左肩到脖子上有根筋疼处抬起做引体向上是筋疼是怎么回事

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病情描述:引体向上时,左胳膊不知道是肌肉拉伤还是扭到筋了。左胳膊都不能用劲,一用就疼。该怎么办?
因不能面诊,医生的建议仅供参考
这种情况考虑胳膊肌肉损伤引起局部疼痛不适,可以局部理疗,应用活血消炎止痛药物。建议饮食以清淡为主,加强营养,多休息补充睡眠,局部热敷按摩理疗。也可以用药酒擦一下,拉伤的是筋,急不来的。慢慢先调养一段时间,手臂动作不要太激烈了。没什么大的问题。
副主任医师
没有满意答案?看看更多相关问答我拉单杠引体向上左肩拉伤有半年,...
我拉单杠引体向上左肩拉伤有半年,现在只要一抓杠左肩就痛,做其它运动又没有什么感觉。没受伤前拉二十几个引体向上都没问题现在一个也拉不了,我是经常有锻炼的,不是突然或没有运动过受伤那类。受伤那次拉得过多,但当时没有痛第二天才开始痛的直到现在。请问有什么好办法吗?目前没有治疗过。谢谢
医生回复(4)
指导意见:应该是局部组织拉伸损伤,在这个时候治疗不当极有可能会出现慢性炎症,我们要局部热敷避免过度运动,配合口服布洛芬缓释胶囊云南白药胶囊,碳酸钙片,注意保暖
指导意见:建议你暂时避免与肩部活动有关的运动,可以热敷和按摩,外用伤湿止痛膏和云南白药气雾剂治疗。
指导意见:要么就是好好休息一两年让肌肉组织慢慢的长好,要么就采取针刺穴位,艾灸穴位,肌肉按摩理疗等措施。其他的也没有太好的方法。
指导意见:你这种情况主要考虑针灸和推拿治疗。经常做做局部的热敷可以吃点活血化瘀的中药。比如云南白药之类的。引体向上肩膀疼 | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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最近双杠臂屈伸和上斜卧推做的比较多,在练引体向上的时候肩关节前侧疼痛,差不多就是二头肌长链的那头和三角肌前束的夹角的地方,每次一拉上去用力时候就疼,请问有什么办法恢复,手臂在做大回环的时候拉到后侧45时候肩膀疙瘩一下,请问要紧吗?如何修养?
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我原来刚练时也那样(其实现在依旧,只是不太严重了)咯噔一声的话,虽然我不太懂,不过应该是关节液不够多。你站在地上空手做一个引体向上的动作,看看能不能感觉到“咯噔”。你试试练之前准备活动,然后拉一个,下来过一会,再拉两个,下来再过一会,再拉三个。
身体就会作出反应“现在要运动,赶快分泌关节液”,再开始练,会好一些。也不要练太多了,我刚开始练那会太狠,终于tm能做引体向上了,然后就玩命练,结果肩膀就一直疼。那时候冬天,我旁边是暖气,上课就把手搭到暖气上,一节课下来不动,结果下课的时候一抬手就会听见清脆的咯噔声,伴随刺痛。
这个部位,关节韧带受伤的可能性不大,我看多数是肌肉轻微拉伤,使用有点过多了,要休息一段,很快好的。
减少重量,热身充分
楼主肩膀的问题如何解决的,我也是个这个问题啊,怀疑了好多肌肉,看了解剖书,如果单说肌肉位置的话应该是肩胛下肌的止点位置,要么就是些小韧带。但如果考虑筋膜的话似乎就复杂了许多,很多背部肌肉(比如冈下肌)都可引起疼痛。我是做卧推和颈后下拉时候弄伤的,而且做双杠臂屈伸也会很疼,不敢做。你现在什么情况?是否有所好转?
我做反手引体向上时疼,正手不疼。感觉像筋别了一下然后弹了一下,这种感觉。
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