学校每天跑操800米，月经期间能跑步吗跑有没有事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-09-24 03:04 标签： 月经期间能跑步吗
晨练跑操：西山校园里一道独特的青春风景线
来源：中国江西网
作者：点赞
编辑：魏梅
　　晨练跑操
　　晨练跑操
　　“一、二、三、四”，一声声嘹亮的口号在西山校园上空回荡，9日清晨，参加媒体行的网媒记者们来到西山学校的运动场，感受学生们晨跑。
　　清晨的校园操场，同学们锻炼的热情却十分高涨，当集合的音乐响起，同学们迅速而有序地到指定位置排队就位，随着一声哨，晨练跑操活动也正式开始。一个个班级方阵在教练员的带领下，动作整齐有序，口号激昂嘹亮，颇有沙场点兵般的壮阔，成为校园里一道独特的青春风景线。
　　据校长刘在远介绍，学校晨练跑操活动会根据不同年级的学生制定不同的晨跑目标，小学四年级以上学生才会参加，小学部晨跑800米、初中部晨跑1200米、高中部晨跑1500米，这也体现了学校的人性化管理。
　　“体育锻炼，是我们生活中不可或缺的一部分。”刘在远认为，体育锻炼不仅可以强健我们的体魄，娱乐我们的身心，更能激发一种团结进取，奋发向上的精神。
　　“一日之计在于晨，晨跑更是对以室内文化学习为主的智力活动的一种调节，还能满足对体育活动的需要，促使学生在操场上、在阳光下陶冶身心，有利于学生身心健康成长。”刘在远说。
　　“被同学们朝气蓬勃的热情深深震撼。”中国广播网记者汤宇玲看来，西山学子走路整齐精神，师生见面大声问好，吃饭排队礼让，这些举手投足间的点点滴滴，无不透露着学校养成教育的办学思路。
　　“一切为了孩子，每天锻炼一小时，健康生活一辈子，在西山不仅仅是一句口号。”汤宇玲认为。
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跑完800米人人喊腿疼 大学生身体素质令人担忧
& 08:22:48&来源：&
最近，市区一所高校进行了一次大学生体能测试。项目很常规，有50米短跑、800米长跑、测量身高体重等。测试结束后，人人都喊腿疼。
“这点事要是放在40年前的年轻人身上，简直就是毛毛雨，最
多喘几下。现在的孩子，没干过体力活，身体不行啊。”采访中，一位老人这样说。
的确，腿疼只是表面现象，在养尊处优的环境中，大学生的身体素质令人担忧。很多大学生坦言平时缺乏锻炼，年级越高体育成绩越差。
跑完800米要“吐血” 年龄越大体育成绩越差
“800米跑下来，吐血的感觉都有了。”在烟台大学校园里，大三新闻系女生李婷婷跑了几步便气喘吁吁，说起前几天的体能测试，她连连摇头：“真是岁数越大，体育成绩越差。”
与大学生体育素质减退相对应的是，学生的体育锻炼越来越少。采访中记者发现，大学里的体育锻炼途径分“官方”和“民间”两种，官方途径即体育课和早晨跑操，民间途径即个人自觉锻炼。但对于大三大四学生来说，官方途径基本关闭。一位不愿透露姓名的大四男生说，从大三开始已经没有体育课了，学分已经在大一大二时修完，除了运动会、社团活动，锻炼身体主要靠个人爱好。
据了解，烟台大学体育课学分主要是选修的排球、篮球等，一共四个学分，每学期一学分。不过根据学校的课程安排，学分在大一、大二两年就修完了，体育课也因此停止。“大概是因为大三学生开始实习、大四开始找工作，没有时间上体育课吧。”说起大三就停止体育课的原因，该男生这样表示。
除了体育课，有些大学里还会安排早晨跑操。采访中记者发现，受甲型H1N1流感影响，早晨的跑操暂时停止。但不少学生表示，即便没有停止，由于跑操的距离较短，也很难达到锻炼的目的。
“一共跑200米左右，就算每天都跑，作用也不大。”一所高校文学院的大三学生小陈说。她感觉，跑操就是为了点名，另外还有很多学院并没有早晨跑操。
女生跑步只为减肥 大学生锻炼身体缺动力
锻炼身体是个人的事，没有“官方”途径，个人照样可以找机会锻炼，然而调查中多数大学生意识不到体质正在变弱，纷纷表示“现在还年轻，以后再说吧”。
“你们平时锻炼身体吗？”在鲁东大学校园内，记者随机询问了数名学生，答案基本是“不”。女生们更是坦言，她们锻炼身体的唯一目的就是减肥。早晨跑操，很多大学生能逃就逃，尤其是男生，不逃操的人出操时也心不甘情不愿。“我们学院将跑操出勤率算作评奖学金的一个标准，大家往往是冲着这个跑操的，因为旷操太多没有评奖资格。”女生小陈说。现在不跑操了，她的最大感受就是开心，因为“可以安心睡懒觉了”。
男生中则分成两大阵营，一部分是喜欢打蓝球、踢足球的，这部分男生的身体素质通常较好，而另一部分喜欢上网的，则开始被颈椎问题困扰。山东工商学院大四学生小姜告诉记者，自从宿舍安上电脑后，大家都喜欢宅在宿舍里玩游戏，周末的时候常常一玩就是一天或者通宵。
忽视锻炼身体的结果是，很多大学生手无缚鸡之力，常规的体能测试都感到吃力。不少女生也发现，感冒次数越来越多，吹点冷风就发烧。而常玩游戏的男生们则常常手臂酸痛，脖子僵硬，出现颈椎问题。
中小学冬季长跑已经启动三年了，大学生的阳光体育运动是否也该提上日程了呢？
YMG记者 李凤
&|&责任编辑：贺俊艳
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