抬头挺胸的正确方法会觉得腰酸是不是姿势不正确

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-04 19:56 标签： 觉得腰酸
挺胸感觉背不直
挺胸感觉背不直
患者信息：男 24岁 江西 宜春
病情描述(发病时间、主要症状等)：
总是感觉挺胸不是很直，没以前那么直，以前站在180的朋友面前矮一点，现在感觉矮了点，还有我以前做过个按摩，我全身放松，按摩师忽然用力往我背压，那是感觉背很舒服，自然直了，这是为什么？以前发育的时候驼背。
想得到怎样的帮助：
如何让背直点，本来就不怎么高，176.
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：52978
病情分析：你好，对于你的情况，建议去做一个脊椎X光检查，看一下是否是存在脊椎畸形
意见建议：
问靠墙娇正驼背时，全身都要靠直吗？
职称：主治医师
专长：动脉硬化,心肌缺血,高血压
&&已帮助用户：23509
病情分析： 自己矫正驼背是一件很辛苦的事情，需要克服身体的痛苦，还应该有巨大的恒心才可以。意见建议：驼背矫正主要是头，背、臀三点应该接触墙壁，才算是标准状态的。
问从今年才开始，现在不管睡软床还
职称：医师
专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：134250
指导意见：这种情况建议看看针灸推拿科，如果是腰肌劳损的话一般只要注意休息即可，问题不大，腰椎问题比如腰椎间盘突出一般会同时伴有腰腿疼痛，可以拍个腰椎方面的片子看看。
问不挺胸的时候胸口疼，听起来胸口
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
&&已帮助用户：184782
1，胸膜疾病如胸膜炎，自发性气胸，这些疾病引起的胸痛与呼吸，咳嗽有关.在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难.胸痛位于病变的一侧.2，心血管疾病以心绞痛，心肌梗塞为代表，其次为心包炎.这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性，堵闷样痛，甚至撕裂样痛.常放射到左肩，颈部及左臂内侧，严重时伴有休克症状.
问我后背脊柱疼痛已有6年的历史，现在已经稍有驼背，开始...
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户：93867
问题分析：你好，你所说的情况后背脊柱疼痛已有6年，稍有驼背 一般来说不排除有强直性脊柱炎的可能，有可能需要核磁共振的检查才能明确。意见建议：建议你抽空到当地医院脊柱外科专科医师详细检查后再治疗一下比较好些。
问不挺胸的时候胸口疼听起来胸口就不疼再就是坐下和驼背...
职称：医生会员
专长：妇产科、尤其擅长月经不调
&&已帮助用户：9056
指导意见：1胸膜疾病如胸膜炎自发性气胸这些疾病引起的胸痛与呼吸咳嗽有关.在深呼吸及咳嗽时胸痛加重常伴有呼吸困难.胸痛位于蹭的一侧.2心血管疾病以心绞痛心肌梗塞为代表其次为心包炎.这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性堵闷样痛甚至撕裂样痛.常放射到左肩颈部及左臂内侧严重时伴有休克症状.
问我走路有点驼背很不好看，所以想养成抬头挺胸的习惯。最近上...
职称：医师
专长：中医科、尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：4947
问题分析：您好，这样抬头挺胸的姿势时间长了确实会导致腰酸背痛，因为这是我们的竖脊肌感觉到了疲惫，可以适当的调整一下意见建议：但还是建议要自己有意识的抬头挺胸的，无论是坐着还是走路、站着，这样在保护视力，避免驼背之外，还可以培养一种气质
祝您健康！
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评价成功！不是说走路时挺胸收腹可以起到减掉小肚子的作用，可以时间稍长就感到疼酸疼的。
就像锻炼一样，开始的时候总会不习惯的
慢慢就好了
有点用，但不是整天，而是每隔一段时间一次，每天多次。
一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
1. 要改变...
估计你呼吸是胸式呼吸，建议你多练习腹式呼吸，一般男的大部分是腹式呼吸，
如果是做办公室的 ，平常注意坐姿
有时间多锻炼身体，参加一些运动什么的，如果不是剧烈运动...
你好，考虑是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的，一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张 和痉挛。
主要练身体的柔韧性的，对腿力、腰力、臂力及血液循环都有好处。成年人也适合，身体健康者不限年。
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
指腰部酸楚不适。临床以肾虚较为常见。《张氏医通·诸痛门》：“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛。
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这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区腰痛的原因有哪些 警惕姿势不当诱发腰酸背痛
日常生活中，经常有人腰酸背痛，但还查不出来任何疾病，这是怎么回事呢?下面就来看看腰痛原因有哪些吧?
腰背痛的常见原因
不正确的姿势：长时间的不良坐姿、不良站立、不正确的躺卧以及常处于特殊体位。
急性腰扭伤：不正确的姿势搬、抬重物，或腰部活动时肌肉未能适应、腰部活动范围过大。
劳累：平时运动或劳动较少，在一段时间内进行较多或较重的体力劳动或运动后感到疲劳。
退行性改变及骨质增生：随着年龄的增长，关节自然退化。骨质增生可刺激组织或压迫神经引起疼痛。
腰椎间盘突出：由于退行性改变，经常挤压或外伤致椎间盘纤维环破裂和髓核向后外侧突出，压迫脊髓或神经根。
腰背痛的防治方法
经常锻炼身体：工作或做家务避免长时间弯腰。如需经常参加重体力劳动应在裤带上加一条宽腰带。
生活和工作中采用正确的姿势。
坐：腰背坐直。双脚平放于地，使髋关节屈曲呈直角。应坐有靠背的椅子，可在腰后加一软垫，保持腰椎的生理前凸。
站：头平视前方，腰背挺直，挺胸收腹，腰后部稍向前凸。
卧：枕头不要太高。可用一软垫，置于后腰，使其保持生理弧度，用一小枕放于膝下，下肢微屈更利于腰背放松。
提取重物：找准重物的握持部位，尽量站近重物。蹲下，但要保持腰部与地面垂直，切记不可弯腰，握紧要提举的物体，收腹，双腿用力提起物体，伸髋、膝，直到人体站直，整个过程中保持腰部垂直。提起后尽量让物体贴近身体。
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12965条评论抬头挺胸久了会腰酸？？？？
医生回复：
这个抬头挺胸时间久了是会出现的，这个是属于正常的现象的，这个脊椎前途，重力会往后压，腰部肌肉受累所以会腰痛
已为43298位患者解除疑问。
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