救生圈图片，绳子，学游泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-17 11:35 标签： 救生圈简笔画
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【课程简介】
三亚游泳速成培训班火热招生中！为满足三亚广大游泳爱好者学习游泳的需求，三亚游泳速成培训班开设成人、少儿游泳培训班，【小班授课&提高上课质量】一、课程设置如下：A.少儿初学班： 学习蛙泳小区泳池学习（14：40-18：40）：学费800元(含12次课)+不含10元泳池费/次 酒店泳池学习（9：00 -10：30或19:00-20：30）：学费1200元（含10次课时泳池费）10节课后不能自己游完25米者，可免费加课加至会为止。学习地点：三亚鸿洲时代海岸小区游泳池学习地点：酒店泳池学习地点为三亚大东海锦江宝宏酒店泳池B.少儿提高班： 学习自由泳、仰泳、蝶泳 小区泳池学习（17：30-18：40）：学费800元(含12次课)+不含10元泳池费/次 酒店泳池学习（9：00 -10：20或19:00-20：30）：学费1200元（含10次课时泳池费）C.成人初学班： 学习蛙泳 小区泳池学习（非冬季14：30-18:40）700元+不含10元泳池费/次酒店泳池学习（非冬季19：00-20:30）:学费1000元(含10次课时泳池费）D.成人提高班： 学习自由泳、仰泳或蝶泳 酒店泳池学习（非冬季19：00 -20：30）:学费1200元(含10次课时泳池费）学习地点：酒店泳池学习地点为三亚大东海锦江宝宏酒店泳池E.特色：儿童水上乐园+露天泳池影院儿童水上乐园：（0.5米深+水上滑梯）露天泳池影院：每天傍晚7：30后陆续播放精彩电影！二、报名条件：身体健康，无疾病者均可。（如患有传染性疾病、心脏病、高血压、冠心病、体弱者等不适宜游泳运动人群请勿报名。）少儿班：身高1.1米以上、年龄7—16周岁、有自理能力（如更衣、洗浴），身体健康，无疾病者均可。三、注意事项： 1、学员务必在规定日期内完成规定培训课时，因个人原因导致长期缺勤未到或不参加学习者视为自动放弃剩余课时（如果特殊情况请提前可沟通） 2、少儿班学员无需自带水袖、背漂，游泳班统一提供手浮板。 3、如学员报名时因隐瞒真实自身健康状况，导致的学习过程中出现一切后果由本人承担。 4、终解释权归三亚游泳速成培训班所有。四、报名方式： 电话/微信报名：巩寰宇五、优惠活动： 团购优惠：凡是以3人（含）以上共同报名或介绍的学员入学并关注转发三亚游泳速成培训公众号者，每位学员均可获赠价值200元专业竞赛SPEED0泳镜。 微信福利：凡是报名学员关注三亚游泳速成培训公众号并转发本条信息至朋友圈，每位学员均可获赠专业竞赛泳帽。六、教练员简介： 著名体育大学游泳专业毕业，获得国家游泳一级运动员证书、社会体育游泳指导员证书及救生员证书等。从事游泳教学13年，具备丰富的教学经验；独创超前卫的快速成人/儿童教学方法，并在教学中结合分析学员自身特点，能够使每一位学员简单、轻松、快速的学习游泳。每一位学成毕业的学员都可以熟练的掌握游泳的技巧，快速学会、绝对速成。只要用你的耐心给我一个信任，我一定还你一个游泳技能。收看更多精彩文章，请添加我微信联系游的更快、更远、更漂亮
【学校介绍】
关于我们：游泳培训教练拥有救生员证书及游泳教员证书经过国家游泳协会的培训考核上岗授课. 1.游泳培训的教练均为本科学历专业游泳运动员，拥有多年的授课经验，持有中级及其以上游泳教员证书。 2.承诺所有学员在规定课时内达不到所学标准，学员可免学费继续上课，直到达到标准为止。我们向所有报名参加培训的学员承诺：“我们的价钱不一定是低的，但是教学质量肯定是好的。；游泳可以锻炼意志，培养勇敢顽强精神 初学游泳者，要克服怕谁心里，要长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的将、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下去的。 因此，长期坚持游泳锻炼可锻炼意志品质，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。 休闲娱乐，促进身心健康 大众游泳活动，可以不拘形式与内容，不受年龄、性别限制，是一项“休闲体育”。盛夏，以家庭、或以团体、或与亲朋好友到泳池、水上娱乐场或海滩进行游泳、游戏、消暑纳凉，不但使肌肉得到放松，而且是紧张的神经得到松弛，心情舒畅，身心健康。
【上课地图】
三亚游泳速成培训
时代海岸小区游泳馆或大东海锦江宝宏酒店泳池
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& & & 学习要救生圈吗
&&1、熟悉水，减缓和消除恐惧心理。脱离救生圈，在水中学习走动中保持平衡，这个过程主要是适应水的浮力，消除对水的紧张感，同时熟悉水池中的环境。如果可以的话，可继续练习水下憋气，有的人可能需要带上耳塞或者鼻夹，我建议如果不是特别需要这些东西可以不带，好带上泳镜在水下可睁开眼睛，也有利于消除紧张感。另外教一个方法，可学习双手紧紧环抱双脚悬浮于水中，类似于妈妈肚子里的婴儿漂浮在子宫羊水里那种感觉，可以明显感觉到水对人的浮力，很有趣，也有助于增强游泳的乐趣。
&&2、初期：具有一定水性后，可到浅水区(双脚可着地，胸口以上露于水面)练习全身漂浮和踢水。练习要领是双手搭泳池壁面朝下，腰上用力将两脚两腿尽量往后延伸直直线，模仿自由泳的踢水动作双脚反复踢水，初期可让人手托腹部帮助浮起，后期可自行浮起，熟练后可尝试踢水过程中双手松开池壁，你会发现自己已经能够自己浮在水面上了。另外，可以同步联系头部在水中不断起伏换气，
在水面上是用力吸气，到水中后前面先憋着，到快出水是用嘴将口中残联空气吐干净，到水面上继续用力吸气，反复就行知道熟练掌握。
&&3、中期：初期动作熟练后可脱离池壁，尝试面朝下练习自住漂浮，其实前面一个阶段手脱离池壁已经代表你已经学会了上浮了，这个阶段只是让你脱离对池壁的某种心理依赖，面对茫茫水面和面对坚实的池壁的感觉还是两样的。姿势和要领同第二阶段，只是你自己要学会在任何水面上浮起的胆量和稳定性。继续练下去，同时可以尝试头部浮出水面就行换气。
&&4、后期：到了这个阶段其实你已经算是能够自己游泳了，这个阶段就是要找高手指点一下蛙泳或者自由泳的手脚动作和配合的要领，并反复联系直到熟练掌握。要领是主要观察高手们的姿势和协调性!
&&5、结果：恭喜你，终学会游泳!后面如果需要还可学习触壁翻身等动作，那是后话了。
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　　在游泳馆学游泳不要游到什么地方即使带着救生圈。　　初学游泳最好在自己能够到踩到底的地方学，　　以免动作时惊慌失措能够站立。
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