晚上有没有一起走路和跑步哪个减肥跑步的

有没有晚上一起锻炼跑步的_百度知道
有没有晚上一起锻炼跑步的
我有更好的答案
锻炼就锻炼,干嘛还要一起,自己一个人路线不固定,别人就不能知道你的路线,也没有办法害你,遇到坏人的概率也会很低,路线不固定,遇到坏人,你可以报警,坏人的逃跑路线没有办法提前安排,警察的破案率会很高。反之,暴露的自己的行踪,很容易被人打劫你,坏人可以提前安排好逃跑路线,所以尽量不要暴露自己。
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有没有晚上一起跑步的。每天晚上跑步,非诚勿扰,给我讲讲跑步的收藏
有没有晚上一起跑步的。每天晚上跑步,非诚勿扰,给我讲讲跑步的感觉,我不跑,谢谢~
神奇,,,
跑步,跑着跑着就没感觉了……
你想要啥感觉
还有这种操作的嘿,感觉?emmm,爽,很爽,特别爽。
皮这一下很开心
什么感觉呢
找个夜晚八九点钟,按照自己的呼吸节奏,听着音乐独自跑个三四五十分钟,此时心里最平静,最放松的时候,心情也最好。感觉自己还在活着。
坚持了一年,除了腿粗了,每天还有点瘸,没啥感觉了
有,9点多一点会去中心操场
有,9点多一点会去中心操场
刚开始要死的感觉,十圈后,腿就有点疼痛,十五圈后感觉像飞起来一般,二十圈后想躺下睡一觉,二十五圈后,腿就像你蹲厕所,蹲了几个小时一样不信你可以试试
开始跑时你会感觉激情满满,随后两圈后你会觉的索然无味,你和那啥一样
我很佩服跑步不带耳机的
记得大一有天军训完在操场又跑了十多圈
一点也不觉得累
然后刚坐下 感觉血一下子窜到头上
你不跑怎么一起。我跑你站着等我吗
3圈开始有点发热,五圈出汗,感觉经脉中的杂质被排出,腹肌感到拉扯。7圈冲刺一圈,快速步行一圈。第九圈侧平举。然后做一遍拉伸,俯卧撑,引体向上来一套。感到血液流动加快,充满活力,再冲刺两圈。缓慢有节奏的走回宿舍。这时候学习非常有感觉,迅速进入状态,学两小时左右心跳恢复正常速度,血液不在发热,正好睡觉。不要吃东西,可以喝水。
一周5次就行了,想减肥快跑,想锻炼身体慢跑,买个好点多运动鞋加油…
每天坚持吧,跑完步做做拉伸运动,要注意身体各个机能的搭配锻炼!有氧运动和无氧运动相结合,
。。。。。有病吧你
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