驼背严重，女生脖子前倾能矫正吗，有什么方法可以矫正吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-08 01:48 标签： 脖子向前倾怎么矫正
22了含胸驼背脖子前倾已经定型了，还可以纠正吗？有什么方法？_百度拇指医生
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?22了含胸驼背脖子前倾已经定型了，还可以纠正吗？有什么方法？
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锻炼背部肌肉可以有一定矫正效果。
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
应该能，我都24岁了，还在调整，注意就能好些，背背佳可以戴，你更重要的是应该调一下身体，你可能是正气不足，状态总是不好，
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什么方法可以有效的治疗脖子前倾，驼背。？
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本人今年16岁，平常一放假就打，每天十几个小时，突然发现现在脖子向前倾，而且驼背，有时候还脖子异常痛，现在想矫正，有效的治疗方法有哪些？
什么方法可以有效的治疗脖子前倾，驼背。？
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提问时间： 16:35:30|
基本信息：
病情描述：
之前因为性格原因，自我封闭，总是经常性低着头。从大四开始意识到，然后睡觉不用枕头（不知道这个会不会得到反作用）。其实自己低着头时也意识到会驼背，所以就挺着背，但又没勇气抬头，结果现在造成头部前倾，肩胛骨也变得前倾。
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医师/住院医师
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帮助网友：57408收到了：
病情分析：你好你的问题应该是颈椎引起的建议你在局部做一下物理治疗指导意见：建议对于颈椎病的治疗要以筋骨并重的思路进行治疗一方面积极治疗软组织就是颈项部的组织这些问题是出现疼痛的常见原因并且会导致活动障碍另一方面也要注意骨关节的恢复要注意是否有椎体的错位这也是很关键您可以选用针灸韧针等方法进行治疗
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妇产科医生

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