防止脚踝扭伤脚踝的视频的运动装备有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-03 03:32 标签： 脚踝脱臼和扭伤的区别
『伤病滚粗』受伤禁止！运动专业护具介绍-识物
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『伤病滚粗』受伤禁止！运动专业护具介绍
在6月14日总决赛G5中，下半场比赛开始没多久，勇士中锋博古特跳起尝试封盖JR-smith的上篮，落地时被倒下的JR压住了左腿从而导致左膝盖反关节扭伤。这一幕让人看着心痛不已，我们广大球迷希望每一个球员都能保持健康来为我们带来精彩的比赛。----写在G5之后然而即使是在平时的训练或者低强度比赛时，也免不了会有一些扭伤挫伤等，甚至有些时候不经意就会受到一些大伤。那么我们如何来对身体进行有效的保护呢？下面我们来看看运动专用的护具吧。1.护臂在篮球运动中，手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的，手臂受伤的概率也会大大增加。有护臂的存在就可以保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋；同时保护胳膊肘，并保证在争抢球的过程中胳膊上的皮肤不会被划伤。美国McDavid（迈克达威）作为专业的运动护具品牌，已经拥有将近40年的历史。如果你曾留意NBA球员们使用的运动装备的时候，你会看到迈克达威的六边形科技已经广泛的被各路篮球巨星们所使用。而Under Armour（UA）虽然主要是出品高品质的紧身衣，但其在运动服装品类上的造诣已经十分深厚，其运动护具的质量也是十分可靠的。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &来自：天猫价格: 133 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &来自：天猫价格: 199 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &2.护膝膝关节是下肢的中转站，是一个在运动中极其重要的部位。由于膝关节力臂长，又是承重的关节，所以动作有一点儿偏差就容易造成受伤。透过护膝加压则可以减少关节扭转、过伸和弯曲造成的伤害；透过护膝的缓冲垫，可以减少身体接触的冲击来避免受伤。德国专业运动护具品牌BAUERFEIND创建于上个世纪二十年代，经过将近九十年的发展，已经成为专业运动护具领域的顶级品牌。如今，BAUERFEIND不仅在欧洲为顶级运动员及运动团体提供运动防护设备，更在美国为NBA巨星们及职业篮球队提供同样高品质的专业服务，如科比，姚明，麦迪等都曾用过鲍尔芬的运动护具。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &来自：天猫价格: 475 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &来自：天猫价格: 321 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &3. 护踝大部分人都曾经历过崴脚的痛苦，踝关节是人体距离地面最近的负重关节，也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。一款合适的护踝能帮助增强踝关节周围肌肉的强度,起到对踝关节的固定和保护作用,防止踝关节扭伤,还能防止跟腱拉伤。对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复。尤其是一些踝关节不稳的人,更应该佩戴护踝。另外当进行体操之类剧烈的运动的时候,还应该在护踝上缠上胶带进行固定。AQ是由一群运动防护师所建立的运动护具专业品牌。AQ的理想意涵是通过优质的运动防护提升运动质量，于是众多的运动防护师们将他们在运动场上总结出的运动创伤预防与康复技巧做成护具，让更多运动爱好者获得照顾。这使得AQ出品的护具都十分的具有专业性和可靠性。 & & & & &来自：团购价格: 448 & & & & & & & & & &来自：团购价格: 23 & & & & &4.护目镜在激烈的竞技性运动中，参与者互相之间的碰撞难以避免，然而碰到其它的地方还好，如果是眼睛被撞到了一下，轻则令眼睛短暂疼痛，重则导致眼睛受到损害，眼球受伤。为了减少这种情况，运动护目镜应运而生。运动护目镜一般配有高安全等级的PC镜片，配合上工程塑胶的框架，极大提升了眼睛的抗击打能力，使眼睛受伤的危险降到最低。 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &来自：天猫价格: 18 & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &后记：希望每个喜爱运动的人都能拜托伤痛的困扰，祝博古特早日康复，回到赛场上继续为我们奉献精彩的比赛！
『伤病滚粗』受伤禁止！运动专业护具介绍
如今的ZX系列既便宜耐穿，又时髦百搭，而且配色众多，相比于UB和Yeezy相对朴素的外观，ZX系列显然更适合年轻人。
自2006年起，jordan brand团队总会不时的推出一些AJ系列的组合包，这些组合包虽然价格高昂，但每个组合包的背后总会伴随着一些MJ经历过的历史事件，都是MJ曾经创造的传奇事迹，所以每次组合包发售，都会有大量的Sneakers为了“信仰”排队抢购。那么下面我们就来一起看看那些值得纪念的组合包吧。
你在观看这激动人心的比赛的同时，是不是也被射击运动员身上为什么要穿那么多的装备所困惑着呢？那么随我就一起来看看吧。
既然是为了情怀，那就不得不提到AJ的元年配色了：作为最早发布的配色，自然拥有最高的情怀价值，并且由于它稀少的发售量，更是极具收藏价值。而这些元年配色在推出时，就被称为AJ OG。客户服务
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防止脚踝扭伤的运动装备有哪些
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运动用品可以避免脚踝扭伤那就是质量好的篮球鞋了，因为是高帮的
专门是护脚踝的！穿篮球鞋可以有效地避免脚踝扭伤
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使用橡皮带加强脚踝肌肉锻炼 以防止经常性崴脚
　　Q：我是一名篮球爱好者，正在上大三。今年打球时左脚踝关节多次扭伤，现在稍不注意就容易崴脚，请问有没有什么锻炼方法可以加强脚踝的力量，防止崴脚？
　　A：篮球是一项不错的团队运动，但是其对抗性较强，所以很多人在打篮球的过程中有不同程度和不同部位的运动损伤，其中踝关节的损伤是比较常见的。你所说的踝关节损伤之后出现经常性的崴脚，这是因为踝关节在受伤后周围的韧带和肌腱被过度拉长，导致其稳定性下降。要减少这种情况的发生，就需要提高踝关节的稳定性，加强踝关节周围肌肉的训练，以增强肌肉对踝关节的保护。
　　通常，打篮球时崴脚都是踝关节外侧韧带被过度拉长（也就是踝关节内翻）而导致踝关节受伤。相应地，我们要针对加强控制踝关节外翻的肌肉，并同时训练踝关节周围肌肉的神经反应和控制能力。
　　我们用左脚举例说明
　　将橡皮带套在左脚上，阻力方向为右侧并固定，同时左脚以内翻为起始位置，做外翻的肌肉收缩动作，到最大幅度为结束位置。每次训练4〜6组，每组12〜16次。用踝关节外翻的动作加强稳定踝关节外翻肌肉的控制和稳定能力，而且，多组数和多次数的训练，在使踝关节外翻肌肉力量增强的同时，耐力也会有明显提高。这样可防止因运动时间过长、肌肉在疲劳过程中控制能力下降而造成的损伤。（右脚和左脚的训练方向相反）。
　　肌肉训练之后，为了避免再次受伤，我们还需要提高踝关节外翻肌肉神经的反应和控制的能力。如图2所示：需要一个搭档帮你一起完成训练。左脚保持在正常位置，闭上双眼。当搭档用手指或笔等物品轻触你的左脚外侧的时候，迅速让左脚向触及方向做外翻的动作。也就是说模拟当我们将要崴脚时，踝关节迅速向反方向做外翻的动作，保护踝关节在正常位置。(责任编辑：邓鑫鑫)
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