部最疼痛的部位，保证操作肘用力。     这一疗法起初损伤很厉害，但最后可麻木神经末梢和减轻炎症。     预 防     可用以下方法预防网球肘：     ◆让掌心面对身体提取物体。     ◆试图增加手的负重锻炼。让肘部竖起然后手掌．向下反复弯屈手腕，如觉得疼痛停止活动。     ◆当开始一可能有压力的活动时，伸展相关肌肉；抓紧你手指的顶端，慢慢地但用力向后拉手指接近身体，让上肢完全伸直和保持手掌朝外。
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网球肘又叫肱骨外上髁炎，是由于长期疲劳造成的。建议你注意休息或工作时注意肘关节的肢势应该可以自愈的。
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网球肘是指肱骨外上髁炎，由于反复的内翻用力所造成的疼痛，主要指肘关节外侧的压痛。因常发生于网球运动员而得名，也能发生在其他运动员，或其他职业的人。实际上，凡是在运动或劳动中，前臂及腕部使用机会过多、强度过大时均易发生此病。 网球肘的致病因素很多，但一般认为是因前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉，使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤，肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连，形成无菌性炎症反应而发病。祖国医学认为本病是劳伤气血，筋脉不和所致。
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医生首次证实网球肘（或外侧上髁炎）是在100多年前。今天，几乎一半的网球运动员在某一个阶段患有这一疾病，但他们仅占整个病例的不足5％．因而使这一命名名不符实。所有年龄及种族的人都可患网球肘。30～60岁手工劳作的高加索人，如木匠和房屋粉刷工都很易患此病。在服装行业做纺织工的中年妇女的发病率也很高。
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网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。 治疗 1.休息及改变活动模式。 适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90％的病症。 2.物理治疗。 休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。 3.药物。 消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。 4.针灸推拿 针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。 网球肘 网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗，
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网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧的肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。患者会在用力抓握或提举物体时感到肘部外侧疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。研究显示，手腕伸展肌，特别是桡侧腕短伸肌，在进行手腕伸直及向桡侧用力时，张力十分大，容易出现肌肉筋骨连接处的部分纤维过度拉伸，形成轻微撕裂。 治疗 1.休息及改变活动模式。 适当的休息对于急性期（严重红、肿、痛）特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90％的病症。 2.物理治疗。 休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合。 3.药物。 消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。 4.针灸推拿 针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉，是现今治疗网球肘的有效疗法。缺点是治疗周期较长，优点对身体无副作用。 网球肘 网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。欲确诊此病，可作旋臂屈腕试验，方法是将肘关节伸直，腕部屈曲，然后将前臂尽量向后、向外旋转，此时如果肘部疼痛加剧，即说明是患了网球肘。 发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射去炎舒松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗，
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42岁，女，右肘网球肘发炎如何治疗？
状态：就诊前
休息、冷敷、少做伸腕、及前臂旋转的动作，可以吃点西乐葆，每次1片，每日两次
状态：就诊前
请问，用什么冷敷，我现在用中药熏洗、贴远红外磁疗贴、吃草木犀流浸液片，感觉网球肘更加严重，我还可以用药熏洗吗？
您好，先不要薰洗了，可在 冰箱冻些冰块，方便袋包好，不要漏水，外面再用毛巾包裹，放在疼痛位置上，每日20分钟。
状态：就诊前
我在县医院做图片，看病情，大夫说，我这种病情做什么片子都无法看清。是这样吗？有什么高科技？
您好，MR可以看到局部有些异常信号，如水肿，炎症反应，但是诊断为网球肘，不是靠这些辅助检查，主要是靠临床检查。
刘玉新大夫通知通知:为了更好的服务大家，本人特于15-09来北医三院运动医学研究所学习半年，谢谢大家支持。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
刘玉新大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：右肘网球肘发炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，42岁，发病时间是2009年12月，右网球肘发炎垦利县xx医院、胜利油田xx医院。
曾经治疗情况和效果：
在县医院打针、吃药、贴膏药、针刀...
疾病名称：右肘网球肘发炎。&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，42岁，2009年12月，右肘网球肘发炎，在垦利县xx医院、胜利油田xx医院。
曾经治疗情况和效果：
打封闭、吃药、贴膏药、针灸、艾灸都无...
疾病名称：网球肘&&
希望得到的帮助：以前做几次小针刀微创手术效果不佳希望有更好治疗方法
病情描述：右肘发炎，无力。用手按右肘前一寸很痛！！
疾病名称：网球肘&&
希望得到的帮助：如何理疗，如果就诊要拍核磁吗
病情描述：左手卧推重量太大得网球肘15个月，右肘做俯卧撑，肘部内翻扭到医生说是网球肘半年
疾病名称：网球肘&&
病情描述（主要症状、发病时间）：因打羽球肘部发炎，大概6，7年了，现右臂伸不直。
曾经治疗情况和效果：针灸理疗，贴过膏药。
想得到怎样的帮助：想伸直手臂。
化验、检查结果（请使...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘玉新大夫的信息
骨与关节损伤的治疗,关节置换，脊柱外科
刘玉新，主治医师，擅长关节、脊柱、创伤外科的治疗。
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