月经期间能跑步锻炼吗或快走吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-11 12:29 标签： 月经期间能跑步吗
>&月经前后可以跑步吗 经期跑步居然会这样
女生每个月都有几天是特殊时期，一定要自己注意照顾好自己。那月经前后可以跑步吗？下面一起来看看吧。
月经前后可以跑步吗
一般可以跑步。
如果身体能够承受，跑一跑没问题。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的。
经期跑步有什么坏处
女性经期雌激素，黄体素很低，不宜做过于剧烈的运动，跑步速度过快，运动幅度过大，会抑制下丘脑功能，造成内分泌功能异常，从而干扰月经的形成和周期，出现月经失调，经血量大等危害;而且长期超负荷运动，还会导致子宫脱垂，甚至引起卵巢破裂的危害。
经期运动的好处和坏处
1. 经期适量运动的好处
适量的运动除了可以放松心情，还可以促进血液循环，放松肌肉，提高疼痛的耐受力和愉悦感，甚至能对痛经等经期不适起到一定的缓解作用。
2. 经期剧烈运动的危害
经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远,跳绳,仰卧起坐,长跑等。因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染.经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久还甚至可能造成不孕。
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月经期间可以快走一个小时吗
发病时间：不清楚
月经期间可以快走一个小时吗
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精选回答(12)
广宗县李凡村卫生室
擅长：对月经不调，宫颈糜烂等擅长
你好，月经期时间，最好是不要进行剧烈活动，以免增加出血量，容易劳累，延长经期。
商河县郑路医院
擅长：妇科常见病的诊断和治疗，子宫和附件常见病，引流产手术，妊娠期疾病，孕期，孕期保健，产后保健
你好，月经期间子宫和附件充血，尽量不要剧烈活动，容易引起月经量多和子宫下垂。
威县妇幼保健院
你好，经期不建议快走了，月经期做剧烈运动，活动多太劳累易引起子宫收缩不好引起出血量多时间长。血经期可以做简单家务适量活动的。月经期建议多喝热水腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜增加营养少吃辛辣冰冷食物，多注意休息，
阳谷县卫校医院
擅长：擅长中医药治疗月经不调，男女不孕不育，妇科炎症。尤其在输卵管阻塞和多囊卵巢综合征治疗中有独到经验。
在月经期间最好不要剧烈运动，建议你根据自己的体力已经以往的锻炼情况进行活动。比平时要减少运动量。
威县妇幼保健院
擅长：妇产科常见病及多发病
你好，根据你描述的月经期间快走一个小时，建议你不要这么劳累，劳累会引起月经过多祝你健康。
日照市日照友谊医院
擅长：从医20多年，对妇科常见病，阴道炎，月经不调，不孕不育症，子宫肌瘤有丰富的诊断和治疗经验。
月经期多休息，不要进行剧烈活动，保持局阴部清洁卫生，不要受凉适当保暖。
邢台桥西区王焕春中医诊所
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育，无痛分娩，无痛人流
你好，经期运动需要根据个人的实际情况来确定，建议在月经期最好注意休息，避免剧烈运动。
淮安市清河区妇幼保健所
擅长：妇产科
你好，月经期间一般不建议剧烈运动的，也不建议快走，还是以慢走为好的。
肥城矿业集团中心医院
擅长：阴道炎，月经不调，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿等妇科常规疾病和手术，常规产科检查和剖腹产。
你好，在月经期间尽量不要剧烈运动，避免引起月经期延长，月经量增多，导致失血过多的可能。
山东省东平县第一人民医院
擅长：妇科常见病，如功血，子宫肌瘤，阴道炎，宫颈炎，不孕不育等
你好，月经期间，最好不要过度的体育运动。最好适当的减少运动量，以免出现过度疲劳的现象。
河北省威县人民医院
擅长：妇产科常见病及多发病
月经来潮期间，建议注意控制运动量，身体不要过度劳累、。建议控制在半小时时间，同时做好经期保健就好。
青岛凤凰不孕不育医院
擅长：1，尖锐湿疣、生殖器疱疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。
2，湿疹、痤疮、雀斑、粉刺、白癜风、银屑病、疱疹等皮肤病。
3，妇科疾病。
月经期间可以快走一个小时的，这个影响不是很大不用太担心，月经期间多注意保暖避免受凉多注意休息，不要做剧烈运动就可以了。
向医生提问
（月经过多）
月经过多(menorrhagia)的定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血、或经血的突然增加。系有排卵型功能失调性子宫出血中的一类。临床上以出血时间与基础体温(BBT)曲线对照，将有排卵型功能失调性子宫出血分为月经量多与经间出血两类。
多发人群：青春期--围绝经期的女性
典型症状：&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（500—— 1000元）经期可以跑步吗？ - 知乎264被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4,721分享邀请回答weixin.qq.com/r/DTqFnbHEjuzxrfX_928f (二维码自动识别)1054 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起→ 女生来月经了还可以跑步减肥吗？或者快走
女生来月经了还可以跑步减肥吗？或者快走
来自黑龙江
健康咨询描述：
女生来月经了 还可以跑步减肥吗？或者快走行吗？
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&&&&&&你好，你说的情况是不可以的，经期应该休息为主，过多运动容易导致经血增多。
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