我今年大二然后学校小肚子大是不是湿气重特重自己小肚子大是不是湿气重非常严重，168 145上个月我开始节食也开始运动会有效果吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-14 14:47 标签： 湿气重小腹大怎么调理
洗澡时有这一现象，说明你湿气太重了！很多人不知_凤凰健康
洗澡时有这一现象，说明你湿气太重了！很多人不知
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洗澡的时候隔三差五我们都会搓一搓，有些人隔一两天就会搓出泥，但是有些人即使隔了4、5天，也不会出现这种情况，很这到底是为什么呢？洗澡搓出的泥……
洗澡的时候隔三差五我们都会搓一搓，有些人隔一两天就会搓出泥，但是有些人即使隔了4、5天，也不会出现这种情况，很这到底是为什么呢？洗澡搓出的泥是怎么回事呢？一、洗澡搓出的泥是什么？洗澡搓出的泥主要成分是皮屑、灰尘、汗液以及油脂等等，因为人身体的器官每时每刻都在运动，细胞在更新换代，而体表出现的代谢就是皮屑。此外人体的毒素会通过脾胃代谢送出身体内，这些分泌物被排出身体外之后就是所谓的油脂以及汗水等等，此外裸露在外界的皮肤也会吸附灰尘，这也是&泥&的一部分。二、哪些人群更加容易出泥？有些人每隔一两天搓澡都会有泥，但是有些人三四天也不会有太多，这是为何呢？有数据显示，一些爱吃油腻食物同时又不喜欢运动的人群身体上的泥会更多一些，在平常生活中这类人群经常会感觉到身体沉重，也会有四肢无力的情况。但是越不想动，体内就会淤积更多湿气，长此以往湿气就会攻入脾脏，导致脾脏排除更多毒素，严重还可能会引起某些病症。警告：搓泥莫频繁谨防湿气入侵虽然说搓一搓会感觉到皮肤清爽，但是不可搓的太严重，否则很容易将皮肤搓伤，出现各种问题，还会导致湿气侵袭，成为一个恶性循环。一般一周搓一次即可，可以适当去掉身上的皮屑、油脂等。减少出泥，除湿是关键1、多运动运动可以缓解身体的压力，对于器官运作可以起到一定帮助，加快湿气排除身体的速度，同时还可以活化气血，增加身体的水分代谢。2、调整饮食健康的饮食才可以造就健康的身体，因为肠胃系统关系着营养以及水分代谢，想要去湿气，那么饮食上要清淡一些，要做到营养均衡，少吃油腻以及生冷食物。因为油腻和生冷食物会给肠胃增加负担，使湿越来越严重。从洗澡搓出的泥可以了解一个人的健康状况，我们需要掌握透过现象看本质的能力，如果身体&出泥&非常严重，那么则需要反思一下自己的生活习惯，如果有不利于健康的习惯一定要及时改正，毕竟万病始于湿，想要健康的身体首先要做好排湿工作。
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播放数：5808920体内湿气太重的特征 表现有哪些_百度知道
体内湿气太重的特征 表现有哪些
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在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重2、头发爱出油；2、面部油量；3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）； 7、排便粘稠（不易冲掉）且多便； 8、小肚子大； 9、耳内湿（耳禅湿）；很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
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湿气重对身体的影响：1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿热，遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖；2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻； 3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹； 4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重1、头发爱出油；2、面部油量；3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）； 4、排便粘稠（不易冲掉）且多便； 5、小肚子大； 6、耳内湿（耳禅湿）；很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气是中医的说法，其实长期生活在南方的小伙伴们应该都懂，湿气，特别是湿热，两广人应该深有体会。湿气重的比较明显的症状就是：舌苔黄腻有齿痕，虚胖，大便不成形、睡觉起来特别累，整个人没什么精神，有时候还会口臭。布经草加白酒热敷可以温经散寒，驱风祛湿。
具体怎么操作
　湿气重的症状　　经常会听见人们这样说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。　　中医认为，湿是六大致病因素之一，湿与寒在一起，称为湿寒;与热在一起，被称为湿热;与风在一起，被称为风湿;与暑在一起，被称为暑湿。　　湿邪如不去除，可使病情迁延难愈，如何知道自己体内是否有湿气，可从以下五大信号判断。　　信号一 舌苔厚腻　　假如您哪一天照镜子的时候发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明您体内的湿气太重来了，应该及时的调理过来。　　如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。　　信号二 大便不成形　　正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，这也说明你的体内有湿，消化吸收功能异常。　　信号三 食欲差　　如果到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这种现象也是脾胃功能较弱，体内湿气过重的表现之一，且这种现象更容易出现在夏季。　　信号四 小腿肚发酸　　假如您在早上起床后会突然感觉自己的小腿肚非常的酸痛，并且感觉很沉重的话，还有的人会发现最近的体重增加了不少的话，那证明您出现虚胖的现象，也是体内湿气重造成的。　　信号五 精神状态差湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。　　其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现精神状态不佳的表现。　　体内湿气重的原因　　环境因素导致体内湿气重　　外湿致病，多因患者伤于雾露，或汗出沾衣，或水中作业，或涉水淋雨，或居于潮湿之处而得。　　发病有由表入里的转变规律，因病变部位的不同而症状各异。浅则伤人皮肉筋脉或流注于关节，深则可入脏腑。　　如湿郁肌表，可见恶寒无汗，发热体酸，头重如裹，身重而痛等症;湿阻经络，则见肢体重着酸痛，或经脉拘急或痉挛等症状;湿着筋骨成为湿痹，又可见肢体关节疼痛重着或肿胀、痛有定处、手足沉重等症状。　　外湿侵袭人体，还常兼有风、寒、暑、热等其他致病因素或病机特性，临床上也常以此作出病因或病性诊断，以为治疗依据，如寒湿相兼、风湿相兼、湿热相兼，或风寒湿三者相兼等。
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