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童鞋选择引关注，如何给孩子选一双好鞋？
　　鞋的存在是为了保护我们重要的足部，但在近日的央视315晚会中，洞洞鞋被曝光对孩子的安全存在很大的隐患，引起许多家长的注意。在孩子成长过程中，家长们需要重视童鞋的选择，避开雷区，那么应该如何选择一双安全又健康的鞋呢？
　　童鞋选择影响足部健康
　　千里之行始于足下，有一双健康的腿脚才好走天下，因此做好足部的保护很有必要。童鞋的选择不仅仅关乎孩子的安全，也关乎孩子的足部健康。
　　足部常见的健康问题也不少，如扁平足、拇指外翻以及足外翻等，这些问题容易造成孩子足部疲劳及疼痛，精神状态不佳同时也会对孩子的正常生活产生影响。对于足部健康，家长们不应再掉以轻心，要认认真真为孩子选购一双好的且正确的鞋子，用心呵护孩子的足部健康，避免出现类似“洞洞鞋”如此的情况。
　　给孩子选鞋有讲究
　　为了更好地呵护孩子足部健康，促进孩子身心健康成长，选鞋应多加讲究，那么好的童鞋应该有哪些要求呢？
　　首先是质地面料，柔软性要好，鞋衬尽量选择舒适、柔软的棉布织品；鞋底最好是选择弹性好、减震性高、防滑和耐磨性能优良的材料，如牛筋底，因为它能够吸收地面对足部的震荡；同时还要考虑到透气性的问题，避免出现闷脚的情况。
　　其次，大小要合适，以鞋室比足趾长出1.25厘米为佳。鞋子过大，会影响孩子走路的正常步态。鞋子太小，会影响孩子脚部肌肉和韧带的发育，脚趾受挤压，还容易发生畸形。
　　除此之外，可以给孩子选择鞋身较坚硬的鞋子，最好有比较坚硬后跟杯，帮助控制后足外翻，同时配有足弓承托功能的鞋垫及不同前足围度，可以为不同脚形提供舒适的发育环境。
　　Dr.Kong江博士带来足脊健康
　　Dr.Kong江博士倡导“买鞋前，先验脚”，以教育社会大众关注足脊健康为企业使命，为顾客提供合适的健康鞋及护足产品，成立至今，一直积极践行社会责任，通过在社会各界开展公益活动，推广足脊健康理念，希望将足脊健康带进每一个家庭。
　　Dr.Kong江博士的儿童配垫ABC健康鞋就是以三维护足概念为核心，专为4-13岁儿童研发设计的。A、B、C这三款足弓鞋垫的足弓承托幅度是不同的，就是为了满足此阶段儿童的不同足部护理需求；针对儿童后足外翻情况，儿童配垫ABC健康鞋的坚硬后跟杯能够稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度；由于每个孩子的不同肥瘦脚形，儿童配垫ABC健康鞋则设有前足不同围度，使足部得到更好的保护。
　　在如何给孩子选择一双好鞋的问题上，Dr.Kong江博士用行动和产品给出了自己的答案，赢得了家长和孩子们的信赖，消除家长在选鞋过程中的后顾之忧，让孩子健康走向未来。
　　(免责声明：中国青年网财经转载此文目的在于传递更多信息，不代表本网的观点和立场。文章内容仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。)
责任编辑：安娜
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如何给宝宝挑一双好鞋？
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&&&&&脚踏一双好鞋，平稳走遍天下&。选一双合适的鞋，对宝宝的足部发育至关重要。如果鞋不合适，不但会妨碍足部发育，导致扁平足，还可能增加韧带损伤几率。
&&&&北京服装学院人体工学研究所副教授姜蕾告诉《生命时报》记者，七八个月时，宝宝开始、学站，尝试着直立行走。此前穿鞋的主要功能是保暖，以透气、保暖性好、柔软为主。有时，可以用厚毛线织的袜套代替鞋子。
&&&&若宝宝开始，就要考虑买一双真正意义上的鞋了。选择时，首先要考虑宝宝的脚型，包括大小、胖瘦、足背高低等。一般，圆头、系带式的鞋款较合适。这类鞋子可以自由调节高度和宽度，鞋后跟有包口，能有效护住宝宝的脚。同时，鞋面要透气，避免闷脚、滋生细菌。鞋垫则应注重吸湿、排汗性。
&&&&鞋底的前1/3要柔韧、可弯曲，后2/3则应稍硬、不易弯折。这样既能锻炼足底神经发育，有利于脚趾抓地，有脚踏实地的感觉，又能充分发挥后跟的减震功能，避免创伤。而且，鞋底要防滑，避免宝宝跑动时跌倒、摔跤。
&&&&姜蕾还提议，3岁后，宝宝的活动增多，鞋的款式以带粘扣为佳。不然鞋带松开，容易绊倒孩子。三四岁宝宝的踝骨很软，不妨买那种鞋帮高出踝骨的款式，可以固定、保护脚踝。
&&&&如今生活条件好了，再加上宝宝生长快，父母们很少会熬到鞋子穿坏了，才给宝宝换新鞋。因此，新旧鞋子替换的一个标准，就在于是否&合脚&。有些家长认为，孩子长得快，鞋子要买大一号，穿的时间长、不限制足部发育。其实不然。孩子如果长时间穿不合脚的鞋，一来走路不方便、容易绊脚，二来因走路姿势不对，反倒会阻碍足部正常发育。因此无论何时买鞋，建议尺寸可以略大，如约留出一根手指宽度的空间为宜，要穿出&每一根脚趾都能在鞋里跳舞&的感觉，但不能超过这一范畴。
&&&&买鞋时间也有讲究，最好安排在下午。此时脚较容易肿胀。试穿时，要让孩子穿着鞋，慢走五六分钟，再快走几步，试试踮脚、下蹲，体会有没有夹脚感。若宝宝年龄小，应该脱鞋查看一下，脚面有无挤压痕迹。
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宝宝树孕育选一双合适自己的跑步鞋学问大 并非越贵就越好
来源：搜狐自媒体
作者：HI嗨跑团
　　工欲善其事，必先利其器！对于跑者而言，一双好的鞋很重要，因为它帮助你跑得更快，保护你的身体。
　　作为一名跑者，你了解自己的脚型吗？知道如何正确给自己选一双适合的鞋？选鞋和选老婆一样，适合自己才是最好的！ 常用的专业术语及基本常识扫盲：
　　pronateur=内翻过度：
　　后掌外侧磨损前掌内侧磨损叫内翻过度
　　supinateur=内翻不足：
　　后掌前掌都是外侧磨损叫内翻不足
　　三种足形：
　　over pronation：内翻（内旋）过度
　　pronation：正常足
　　under pronation：外翻（内旋）不足
　　测量足型
　　买鞋越贵越好？NO！
　　每双鞋适合不同的人，功能也不同。选鞋之前，请先了解自己的足型。
　　通常，足型分为三大类，每一种足型都和你的身高以及足弓有关。最快速、最简便的测试方法就是“湿脚测试”法：
在浅盘中倒入少量的水
将一只脚完全浸入水中
脚底湿润后将脚踩在一张空白的硬板纸上
深深踩下后将脚抬起
　　观察自己脚底的形态就能清楚了解自己属于什么足型，这是选鞋首先需要做的事，也是最重要的一步。
　　足弓分类
　　正常足弓：
　　如果你在脚印中部看到一半的足弓，那意味着你的脚型是最普遍的正常型。这种脚型的跑者通常落地时向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。
　　如果是正常足弓，你可以穿任何型号的跑鞋，一般以稳定系鞋子最佳，因为它能给你足弓中部提供足够的支撑。
　　对于轻体重、正常足弓的跑者来说，中性缓震不带任何支撑的鞋更合适，从运动力学上看，这是最高效的。
　　低足弓：
　　如果在纸上看到完整的脚印，饱满清晰，说明你属于低足弓。这类跑者脚跟外侧着地，形成过度内翻，容易增大关节过度损伤或疼痛的风险。你需要选一双稳定系的跑鞋，且有双密度的夹层鞋底，能给你更好地支撑效果，适合轻微的内翻跑者。如果你是一名内翻严重的跑友，建议选择控制性跑鞋，坚硬的鞋底给你更好地保护，避免减震垫太厚，同样适用于那些身材高大、大体重（超过165磅）或者罗圈腿的跑友。
　　高足弓：
　　如果脚印外侧狭窄，几乎中断，且足弓内部空间很大，那可以肯定你属于高足弓，最少见的一种足型。这种足型的跑友在跑步过程中脚落地向内缓冲不够，对落地冲击力的吸收不够，长期以往对膝盖的伤害很大。
　　建议这样的跑友选择中性缓冲鞋，因为他们需要软底增强旋前肌吸收落地的冲击力，建议选择减震垫较厚的鞋。
　　跑鞋分类
　　缓冲减震型跑鞋：
　　这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足型，没有严重的内/外八字的情况出现，没有出现过严重的崴脚伤病，且跑步时习惯前脚掌着地，那这类跑鞋最适合你，给你提供舒适、有弹性的感觉。同时，这类跑鞋一般较轻，适合于体型小和初学者穿着。
　　稳定支撑型跑鞋：
　　这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。
　　比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者跑步时习惯后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲减震型的鞋要重一些。
　　PS：缓冲减震型和稳定支撑型是目前最常见的两类跑鞋，适用于大部分的跑者，无论你是初跑者还是资深跑者，这两类鞋的性能区别也比较小。
　　控制型跑鞋：
　　如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象（比较严重），或者你的脚踝力量比较差（比如曾经崴脚受伤），或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地，那这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更 多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。不过，相对于缓冲型和稳定型跑鞋，控制型跑鞋的重量更大，这与它对脚步的保护 和震动的缓冲是成正比的。
　　越野鞋：
　　如果你经常在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上跑步，那就选择越野跑鞋。外底的纹路粗大，鞋底较硬，上部材料一般防水泼，考虑到野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。
　　如果你在水泥、沥青路面跑步，不建议你穿越野鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反而无法起到足够的缓冲作用。
　　竞速型跑鞋：
　　这一类鞋通常为竞速、追求卓越成绩而特别设计，目的为专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。重量轻、薄、反映快是它最大的特点。这类鞋也不是每个人都能驾驭的，如果你不是专业的跑者，不建议选择，因为技术不够反而会造成受伤。
专业马拉松鞋
　　专门给那些职业运动员设计的马拉松专用鞋，从材质、重量上都是从最轻的原则来设计。通常来说这样的鞋子寿命不长，可能一双鞋就用一场比赛。
　　如何判断鞋子的类型
　　越野鞋VS路跑鞋：
　　越野鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类 似足球鞋底鞋钉的构造。路跑鞋的特点是明显比较轻，材料很薄，甚至鞋带都很细。
　　减震缓冲型/稳定性/控制型：
　　减震缓冲型跑鞋比较轻，中底一般手感柔软，而且基本为一整块发泡塑胶做成。稳定支撑性和控制性考虑对足弓和脚跟的额外保护和纠正功能，中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料。控制型跑鞋鞋底一般做的比较平，而稳定型跑鞋往往在足弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩，并用硬塑料垫支撑。
　　如何购买一双合适的鞋？
　　一双合脚的跑鞋穿起来后脚跟应该非常贴合，但不紧绷。
　　尝试系上鞋带但不绑紧，你的脚应该可以轻松从鞋里套出。将鞋带穿过最小的那个孔，绑紧后你的脚不会感到不舒服。注意，任何一点点细小的不舒服感在长时间的比赛中都会被无限放大。
　　合适的鞋子的鞋帮应该是非常紧实的，且非常贴合你的脚背。
　　在试穿鞋子时，很多人会抱怨鞋子太紧，脚掌没有充足的活动空间。除非有另一双非常合适或者松紧度恰到好处的鞋子，否则在换另一双鞋之前，先尝试换一种系鞋带的方式，或许就能解决问题。
　　你的脚在鞋的前脚掌部分，应该可以在不需要越过鞋垫的情况下左右移动，前脚掌的鞋垫要比脚掌宽。
　　用手指挤压鞋帮的左右两侧，最合适、理想的宽度是在鞋子最宽的地方留出大约0.6厘米的空间。如果鞋子太窄，你的小脚趾位于鞋子的边缘，且会感到明显的挤压感。
　　跑步过程中，尤其夏天，脚会出现轻微肿胀的现象，所以确保当你穿上鞋子，最长的脚趾与鞋子顶部之间、脚后跟分别留有一个拇指的空间。一双合适的鞋，当你系紧鞋带站立时，双脚不会感觉压力，你的脚趾可以自由灵活上下摆动。
　　在穿上鞋子之前，你可以这么做：握住脚跟，然后把脚尖在地板上压。鞋子的弯曲和这周必须和你脚的行动一致。如果不一致或者不对称，很容易引发足弓疼痛或者足底筋膜炎，当鞋子缺乏足够灵活的柔软度时，会导致跟腱疼痛或小腿拉伤。
　　了解自己的足弓类型，这不是全部，接下去你需要精准地选择适合自己足弓的鞋子。试穿鞋子时，不能以站立时的感受为准，穿上鞋尝试小跑一下或者在店铺里的跑步机上跑一下，尝试各种情景，例如人行道，上下坡等，这能带给你全方位的感受，让你适应各种情况。
避免五大选鞋误区
　　对于刚刚接触跑步的新手来说，在选鞋、买鞋的过程中难免会犯错或被误导，以下5大选鞋误区，请大家避免！看样式买鞋。一些跑者太追求时尚，选择跑鞋时也不例外，希望大家不要抱有这样的思想误区。有时候，当你看到一双非常酷炫的鞋，但几个月后或许你将发出类似“这双鞋穿得很不舒服，导致我的脚受伤。”这样的抱怨。当你买鞋时，请从舒适感以及功能性来考虑，而不是时尚。不问就买。
　　当你准备付钱时，别忘了询问是否有折扣。大部分大品牌专卖店都会给会员10%-20%不等的优惠。
　　宁小勿大。如果鞋子过度紧绷，将引发水泡或黑指甲这样的情况。通常女性喜欢买鞋时选择非常紧的尺码，因为她们对于鞋子的尺码非常敏感，在别人面前会因为自己鞋子看上去太大而感到害羞。小编想说：“用你的脚趾去弹钢琴。”
合适的鞋子必须在前脚掌留出足够的空间，差不多1.2厘米左右。
　　时间错误。很多时候，人们早晨来到商店，对着店员说：我要这双鞋。随后第二天返回商店说：“昨天下午5点我穿上鞋，发现尺码太小了。”早晨你的脚开始轻微膨胀，时间持续到下午4点，那时脚的大小早已和早晨不一样。
所以建议选择晚上去买鞋。
　　主观假想尺码。这个问题很多人跑友都会犯，例如主观认为萨罗蒙穿8号，换成沙乐华也是8号。事实上，虽然都是跑步鞋，但不同品牌不同款式，尺码都会不同，包括不同脚型不同鞋帮都将影响鞋子的尺码。当你买鞋时，不要偷懒，亲自试穿每一双鞋，因为穿在脚上的感觉是不会骗人的，是最真实的。
(责任编辑：赵永杰)
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选好宝宝的第一双鞋 这些选鞋方法不得不看
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&　　宝宝要学走路了，这可是件大事。一双好鞋是他走路的必备之物，怎么才能让他穿上最合适的鞋子呢？&　　给宝宝挑选鞋子前，你要知道的&&&　　●宝宝的脚在白天比晚上要大一些，下午去买鞋最好，不会出现买小了的情况。&　　●宝宝的两只脚并不是完全一样大的，买鞋要以稍大的那只脚的尺码为准。&　　●最好不要让宝宝穿二手鞋，因为每个宝宝走路的着力点都不太一样，鞋子的磨损部位也不一样。&　　●如果你发现宝宝穿上鞋后脚向一边倾斜，或者把身体的重心放在脚跟，说明鞋子可能不合适。&　　光脚VS穿鞋&　　当你的宝宝开始走路，就需要为他准备一双鞋子了。当然了，在家里不一定非要让他穿鞋，光脚有助于他肌肉的发育、协调性的形成以及平衡能力的提高。&　　确定号码&　　让宝宝站好了，脚跟紧靠着金属测量工具的后背，如果没有测量工具，可以让他紧贴着台阶站好，在脚尖部画下印记，这就是宝宝脚的尺寸。&　　样式的选择&　　选择低帮的鞋，这样能让宝宝的踝关节活动自如，而且不会被磨到。&　　鞋底不要太薄，还要有防滑功能，鞋底的软硬要适中，不要太软，一只手轻轻一捏就弯了；也不要太硬，两只手折弯都很困难。不要给宝宝穿凉鞋，除非凉鞋的脚尖部是封闭的，以免小石头、沙子之类的异物进入鞋内硌脚。&　　试穿&　　让宝宝把重心放在脚跟，脚跟尽量靠近鞋的后部，保证脚尖与鞋的顶部有大约成人一手指的宽度。也可以让宝宝的脚尽量向前顶，成人的小指能伸进他的脚跟处为宜。&　　检测合适度&　　当宝宝行走时，注意观察他接近脚尖部的折痕在鞋面上的印记，正常的折痕应该是一条直线，如果折痕是有角度的，要把鞋带再系紧些。如果折痕不是直线，说明鞋太大了。
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