感觉脖子前倾 矫正器材好抽，怎么能变直吗，脖子有点前倾怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-05 04:07 标签： 杨幂脖子前倾
脖子有点向前倾怎么能变直？_百度知道
脖子有点向前倾怎么能变直？
我的脖了就像甄子丹的脖子一样，我想直一点，总觉得脖子跟地面不是九十度，而是八十度，问一下，怎么使脖子变直一点。
我有更好的答案
自己有意识的克制一下， 一段时间要是纠正不过来。。建议还是去正规的医院做个检查，是不是骨骼问题。祝早日康复。
采纳率：18%
一般发生这种情况是用电脑太多的人。矫正方法很简单，但需要时间。 方法1：正面对着门或墙，脚离其50厘米到70厘米用胸部靠上去。头部自然后抑。此姿势保持10分钟后休息。一天做三次。 方法2：平躺在床上，将枕头枕于背部，头后抑下沉，此姿势容易头部不适。 如此方法同瑜伽一个道理，想成功矫正需要每天做。
经常挺胸抬头，养成习惯。不管是坐着站着甚或睡觉的时候，多注意一下姿势。当然不要太在意，那会适得其反的。人体结构自然为美
你是电脑工作者?还是练功夫的?如果习惯可以板正过来~如果打伤等~硬伤害~得去医院~
你去医院对颈椎拍下X光。可能你也有颈椎病吧。医生会告诉你要怎么做的。
简单，睡觉不用枕头，过一段时间就直了。
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日常平凡可以做正之本拉伸：仰卧,双脚分隔隔离分散与肩同宽,膝枢纽关头屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或许向内掌心相对.最初双臂伸不直也不妨事,放弃时间越长后果越好……
平凡发作这种状况是用电脑太多的人。改正设施很简朴，但需求时间。设施1：正面临着门或墙，脚离其50厘米到70厘米用胸部靠上去。头部自然后抑。此姿势放弃10分钟后歇息。一天做三次。设施2：平躺在床上，将枕头枕于背部，头后抑下沉，此姿势容易头部不适。如斯设施同瑜伽一个事理，想胜利改正需求每天做。
要是不想用专业的仪器停止改正的话，生涯中注意一下小细节也是有接济的，睡觉的时辰尽可能平卧，不要枕枕头，日常平凡多做一些双手紧握高举过头的举措，还有楼上说的身段站墙根的举措，这些举措经常做会在潜移默化中改动目前的形体，当然你也要在做这些举措的同时改失落之前的不当习气，比方坐姿不正，走路低头等。
日常平凡可以做正之本拉伸：仰卧,双脚分隔隔离分散与肩同宽,膝枢纽关头屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或许向内掌心相对.最初双臂伸不直也不妨事,放弃时间越长后果越好……
日常平凡可以做正之本拉伸：仰卧,双脚分隔隔离分散与肩同宽,膝枢纽关头屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或许向内掌心相对.最初双臂伸不直也不妨事,放弃时间越长后果越好.正之本拉伸可无效改正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的后果卓著,较着优化颈肩部线条,拉长颈部.意见倡议:
无论何种来由引起的驼背,均会影响姿态美妙,严峻的还会导致胸廓变形,胸腔变小,影响心肺及消化零碎效率,妨碍平常生涯.凡脊柱和肩背骨无严峻毁伤的驼背,均可选用下列设施加以改正.
日常平凡可以做正之本拉伸：仰卧,双脚分隔隔离分散与肩同宽,膝枢纽关头屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或许向内掌心相对.最初双臂伸不直也不妨事,放弃时间越长后果越好……
1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,俯首挺胸,向后张肩,每次保持10～15分钟,逐日3～4次.2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,频频做10次,逐日做2～3次.意见倡议：3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体,满身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如斯放弃仰卧5分钟以上,逐日做2～3次.4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸低头,觉得肩背部肌肉酸胀即停,逐日早晚各做一次.
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。Sina Visitor System脖子是向前倾的，直起来就觉得别扭
患者信息：女
病情描述：以前天天玩电脑游戏，玩手机，有点驼背，现在挺值背，脖子往前倾的，除非用力，才能直起来，怎么治疗，自我治疗
最佳回答百姓健康网55062位专家为您在线解答
病情分析：健康指导：你这是长期不正确的坐姿养成的不良行为，甚至是由于是从青少年时期就开始，所以脊柱发育方面都有被影响到，建议几购买背背佳，这种外力矫正器材，长期佩戴，情况应该会有改善的
回答时间：
Ta帮助了1667人
回答列表（1）
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病情分析：健康指导：可以每天靠墙站20分钟,或靠墙深蹲,要紧贴墙面,晚上睡觉不要枕头,平躺,把驼背的生活习惯改正成挺胸的习惯，希望我的回答能帮到你。
回答时间：
Jack-桀Y女
25岁提问时间：
病情描述：一月内嘴上面和下巴突然长了好多痘痘，有几天轻微些，有时严重，抹红霉素软膏也不管用
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08:12&&&&&&浏览3651次
病情描述：可能是因为天天上网，坐姿不良，背也驼，脖子也前倾，不好看
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个就是长期玩电脑的结果，使得颈椎变形，时间长了可不是单单不好看的结果了，还有可能造成神经压迫指导意见如果可以，先停一段时间，等着好点了在玩，或者，每次玩的时间不要太久，而且多起来活动
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的咨询考虑长时间上网引起的症状，需要检查是不是颈椎病或者脊柱侧弯。指导意见一般情况下拍片检查看看。另外手法复位和针灸按摩治疗。不能长时间低头工作或者枕头过高。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
这个一般注意自己的坐姿就行了，就是挺胸，抬头收腹，就可以达到治疗的效果就会好的指导意见一般可以用一些像背背佳这些来用，带上以后，可以让你的身体达到一个适合的体位坚持一段时间就会好的，。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
男孩你好，你的心情我非常理解，你现在这样的情况有可能是你平时不注意造成的。这种情况以后注意一下应该可以改过来的。指导意见你平时坐的时候注意要坐直了。而且不要把头前顷。这样时间长了会更正好的。只要要坚持训练的。
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