我跑步跑的脚腕疼了，该怎么办呢？
我跑步跑的脚腕疼了，该怎么办呢？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我跑步跑的脚腕疼了，该怎么办呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
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专长：心脏病，妇科疾病
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问题分析： 首先，调整好心理，不要觉得跑步是个任务，可以想锻炼身体或者跑跑就进步了的思想。然后，积极配合老师的安排进行锻炼。如果有什么不良现象，可以请教老师。
问最近朋友去跑步，可能是跑的太厉害了，发现...
职称：医师
专长：高血压、冠心病、心肌病等心血管疾病的治疗
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你好，选择性腓肠肌肌支阻断术尚存在一定争议。有人认为该手术操作过程较为复杂，手术创伤较大、风险也较高，且术后可能会导致跑、跳、行走的功能障碍发生，不建议进行腓肠肌切除手术；而另一部分人则认为，腓肠肌是影响小腿轮廓的主要浅层肌肉，它主要受胫神经的分支腓肠肌肌支支配，选择性腓肠肌肌支阻断术通过将腓肠肌肌支切断，使腓肠肌肌肉因失去神经支配而萎缩，体积缩小从而达到瘦小腿的目的。
问跑步后脚腕疼怎么办？
职称：医生会员
专长：外科常见疾病
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病情分析： 你好，可能是因为活动强度过大,崴脚了.崴脚,是人们在生活中经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”.这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉,韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛,肿胀和跛行的一种损伤.
　意见建议：　由于正常踝关节内翻的角度比外翻的角度要大得多,所以崴脚的时候,一般都是脚向内扭翻,受伤的部位在外踝部.
问跳绳、跑步之后脚腕疼
职称：医师
专长：高血压、糖尿病
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病情分析： 你这种情况应该是运动量太大而导致的脚腕受伤。意见建议：建议早点去医院检查一下以免日后落下毛病影响自己的考试。
问跑步跑出了疝气
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好，疝气又名小肠气是腹内脏器由正常位置经腹壁上孔道或薄弱点突出而形成的包块.一般是咳嗽便秘生气 重体力劳 动排尿困难等因素引起腹腔压力突然增高冲破疝环腹膜所致.疝气是一定要手术的.首先你要知道疝气发生的原理是腹腔里的内容物如肠道大网膜等向腹壁薄弱的地方突出形成的吃药不能使薄弱的地方变厚只能手术修补.
问跑步跑多了然后脚腕里面痛，但是跑起来后脚？
职称：医生会员
专长：阴道炎。月经不调 不孕不育
&&已帮助用户：123378
病情分析： 您好，根据您说的情况应考虑局部软组织轻度粘连的可能性，意见建议：建议您到就近的医院看骨伤科详细咨询诊治，及时治疗，祝早日康复！请接纳建议！
问崴脚后脚腕弯曲疼痛
职称：医生会员
专长：阴道炎,霉菌性阴道炎,盆腔炎,滴虫性阴道炎,妇科炎症,急性盆腔炎,外阴炎,慢性盆腔炎,细菌性阴道炎,附件炎
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病情分析： 肌肉拉伤的情况往往是可以引起疼痛肿胀的情况的。意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、理疗、外用药物等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
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为什么我一跑步脚腕就会感觉到疼痛？？？
首先如题&&本人170 体重75KG，一直穿篮球鞋。最近想，但是不知道为什么一跑步就开始脚腕疼，恳求大神帮帮忙看看是什么原因。
篮球鞋跑步不行吧
跑了多久了，如果是刚开始跑那么这是正常的。因为身体是在日积月累的锻炼中变强的。
首先确定一下是不是身体的问题，如果不是的话换双鞋试试。记得一定要做好热身运动。
脚腕也在疼痛中，郁闷。
楼主没说明白啊，跑得多远多快，穿啥鞋子跑的啥路啊？
一般可能是没活动开，最近天气凉了热身要更到位。
BlueBark 发表于
楼主没说明白啊，跑得多远多快，穿啥鞋子跑的啥路啊？
一般可能是没活动开，最近天气凉了热身要更到位。
就是才刚开始跑1KM就开始疼了&&速度不快 是小步伐跑的&&鞋子就是买的乔丹的篮球鞋有减震的&&一般我是后脚掌着地的开始跑&&不知道是什么原因&&每次跑步就疼 搞的我现在都不敢跑了
vassili168 发表于
跑了多久了，如果是刚开始跑那么这是正常的。因为身体是在日积月累的锻炼中变强的。
谢谢 就是刚开始跑的
一碗烩面 发表于
就是才刚开始跑1KM就开始疼了&&速度不快 是小步伐跑的&&鞋子就是买的乔丹的篮球鞋有减震的&&一般我是后脚 ...
1.热身活动做好；
2.换双跑鞋；
3.试试全掌跑；
4.一开始尽量慢。
BlueBark 发表于
1.热身活动做好；
2.换双跑鞋；
对于刚该是跑步的新手，你让他热身一小时都么用。
BlueBark 发表于
1.热身活动做好；
2.换双跑鞋；
恩恩 好的 非常感谢
vassili168 发表于
对于刚该是跑步的新手，你让他热身一小时都么用。
啊&&那我这个是属于正常情况吗？
跟我一起跑的有个 穿的都是帆布鞋 都没有任何事情的
换双专业的跑鞋,脚腕痛,意味着受伤了.
我有个跑友,初期跑步穿着拖鞋跑,同样把脚腕搞伤,现在后悔不已.
longxiangjun 发表于
换双专业的跑鞋,脚腕痛,意味着受伤了.
我有个跑友,初期跑步穿着拖鞋跑,同样把脚腕搞伤,现在后悔不已.
恩恩 正在研究跑鞋&&谢谢
vassili168 发表于
对于刚该是跑步的新手，你让他热身一小时都么用。
热身到位能避免很多不必要的损伤，然后是量和速度。
热身肯定是有用的，热身后疯跑不在考虑之列。
篮球鞋不能跑步
请咨询教练如何正确跑步
脚腕要放松
轻舞 发表于
篮球鞋不能跑步
请咨询教练如何正确跑步
脚腕要放松
谢谢 那请问我现在的是已经伤到了吗？ 还是可以继续跑的？
一碗烩面 发表于
谢谢 那请问我现在的是已经伤到了吗？ 还是可以继续跑的？
休息一周。重新开始跑
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为什么一跑步脚腕就疼？但走路有时候隐隐约...
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&&已帮助用户：11703
问题分析：这个年龄要么脚踝部受到外伤扭到脚踝，要么就是缺钙的可能性比较大。意见建议：建议你可以行脚踝的X片检查，看是否有骨质的异常，然后可以局部贴服膏药缓解病痛，另外口服三七片来治疗。
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专长：治疗高血压，糖尿病，中风后遗症，妇科杂症，风湿骨病...
&&已帮助用户：43853
问题分析：你好。这个情况需要检查一下看是不是剧烈运动引起，还是有关节积液等方面的疾病引起。意见建议：或者是发育期间骨骼增长引起，可以拍片检查确诊一下看是否需要进行治疗。
问啊，我一跑步脚腕就疼。
职称：医师
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&&已帮助用户：205959
意见建议：可能还是关节有炎症引起的，也有可能是血瘀引起的，你可以试试活血的药物缓解症状的。
问跑步脚腕疼
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专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193401
指导意见：你好，根据你现在的情况，考虑韧带和肌肉损 伤，建议你在医生的指导下服用；愈伤灵胶囊、氯唑沙宗片或芬必 得治疗试试吧
问跑步后脚腕疼
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&&已帮助用户：1813
病情分析： 您好！你有可能是运动前热身动作没有做好而导致的运动时关节损伤，建议您在平时白天需要走路时最好是用绷带固定脚踝部，防止扭动过大引起损伤加重。意见建议：建议您可以口服一些三七片，外用云南白药喷雾时，最好喷完用绷带缠上，这样会减慢药物挥发有助于吸收，如果可以最好是休息一段时间不要训练了。祝您身体健康！
问跑步后脚腕为什么疼呢
职称：医生会员
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&&已帮助用户：90176
1、运动后放松
运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。
2、运动后按摩
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群；上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1．5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1．5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。
问他有时说跑步时脚腕会疼 还是缺钙啊
职称：医师
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&&已帮助用户：241403
病情分析： 从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。
问希望医生给出答案
职称：医生会员
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&&已帮助用户：15591
病情分析： 你好，很高兴为您解答。根据你的介绍很可能是血液疾病很可能是锡中毒或者白血病意见建议：建议还是去医院做检查，不要耽误病情。希望我的回答能帮助到您
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