求助各位达人:X型腿怎样一天十分钟矫正xo型腿

一直都有x型腿的烦恼!虽然不是很严重,可是真的很不好看。  有一次在桑巴教室,老师以为我没有伸直特别帮我扭,昏倒!我只好跟老师说:我的腿就是这样,别扭了。。。
= = 超尴尬!    求助各位达人!怎样改变腿型!特别是x型腿!
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  我来帮你矫正,请站内短消息联系我!
  第一课:  改变站姿。稍微改变一下站立姿态,便可运用腿部肌肉不同的部位,这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢,对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是:双手叉腰,上身保持直立,双腿张开15-20厘米,脚尖略微向外,吸气时两膝靠拢慢慢下蹲,尽可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝,伸直站立,重复10次。    第二课:方便的寝前塑形操  STEP1:双手扶椅背,双脚分开略宽于肩,半蹲站立,保持姿势30秒后,还原。   STEP2:直身,将左腿向后伸展并弯曲,用左手握住左脚脚尖,保持姿势30秒后,还原,换右腿。   STEP3:双手扶椅背,后腿跟向上抬起,以脚尖为重心,腿部及背部绷直,保持姿势30秒后还愿。   STEP4:右脚向前迈出一大步,弓膝,保持姿势30秒后,换左脚。   STEP5:仰卧在床上,双手平放在身体两侧,双脚略分开,膝盖弓起,抬高腰臀,以大腿和小腿为90度弯曲为目标,反复做8-10次。    第三课:简单的瑜珈练习   STEP1:坐在瑜珈垫上,双手往前延伸抓着脚趾。   STEP2:两手的手指抓住右脚的脚底,让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人,可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方,让你做起来较轻松。   STEP3:将下巴往天花板抬高挺胸吸气。   STEP4:一面慢慢地吐气,同时将两手的力量把右腿拉近身体。右腿做完之后不要忘记雕塑你的左腿。    特别加课:胶带缠指法  这种风靡日韩的减肥方法,同样可以用来改变症状较轻的“OX女郎”腿形,在课余时间搭配正常的美腿练习,说不定会有很好的效果哦!   第一步:首先将胶带的头端贴在靠近无名指侧面的中央处,通过指甲的根部朝小指的外侧(与无名指相反的方向)绕。以前所提过的减肥法一般都是以中指为中心由外侧往内侧绕,但矫正O形腿胶带则相反,是由内侧往外侧绕。   第二步:稍微隔开点距离绕第二圈后,从指腹避开第一个关节(靠过指尖的关节)   第三步:再绕一圈半,在小指外侧面中央结束。
  只要靠这些就可以改变吗?
  最好是手术治疗,但是伤害颇大,如果年龄小的话,不用手术治疗应该也能矫正。
  我就有点.所以不穿紧身裤子
  我也有,郁闷!!!!!!  学习下鄙视鲤萎疯2 的方法
  我也是啊,不敢穿短裤!!好苦恼
  @独自摇曳  11:42:04    只要靠这些就可以改变吗?   -----------------------------  上面说的是矫正O型腿耶~
  马克  
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大神求共享QPST.2.7.434.msi 刷机工具。
求共享到百度网盘下载地址。
感谢各位达人支持。
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360云。。。
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可以呀。有 QPST 2.7.434 的工具 传360云我下载没问题的。
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我使用官网下载的工具,1.0版
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我也是用它的。下载有特殊需求必须用434版本
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http://pan.baidu.com/s/1qXFgKSc 密码:is92
你看看你这个
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有什么用的?
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装逼用(●—●)
在线时间10 小时
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搞定了。感谢 达人支持。
太给力了!果然是434 比422 逼格高点。哈哈&&激动中!
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激动容易出事,话说,你在搞什么,
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是的说法都是
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为什么网上都搜索不到434的
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非常感谢!!找了好久
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dddddddddddddddddddddddddd
在线时间87 小时
这么神秘。。
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神求共享QPST.2.7.434.msi 刷机工具。
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非常感谢啦!{:1_1:}
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看看、、、、、
扫码下载联想社区APPx型腿用什么方法矫正最好 一定要实用_百度知道
x型腿用什么方法矫正最好 一定要实用
我有更好的答案求助知道网友
x腿型是属于生长期间的下肌变化,请问你今年多大了?这个也的根据你的具体情况来矫正的,像这个有遗传的,也有后天的,比如不良的坐姿,w坐等等。平常多注意自己的坐、站、睡姿等。越早发现越早治疗的好,不然会引发一系列的病症的,你可以使用专们针对x型腿的绑带,但具体的需要根据你自身的情况做专业的咨询,这样才能达到一个好效果。
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