太极拳辨析之何为裆走后弧 胯的八字圈_腾讯视频
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太极拳名句鉴赏
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太极拳名句鉴赏
太极拳自产生以来，名家辈出，书籍典故颇多，以下是整理处的一些太极拳名家名言，以飨读者：
一、拳理篇
1.《易》有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
——《易经·系辞上传》
2.太极者，道也。两仪者，阴阳也。
——《周易》
3.极无极也，万物之生。负阴而抱阳，莫不有太极，莫不有两仪。
——《周易》
4.道法自然。
——老子：《道德经》
5.天人合一。
6.无极而太极，太极动而生阳，动极而静；静而生阴，静极复动。—动一静，互为其根。
——周敦颐：《太极图说》
7.纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
——陈王廷：《拳经总歌》
8.太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
——王宗岳：《太极拳论》
9.一阴一阳之谓拳。
——陈鑫：《太极拳体用》
10.练拳须明理，理通拳法精。
11.无处不是圈，无处不是拳。
12.脚踩阴阳手划圆。
13.天地为一大太极，人身为一小太极。
——杨潜：《大小太极解》
14.妙手一着一太极。
—陈鑫：《总论拳手内劲刚柔歌》
15.精练已极，极小亦圈。
——陈鑫：《太极拳经谱》
16.有能一日用力寻，阴阳消长自有真。
——陈鑫：《太极用功七言俚语》
17.由脚而腿而腰，总须完整一气。
18.其大无外，其小无内。
——陈鑫：《太极拳推原解》
19.拳不敌法，法不敌功。
20.顺中用逆，逆中行顺。
——孙剑云：《孙氏太极拳剑》
21.拳术一道，首重中和。
——孙禄堂
22.阴阳共处一个圆，千变万化不离圆。
23.阴阳明而手足得其用，虚实定而攻守得其宜。
24.阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。
—一王宗岳《太极拳论》
25.无过不及，随曲就伸。
——王宗岳：《太极拳论》
26.动之则分，静之则合。
——王宗岳：《太极拳论》
27.开合虚实，即为拳经。
——陈鑫：《太极拳经谱》
28.一开—合，有变有常。
——陈鑫：《太极拳经谱》
29.由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。
——王宗岳：《太极拳论》
30.若言体用何为难意气君来骨肉臣。
——王宗岳：《十三势歌》
31.十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。
——王宗岳：《十三势歌》
32.刻意留心在腰间，腹内松静气腾然。
——王宗岳：《十三势歌》
33.心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使。
——武禹襄：《太极拳解》
34.以心行意，以意导气，以气运身。
35.行气如九曲珠，无微不到；运劲如百炼钢，何坚不摧
——武禹襄：《太极拳解》
36.气宜鼓荡，神宜内敛。
——武禹襄：《太极势说略》
37.先在心，后在身。
——武禹襄：《太极拳解》
38.始而意动，继而劲动。
——武禹襄：《十三势说略》
39.身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒。
——武禹襄：《太极拳解》
40.内固精神，外示安逸。
——武禹襄：《太极拳解》
41.内以修身，外以制敌。
42.动贵短，意贵远，劲贵长。
43.拳无拳，意无意，无意之中是真意。
44.拳打万遍，神理自现。
——陈鑫：《总论拳手内劲刚柔歌》
45.为大于微，图难于易。
46.练则有，不练则无。
47.练拳不练功，到老一场空。
48.拳为武艺之源，功为百艺之基。
49.光学不练功难精，光练不学意难通。
50.有内无外难成拳，有外无内难成术。
51.自古拳术三大用，防身、健体与防病。
二、拳法篇
1.其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于指。
——武禹襄：《十三势说略》
2.身正、心静、体松。
3.虚领顶 劲，气沉丹田。
——王宗岳：《太极拳论》
4.含胸，拔背；松肩，沉肘。
——武禹襄：《身法八要》
5.立如平准，活似车轮。
——王宗岳：《太极拳论》
6.神出于心，目眼为心之苗。
——杨谱：《人身太极解》
7.太极拳，缠丝法也。
——陈鑫：《太极拳缠丝精说》
8.偏沉则随，双重则滞。
——王宗岳《太极拳论》
9.左重则左虚，右重则右杳。
——王宗岳《太极拳论》
10.极柔软，然后极坚刚。
——杨谱：《大小太极解》
11.柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
——牛(连元)谱：《八字法诀》
12.用刚不可无柔，无柔则环绕不速；用柔不可无刚，无刚则催逼不捷。
——陈长兴：《太极拳十大要论》
13.刚中寓柔，柔中寓刚。刚柔相济，运化无方。
——陈鑫：《太极刚柔四言俚语》
14.一动无有不动，一静无有不静。
——武禹襄
15.静以待动，动以处静。
——陈长兴：《用武要言》
16.形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫。
——武禹襄：《太极拳解》
17.立身中正安舒，支撑八面。
——武禹襄：《十三势行功要解》
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中医解读 太极拳的八字诀
太极拳是一个很好的养生方法，可以起到调养气血的功效。很多的老年人朋友更喜欢大太极拳，熟悉太极拳的朋友们都知道太极拳的八字决&&慢、松、柔、刚、圆、匀、静、轻，但是有多少人能理解这八字诀呢?下面就为大家解读一下太极拳的八字诀。
太极拳的本质
对&动之则开，静之则合&，辩证地理解，即动与静，开与合及其变化，都是对立统一的。即&动中有静&，&静中有动&，动静是平衡统一的。开合体现动静，&开中有合&，&合中有开&，开合平衡统一。而动静的实体，&动是实&，&静是虚&，也是&实中有虚&，&虚中有实&，实虚平衡统一(以下对动静，实虚，开合，皆要如此理解)。只有虚实的动静才能平衡统一，统一的虚实互相转化，才能互相衔接，多次循环往复，成为一套太极拳过程。先辈拳家说 &实虚开合是为拳经&，&经是经入不变的&。按《矛盾论》的观点，&虚实开合&是太极拳区别于其他有共同点事物的&特殊点&，即&特殊本质&。太极拳是&太极&的派生事物，不等于太极。太极拳的&动静&是&太极&动静的一种，不是&太极&动静的全部。解读演绎太极拳时，不要忘记太极拳的这个&特殊本质&。
太极拳的八字决
慢 行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。
松 全身放松，骨节、筋腱拉开。
柔 由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。
刚 积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
圆 走弧形、曲形，螺旋缠丝、抽丝，勿使用曲陷、凸凹断续处。
匀 是要点，培养自我控制能力，冷静分析事物的能力。
静 心静，思想集中，全神贯注，心静体松，由松入柔，柔中寓刚。
轻 周身轻灵，迈步如猫行，轻是松的前提。
太极拳的八字诀的含义是什么呢?以上为大家介绍了太极拳八字诀的含义，我们在练习太极拳的时候，一定要注意哦。
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大家都在搜：陈氏太极拳八字循环法--《养生月刊》2002年10期
陈氏太极拳八字循环法
【摘要】：正陈氏太极拳具有刚柔相济,快慢相兼,轻沉兼备,蓄发突变,松活弹抖的特点。如何在习练拳架的过程中体现这些特点和要求呢?笔者根据数十年的习练所得体会,归纳为八字循环法,今介绍如下,敬请各位同仁指正。
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