老公27岁，晚上老做梦,睡不好，早上起来人特别疲惫，他白天干活很累的，透支不少体力与脑力
患者信息：女
病情描述：老公27岁，晚上老做梦,睡不好，早上起来人特别疲惫，已经持续好长一段时间了，他白天干活很累，透支不少体力与脑力，因为睡眠不好，直接影响到身体，一到夏天就更瘦了。请问这是不是就是失眠多梦引起的，应该怎么调理，吃些什么东西好呢？
最佳回答百姓健康网54023位专家为您在线解答
病情分析：您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
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病情分析：您好；多梦是常见于血虚,以心神不安为主,中医说血气少者属于心,所以多梦与心有直接关系而不是与肾有关系.先天不足主要指的是肾.
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病情分析：你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。意见建议:治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
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病情分析：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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病情分析：你好,这种情况属于神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
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病情分析：您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。
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病情分析：您好，失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。二是行为治疗。进行放松训练，这样能够加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，保持心情的愉悦，祝您健康！
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病情分析：你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
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病情分析：您好，多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁，所以，夜间多梦的人往往睡眠质量低下、白天精神不振。要解决多梦的问题，还要从根源入手，针对病因进行治疗和调节。如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。如果是因为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节。
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menghuiguxiang男
19岁提问时间：
病情描述：韧带重建后膝盖半响严重，蹲下起立的时候响，腿伸直也响，到底是哪里出问题了
医生建议：你好，根据你的情况分析，你这种情况的话，要注意平时保护好膝关节，但每期关节劳累过度。
墨染蔷薇女
13岁提问时间：
病情描述：我经常感到不开心有时候就会乱想一些现在年龄不需要的东西而且最近一周的每天早上都会比平时早一小时周末就是三四点就行了有时候甚至更早心情每天都是很郁闷的那种平时也不怎么喜欢和别人说话见到同班同学也不会主动打招呼我是不是患上了抑郁症我要不要去专门的医院检查？
医生建议：根据你的情况分析，你这种情况可能是思想压力太大或者学习压力太大所引起的症状。
26岁提问时间：
病情描述：刚在手机上查到报告第一次查乙肝帮我看一下是什么情况需不需要治疗非常感谢
医生建议：根据您的化验单和看到的结果考虑您相对的话都在正常的范围
16岁提问时间：
病情描述：清明拜山回来脸颊上想出一些类似于痘痘的东西又不像痘，会红肿，之前去药店买药膏涂了现在好了很多但是还是没好
医生建议：你的情况考虑是饮食，睡眠，内分泌等因素引起的粉刺的情况
16岁提问时间：
病情描述：那个月偶尔会觉得自己整个人心情很抑郁，却不知道原因，吃饭的时候，时而不敢与家人四目相对
医生建议：你好！根据你说的症状偶尔会觉得自己整个人心情很抑郁，却不知道原因，有可能是身体内分泌失调有关，改善这种情况建议先做一些自己喜欢的事情，每天适当做一些体育活动放松放松身心。以上是对“那个月偶尔会觉得自己整个人心情很抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！职场中比体力劳动与脑力劳动更辛苦的是：“情绪劳动” : 经理人分享
职场中比体力劳动与脑力劳动更辛苦的是：“情绪劳动”
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每天上班都是坐着，为什么还是这么累？
因为除了体力劳动和脑力劳动之外，上班最艰辛的劳动，被你忽略了……
被忽略的情绪劳动
有一个经典问题：“每天上班都是坐着，为什么还是这么累？”
美国社会学家Hochschild给出了他的答案：因为除了体力劳动和脑力劳动之外，还有一项同样艰辛的付出，被忽视了——这就是“情绪劳动（emotion labor）”。
最初，它只是指那些对员工的面部表情有特殊要求的职业，比如：空姐要付出“热情的情绪劳动”，护士要付出“关心的情绪劳动”，医生要付出“冷静的情绪劳动”、殡葬从业人员要付出“悲伤的情绪劳动”……
甚至有些职业基本上靠“情绪劳动”。前不久，印度一名女主播在直播一条突发车祸消息时，发现其中一名死者就是自己的丈夫时，一度声音发抖，但她很快就冷静下来，新闻一结束，立刻痛哭着向前方记者求证——一个演员的修养，就是展现观众此时需要的情绪。
什么？你的工作不直接面对客户？别高兴的太早，Hochschild教授后来在《组织中的情绪》一书中，将“情绪劳动”的定义扩大了：“不管任何工作，只要涉及人际互动，员工都可能需要进行情绪劳动”：
创意人员面对“不懂装懂、不尊重专业”的客户，要付出“诲人不倦的情绪劳动”；
下属面对“因为心情不好而粗暴无礼”的上司，要付出“委曲求全的情绪劳动”；
甚至面对“拿腔拿调、不愿配合工作”的同事，你也要付出“虚与委蛇的情绪劳动”。
最操蛋的是，你不光要“假装开心“，有时还要“假装不开心”，老板家的猫丢了，你明明很讨厌宠物，也要努力付出“如丧考妣的情绪劳动”。
还有时候，有人也会借“负面情绪劳动”——故意不控制怒火——来威胁警告对方，比如，老师那句经典的训斥：你们是我带过最差的一届，最差的！
“情绪劳动理论”在管理学界引发了大量研究。既然捉摸不定的情绪都可以定义成一种劳动形式，那么我们是否可以从经济学的视角，去定量地分析职场的人际关系呢？
情绪是一种劳动，回报理所当然
几年前，我成功的打消了一个杂志编辑想转行做文案的念头。他说对方开了三倍薪水，我是这么劝他的：
“打个比方，如果你以后的文章需要先让副总编提修改意见，接着是总编的意见，然后要让文章中提到的所有人审阅，再召集一批读者听反馈，以进行最后的修改，还有99%的可能被枪毙，还没有署名权……，给你十倍的薪水也不过分。”
为什么一个广告文案写的几句话的报酬，比一个自由撰稿人写了一星期的文章还要多几十倍？因为他们付出了“客户放个屁都要闻半天的情绪劳动”，就应该得到超额回报，其中一半是工资，一半是嫖资。
所有明确要求“不准不满意”、并且有标准服务规范的职业，工资实际上都包含了“情绪劳动”的回报，对情绪的要求越高，回报也理应越高，所以空姐的收入比火车服务员高，星级宾馆服务员收入比一般旅馆高。
可是，问题来了。如果是前面说到的第二种——为公司内部人际关系付出的“情绪劳动”呢？给同事的一个微笑，给领导一个马屁，这类情绪劳动没有强行要求，它的回报也是不确定的，可能马上就有好事，也可能只是在领导的心中种一下颗微弱的种子。
以前讲情绪控制文章都是围绕“效果”去讲，今天我们不妨换个姿势，借“情绪劳动”这个概念，从付出成本的角度，讲一讲情绪控制这个老话题。
改变情绪表达，还是调整情绪感受？
以前部门里有个小姑娘，失恋了。白天谁也看不出来，该严肃时严肃，该放松时照样嘻嘻哈哈；但据同事说，下班后，她一走上大街就开始哭，一路哭到家，看到室友后，又继续装没事儿人。
好一个有礼有节的失恋态度，整整装了一个月，她精神彻底垮了，只好放大假回家休息。
问题出在哪儿呢？在Humphrey教授之后研究“情绪劳动”的社会学家Glomb和Tews，把情绪分解成两个维度：你的真实心情如何，这叫情绪感受（felt emotion）；你表现出来的情绪是怎样的，这叫情绪表达（displayed emotion）。
他们认为：“情绪表达”和“情绪感受”的差别越大，你付出的“情绪劳动”的工作量也越大。明明是刻骨铭心的失恋，硬装没心没肺，积累一个月的“情绪劳动”把她彻底透支了。
绝大部分情况下，职场要求的“情绪表达”都是积极的正能量，包括乐观、激情、满意、奋发等等，所以，当我们今天“情绪感受”很糟糕时，我们通常有两种办法解决：
第一种是“改变情绪表达”，就是假装开心，隐藏坏情绪。很明显，此时的“情绪表达”和“情绪感受”的差别大，情绪劳动成本高；
第二种是“改变情绪感受”，就是自我说服，意识到坏情绪并不是自己唯一的选择，引发自己的正面“情绪感受”，与职场要求的下面“情绪表达”一致，情绪劳动成本也随之降低。
我们来比较一下这两种做法。
很多人把“情绪管理”等同于第一种“改变情绪表达”，因为它有一个明确的行动。但情绪劳动理论告诉我们：“改变情绪表达”的成本一旦付出，人们就会期待相应回报。
问题是，前面我们说了，“情绪劳动”不一定会有回报。你的服务态度再好，顾客也有可能啥也不买就走了，这时，你常常会想，刚才应该臭她一句“东西很贵的，买不起别瞎摸”，才对起自己的情绪劳动。
一旦回报不如意，你的心态反而更糟，就像一个段子说的：心情不好的时候以为去打打游戏转移注意力就好了，结果，卧槽，心态彻底崩溃了。
那么更低成本的“控制情绪感受”有什么不同呢？这其实就是后来的“积极心理学理论“。
积极心理学认为，情绪表面上是不可控的，但实际上它是我们的主观选择，是我们把现有结果的合理化了。
这是什么意思呢？比如说：失恋很痛苦的时候，你会回忆什么呢？是那些美好的日子，还是吵架一塌糊涂的场景？
答案肯定是前者，因为“那些美好的日子”是对你现在痛苦情绪的合理化解释。也就是说，失恋的痛苦一开始是自然的，但到后来，却成为你的主动选择。
这就是“自我合理化”。职场上大部分的情绪都是“自我合理化”的结果——为什么大家都不喜欢我？为什么领导要给我穿小鞋……
有人要说了， 只是情绪付出上的一点差异而已，哪里会有什么大的不同嘛？
高成本的“情绪劳动”是如何摧毁我们的人生的
加州大学伯克利分校的两位心理学家达彻·肯特纳和丽安·哈克教授研究了上个世纪五十年代米尔斯女子大学的150名学生在毕业照上的笑容，他们把这些笑容按照肌肉特征分为“泛美式微笑”和“杜胥内微笑”。
“泛美式微笑”是指如同泛美航空公司空姐一般职业性礼节性的笑容；而“杜胥内微笑”是指从内心发出的、真诚的微笑。
随后他们开始研究这些女性半个世纪的人生经历，结果发现：与露出“泛美式微笑”的女性相比，那些展现“杜胥内微笑”的女性更有可能获得并维持满意的婚姻。
运用前面的理论，我们可以知道，“泛美式微笑”是一种高成本的情绪劳动，“杜胥内微笑”的一种低成本的情绪劳动。
因为情绪的特殊性，看不见摸不着，有一些没有回报的低效“情绪劳动”没有引起我们的重视，而是不断重复，不断消耗自己有限幸福感，日积月累就成为收不回来的坏帐，最终压垮了我们的人生。
可见，改变情绪表达是治标，控制情绪感受才是治本。
可怕的是你每天都在控制情绪
&经济学有一个很重要的思维方式——没有免费的午餐，我在后面要加一句，也没有白干的活。
所以那些高于回报的付出，必然不能长期坚持。为什么有些人一开始热情高涨，后来就变得冷淡了？也许不是他们的热情被消磨了，而是刚开始假装喜欢，后来“情绪劳动”的成本太高，实在装不下去了。为什么有人能在各种负能量情绪中活得好好的？也许不是因为什么坚强的心理素质，而是记性差，忘了支付“情绪劳动”的成本。控制不住情绪并不可怕，可怕的是你居然每天都在控制情绪。这么昂贵的成本，你能支付到什么时候？
文章来源：人神共奋（ID：tongyipaocha），展动力经受权发布。
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作者：佚名
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中国人有脑力和体力的人多吗？
我有更好的答案
请问十几亿中国人要嘛用脑力劳动要嘛用体力劳动?还能用什么劳动?
八亿农民工都是体力
他们有脑力吗？
没有，基本上是体力活
我的意思是他们脑力劳动也会干，体力劳动也会干吗？
还是说只有体力劳动
那他们有脑子吗
废话。谁没脑子，只是说现阶段干体力活多过用脑子的
我没脑子也没体力，
我跟残疾人没什么区别
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