女人晚上睡觉小腿酸胀肌肉酸痛是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-02 03:30 标签： 睡觉时小腿疼怎么回事
晚上睡觉小腿肌肉酸痛什么原因_百度宝宝知道​如何缓解左小腿肌肉酸痛
小腿是支撑人体的的重要组成部位，不少人在运动后会感到小腿酸痛，这时有些人会误以为要长肌肉了，但有时在没运动的情况下小腿仍会有不明原因的疼痛。这是因为平时运动量小，在爬山或进行大强度的运动后，肌肉过度劳累，会导致肌肉内乳酸堆积，如果
　　小腿是支撑人体的的重要组成部位，不少人在运动后会感到小腿酸痛，这时有些人会误以为要长肌肉了，但有时在没运动的情况下小腿仍会有不明原因的疼痛。这是因为平时运动量小，在爬山或进行大强度的运动后，肌肉过度劳累，会导致肌肉内乳酸堆积，如果没有及时排出，就会出现酸痛的症状，下面就来为大家介绍一下引起该症状的原因。　　其实小腿肌肉酸痛是很多病症的表现，局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。饮食中的矿物质含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降血压及降血脂等药物也会引起小腿肌肉酸痛。中医认为小腿肌肉酸痛多与气虚有关，该症状受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。古人常说人老，腿先老，腿不老，人就不老。所以人的双腿对人的寿命是何等的重要。在医学上说双腿是人的第二个心脏。因为人的双腿运动可以帮助心脏的血液循环。　　如果心脏的血液循环正常，那么全身的四肢百骸、五脏六腑和大脑都会受到心脏的血液的供应，各种器官才会正常的运作和健全发育。如果您缓解小腿肌肉酸痛，可以用扶他林软膏。那么如何治疗小腿肌肉酸痛呢?首先要从内而发。每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛。　　如果酸痛长时间未见好转，最好还是到医院检查一下，不要嫌去医院麻烦而耽误的病情，像康复科里的推拿、理疗等都很有效，专业保健医生也会采取冰敷或用冷毛巾按压等手段帮助缓解症状。在家中发生症状时，可以抹一些如扶他林乳胶之类的药膏，平时要少做容易伤害到腿关节的活动，生活中应减少劳累，睡觉时防止腿部着凉，避免不必要的损伤。
关键词：&&&&&&晚上小腿酸胀影响入睡怎么办？
最近一段时间晚上睡觉前感到小腿酸胀难忍、影响睡眠、原以为只是劳累所致，但是休息了、小腿也按摩了，一周过去还未见好转，有时甚至在半夜因小腿抽筋而突然惊醒。仔细查看相关文献和请教专家后发现小腿酸胀还并不简单，经过一些自体调节现在完全康复，在此特与大家一起分享防治小腿酸胀、抽筋的一些心得。
小腿肌肉为什么会酸胀、抽筋？
肌肉酸胀是由于导致局部酸性代谢产物堆积所引起，抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的持续收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。寒冷刺激、疲劳、睡眠不足或休息过多、睡眠姿势不好使小腿某些肌肉长时间处于收缩或绝对放松状态，均可能引起肌肉的“挛缩”。
体内电解质失调、缺钙，水分流失太多、一些内科疾病（如甲减）或药物副作用（服用某些降压药及降血脂药）以及神经方面的病变也可引起肌肉抽筋，但是往往不会只发生在腿脚上，身体其他部位也可能出现，而且还会反复发作。遇到此类情况，应及时到医院就诊。
如何预防和治疗小腿酸胀或抽筋？
&&&最好的方法是通过肌肉的放松训练预防肌肉酸胀或抽筋。按照下面三个图片进行小腿拉伸训练，很快就能起到立竿见影的效果。
&&&&其他预防的方法包括：在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，睡觉时注意小腿保暖，睡前热水泡脚并注意睡觉的姿势。多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物也会有一定帮助。
一旦突发抽筋，最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟。并用“反其道而行之”（即朝其引起肌肉痉挛作用力相反的方向扳脚趾），并坚持一两分钟以上，即可收效。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。最近晚上睡觉小腿肌肉酸痛导致难以入睡怎么办？
ask_517297
男，17岁。晚上睡觉是小腿肌肉酸痛，放那都不舒服，总是要到后半夜才能睡着
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
医学影像学-放射科
儿科肠套叠、支气管异物、骨龄评估。
病情分析：你好化验过钙吗
男，17岁。晚上睡觉是小腿肌肉酸痛，放那都不舒服，总是要到后半夜才能睡着
你好化验过钙吗
怕是缺钙引起来的
但是前年手臂骨折过医生给出的结论是严重性缺钙，导致骨头疏松，后来就一直在吃钙片，但是还是没有好转
最近这几天小腿肌肉酸痛的厉害
那要怎样正确的饮食才可以治疗这中缺钙症状呢
多吃蔬菜水果
好的，谢谢医生
祝您早日康复
最新热门文章
肌肉酸痛 相关药品
功能主治：活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀...
参考价格：￥34
功能主治：镇痛，消炎。本品用于风湿痛，关节痛，...
参考价格：￥19
最新相关问题晚上睡觉时两条腿小腿肌肉酸痛,特别是腿肚,感觉好像是...
患者信息：女
病情描述：晚上睡觉时两条腿小腿肌肉酸痛,特别是腿肚,感觉好像是骨头上痛,用力挤压就好些
最佳回答百姓健康网53408位专家为您在线解答
病情分析：你好，有两种情况需要考虑，可能是缺钙引起，也有可能是风湿引起你到当地人民医院检查一下，看看是否缺钙，由于工作生活的原因，很多人不注意自己的身体健康，成年人也一样会缺钙的。
回答时间：
Ta帮助了2392人
Jack-桀Y女
25岁提问时间：
病情描述：一月内嘴上面和下巴突然长了好多痘痘，有几天轻微些，有时严重，抹红霉素软膏也不管用
医生建议：你好，这种情况是上火了，体内激素激素不平衡造成的，红霉素软膏主要起到预防的。
38岁提问时间：
病情描述：宝宝，手指三指和小指内部被煤灰烫伤了，最近发现宝宝被烫伤的那个手的大指伸不直
医生建议：你好，根据你的情况分析，现在这种情况是被烫伤之后引起的，局部肿胀，图片也看不是很清楚。
26岁提问时间：
病情描述：你好！我今年26岁，下巴经常长痘痘，排毒的话用什么比较好？
医生建议：您好，如果是下巴的部位经常长痘痘，说明您的脾胃功能不好，可能平时经常吃辛辣刺激性的食物，经常熬夜，或者是大便不通畅导致的。
推荐使用中文男
42岁提问时间：
病情描述：轻度脂肪肝会出现的症状表现
医生建议：。你好,这种情况属于脂肪肝平时注意加强体育锻炼,低脂肪饮食,戒烟酒,控制体重.口味淡一些．多吃蔬菜和水果．经一段时间后，脂舫肝就会减轻
18岁提问时间：
病情描述：看一下这个图片帮我分析一下丙氨酸氨基转移酶为什么那么大
医生建议：您好这位朋友，您的这种情况一般丙氨酸氨基转移酶高提示可能是有一些急性肝炎的情况，这个建议您最好及时去正规三甲医院肝病科仔细检查一下看看的

我要回帖

更多关于 睡觉时小腿疼怎么回事 的文章

 

随机推荐