欢迎加入译军凸起篮球字幕组 字幕组成员长期招募中投稿：316粉丝：2.7万看过该视频的还喜欢miniOFF怎么练好运球？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="6,475分享邀请回答41081 条评论分享收藏感谢收起weixin.qq.com/r/BUMZAcjE-5WArYxi9xYX (二维码自动识别)1954 条评论分享收藏感谢收起怎样练篮球技术？我的运球算很不错的啦。 只差 怎样与队友配合【我打控球的】，跑位。过人- - 最好有速成 三路知识网
怎样练篮球技术？我的运球算很不错的啦。 只差 怎样与队友配合【我打控球的】，跑位。过人- - 最好有速成
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控球的要注意自己是进攻的最后一点，除非有不错的机会。按你要求的话，就要记住，尽量吸引多人的防守和视线，然后把球交给那个空出来的人就行（当然，他也要有一定的跑位）。还有就是不能于队友跑重位。
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怎样练篮球技术?我的运球算很不错的啦。 只差 怎样与队友配... ……
控球的要注意自己是进攻的最后一点,除非有不错的机会。按你要求的话,就要记住,尽量吸引多人的防守和视线,然后把球交给那个空出来的人就行(当然,他也要有一定的跑位)。还...……
怎么才能练好篮球的控球技术?
二、如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
在不能传球给队友时... 自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在...……
打篮球时,怎样能做到在瞬间加速运球,如何练跳投能在短时间内... ……他在禁区卡位,与中锋配合,往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时,他又常常帮队友挡... 过,破坏他们的掩护,并继续防住自己的对手。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术...……
篮球怎样可以练好运球。 ……然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能... 变速运球需要很多练习才能有效地使用。
篮球运球技巧和技术--控球
控球面对防守时...……
怎么练控球?篮球的 ……
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
在不能传球给队友时可以自己带... 技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的...……
篮球S运球怎么练? ……
技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的... 如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之...……
打篮球怎么练习控球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
在不能传球给队友时... 自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在...……
所有问题分类已解决问题
打篮球时，原地运球还好，因为不需要走动。但是一旦我慢跑或者疾跑运球时，球老是砸到前脚（就是奔跑时向前迈出的那只脚），我在想是不是球的落点有问题？球的落点是在前腿迈出的长度往前吗（因为这样就不可能砸到脚了）？？但是我感觉那样控球容易被断，因为...
提问时间： 12:25:32
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那是因为你的手不好，运球的时候掌心是不能碰到球的，投篮也一样，运球方向是由手指控制的，一开始闭上眼睛原地运球，再边跑边运，运球的时候尽量把球运在身体旁边，有助于护球，而快攻是在身体前面，方便加速。@_@多在身侧运球，篮球队老师这么教的@_@并不是什么落点的问题 而是你自己没控制好 你运球的时候不要看球 注意控球的感觉 随时感觉球在你手上一样， 左右手都练练运球 突破的时候会很方便的@_@体测运输，提前降速身体往前倾，压低身体运球要低，在膝盖处，不被断！磨破茧我哦我3、4打喜欢羽球痴迷程度磨破甘贴创贴继续打往往场打创贴早血浸湿呵呵休息几吧厚茧疼 关于第二问题看经验知道打球打完要点真实际能味总想着点接完球要看手接球反应（步确前提)看要放网前球根本没必要往跑等着接球挑场看要放场球要趁早撤步往场跑 要打锻炼才能观察往往看手手反应、用力要能判断手要打球放球高吊及早做相应处理些高手假作明明看拍撤肯定要打高球结击球瞬间收力变网前球付种跟需要观察力判断力点我练跆拳道我体深刻往往跟别实战必须做腿要判断要种腿及早做反应退躲直接反击些给假作让判断失误导致挨踢&&呵呵说关键打锻炼能做定要判断手要打球才能给予手反击至于手吊前场场乱跑 祝功 展开@_@手起茧 接完前场球往面退步要退场间手再打前场间封网没打前场打场步伐问题要快速侧身退场手打反手场候反手渡球重要要练光说没意义@_@手上磨出茧是很正常的.可以试着握拍放松,不发力的时候,不要用全力去握拍. 还有就是球拍要买好一点的，价格在100元以上就可以了。毕竟是业余爱好
当水泡出脓时要及时清洗，用普通双氧水消毒无菌包扎即可 ，不必过于在意。1．双脚脚背颠球：脚向前摆用脚背击球击球踝关节固定击球部两脚交替击球脚支撑另脚连续击球击球用力均匀使球始终控制身体周围 2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝用脚内侧或外侧向摆击球部两脚内侧 颠球 或外侧交替击球 3. 腿颠球：抬腿屈膝用腿前部位向击球部两腿交替球脚做支撑用另侧腿连续击球 4．部颠球：两脚立膝盖微屈用前额部位连续顶球部顶球两眼注视球两臂自张维持身体平衡 5．各部位连续颠球：根据述单颠球技术作要领用各部位配合连续颠球配合部位越难度越颠球部位脚背、脚内侧、脚外侧、胸部、肩等 易犯错误 1. 脚击球踝关节松弛造用力稳定 2．击球脚尖向或向勾造球受力向前或向触碰身体使球 颠球 难控制 3．颠球身体其部位够放松至于作僵硬 4．部颠球腿部、躯于、颈部配合用力协调仅靠颈部 训练 1.踢用细绳系着毽 让手握着绳端用两脚面交替踢系着毽绳另端要求作做同脚部颠足球做目发展肢与脚部作灵性协调性脚部颠足球建立初步作条件反射；二增加效练习间提高练习兴趣跃课堂教气氛 2、踢毽练习 能熟练踢用绳系着毽取掉绳用两脚面交替踢毽作同颠球目提高肢脚步协调交替用力随机控毽能力初步建立力定型 3、踢沙包练习 能灵自踢毽重要条件换沙包作同目增加脚步踢力量刺激增重肢脚部神经肌肉协调运能力 4、颠手球练习 熟练掌握踢沙包基础让改换颠手球目与脚部接触面变且接触部同间同位置提高脚面与肢神经系统协调控球能力接着颠足球练习建立牢固力定型同脚部颠球作自化顺利渡做合理技术辅垫 4注意事项 颠球提高足球基本功重要!务必要苦练,同要注意些问题: 1:必须全身放松,千万要让脚僵硬! 2:颠球候要击球底部央! 3:颠球要高于膝盖 4:颠球候定要集注意力用力要适! 5:坚持坚持再坚持! 先练擅脚颠候每颠脚都要踩要脚落连续颠用脚面搓球要使劲触球候腿脚放松脚踝发力 等擅脚练连续颠30再加入擅脚颠需要慢慢体脚再结合球星颠球视频 要接触球才能球 展开@_@其实球感好了就ok，水到渠成。
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您可能有同感的问题为什么你运球总是过不了人？_篮球技巧教学_传送门
为什么你运球总是过不了人？
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本文来源：‘篮球技巧教学’公众号▽ 长按识别关注篮球技巧教学公众号你经常会不会碰到以下这个问题，为什么练球时感觉运球很好，一实战遇到高手就容易被断呢？为什么我在运球突破的时候总过不了人；为什么有时候明明过人却莫名其妙地被对方抢断了！音乐资源加载中...ps：或许会有球友会问这篇文章不是之前发过吗？因为有新关注的球友还未看过这篇教学以及后台经常收到球友请求重新发一次的建议！所以，今天技巧君就重新推送了一次，望各位能够见谅，一定努力做得更好，把教学做得更专业！谢谢大家的支持！你经常会不会碰到以下这个问题，为什么练球时感觉运球很好，一实战遇到高手就容易被断呢？为什么我在运球突破的时候总过不了人；为什么有时候明明过人却莫名其妙地被对方抢断了！之所以大家有这些问题，是因为突破过人的方式不对，大部分球员在使用突破过人的前期都会犯两个错误。错误一：有时会距离防守球员很远的时候就开始做变向突破，或者毫无意义地做几组连续胯下。这样只会留给对方足够的时间与空间调整移动和防守路线，来封锁你的突破。错误二：完成一组过人动作后，有些球员喜欢将球运在自己的身边，甚至和身体平齐。这样一来，会影响进一步突破时运球的节奏，而且防守球员会迅速调整好防守位置，从身体的后侧方将球拍掉。解决方法首先对手断球的时候1、你要把球运低一点，这样一般断不到你的球，就算被掏到了，再抢球的话，你拿到球的可能性还是更大；2、用身体护球，主动去做身体接触，不要躲，越躲对手抢得越凶，在他上抢的瞬间，适当用肩膀顶对手一下可以起到震慑作用，有可能他就不敢再抢了；3、不要轻易做换手的变向运球，失误的可能性更大，直线的急停急起，或者in&，是比较稳妥的方法；4,、即使在紧逼防守下也不要低头运球，实在不行就及时传球，然后第一时间空切，因为对手紧逼你的时候，对空切的防范是不足的。5、突破过人前，要尽量贴紧防守球员，压迫对方的防守位置，攻击对方的脚踝。6、完成变相后，要将球快速推至你的前进方向并加快脚步移动，通过改变运球节奏，进一步拉大与对方的距离。而且要总结经验，你哪个动作最容易被断，他是怎么断的，然后去改良你那个动作。 自己练球很容易出现虽然球感不错了，但是很多护球细节不注意，所以在比较专业的人眼里还是到处都是破绽。 当然，运球老是被断的主要原因还是因为基本功的不扎实导致的。我们都知道过人技巧五花八门，只有熟练的把运球练习好，过人才会得心应手！所以技巧君劝同学还是加强基本功的练习吧。训练的注意事项1.双脚充分打开脚2.双脚始终保持正直3.膝关节保持弯曲且降低身体重心4.下巴抬起尽量保持目视前方1.大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力2.双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力3.连续胯下+背后控球，很综合的训练，提高连续控球变换能力4.连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的控球训练5.胯下后8字控球，最为基础的控球训练之一，大家可以再试一下内8字的控球方法，提高控球手感非常有效6.双手交叉控球加入了手指的压低控球，可以很好的锻炼手指的控球灵敏性和力量7.后8字手指低运球，手指低运球强调手指对球的控制，连续训练的同时加快频率8“蜘蛛控球”，我们在训练这个动作的时候也要把双手变成像蜘蛛一样的触角，前后都要有效快速灵敏的控制好球9.两人近距离面对面站立，胯下换手运球同时与对方击掌10.仍然面对面站立，离开些距离，胯下加背后运球然后单手传球交换运球对于打球的人来说就跟呼吸一样重要，这些基础运球练习，NBA球员也是这样练的哦。唯有多练，最好天天练，你才能真的学好运球，早日过掉防守球员，早日让对手抢不到你手中的篮球，记住，球不离手就对啦！赶紧转发给你的好友练练练相关教程推荐（轻点搜索可阅）
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