足球运动的五大作用是什么
足球运动的五大作用是什么
　　足球是我们日常中常见的球类运动，足球运动也有一些作用。下面是由百分网小编分享的足球运动的作用，希望对你有用。
　　足球运动的五大作用
　　(一)有利于培养良好的个性品质
　　足球运动比较激烈，在比赛中，球员们不仅要相互配合，还要努力对抗对手，因此在球场上攻守转换频繁，局面复杂多变，对运动员注意力、力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响，长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质，以及团结协作、遵守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。
　　(二)有利于增强体质
　　经常参加足球运动的朋友会拥有好的身体，因为在踢足球的时候需要充沛的体力支撑，踢足球可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动系统的功能，达到增强体质，促进健康的目的。
　　(三)有利于振奋民族精神
　　足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵，其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴，成为政治、经济、文化、生活的重要组成部分，关系到地区或国家的形象，重大国际比赛的胜利，就犹如盛大的节日，举国欢庆，民族自豪，不仅鼓舞斗志，还能振奋民族精神，激发人们国热情。
　　(四)有利于国际交往
　　足球运动是人类文明的结晶，不管是在国内，还是在国际上，足球运动都是非常受人们欢迎的，足球运动是现代社会文化生活的重要内容，是促进人们相互交往、加深了解的纽带和桥梁。通过足球比赛不仅可以传播友谊，扩大交往，还能够宣传展示国家和民族的精神风貌。
　　(五)有利于创造社会财富
　　足球是世界上影响最大的体育项目，高度的国际化、职业化和产业化发展趋势，使其具备了巨大的经济利益和商业价值。目前在欧洲足球产业已成为国民经济的重要产业之一。
　　足球运动以其影响力和自身价值，促进了足球资源、信息技术、中介服务等市场体系的形成，并通过彩票、门票、转会、广告、电视转播等获得丰厚利润，同时足球运动的发展还可以带动运动器材、服装、饮食、中介、纪念品、等相关产业的发展，提供更多的就业机会，促进国民经济发展，为社会创造财富。
　　足球运动的注意事项
　　1、饮水
　　在业务比赛中常常有这种情况，比赛中间休息或结束时，运动员因感到口渴而大量喝水，甚至跑到自来水龙头下痛饮一场。这种图一时痛快的做法，往往会对身体产生不良的影响，因为剧烈运动会使身体有很大的消耗，各部分机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重，而大量饮用生水、冷水还会使肠胃受到刺激，发生 肚子疼痛 等，这些都是对健康不利的。正确的做法应是在剧烈运动后先少量饮水，待休息一段时间后，再加大饮水量，切忌饮用生水、冷水。
　　2、洗澡
　　许多运动员在练习或比赛后立即去洗澡，以为这样既可去污又可消除疲劳。其实，这种做法并不科学，因为在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其它重要器官，如心脏和大脑供血不足，就会感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其它疾病，因此应格外注意。运动后立即洗冷水澡更是弊多利少。由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗。运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。正确的方法是运动后休息一会儿(以脉搏恢复到接近正常数为准)再洗澡，最好洗温水澡。
　　足球运动的发展历史
　　足球运动是一项古老的健身体育活动，源远流长。最早起源于我国古代的一种球类游戏&蹴鞠&，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现代足球。所以说，足球故乡是中国。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把球踢滚到对方场地上，当时称这种游戏为&哈巴斯托姆&。而现代足球起源地是在英国，是来源于12世纪前后他们和丹麦发生了一场，战争结束后英国人看到地上有丹麦士兵的人头，由于英国对丹麦士兵非常痛恨，便踢起了那人头。到19世纪初叶，足球运动在当时欧洲及拉美一些国家特别是在资本主义的英国已经相当盛行。
　　直到1848年，足球运动的第一个文字形式的规则《剑桥规则》诞生了。所谓的《剑桥规则》，即是在19世纪早期的英国伦敦，牛津和剑桥之间进行比赛时制定的一些规则。当时每队有11个人进行比赛。因为当时在学校里每套宿舍住有十个学生和一位教师，因此他们就每方11人进行宿舍与宿舍之间的比赛，现在的11人足球比赛就是从那时开始的。
　　日，英国足球协会在英伦召开了现代足球史上十分重要的会议。比赛归程草拟出来，但有些条文却离今天的规则相距甚远。比如当时有这样一条：当球从球门柱之间进入或在上面的空间越过，不论高度如何，只要不是被手扔、击、运进去的，都算赢一球。那时球员的位置与阵形也不同于今天：每队一名守门员、一名后卫、一名前卫和八名前锋。制定规则不久，阵形有所改变：一名守门员、两名后卫、三名前卫和五名前锋。所以上场比赛的队员就是十一人了。
　　然而众多的资料表明，中国古代足球的出现比欧洲更早，历史更为悠久。我国古代足球称为&蹴鞠&或&蹋鞠&， &蹴&和&蹋&都是踢的意思，&鞠&是球名。&蹴鞠&一词最早记载在《史记&苏秦列传》里，汉代刘向《别录》和唐人颜师曾为《汉书&枚乘传》均有记:到了唐宋时期，&蹴鞠&活动已十分盛行 ，成为宫廷之中的高雅活动。1958年7月，国际足联前任主席阿维兰热博士来中国时曾表示：足球起源于中国。当然，由于封建社会的局限，中国古代的蹴鞠活动最终没有发展成为以&公平竞争&为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在资本主义的英国完成的。
　　蹴鞠的诞生
　　公元前307年，也就是战国时期，赵武灵王改革，推行&胡服骑射&，赵国人学会了骑马射箭。赵王经常带着其亲信骑着马出城闲逛，好不威风。一日，来到一树林，看到林中有野兔数只，国王金口一开，&抓活的&，遂兵分四路，合而逮之，不想惊吓之中，野兔横冲直窜，从马群的平缝中纷纷逃去，一无所获，众人摇头叹着。一谋士突然眼前一亮，上前献计&大王，这种围堵很有趣，我们不妨用球代替兔子，不出宫门便可天天玩之。&&好主意&赵王大加赞赏&这件事就交给你全权负责&。于是，足球运动便在中国诞生了。但当时还属于骑在马上运动，称之为&蹴鞠&。
　　&蹴鞠&一词，最早载于《史记&苏秦列传》，苏秦游说齐宣王时形容临淄：临淄甚富而实，其民无不吹竿、鼓瑟、蹋鞠者。&蹋&即&蹴&，踢的意思。&鞠&，球，即古代的足球。汉代的《西京杂记》、《盐铁论》、《蹴鞠新书》、《刘向别录》中都有蹴鞠的记载。三国两晋南北朝时，蹴鞠之习依旧流行未衰。唐代时，蹴鞠仍是一项很普遍的运动，杜甫有诗曰：&十年瞰鞠将雏远，万里秋千风俗同&。但是，却有了很大的发展。主要有三：
　　(1)有了充气的球：《宋朝事实类苑》中载：&颜师古注霍去病芽域踢鞠云：&鞠以皮为之，实以毛，蹴蹋而戏也。&颜谓鞠乃如此，至晚唐己不同矣。&徐坚《初学记》：&今蹴鞠曰戏毬。古用毛纤结之，今用皮，以胞为里嘘气闭而蹴之。&
　　(2)设立了球门：《文献通考》&蹴球盖始于唐，植两修竹，高数丈，络网于上，为门以度球;球二分左右朋，以角胜负，岂非时鞠之变欤?&
　　(3)踢法多样：双球门踢法：唐人仲无颜《气球赋》中有记载。单球门踢法：从《蹴鞠图谱》中可窥一斑。无球门踢法：一人或几个人单独踢，称为打鞠;二人对踢叫白打;三人以上共踢称为场户，如三人场户、四人场户。
　　第一个有记载的球迷
　　西汉时期的项处是第一个有记载的球迷，不过他的经历却很不幸。《史记&扁鹊仓公列传》记载：名医淳于意为项处看病，叫他不要过度劳累，但项处不听，仍然外出踢球，结果呕血身亡，这也使得项处成为了世界上有史可查的第一个狂热&足球球迷&。
　　史上第一份首发名单
　　南宋《武林旧事》曾列出了&筑球三十二人&竞赛时两队的名单与位置：&左军一十六人：球头张俊、跷球王怜、正挟朱选、头挟施泽、左竿网丁诠、右竿网张林、散立胡椿等;右军一十六人：球头李正、跷球朱珍、正挟朱选、副挟张宁、左竿网徐宾、右竿网王用、散立陈俊等&。这恐怕是历史上的第一份足球&首发名单&了。
　　第一个足球俱乐部中国工艺美术大师朱炳仁说：&目前有据可查的中国最早的蹴鞠团体杭州齐云社，比131岁的曼联足球俱乐部早诞生800年。&南宋时期，临安(杭州)就成立了&齐云社&，又称&圆社&，专事负责蹴鞠活动的比赛组织和宣传推广。这是我国最早的单项运动协会，类似于今天的足球俱乐部;也可以说，它就是世界上最早的足球俱乐部。
　　宋元时代的蹴鞠书籍多次提到齐云社。包括《水浒传》在内的许多历史文献上都有关于齐云社的记载。但是关于&齐云社&的许多史实尚待考证。朱炳仁表示，&齐云社的具体地址尚未考证，但以当时在御街附近进行蹴鞠买卖的史实可以断定齐云社就在御街，而御街就是现在的中山中路。&
　　2009年7月，曼联赴杭州参与比赛，朱炳仁将介绍&齐云社&的纪念册赠送给曼联。曼联队员说：&这是世界上最优秀的现代足球俱乐部和世界上最早的古代足球俱乐部之间的一次奇妙碰撞。&
　　蹴鞠的发展
　　汉唐蹴鞠
　　汉唐两代是中国古代足球发展最兴盛的时期，发展成直接对抗的竞赛。到了唐朝(公元六一八至九零七年)，蹴鞠所用的皮球，由内填毛发改为由人用嘴吹气，同时用两个球门代替&鞠室&。至宋代(公元九六零至一二七九年)，蹴鞠更发展了双球门及单球门的竞赛，还有称作齐云社或圆社的球会组织出现，而且所用皮球由人用嘴吹气，发展到用气筒打气，愈来愈接近现代足球。
　　汉代蹴鞠是训练士兵的手段，制定了较为完备的体制。如专门设置了球场，规定为东西方向的长方形，两端各设六个对称的&鞠域&也称&鞠室&，各由一人把守。场地四周设有围墙。比赛分为两队，互有攻守，以踢进对方鞠室的次数决定胜负。
　　经过汉代的初步流行，唐宋时期蹴鞠活动达到高潮，甚至出现了按照场上位置分工的踢法。唐代蹴鞠已有多种方式，有比赛巅球次数的&打鞠&，有场地中间挂网、类似网式足球的&白打&，有多人参与拼抢的&跃鞠&，还有了设立球门的比赛，这种方式每队有一定人数和固定位置，规定队员只能在自己的位置上踢，不能移动。
　　英国足球
　　到了汉代，有了专供比赛的足球场，称之为&鞠城&，鞠城为长方形，两端各有6个鞠室，呈月洞形，互相对称，场地四周有围墙。唐代是蹴鞠活动的昌盛时期，这一时期，不仅有了很大发展，而且足球运动开始对外出口，首先登陆的地方是英国。
　　蹴鞠本是作为一项完整的产品对外出口，便由于当时交通不发达，交通工具十分落后，经过数月的长途跋涉，蹴鞠在到达英国时，马匹已经累死，只剩下一个球了。但就是这样一个球，英国仍视之为珍宝，只限为王室的专有活动，禁止民间享受这种娱乐活动。
　　11世纪，丹麦人入侵英格兰。一天，英格兰人在挖战场时，偶然挖出了几个丹麦人的头骨。想起丹麦人入侵的罪恶，这些英格兰人极为愤怒，他们抬脚狠狠的冲着骷髅头踢去，解愤之余，又颇觉有踢足球的乐趣。于是，挖战场的英格兰人越来越多的参加了这个踢&球&的行列，一群小孩见了便也来踢，不过他们发现头骨踢起来脚痛，于是用牛膀胱吹气来代替它&&这就是现代足球的诞生。这种爱国行为打动了英国国王，为了奖励人民，英国国王下令王室足球对民间开放。很快，足球运动在民间传播开来，成为流行的体育娱乐活动。
　　12世纪初，英国开始有了足球赛。比赛是娱乐活动，一年两次，一般在两个城市之间举行。主持人把球往空中一抛，比赛就算开始。双方就会一拥而上，大叫大喊，又踢又抱，哪一方能将球踢进对方的闹市区，哪一方就算胜利。如果球中途窜入居民屋里，运动员也就一窝蜂的冲进去乱打乱踢，常常把屋里的东西砸得稀巴烂，房主只好自叹倒霉。路上行人碰到球滚来，就会遭受一场飞来的横祸。因此在当时，球赛一来，人们就得躲避灾难，关门闭户，一直到球赛结束，才恢复正常。这样的球赛遭到市民的强烈反对，英国政府便下了一道禁令：规定足球比赛要在空地上进行，进入闹市区者重罚，于是就出现了专门的足球场。
　　日，在伦敦成立了世界上第一个足球运动组织&&英格兰足球协会，并统一了规则，现代足球运动正式确立。
　　从1900年的第2届奥运会开始，足球被列为奥运会正式比赛项目，但它不允许职业运动员参加。日，国际足联在巴黎成立。1930年起，每4年举办一次世界足球锦标赛(又称世界杯足球赛)，比赛取消了对职业运动员的限制。从此，现代足球运动日益发展。
　　在中世纪的英国，足球已成为许多年轻人所热衷的一项活动。 他们在狭窄的街道上追逐皮球，经常将皮球踢到街边人家的窗子 上。于是英国国王不得不下令禁止踢足球。从12世纪到16世纪， 英国国王先后四次发布过&足球禁令&。不过，由于足球运动的特殊魅力，禁令也未能使它夭折。
　　1857年，在英国谢菲尔德成立了世界上第一个足球俱乐部。 1863年，在英国又成立了第一个足球协会。从此，有组织的、在一定规则约束下的足球运动开始从英国传遍欧洲，传遍世界。在19世纪末，足球运动在西欧国家已相当普及。在1896年第一届奥运会上，就将足球列为比赛项目之一，结果丹麦队以9：0 战胜希腊队，成为奥运会足球比赛的第一个冠军。
　　1904年5月，英国、法国、荷兰、比利时、西班牙、瑞典和瑞士七个国家的足球协会在法国成立了国际足球联合会。
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///文章正文
足球对身体的好处
养生之道网导读：足球对身体的好处有哪些？踢足球不仅是我们常见的体育项目，同时也是一种健身运动。那么，足球对身体的好处有哪些？下面由小编为你介绍。
足球对身体的好处1、足球对身体的好处:运动的天性孩子到了8岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。2、足球对身体的好处:培养个性孩子在一个团体里,不尽能够培养团队意识,还能够发展友谊,发现自我,踢足球对于培养男孩子完善的个性也是有利的。如果因为担心孩子会受伤而阻拦孩子踢球,就是因噎废食了。3、足球对身体的好处:强健体魄我们知道,小孩子往往脾胃较差,而踢足球对于强也十分有利。因为踢足球会加速体内的代谢,使人气血流通加快,脏腑的功能也变得强劲,肝胆、肠胃的功能都得到了加强,从而促进消化。消化系统好的小孩,就会拥有一个好体质,不易生病。 我们在球场上,也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但体形难看,还会增加心肾负担,甚至出现严重的疾病。从小就积极参加,能够有效控制体形,减少肥胖的发生。为此,父母一定要鼓励孩子踢足球。4、足球对身体的好处:有效预防心血管病体育锻炼时,由于肌肉的紧张活动,心脏工作增加,心肌的血液供应和代谢加强,心肌纤维增粗,心壁增厚,心脏体积增大,外形圆满,搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道,在我国,死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明,参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。5、足球对身体的好处:增强心脏功能良好的,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,体育锻炼还可以使血压有所下降,并能降低血清含量,对于预防,有良好的作用。6、足球对身体的好处:控制体重与改变体形过分肥胖会影响人的正常生理功能,尤其容易造成心脏负担加重,寿命缩短。 如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%,那么,他的危险率会增加到30%。由于体育锻炼能减少脂肪,增强肌肉力量,保持关节柔韧,故可控制体重,改善体形和外表。踢足球小的原因1、过度疲劳在超重运动时,肌肉会有过度疲劳,此时若在使突然用力,可引起腓肠肌痉挛。足球比赛到下半场时,经常会看到有的运动员倒地,牵拉小腿,这就是发生小腿痉挛。2、全身脱水失盐身体出汗或排尿过多,使血中的盐类浓度降低,血的紊乱,会引起小腿肌肉痉挛。运动员为降低体重,进行桑拿浴,导致身体大量失水,失盐,当比赛时身突然用力,则会发生肌肉痉挛。马拉松运动员在气温高的环境参加训练或比赛,全身大量出汗,若没能及时补充含盐饮料,也会发生小腿肌肉痉挛。3、精神紧张比赛前运动员过度精神紧张,赛前又不充分,在剧烈比赛中会发生小腿肌肉痉挛,多见比赛经验不足的新运动员。踢足球注意事项1、穿合适的衣服鞋子足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外,平时不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。2、选择合适的场地尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多(跑道、沙坑),容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。3、踢球前进行热身运动在踢球开始前,要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、,让身体微微出汗,把关节、韧带都拉开,踝、膝、腕、髋这些所有运动中会用到的关节都要活动开,有利于肌肉的活动效率和关节的润滑,又可以防止运动损伤。4、足球运动注意补水足球运动的运动量是比较大的,不仅在运动前后需要补水,在运动期间也是需要适当的补水的,以多次少饮为最佳,不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡盐开水,更好的补充水分。5、踢球后注意放松在踢完足球之后,可以做一些动作,让你的身体尽快的恢复体能。运动五到十分钟的放松运动会有助于心率逐渐稳步下降。可以进行一些像原地慢跑、静态拉伸等活动来放松你的身体。
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盘点足球健身小常识 踢足球的好处有哪些
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　　巴西世界杯正在激烈火热进行中，足球不仅是一项体育项目，同时也是一种健身运动。对我们的好处非常多，但是你知道踢足球的一些常识性的问题吗?今天小编就为您介绍一下有关足球的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
　　足球知识之足球里的健身学问有哪些
　　力量 　坐姿转腰
　　很多年前，健身运动中的足球的发展都还是以技术和速度为主的一项运动。
　　但随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此涌现了一批身材高大，力量强劲的球员。
　　尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。
　　在我们的额日常生活处处都是有对腰腹力量的要求。例如说在我们搬举重物时，并不知识单单靠我们双臂的力量就行了的，主要的还是要看腰腹力量。
　　而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。
　　坐姿腰部旋转
　　腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。
　　坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。
　　在开始的时候，我们可以将双手握球在身体两侧旋转，并且转动自己的额双肩，同时身体的其它部分也是要保持垂直的。动作要求一定有力度，是不可以走形。
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