哑铃重量如何选择选择,大家买的哑铃重量如何选择是什么材质的?

→ 请专家指导买什么材质的哑铃好
请专家指导买什么材质的哑铃好
健康咨询描述:
健身运动,本人33岁身高170cm想买一对哑铃健身,不知买什么材质的好以及买多少公斤的比较合适?
想得到怎样的帮助:请专家详细指导
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&&&&&&哑铃不是铁的就是钢的,效果其实一样,关键是你要几磅重的合适,既不太轻又不太重,练得出效果来才是最重要的.&&&&&&
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新手锻炼,一次性买多重的哑铃好?买什么样的哑铃好?
请问下,新手锻炼,一次性买多重的哑铃好呢?不想以后力量增加了,又要二次购买太麻烦,还有就是买什么样的哑铃好呢?电镀的还是包胶的?什么牌子的呢?
买电镀的吧,美观又环保。
个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重,LZ 把身高体重说一下,友友们帮你出主意!
景元 发表于
个人建议电镀的。关于重量的选择要看你的身高和体重,LZ 把身高体重说一下,友友们帮你出主意! ...
我今年27岁,身高175CM,体重65公斤左右,我该买多重的哑铃比较好呢?一次性买到位,以后不用再重复购买
买30公斤就行 够你用几年的
40公斤,一次到位
越重越好 即使40KG 哑铃推举几个月就不够了 但是越大重量的调节重量能力不强 棍子就那么长 如果长期在家练 我估计光哑铃可能不够 这事我现在的看法 不过三个月以内40KG是应该足够 我买的电镀的 可以 听说包胶有味道还掉渣
这里说的不够 组要是指练胸肌的 平卧推举 还有练腿什么深蹲之类大重量的动作 练肩 二头 三头其实没什么问题 还有其实你想一次性搞定 但你一旦投入进去了 如果真想练 可能哑铃真的不太够 坚持 你会体会到的
╰醉酒笑紅尘╮ 发表于
我今年27岁,身高175CM,体重65公斤左右,我该买多重的哑铃比较好呢?一次性买到位,以后不用再重复购买 ...
30——40Kg的吧,可以调节重量的那种,因为不同的部位的重量要求不一样的!
我165.50kg& & 请问要买多重的合适呢
Powered by你们买哑铃都是买多重的啊
上次在网上买了个25kg的 今天到货 太特么重了啊 完全练不开
不会买那种加片的吗?
发自手机虎扑 m.hupu.com
单个铃25公斤确实挺重,不能调重量吗
这个不是可以自己调节的啊,练到后面25kg肯定是需要的啊
所以最好买可拆卸的那种。
还有,第一次练买那么重的是为什么?
除了可能让你扭伤腰之外,我看不到任何有益的地方。
引用1楼 @ 发表的:
不会买那种加片的吗?
看到过加片的 觉得不太好看就没买了
引用2楼 @ 发表的:
单个铃25公斤确实挺重,不能调重量吗
不能 。。。。
引用4楼 @ 发表的:
所以最好买可拆卸的那种。
还有,第一次练买那么重的是为什么?
除了可能让你扭伤腰之外,我看不到任何有益的地方。
准备退了买个可拆卸的
引用1楼 @ 发表的:
不会买那种加片的吗?
哥们,一般加片的哑铃是多少钱价位? 在网上看都是200多左右,被坑没
引用7楼 @ 发表的:
准备退了买个可拆卸的
嗯,练哑铃要从轻的练起。
而且要慢慢锻炼,过激过急必然带来伤害。
引用5楼 @ 发表的:
看到过加片的 觉得不太好看就没买了
健身是锻炼身体。你管它好看不好看?你自己也说太重了,所以买一套加片的多好。练到后面重量会越来越大。也是需要调重量的。你买的就不对。
发自手机虎扑 m.hupu.com
哑铃一定要有不同重量,重的练绝对力量,轻的练肌肉分离度
买的10BL的,应该算是挺轻的了。本来是打算买那种可以加片的那种,结果价格超出我的预期。。
引用8楼 @ 发表的:
哥们,一般加片的哑铃是多少钱价位? 在网上看都是200多左右,被坑没
迪卡隆有种入门级的,90一只,含2组片,不够自己再另外买片就好。
引用8楼 @ 发表的:
哥们,一般加片的哑铃是多少钱价位? 在网上看都是200多左右,被坑没
看你买的是一套还是就一对。一套一俩百的某宝很多。一对几十上百的很多。材料有铁的也有橡胶的。我现在在健身房练,不自己练了
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新手肯定买加片那种,哑铃好看不好看有什么用?它是拿来锻炼的.
一般可以从每个3KG左右练起,练到后面才需要加大,没有一口吃个胖子的,肌肉或关节拉伤后悔死你.
循序渐进,这四个字送给楼主.
引用11楼 @ 发表的:
健身是锻炼身体。你管它好看不好看?你自己也说太重了,所以买一套加片的多好。练到后面重量会越来越大。也是需要调重量的。你买的就不对。
恩恩 准备退了买加片的来练
就我这身材练6公斤的就够了,一般厉害的也就12-14左右,单只25公斤教练都没几个达到的吧
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引用9楼 @ 发表的:
嗯,练哑铃要从轻的练起。
而且要慢慢锻炼,过激过急必然带来伤害。
嗯嗯
我很菜,用的只有7.5kg
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