大家觉着健身房的私人教练值那么多钱吗？- 百度派
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大家觉着健身房的私人教练值那么多钱吗？
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最近健身经常分心，观察身体里面放着各种各样的人。有一个奇怪的现象，不知道你发现没有。健身房，请私人教练，一般都是菜鸟。是的，是的，差不多！都是！新秀！这些私人教练基本上都是肥胖和柔软的，无力...
最近健身经常分心，观察身体里面放着各种各样的人。有一个奇怪的现象，不知道你发现没有。健身房，请私人教练，一般都是菜鸟。是的，是的，差不多！都是！新秀！这些私人教练基本上都是肥胖和柔软的，无力的鸡肉。否则就是瘦，手臂不比棒棒厚。那八个腹肌，身体爆炸，几乎全部在自己的训练中，或与一两个朋友共同练习。你有想过吗？这是为什么？你是否必须进行私立教育，但延迟了健身效率？当然不是！你知道什么是最重要的健身吗？是标准动作吗？是专业仪器吗？节食的约束吗？都不是！坚持不懈，跟着我就是坚持不懈，毅毅，力力，毅力！为了保证案件不受伤，训练越激烈，越无耻，效果越好。在互联网发展的今天，你需要所有的健身知识，可以在网上找到。不知道怎么吃？很容易做，网上现成的食谱，教你如何做。甚至很多外卖店，主要的低脂肪，高蛋白包装，主要平台都出售，数量更加实惠，价格实惠。这导致了星球上80％的白羽死于健身。不知道怎么练习？简单，平坦的支持不会，腹部不会，哑铃不会，不会吗？在线现成教程，有计划解释视频，哪里不在哪！一个人如果甚至健身，还需要别人练习下去，你猜他可以练习吗？绝对不能！经常看到一些私立学生与学生，练习了一个小时，学生连汗都没出汗，连汗也没出啊！而那些做过一系列行动的人，还是私人教育的时候，胡言乱语的拉半天，或者刷自己的手机刷入神。一个小时，很容易通过。那么即使行动然后标准，肌肉刺激然后到位，至少强度不够，足够远。健身的本质是自我折磨的过程，如果你完成了轻松的健身，浪费时间。只有完成练习生活并不如死亡一样好，才入路。科学生知道10KG哑铃升高了1米，无论你使用什么位置，能耗都一样！一样的！所以，不要坚持教练的标准动作，享受出汗！最后，想有一个骄傲的人物，不要问教练！进入行业后，知道这个行业多么混乱。大多数健身房无论多少硬件叉。最后一次会是自己的人死亡。归根结底，还是健身房本身，经理人不了解健身，不知道什么是合格的服务行业和培训行业。学习所有这一切都不是专业的，还有爸爸的东西。所以现在有能力出来打开自己的工作室，健身房是一个恶性循环，越来越烂。即使一线城市是运作。所以，无论健身房多好，生活都不长。总而言之，这条线上有太多的骗子，毁了气氛。花太多，闪烁。对于普通健身人群，请记住这几个。如果您有先天性问题，请问医生。如果你想减肥，大量的弹跳活动和纯氧不能帮助你。特别是现在的一个私人课程，使所谓的功能楼层的成员做了很多的反弹。可以说是邪恶的诚实地做力量训练，补充一些有氧。健康饮食。产前和产后护理，我们必须小心寻找私立教育。因为大量的非职业教练，训练了几天才敢打开这门课程。那么你不像自己的走路那么容易。我不是说这个课程不好，但专业特别小，特别是产前，不要轻易盲目折腾。人气不一定是最有效的。如现在的健身房什么样的瑜伽瑜伽，普拉提。减肥的速度是多少，速度潇洒的臀部...反正更多的花可以多。看到这个词在远点的速度。健身是一个循序渐进的过程，脂肪减少也是每个月一个月的个人数量，量之后必须不健康，摧毁你的身体。寻找一个教练看身体。直接寻找肌肉男性或肌肉女性。的确，很多人说身体好，不代表强大的理论知识，是一个很好的教练。但这些话只适用于那些主人，如力量训练者的基础。西式杠铃的创始人。是啊...是的，这是凌乱的...他们是老的，但年轻的，或在生命的黄金，不是一个好的数字，真的不能说是正当的。你不练习自己，你能教哪里去？良好的身体不是那么薄的左腹肌肉...告诉你，肌肉是最难以练习最难以保持的，那些有肌肉教练的人，必须是多年积累的练习的结果，他必须有他的材料。好了，累了至今。只是那些老家伙看到我写的东西拒绝接受，说我想把他们的照片张贴出来...
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，爱健身的历史狗
这个得看个人的消费观和对于健身的观念决定吧。有些人去健身房，但是对于健身只是一种无奈的任务去完成，自己也不喜欢，那么他就会觉得不值得。要是自己很热爱健身，有强烈的的健身愿望的话，那么这个钱肯...
这个得看个人的消费观和对于健身的观念决定吧。有些人去健身房，但是对于健身只是一种无奈的任务去完成，自己也不喜欢，那么他就会觉得不值得。要是自己很热爱健身，有强烈的的健身愿望的话，那么这个钱肯定是值得的。这同时和个人的消费观念是有关的，有的人觉得把钱花在这种暂时不会得到什么的东西上面，而且一节课起码200来块，对于他们来说是很不值得的。但是有的人觉得花200块钱一节课换来了健康和好身材，他们觉得很值得。这就是消费观念和个人收入水平决定的了。曾经兼职的健身房，里面的私教课是150一节，可以说是全市最便宜的了。虽然这么低的价格，但是教练是很厉害的，跆拳道专业出身，从事健身事业也有六七年了，但是很多的人一问私教的价格就放弃了接下来的询问。所以还是对于健身上面的投入观念有问题。我自己觉得请私人教练的钱花的还是挺值得的，有些人初入健身房，如果没有一个老手朋友带着的话，就会很迷茫，然后也没有个完整的计划，就开始瞎练，健身房的教练顶多告诉你哪个器材锻炼哪个部位和一个大致的动作规范，但是一些小诀窍和注意事项教练是不会跟你细说的，因为这就是他们的私教内容了。有些人觉得自己在网上搜索的一些健身视频，照着上面练也一定可以的，这是非常错误的想法，除非你能够完整的把握自己的训练，并且即使发现自己的错误，但是很多新手是做不到这一点的。如果没有专业的教练指导的话，严重的情况会导致受伤，新手很难掌握动作要领做到规范动作，然后贸然的上大重量就非常容易受伤。就算你不受伤，你有时候一个人训练，旁边没人看着你的动作，你自己做的动作是错误的都不知道，我以前做三头得下压动作，一个人做一直都是错的，直到有一个盆友在旁边看到提醒才知道。错误的动作带来受伤的几率更大，而且无论是增肌还是减脂都会比有正确指导的人要慢。最重要的一点就是，健身教练是一个很好的督促作用，你花了这么多的钱，自己不来都觉得可以，教练同时也会按时的督促你来上课。对于你的饮食教练也会给你详细指定计划，这对于你的健身事业是非常好的帮助，很多人以为教练只是教你动作，其实健身教练更是给你带去一种健身理念和健康的生活方式，就像授之鱼不如授之渔，即使之后你不请私教了，自己也能独立的练下去，这才是健身教练给你带来的最大的好处。有很多人不愿意选择私教还有一个原因就是现在的中国的私教真的是层次不齐，鱼龙混杂。有非常厉害的教练，也有那种上个月还是在卖房卖车转行过来把私教当做销售做的水货教练。我们在没有办法深入了解一个教练知识水平的情况下，只能以貌取人，男生的话肯定优先挑选肌肉男，男生就可以挑身材很棒的小姐姐。至少教别人，自己得教的有模有样，曾经见过自己挺着恨不得三个月大的肚子的男教练教别人练腹肌，这种水货教练也是一部分人怕上当受骗而不买私教课的理由。其实，中国人对于健身的观念非常需要改变，他们宁愿把钱送给医院和美容医院去痛苦的治疗，也不愿意平时去健身房花少的多的钱健康的流汗。或许随着大家生活水平的和消费观念的改善。越来越多的人会接受请私教吧，毕竟比钱拿着去医院要好。
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现在的人都在抱怨说，我们生活在一个看脸的社会，你看看人家长得漂亮的人干什么事都能顺风顺水，你说说咱这长得丑的都可咋活啊！但是我觉得并不是所有长得好看的都能万事大吉，很多人往往五官不错，却载着...
& &现在的人都在抱怨说，我们生活在一个看脸的社会，你看看人家长得漂亮的人干什么事都能顺风顺水，你说说咱这长得丑的都可咋活啊！但是我觉得并不是所有长得好看的都能万事大吉，很多人往往五官不错，却载着一个臃肿的身材。你能说这样的人长得不好看吗，你又能说这样的人一辈子也都能顺风顺水吗？那些之所以能顺风顺水的长得好看的人，不仅仅是因为她们长得好看，还在于她们拥有一个好身材，所以她们才拥有更多成功的机会，让你误以为她们因为长得好看才顺丰顺水。前段时间网络上特别热的一个话题，长得漂亮的胖子和一个身材好的一般人，你选哪个？就我而言我认为一个身材好的一般人远远要比那个长得好看的胖子更有吸引力。俗话说“人不可貌相“，一个人的对身材的管理就足以看出这个人的自我控制能力和这个人性格。一般身材很好的人基本上都是性格坚韧拥有良好自我控制力的人，往往这样的人更能给人留下很好的印象。& & 现在是个网络快餐时代，因为袁姗姗的一组晒马甲线的照片，健身狂潮也随之席卷整个网络。一时间各大明星、网络红人也都在各种社交媒体晒出自己的健身照片。因为明星效应，整个社会基本上都开始重视健身，练马甲线，晒A4腰，反手摸肚脐等。所以我也跟风办了张健身卡，准备练个马甲线啥的秀一秀。才开始健身的时候，每天都兴致勃勃的去打卡签到，劲头十足，所以当时我也就觉得根本没有请健身教练的必要性，每天按照网上的课程去练习，跑步一小时，快走40分钟，跳健身操1小时等。等签到一个月之后，我用体重秤称了称自己的体重，本来以为练了一个月，最起码能瘦个5、6斤，结果一称还胖了3斤，顿时内心遭到了一万点暴击。然后就再也不想去健身房了，健身卡也随之闲置下来了。后来在网上看了一个帖子说健身初期就是不会在体重上有很明显的变化，甚至还可能会变胖。如果有教练的话，教练都会让我们了解然后指导我们的。然而我正是因为没有健身教练的指导，所以便轻易的放弃了。虽然请一个教练挺贵的，但是我觉得既然都已经办健身卡做了前期投入了，就不必在意后期的健身教练花的那点钱了，毕竟健身需要很大的决心和正确的指导。我认为健身教练之所以值钱不仅仅是因为他能指导你正确的健身方法，更重要到的是他能督促你健身的决心，不让你因为一点小麻烦便放弃。他能让你做好每组的训练，让你体会到健身的快乐，加深你对健身的决心。所以我觉得健身教练是值那么多钱的，请一个健身教练是值得的。
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，作为长大的孩子 需要一个人一起犯罪
我感觉很值。
我的朋友曾近报名去参加了长达一个月的健身教练培训，再后来也花费了半年时间去按照固定的模式去锻炼，可以说效果还是不错的，现在的他已经浑身是肌肉，没事总让我摸摸他的腹肌，还问我是...
& & &我感觉很值。& & & 我的朋友曾近报名去参加了长达一个月的健身教练培训，再后来也花费了半年时间去按照固定的模式去锻炼，可以说效果还是不错的，现在的他已经浑身是肌肉，没事总让我摸摸他的腹肌，还问我是不是很羡慕，然后开始一大段他的推销，因为他现在已经彻底着迷于健身这个活动，甚至把它当成了事业，兼职在当教练。以后甚至还想做一名全职私人教练。不管是金钱方面还是喜好方面，都是个不错的选择。值得一试。& & & &当然不是说因为我的朋友在做这个我就觉得应该站在他的角度。我始终相信术业有专攻这句话，不管哪一行，都有相关的知识和内容。或深或浅，有用没用取决与个人选择，不能否认整个行业，乃至整个体系的优点。& & & 做一个健身教练最基本的素养在于自己的身体素质和形体，这是你能否吸引客户的重要一环。就像医生，你要把一个纤弱的人医成一个身体健硕的人，并不容易。方式方法很重要，健身教练的专业知识就在于告诉你如何锻炼，具体到身体的某个部位，某块肌肉。这是他们能获得相应报酬的基本方式，也是专业素养，我们应该为所需的知识买单，如果你真的需要或者热爱。& & & 人总有惰性，这个时候健身教练的作用就是督促意志不坚定的你。这很重要，一个人告诉你应该坚持多久，培养你的锻炼习惯，这是重中之重，健身不是一时兴起，而是需要坚持。一个导师的作用大家都明白，监督和劝诫也很重要。
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完全不值，我只是简单的锻炼锻炼，如果真的有什么要求，我也可以自己看看人家运动员和网上的健身教程，为什么还要掏钱请个教练教我健身，完全就是有钱闲的，发给那些人消费，根本没有必要。我很不理解这个...
完全不值，我只是简单的锻炼锻炼，如果真的有什么要求，我也可以自己看看人家运动员和网上的健身教程，为什么还要掏钱请个教练教我健身，完全就是有钱闲的，发给那些人消费，根本没有必要。我很不理解这个职业是谁发明和创造的，也不理解为什么那么多人崇尚去健身房锻炼，有点花钱买放心的感觉，你连自己锻炼都不会，真是可悲，在操场跑跑步，打打球，足够了，天天去健身房，请教练，晒合影，把自己搞得像一个网红，浪费时间和金钱。还要被各种各样的商人推销产品，推销卡片，给自己找麻烦。私人教练的存在本身就没有多少意义，不是攻击人家，或许是我太狭隘，不能符合现代化的消费标准，但至少我知道自己清楚自己需要干什么怎么做，自己的身体都做不了主，这不是笑话吗？大学有很多同学报了健身项目，甚至有的人还被拉进去做了推销员，每天不胜其烦的耳边告诉你那些俱乐部，那些浑身方块的教练，在我眼里他们就像折磨自己的傻子，浑身肌肉的四肢发达者。那些人有的话500到1000，为期一个月请教练，但去了一两次就再也没有去过了，先说自己承受不了压力，又说自己没有时间，好像花了钱就有了借口，反而比平常更忙了，唯一的作用就是吃饭的时候跟其他门炫耀或者吹牛，自己在某某某地方报了健身房，天天都去，那些教练也很专业，好像这样自己就脱离不了这些所谓献媚者的圈子一样，真是没意思。
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提问{{title}}
大家觉着健身房的私人教练值那么多钱吗？
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7人关注了此问题健身房私人教练一般多少钱一节课，一个月大概几节课？
本人在校大学生，想健身，但自己建了一段时间感觉变化不算大，想请私教指导一段时间，众jrs有什么建议呢？本人身高180，体重只有120多斤，健身主要想增点肥……
去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子
你有那钱多吃点多运动运动比什么都强
健身入门有一个好的老师(教练)很重要，我个人非常建议买私教课，但是一定要找好的教练和好的健身房。苏州这边我这个健身房普通教练差不多360一节课吧，24或36节课起卖。
引用2楼 @ 发表的:你有那钱多吃点多运动运动比什么都强关键是不知道怎么吃，怎么练……
引用1楼 @ 发表的:去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子求问，新手自己练有效果么？
健身一年半的路过 ，之前也是觉得贵 ，教练骗钱。但是到现在还是觉得请个教练有必要。绝大多数的无氧训练对动作的要求很高，偏个一两厘米都有可能导致动作不到位，肌肉没充分发力。所以其实还是建议请，但是现在水货比较多，初学者要擦亮眼睛
引用3楼 @ 发表的:健身入门有一个好的老师(教练)很重要，我个人非常建议买私教课，但是一定要找好的教练和好的健身房。苏州这边我这个健身房普通教练差不多360一节课吧，24或36节课起卖。我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？
引用7楼 @ 发表的:我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？这个看你咯，如果你想，你可以每天都上啊
引用6楼 @ 发表的:健身一年半的路过 ，之前也是觉得贵 ，教练骗钱。但是到现在还是觉得请个教练有必要。绝大多数的无氧训练对动作的要求很高，偏个一两厘米都有可能导致动作不到位，肌肉没充分发力。所以其实还是建议请，但是现在水货比较多，初学者要擦亮眼睛能不能问下，你一般多少时间上一次课？你的是多少钱一节的？
我就是私人教练，想说说以下的看法， 算了，不说了
引用7楼 @ 发表的:我是学校周围的健身房，应该没这么贵，我估计150一节差不多了，没问，能不能请教一下一个月大概要多少节课？150一节如果能找到负责的不水的教练性价比现在来说比较高了，但是中国健身行业鱼龙混杂难说的。但是我还是很建议找人带，不管是教练还是身边的健身大神。健身不是闹着玩的，动作不对很容易受伤，得不偿失。
下载keep，多的是训练，没必要花钱
引用12楼 @ 发表的:下载keep，多的是训练，没必要花钱之前就一直跟着keep练……
增肥简单啊。。来找我玩，带你吃吃喝喝，马上就跟我一样了
引用9楼 @ 发表的:能不能问下，你一般多少时间上一次课？你的是多少钱一节的？我还是没请私教，因为穷，但是我保持一周三练的强度。像我现在，其实所有理论，所有动作都懂，但是我还是发现我的动作不标准，形状没有想象中好。我建议你先自己摸索个半年，把理论这些都搞清楚，再请私教，这样可以避免被忽悠，同时也可以增加私教的针对性，性价比最大化。不然就像我姐夫一样，刚开始，热情很高，一周三次私教，一个多月上完了，结果发现主要做的是有氧 最重要的无氧指导的特别少……对于我来说这种私教课就等于白买了
初学者有两个办法，一个是找老司机带，第二个就是请私教。切忌自己摸索，很容易把身体练坏的。
我们这边有两个维度没我大 体脂也一般的教练 100一节课 2000一个月
其实健身就是看能不能对自己狠 有这些钱补充补充营养 增肌快的
毕竟三分练 七分吃
引用1楼 @ 发表的:去大斌网找训练计划。真心不建议穷学生把钱浪费在请教练上。宁可找个练得好的当搭子兄弟，问题是练得好的和新手水平差太远，计划不同步，练得好的也没义务耽误自己的训练时间来带他啊
开始找个私教，让他帮你规范一下动作，学习一下方法，等自己入了门就可以找个小伙伴一起去了
有钱还是请教练吧，我算是比较认真学习的，网上找各种资料，视频，自己练的时候也会拍视频，看下自己动作是否规范，是不是跟视频里面说的一些细节相符合。
重点的根本就不是计划，而是标准的动作。所以这点确实需要一个老手或者教练来帮帮你。
很多时候觉得自己的动作跟视频或者图片里面一样了，但是会发现怎么都没有用正确的部位在发力，这一点个人觉得在背部训练的时候是最明显的，很容易主要发力部位变成手臂和肩部，但是其实在专业教练看来，往往就是手臂，手肘的一个小小的角度调整就能够让正确的部位去发力，这个确实很难做到。
说实话，现在在健身房练习的，不谈计划的制定是否科学合理。训练动作有70%以上是错误的动作。
高位下拉练背，深蹲练腿，悍马机推胸，龙门架夹胸，圆锤下拉练习三头。这几个动作，基本看到一大部分人做的根本就不对。
说一些简单的标准吧，力量练习的时候，一个是保持身体的稳定性，除了发力部位，其他部位不要摇摆不定，晃动。
再一个就是意念控制，需要去感受，我要用手臂发力的时候，我就告诉自己，只用手臂只用手臂，一定要控制住。
最后还是强调一句，初学者来说，计划根本就不是最重要的，先把动作做标准。
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742人参加团购155.00元&249.00元
136人参加团购89.00元&269.00元随着中国经济的发展，健身人群的增加，健身人群对专业健身的教练需求越来越高。萌生的私人健身教练这一职业，而且备受现在年轻人的推崇。很多人因为喜欢健身从而选择了私人教练这一职业，有些人则把它当作毕生的职业。当然很多人要是把它当作职业的话，就需要考虑私人健身教练的工资能不能满足生存和发展的需求。
&详情可以咨询亚洲形体健身学院美老师微信/QQ：，电话;&
& 私人健身教练的职业性质是通过自己的专业知识和健身技能帮助他人进行正确科学的锻炼活动，从而达到他人的健身目的。私人教练是一个集销售与专业技能为一体的行业，销售的是自己的专业技能，因此这两者对于私教来说都是非常重要的，尤其是专业知识的表达，因为会员去到健身房的主要目的是健身、获得健康、获得好身材，但是要达到会员想要的健身结果就需要私教有良好的专业知识和技能，因此，销售只是中间的环节，最终能够确定一个私人教练是否优秀的关键是专业知识。
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我已阅读并同意、中的全部内容！　　感觉有健身的人都好有活力，很阳光。于是楼主也去办了张年卡，一点都不开心！只会抓到跑步机死跑。有没有前辈来说一说。　　感觉有健身的人都好有活力，很阳光。于是楼主也去办了张年卡，一点都不开心！只会抓到跑步机死跑。有没有前辈来说一说。　　感觉有健身的人都好有活力，很阳光。于是楼主也去办了张年卡，一点都不开心！只会抓到跑步机死跑。有没有前辈来说一说。　　感觉有健身的人都好有活力，很阳光。于是楼主也去办了张年卡，一点都不开心！只会抓到跑步机死跑。有没有前辈来说一说。
楼主发言：14次 发图： | 更多
　　额，果然又是没人………来几张图挽尊　　
　　发布了图片　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　想瘦腹部到底要怎么锻炼啊，楼主的游泳圈在呼唤你们～　　
　　mark　　
　　我有个同学一咬牙找了个私教，几千块管几个月吧。她说效果还可以　　
　　@大朵朵棉花糖
17:37:16.0　　我有个同学一咬牙找了个私教，几千块管几个月吧。她说效果还可以 　　—————————————　　我问了私教一节两百啊，几千块只够管一个月吧…你朋友私教多少一节啊？想想自己的钱包，辛酸。　　
　　请私教，必须的。能按照你的想法锻炼到。不过私教不便宜，一般一节课几百块。　　
　　去年为了减肥买了一万二24节课。两个月瘦了40斤左右。之前170…一年多了，没反弹，现在就是一周去两三次自己有氧，重量。　　
　　@u_5-06-02 17:41:50.0　　去年为了减肥买了一万二24节课。两个月瘦了40斤左右。之前170…一年多了，没反弹，现在就是一周去两三次自己有氧，重量。 　　—————————————　　好厉害两个月40斤！也好有钱……能具体说一下吗？么么哒　　
　　小广告都来了……耶　　
　　喜欢你发的图。我们的需求是一样的。坐等答案　　
　　上健身房开始很重要，没朋友加上什么都不会的话很孤独，经济允许的话可以上一点私教课，学习一些正确的锻炼方法，而且教练催上课会有动力，过段时间，对环境熟悉了，也掌握了一些方法就能自己练了。
　　@咕噜噜和UGG
17:39:00　　@大朵朵棉花糖7:37:16.0　　我有个同学一咬牙找了个私教，几千块管几个月吧。她说效果还可以　　—————————————　　我问了私教一节两百啊，几千块只够管一个月吧…你朋友私教多少一节啊？想想自己的钱包，辛酸。　　—————————————————　　上海，私教一小时200，感觉还是挺有用。　　
　　不请。自己想要什么效果就去相应机器做。　　
　　楼主真二 健身教练gay很多
　　借楼主的帖子问一句，私教的职责到底包括哪些呢？　　前阵子买了几节私教课，一小时150，结果上课的时候和试听课完全不一样的感觉，教练教我一个动作，然后就跑去指导别人了，把我扔在那里自己做，一个小时的课，他指导我的时间不超过十五分钟，完全没有看动作是不是标准！　　更受不了的是，上了两天之后，我觉得身体有点吃不消，和教练说想休息一天，他却坚持要我去上课，好吧我去，去了之后他让我上跑步机跑一个小时，中间一眼都没看过我，下来我就膝盖疼，后来到医院检查造成轻微滑膜炎了！　　现在我想把剩下的课退掉，健身房不同意说这是不退不换的，我说那你低价转给别人也行，150的课给我100块转出去好了，结果到现在为止已经快一个月了，事情还是没有一点进展，每次问教练都很不耐烦地说他还没卖出去课不能帮我转，我觉得再过几天还这样的话我会忍不住去和他撕了！　　天涯的健身达人们遇到过这种情况吗？我想请教下健身教练是不是都这样啊？如果答案是肯定的话我真是再也不想找教练了…
　　@恒君米
19:54:00　　借楼主的帖子问一句，私教的职责到底包括哪些呢？ 　　前阵子买了几节私教课，一小时150，结果上课的时候和试听课完全不一样的感觉，教练教我一个动作，然后就跑去指导别人了，把我扔在那里自己做，一个小时的课，他指导我的时间不超过十五分钟，完全没有看动作是不是标准！ 　　更受不了的是，上了两天之后，我觉得身体有点吃不消，和教练说想休息一天，他却坚持要我去上课，好吧我去，去了之后他让我上跑步机跑一个小时　　—————————————————　　我的教练是全程陪同指导，最后还有充分的拉伸。前年我上了3个月的私教课，每周2节，从138斤减到了104斤，腰从80多减到60多。　　
　　之前和同学一起四个女生，有教练免费带我们私教，练半个小时有氧然后跑步，跑的差不多了自己练器械，看来那个教练是好人
　　@传统与现代之间
20:29:00　　我的教练是全程陪同指导，最后还有充分的拉伸。前年我上了3个月的私教课，每周2节，从138斤减到了104斤，腰从80多减到60多。　　—————————————————　　太神奇了　　
　　谢谢上面回复的小伙伴，我不知道怎么艾特你们就在这里说了哈～　　看来好的健身教练是我想象中那种的，只是我运气不好遇到了不那么好的……　　还要忍不住吐槽一句，我现在的健身房真是气氛炒鸡差，我大概去年七月份办的年卡，中间有半年没去，再去的时候发现两层的健身房变成了一层，没有窗户又不开空调，前天我一进去简直像进了桑拿房；原来有饮水机，现在变成了卖矿泉水，原来器材很齐全，现在就只有跑步机椭圆机什么的了椭圆机还不给电；连前台都换人了，新换的前台毫无服务态度可言，每次换钥匙都是直接把钥匙扔在柜台上！教练什么的，免费辅导想都不要想，我买私教课之前找过健身房的服务人员，表示我太久不来健身了，希望找个教练教我用下器材，实际也是想了解下教练，找个靠谱点的私教，结果根本没有教练甩我！　　还有两个月的卡完全不想去练了…小伙伴们要健身的话，慎选年卡啊，钱交出去了再往回要那个难啊…
　　@恒君米
20:51:06.0　　谢谢上面回复的小伙伴，我不知道怎么艾特你们就在这里说了哈～ 　　看来好的健身教练是我想象中那种的，只是我运气不好遇到了不那么好的…… 　　还要忍不住吐槽一句，我现在的健身房真是气氛炒鸡差，我大概去年七月份办的年卡，中间有半年没去，再去的时候发现两层的健身房变成了一层，没有窗户又不开空调，前天我一进去简直像进了桑拿房；原来有饮水机，现在变成了卖矿泉水，原来器材很齐全，现在就只有跑步机椭圆......　　—————————————　　看了之后好怕怕，我去的健身房好像人也不多，大概因为我都是下午去的原因吧。我连什么机器怎么用都不知道，今天找个教练问问，希望靠谱。　　
　　我也有这么烦恼　　
　　@咕噜噜和UGG 21楼
12:08　　@恒君米
20:51:06.0　　谢谢上面回复的小伙伴，我不知道怎么艾特你们就在这里说了哈～ 　　看来好的健身教练是我想象中那种的，只是我运气不好遇到了不那么好的…… 　　还要忍不住吐槽一句，我现在的健身房真是气氛炒鸡差，我大概去年七月份办的年卡，中间有半年没去，再去的时候发现两层的健身房变成了一层，没有窗户又不开空调，前天我一进去简直像进了桑拿房；原来有饮水机，现在变成了卖矿泉水，原来器材很齐全，现在就只有跑步机椭圆......　　—————————————　　……　　-----------------------------　　可以看看知乎的硬盘健身专栏，我在按照上面的做，感觉还是比较靠谱地 一起加油！　　
　　两个月2、3千块钱根本没去几次。教练让先把名签了。以后再补。
　　下个app 叫keep ，里面有个健身房器材入门训练，跟着做就行　　
　　@洛水芊芊-03 12:41:59.0　　下个app 叫keep ，里面有个健身房器材入门训练，跟着做就行 　　—————————————　　马上下　　
　　我觉得教练是有用的，但是人与人之间差距太大，有的是真心教，有的就是混混，还有的是趁机约炮。。。　　so，你最好还是多和几个教练接触一下，或者围观下他们带别人上课时候的情况，再决定买不买他们的课，楼上有个妹子说的对，买的时候你是大爷，买完就他们是大爷了，钱很难退的。。。。
　　不用，你想练什么自己网上搜索教程就行了。　　私人教练只不过是多交点钱而已。
　　我觉得教练是有用的，但是人与人之间差距太大，有的是真心教，有的就是混混，还有的是趁机约炮。。。　　so，你最好还是多和几个教练接触一下，或者围观下他们带别人上课时候的情况，再决定买不买他们的课，楼上有个妹子说的对，买的时候你是大爷，买完就他们是大爷了，钱很难退的。。。。　　====================　　ps，我在魔都，这两年请过七八个教练，有两百多的，有三四百的，也请过最贵的总教头的五六百的　　综合下来感触是，一半可靠吧，效果最好的是总教头的。。。。不过钱太狠了没法长年累月的请。。。　　女教练普遍训练和锻炼水准不如男的╮(╯_╰)╭好多都是跳健美操的转行，或者体育专业的过来兼职的，很多还不如学员懂。。。。　　但男的有些很喜欢勾搭女学员，摆出“我很帅”的调调，也听说过甚至和学员发展处情人关系，甚至借钱骗钱的。。。。so，有利有弊- -
　　额，那我还是先自己摸索一下比较靠谱。刚过来健身房跟前台说找个教练教一下，跟我说教练都去吃饭了，叫我自己坐一下等等。我没等自己先练了，现在我已经默默练了一个小时了，还没跟我找教练来。算了……　　
　　@洛水芊芊-03 12:41:59　　下个app 叫keep ，里面有个健身房器材入门训练，跟着做就行　　-----------------------　　这个软件下了，非常好的感觉，谢谢层主
　　办了卡可以跟工作人员说你想试试体验私教 。。　　你看看教的好不好再决定把。。　　楼上说的app也不错 不过如果是健身新人前期最好有人带带。。 如果有常年健身的朋友最好
　　穷人表示，请不起，看到健身房教练是我们学校，体院还没毕业的学生我就绝望了，，公开课一起上完，，，我去健身，他们去上班，完全没请他的欲望，，跑步四十分钟，做瑜伽拉伸，不吃晚饭，两个月瘦了七斤，，不算多，慢慢来嘛　　
　　@咕噜噜和UGG
17:35:00　　想瘦腹部到底要怎么锻炼啊，楼主的游泳圈在呼唤你们～　　—————————————————　　做卷腹，卷腹很容易出马甲线。动力单车之类的有氧运动。注意运动前的拉伸运动跟运动后的放松运动　　
　　@下次载 32楼
14:12　　办了卡可以跟工作人员说你想试试体验私教 。。　　你看看教的好不好再决定把。。　　楼上说的app也不错 不过如果是健身新人前期最好有人带带。。 如果有常年健身的朋友最好　　------------------------------　　上过体验课的表示，体验课私教可有耐心了，全程陪练，交了钱之后就画风突变了呵呵～
　　办了卡可以跟工作人员说你想试试体验私教 。。　　你看看教的好不好再决定把。。　　楼上说的app也不错 不过如果是健身新人前期最好有人带带。。 如果有常年健身的朋友最好　　------------------------------　　@恒君米
14:34:07　　上过体验课的表示，体验课私教可有耐心了，全程陪练，交了钱之后就画风突变了呵呵～　　-----------------------------　　会不会是提成制度不一样。。　　　之前我去那个貌似比如你一次充　2000块 里面就有多少次， 然后呢 每次你可以选择哪位做你的教练， 你选他 扣卡里的钱， 他拿其中部分做提成。。　　所以做的不好 下次不找他了
　　你可以试试专门的私教中心，我去的那家教练都很好，非常认真耐心教，一对一，不会出现练着练着去教别人。以前挺瘦没去过大型健身房，突然胖好多想瘦一些又怕自己健身效果没有反而把腿跑粗什么的就直接找的私教中心。你可以先上体验课，上课时候也观察一下别的已经交钱的学员，再问问他们情况，多看看别人的评论。我突然觉得我好幸运，一下就找到靠谱的　　
　　我也想去健身房的- - 从没去过 后来想想还是算了 很麻烦 还是在家跳PUMP IT UP 争取以后能跳INSANITY 之前我跳小红帽都喘得要死 现在小红帽没反应了 感觉浪费时间 就开始pump it up 05 据说04难一些 打算循序渐进 05-04-INSAINTY 不知道在我9月打算怀孕之前能不能廋一些下来。。。
　　请了，不过是俺那个健身房最低一个价格档次的私教。一周上4次课
我不胖，就是塑形。所以私教都是带我做力量，有氧我自己力量结束后再做。　　效果嘛还是刚刚滴，当然我配合了饮食，不是说节食哦，只是吃健康的饮食，尽量只吃鸡肉（俺爱好肥肥的五花肉啊），杂粮，粗粮，绿叶蔬菜，不吃宵夜零食等。　　至于很多说的私教喜欢勾搭女学员富婆之类的，我没感觉到。我不是富婆啦啦啦，但是我感觉我那个健身房富婆都不请私教，反而是年轻姑娘和中年大叔喜欢请私教。我的私教从来没有对我毛手毛脚，就我在私教室休息顺便观察其他学院也没有发现有私教对学院毛手毛脚。
　　刚办了卡 表示也很迷茫
　　办了卡可以跟工作人员说你想试试体验私教 。。　　你看看教的好不好再决定把。。　　楼上说的app也不错 不过如果是健身新人前期最好有人带带。。 如果有常年健身的朋友最好　　------------------------------　　@恒君米
14:34:07　　上过体验课的表示，体验课私教可有耐心了，全程陪练，交了钱之后就画风突变了呵呵～　　-----------------------------　　@下次载 36楼
14:37　　会不会是提成制度不一样。。　　之前我去那个貌似比如你一次充　2000块 里面就有多少次， 然后呢 每次你可以选择哪位做你的教练， 你选他 扣卡里的钱， 他拿其中部分做提成。。　　所以做的不好 下次不找他了　　------------------------------　　和制度也有关系，我这边买课是算在教练的业绩里面的，只能跟着指定的教练，不过那个健身房的教练大部分都是同时带着五六个人上课的，也是被学员们惯的吧～
　　并不认为中国的私教有什么用　　首先基本上专业的很少，大部分都只能算是比普通人多了解一些健身知识，随便有点理论就来当私教了。而且理论又都是外国人的，根本不适合中国人的审美。比如说举铁、深蹲、平板支撑，不是说不好，按那些私教的训练方法基本就会是翘臀的同事粗大腿腰没曲线了，人家外国人是喜欢丰满的大腿和核心肌群有力才会这么练。
　　@恒君米
16:14:24.0　　和制度也有关系，我这边买课是算在教练的业绩里面的，只能跟着指定的教练，不过那个健身房的教练大部分都是同时带着五六个人上课的，也是被学员们惯的吧～　　—————————————　　我去的这家想请私教的话是直接排班分给教练的，所以感觉都没什么竞争的压力。好多教练没课的时候坐着休息也不愿意来指导一下，最先我过来看的时候遇到一个还听有亲和力的教练，问她想找他上课行不行，居然说要看公司安排。这制度好醉。　　
　　学些健身知识就可以针对自身做一些适合自己的锻炼方式，如果楼主脂肪多还是以有氧为主，无氧的话要做12rm以上的不要做太大重量　　
　　马克　　
　　我刚开始也觉得没必要，现在请了觉得真的不一样，至少他在监督你锻炼，而且动作什么的都在纠正，如果一开始动作都是错的很麻烦的，但是也要看是不是负责任的，大部分都是很认真的，至少我在的健身房教练都还是可以的。而且教练的健身看法要和你一致，你自己也得去了解点健身知识，有什么问题及时提出　　
　　哦no,今天去动感单车正嗨居然停电了……说起来体力真是差，踩几下就不行不行的，教练好嗨的。好像所有人都跟得上节奏，我觉得我体能已经差得不像人类了……　　
　　大家健身都安排在什么时间啊？我想减肥是不是得特别注意？听说锻炼之后吸收会变好，也就是锻炼后吃东西会长胖么？可是会饿啊？大家都是怎么做的额？　　
　　什么都不懂的话是该请私教。我刚开始练的时候刚好有朋友在做私教，省了一笔哈哈哈哈。楼主有什么不会可以问我，我会的都可以教你。　　
　　我都是上跳舞健美操什么的课，然后踩踩单车，跑跑步什么的，只是为了锻炼下身体而已。如果不是目的性很强我觉得私教好像挺浪费钱的···
23:10:19.0　　什么都不懂的话是该请私教。我刚开始练的时候刚好有朋友在做私教，省了一笔哈哈哈哈。楼主有什么不会可以问我，我会的都可以教你。 　　—————————————　　真的吗太好了，可以加微信吗？　　
　　@咕噜噜和UGG
23:06:00　　大家健身都安排在什么时间啊？我想减肥是不是得特别注意？听说锻炼之后吸收会变好，也就是锻炼后吃东西会长胖么？可是会饿啊？大家都是怎么做的额？ 　　-------------------------　　吃少量再运动，运动完可以再吃点，主要还是控制好热量　　
　　@咕噜噜和UGG 6楼
17:39　　@大朵朵棉花糖
17:37:16.0　　我有个同学一咬牙找了个私教，几千块管几个月吧。她说效果还可以 　　—————————————　　我问了私教一节两百啊，几千块只够管一个月吧…你朋友私教多少一节啊？想想自己的钱包，辛酸。　　-----------------------------　　问清楚了，2200管一个月，她已进行2个月了，瘦了20斤，效果显著。因为我朋友比较胖，打算再聘2-3个月。楼主经济许可的话可以试试。　　
　　@半曲恋江楠
14:32:30.0　　做卷腹，卷腹很容易出马甲线。动力单车之类的有氧运动。注意运动前的拉伸运动跟运动后的放松运动 　　—————————————　　卷腹怎么做　　
　　啊~我请了~　　过完年开始减肥的，我在那边练器械的时候教练跑上来的，说我的动作不对，给我指导了下，然后又给我体验了两次，觉得比自己瞎练好多了。　　我现在减肥3个月，瘦了16斤 不过当中有一个月发烧了 也烧掉好几斤　　整个人变化都蛮大的　　我的教练还蛮好的 全程陪同 上课也认真 不会有什么毛手毛脚的　　所以请教练的关键是要找个靠谱的教练！
　　私教请了 1对1
每次1个小时 不过我每次都赖皮 翘课神马的
　　必须请。负责任的教练可以让你很好的塑形。　　
　　@咕噜噜和UGG
17:33:59　　额，果然又是没人………来几张图挽尊　　-----------------------------　　新人请私教吧，不过一定要靠谱的私教　　自己瞎练，跟不靠谱的私教，练不出效果还容易受伤　　上一段时间私教课，对自己的身体素质有一定的把握，也能做对各种动作，会用各种器械了，再来自己练
　　有必要请，比较有针对性，而且请私教瘦的比较快，如果不是想瘦单纯想塑形，那更要请
　　哎呀呀，楼主现在炼的怎么样？请人了吗？昨天健身房回来我也发了个类似的帖子。自己一个人去感觉好迷茫
　　@咕噜噜和UGG 网上都有教程，自己去健身房找器材，关键还是要坚持。
　　我同事请的私教 她多年跑步的肌肉小腿都瘦了……
　　除了私教，还想请教一下，如果工作日的晚上去健身房，那么晚餐怎么吃？该吃什么？　　
　　本人女，体重98左右，由于身高不高，看着有点胖，一直想减脂塑性。附近新开了一个健身房，这个健身房给人的感觉还不错，场馆比较大，各种器械，还有动感单车、瑜伽、舞蹈等课程。试着在跑步机上跑了2次，感觉比户外跑要轻松，办了一张年卡。　　健身运动小白一个，加上上班时间长，只能晚上9点左右去健身房，那些免费课程都没有时间上，器械也没接触过不知道该怎么练，光跑步又感觉有点浪费钱。健身顾问和教练不停的推销私教，上了一节私教体验课，体验课上教练带着我把所有器械过了一遍，然后告诉我如果上私教会根据我的情况跟我制定一个健身计划，一周3-4次课程，这样1-2个月就能达到减脂塑性的效果，说如果没有私教指导，刚开始锻炼回去都会觉得浑身疼痛，但是私教会在运动后帮着全身按摩减缓运动后的不适。。。最后教练给我做了一套全身的按摩（可能也不叫按摩，就是拉伸什么的）确实感觉非常舒适。整个私教体验课感觉很好，有点心动，然后就是谈价格问题了，刚开始跟我开价300一节课，我一直犹豫，几次还价，最后成交价是200，买了30节课。　　重点来了：买私教前，教练说每周3-4节课，先跑步30分钟，然后开始1小时私教课程，并且上体验课的时候是全套的身体拉伸，1-2个月就能看到明显改变。昨天是第一节正式的课程，之前跟教练沟通过，说晚上9点才能去，教练说没有问题。去了后只跑了10分钟，教练就带我去做俯卧撑等项目，这个过程中开始说：我已经根据你的情况安排好了课程，你的健身计划本身要60节课的，我都尽量跟你压缩在30节课了，但是可能做不完所有的课程，我希望你每天都来，然后2个月我保证你能有马甲线，这30节课后你再续30节课。。。。。说到这里的时候真是让人不爽，我已经买了30节课了，这尼玛还没开始呢，就要买下一个30节课。最后运动完，也没有体验课上的全身拉伸，只是给我按了按脚踝和肩颈　　买课程前说的是要量腰围、臂围，测心率什么的，去上课都没测。　　看到教练发朋友圈晒私教证，发证时间让我郁闷了半天，才拿了1个月，健身房开了也才一个月，所以我是小白鼠了？　　我想问，其他私教都是怎么做的？需要每天都去么？私教过程中需要注意什么问题么，或者是给私教提什么要求？
　　比较正规或者相对高端的健身房都配有教练，会指导的，你不懂可也以问　　私教指一对一，针对每个人不同情况或者需求，制定专门的锻炼方案，如果需要也可以请~我觉得没啥必要　　而且现在很多私教并不专业，不是你看着他身材好，体型好，就能教的好的，我们健身房最好的私教是个大肚腩的胖叔叔，哈哈，而且自己不爱运动，但是教的确实好
　　我想说的就是 你得到的 虽然不一定能与你付出的成正比　　但是一定是有挂钩的。健身教练，在上海。一开始在一家大型的连锁健身会所当私教，每节课的价格会不一样的，一般来说一节课（也就是一小时）可以提成七八十吧，课多的时候一天七八节，加上底薪1500和业绩（不定），每个月15000左右收入。本人在职五年教练 喜欢广交朋友 交流一下健身方面的问题 前面是抠抠2837中间是八九九，后面是二六有不懂的可以问我+++抠比如考证 做教练 减肌增肌 塑性可问我　　我想说的就是 你得到的 虽然不一定能与你付出的成正比　　但是一定是有挂钩的。健身教练，在上海。一开始在一家大型的连锁健身会所当私教，每节课的价格会不一　　样的，一般来说一节课（也就是一小时）可以提成七八十吧，课多的时候一天七八节，加上底薪1500和业绩　　（不定），每个月15000左右收入。本人在职五年教练 喜欢广交朋友 交流一下健身方面的问题 前面是抠抠　　2837中间是八九九，不懂问我详线给你说　　　　
23:10　　什么都不懂的话是该请私教。我刚开始练的时候刚好有朋友在做私教，省了一笔哈哈哈哈。楼主有什么不会可以问我，我会的都可以教你。　　-----------------------------　　亲，你是在哪？可以加微信聊聊吗？
　　也可以，只要肯花钱
　　赛普健身教练培训学院作为中国高端私人教练培训基地开设了全能高级私人教练课程针对（无基础）想从事健身教练职业的人士，为健身行业培训高级专业的私人教练，毕业学员比普通培训机构的健身教练更加专业，更加有发展空间。赛普健身学院同时得到了国家北京健美协会和国家体育局支持，颁发证书为国家职业健身教练资格认证和国家高级私人教练证书，任由毕业学员选择全国认可。 赛普健身学院办公室总部咨询电话 QQ 微信 love006868 赛普:段教练
　　有钱的小白可以请..
23:10　　什么都不懂的话是该请私教。我刚开始练的时候刚好有朋友在做私教，省了一笔哈哈哈哈。楼主有什么不会可以问我，我会的都可以教你。　　-----------------------------　　@aguang191
10:59:21　　亲，你是在哪？可以加微信聊聊吗？　　-----------------------------　　我也想问问你可以吗？刚开始健身什么都不会。
　　@大朵朵棉花糖
17:37:16　　我有个同学一咬牙找了个私教，几千块管几个月吧。她说效果还可以　　-----------------------------　　有那么便宜么，这边好贵啊 ，要几百块一节课 感觉好黑
　　真的没有乱上手的吗？我做运动康复时也是一对一，几次被治疗师摸到快崩溃了。但我也不知道是不是治疗需要，我也几乎没有性经验，只知道摸的我很崩溃。所以女人还是要有性经验，否则连性骚扰都判断不出来。　　
　　我也是办了年卡，去上了一次体验课十几分钟，然后教练就开始说私教要多少钱之类的了！唉，刚办卡什么都不懂，很迷茫，都有点不想去了，但是学费都交了，不去又好可惜，私教我又请不起，怎么办！？？
　　刚办卡不没几天，什么都不懂，是不是去健身房锻炼如果没请到私教就没人理的了？
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