腰椎间盘突出能做平板支撑和俯卧撑撑,俯卧撑之类的动作吗

平板支撑和俯卧撑伤腰吗? - 知乎38被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答21 条评论分享收藏感谢收起1110 条评论分享收藏感谢收起写回答1 个回答被折叠()腰椎间盘突出能做俯卧撑锻炼吗
温馨提示: 腰椎间盘突出症是椎间盘退行性改变后在外力的作用下发生破裂、突出 ,引起相邻脊神经根遭受刺激或压迫,而表现出腰部疼痛一侧或双下肢麻木、疼痛症状。腰间盘突出最好不要做俯卧撑,这样会加重腰部负荷。
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轻微腰间盘突出敢锻炼吗?比如做俯卧撑可以做俯卧撑吗
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病情分析:腰椎间盘突出轻度的是可以锻炼的,而且有必要锻炼,可以练习倒走路,俯卧撑主要是锻炼胸大肌的,不是腰肌
轻微腰间盘突出敢锻炼吗?比如做俯卧撑可以做俯卧撑吗
做什么锻炼对腰间盘好阿长走路可以不
孙克慧医生
腰椎间盘突出轻度的是可以锻炼的,而且有必要锻炼,可以练习倒走路,俯卧撑主要是锻炼胸大肌的,不是腰肌
俯卧撑练习对腰间盘没坏处是吧
多走路是可以的是吧
孙克慧医生
你现在主要什么症状
孙克慧医生
可以做俯卧撑
孙克慧医生
也可以走路
就是腰间盘有不点阿
偶尔转身或者站起来突然感觉不怎么敢动但一下就好了
孙克慧医生
你的症状不严重,有没有腿麻腿疼
就是腰偶尔不得劲阿
孙克慧医生
这样多久了
不长时间阿
孙克慧医生
你的症状不完全符合腰突的症状,
还有什么阿
孙克慧医生
应该有点腰肌劳损,可以多锻炼
哦多做什么运动阿
孙克慧医生
主要是锻炼腰背肌
不怕伤到吗
孙克慧医生
锻炼好腰背肌才会增加保护
做什么运动阿医生
孙克慧医生
倒走,和仰卧拱桥,俯卧背飞
孙克慧医生
不客气,祝您早日康复!
孙克慧医生
我暂时关闭对话,以后还有问题,你可以在对话框输入***,或者开通我的私人医生服务直接电话咨询。
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最新相关问题腰间盘膨出可以做平板支撑或俯卧撑吗
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发病时间:不清楚
病情描述:腰间盘膨出可以做平板支撑或俯卧撑吗
根据你的描述,考虑是属于慢性劳累的症状,也是要注休息继续配合卧床为主,平板支撑或俯卧撑是不适宜的。
您好,您的描述情况若是腰椎间盘突出症轻度的状态,还是可以进行腰背肌的锻炼的。
如果病情比较稳定,没有明显不适,可以适当进行,但是进行上述锻炼对治疗腰椎间盘突出没有明显的作用。建议平时注意避免久坐久站及弯腰负重,坐的时间久后可以站起活动一下,可以做腰背肌锻炼,能够起到预防病情复发的效果,平时注意避免腰部劳累。
颈复康药业
你好,腰椎间盘突出可能出现腰腿疼痛不适的症状,建议避免重体力活,适当的休息,避免过于疲劳,可以根据你的症状体重及时的给于活血止痛,补益肝肾的中医中药调理,其次可以给于俯卧撑。
疾病百科&·&腰椎间盘突出
腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。&
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