参加垒球运动会垒球比赛作文前需要做哪些热身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-06 23:10 标签： 运动会垒球作文
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只有2只母鸽会下蛋吗
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两只母鸽子配对会下蛋，而不能孵出幼鸽（鸽子蛋没有受精），只有公鸽和母鸽进行交配后，产下的蛋才会孵出幼鸽，本身母鸽子就具备下蛋的条件。
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作文运动前要热身 800字
六年4班邓珉宇 指导老师：陈淑萍指导老师电话：家长：林新道家长电话：电子邮箱（家长）：家庭住址：福建省厦门市思明区厦禾路269号903室运动前要热身很多人现在都在问，为什么运动前要热身呢？如果没有热身，会很容易拉伤，抽筋，拐伤，特别在泳池游泳时候，没做好热身在水里抽筋是很危险的事情。所以不管做什么运动都要充分热身，避免危险发生。可还是有人说可是我没热身也没怎样啊？如果你这样问，那我就举个例子吧。有一次，我姐姐一个同学跑步的时候，因为跑步前没热身，所以脚扭了。我听人说，脚扭伤至少要一周才能好，姐姐说：“要不是还有几周才中考，她可能连考试都考不了。扭到时好像身上什么部件被拆下来一样，非常痛苦的样子。小宇，以后必须得做热身，否则的话后果会不堪设想。”姐姐跟我语重心长的说完后，接着说，“体育老师以她脚扭了的例子，告诉我们必须要做热身，否则后果不堪设想。”爸爸听了，便说：“真是不怕一万，就怕万一啊！”对啊，“不怕一万，就怕万一”啊！现在大家该明白为什么大家都说热身重要了吧，我在这里给大家讲热身该做哪些运动吧。热身运动共有八个步骤。第一节：头部运动；第二节：扩胸运动；第三节：肩部运动；第四节：腰腹运动；第五节：弓步压腿；第六节：仆步压腿；第七节：膝关节运动；第八节：脚腕、手腕运动。其实，热身正如同汽车发动后没有暖机就全速行驶，容易造成引擎的损坏一样，缺乏足够的热身运动，的确是引起各种运动伤害最主要的原因之一。伸展拉筋的柔软操是用各种伸展关节的动作，将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉松，以增加关节活动的灵活度，所以也有预防运动伤害的作用。通过了解，希望大家更加重视热身这个环节，才会有一个健康的身体！指导老师：陈淑萍
运动前要热身是必要的，这是所有运动中必不可少的重要部分，热身有益于健康。例如游泳，下水前不进行热身运动的话后果会很严重。如果没热身，游泳时会十分危险，一旦腿部抽筋，腿部动弹不得，光靠手的力气根本无法游到岸边，很有可能会溺水身亡。所以，运动前要热身是有必要性的。热身是所有运动中必不可少的重要部分，热身的重要性在于可以减少和避免运动损伤的发生。下面就来介绍一些正确的热身技巧和方法。头部是很重要的部位，应该用颈部发力，轻轻转动头部，从左边到右边依次替换转动顺序。手腕则是极其脆弱的的关节，应该两手手指交叉握住，左右扭转。脚踝是剧烈运动中最容易受伤的的地方，也就是所谓的运动损伤。应该用踝关节左右前后旋转来热身。拉伸是非常重要的，它能使紧实的肌肉更松弛，放松和灵活，是十分有效的热身。可以找一个台阶，把前半脚掌放在台阶上，伸直双腿，将重心转移到台阶上的那条腿上，要感到酸痛才有效果。这些技巧和方法都是几个重要部位的热身，也是最重要的一些热身动作。运动前的热身是让身体有一个慢慢变热的过程，循序渐进地是身体各个肌肉与关节快速适应将要进行的运动，减少运动损伤发生的几率的同时提高运动效果，是事半功倍的。要是我在运动前没有热身，运动时就会更累，体能和精力就消耗的更大，更加辛苦。要是我做了热身运动，运动时便感到更加轻松自在，不会感受到那么的累。明白了热身的用处后，我感受到了热身的重要性，对健康的益处，和不做热身的坏处。运动前热身是对身体十分有益的，想要一副健康的好身体，运动前就一定要谨记“运动前热身”这句话，做了正确的热身运动才方可开始运动哦！所以，大家运动前一定要记得热身哦！指导老师：陈淑萍
是否每次上体育课老师都要让我们先热身？是否每次游泳前，教练要让我们先热身？可能有些人不以为然，但电视上的一件件事例我们无法忽视，游泳未热身最后溺亡，由此可见热身的重要性。有调查表明，八成以上的运动损伤是由于突然增加运动量而造成的。因此，普通群众参加剧烈运动时，应该主动学习科学热身。只有这样，才能让身体做好准备，适合剧烈运动，并让人对自己的体能状况“心里有数”，在运动中不受伤害。众所周知，体育运动魅力无穷，形式也是多种多样。越是年轻，就越是沉浸其中。所以，学生尤其是要注意运动前做准备运动的群体。这也是为什么越年轻越精力旺盛，就算跑上一天大汗淋漓，也毫无倦态。说到热身，鄙人不才，成为了反面教材。就在去年“六一”国际儿童节那天，我就体会到了不做热身运动就瞎跑的后果了。由于事先没热身，我撒丫子狂奔的的时候，突然一股巨大的疼痛感袭来，我的脖子不明所以的扭了，只要头小幅度摆动，立刻就会疼得我呲牙咧嘴。到头来，不进游戏没玩成，反倒落了个“歪脖子树”，不知道的还以为我落枕了呢。晚上吃饭时，我被疼怕了，头似乎被定住似的，动都不敢动，只好歪着脑袋，慢慢的吃的碗里的食物，想到再也不能像平常一样“用膳”，瞬间觉得碗里的“山珍海味”也如同嚼蜡。哥哥非但不安慰，还在一旁幸灾乐祸，一口饭含在嘴里，脸涨得通红，像盏大红灯笼，眼睛都眯成了弯弯的月牙。我瞬间体会到了霍金先生坎坷的命运了，心里泛起一种名为同情的感觉。直到几天之后，脖子才恢复了。自从那一次后，我吃一堑长一智了，为了防止像上次一样发生惨不忍睹的悲剧，每每运动时，我总要“万事俱备”，才能“只欠东风。指导老师：郭斌斌指导老师：郭斌斌
运动前要热身 700字-800字
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