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一般都一张年费健身卡多少钱？一般包含什么业务
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一般都一张年费健身卡多少钱？一般包含什么业务网友Pser良牙给出的答案是:健身卡价格的高低，按一年来算，有800-4000一年左右不等。（个别城市价格也不同）业务有，无氧训练区.有氧训练区，操房区，私教区，娱乐休闲休息区，水吧餐饮区，沐浴区办个健身卡要多少钱一般网友sjy575给出的答案是:会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题、饼干、点心等）；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮），自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、潇洒、亭亭玉立、干练、匀称、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、肉可以随便吃。但是、第五条。切记！切记，你一定会将自己锻炼成为、风度翩翩的身材与体质来，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、鸭，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，锻炼到身体发热即可，提高身体的消化功能，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条。注意：在自己不满23周岁前，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立。鸡，而必须追求形似，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项、面包、面条；
七是晚饭两小时后；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来、俯卧撑，注意：初学练武时，先不要求神似，等到身体适应后再增加运动量，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲）、仰卧起坐的锻炼。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，有利于多长肉，特别是多长腱子肉：高大、干练哈哈。每天多进行原地起跳，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、原地起跳摸高、助跑起跳；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，不需要，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、第六条进行锻炼、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、鱼、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条有没有人转让健身卡或者哪里可以办健身卡，都多少钱网友给出的答案是:要看是哪个健身房了 有的健身房就没有 有的就有 这个转让费可以协商的！！！想办张健身卡，一般有哪些项目？价格及种类（年卡、次卡等）？网友诺言传奇给出的答案是:一般分为：月卡、季卡、半年卡、年卡（年卡分1年、2年、5年）价格：时间越短的越贵。因为健身房都希望会员是长时间的办卡，利润才高。年卡的性价比最高，最划算。健身时最好要注意以下几点才能帮助你取得更好的效果.1、有人指导，请有经验的人，健身教练、或者是练过健身的人对你的动作要领做一些指导，还要根据你的情况为你做一个训练计划2、一周3次最好，每次一个半小时为宜。3、一定要按照计划做，做动作时一定要尽量的标准。（我觉得最重要的一点是你做哪个动作要知道是要练哪块肌肉，你的意识一定要集中到这块肌肉上，这点一定要去用心体会）4、饮食当然也要注意了，多吃蛋白类的东西。多吃鸡蛋，饮食多少与你的训练量有关，一般来说，你吃得一定要比练得多，否则肌肉从何而来，当然，减肥是别外一回事。5、你说的大块肌肉应该主要是胸大肌以及肩、背。胸大肌的两个最经典的动作是仰卧飞鸟以及卧推，我个人比较喜欢前者．6、最后一点，也是最重要的一点。一定要坚持。记住：肌肉衰退的速度是肌肉生成的速度的两倍！最后祝你取得良好效果！问题描述:想办张健身卡，一般有哪些项目？价格及种类（年卡、次卡等）？有谁办过健身卡 一个季度或者一个月多少钱网友liuyib325给出的答案是:我办的健身卡，三年2500这个分跟地段有关，地上地下，有没有泳池，价钱差很多。想办健身卡的话最好是在还没开张的时候就去办会员，很便宜，一般过了半年，价钱都会翻一倍，现在一年2200.正常情况下分年卡和次卡，要是离家近的话就办年卡，要是不是很近的话次卡比较值。一次30左右。年卡一年不等亲们办的健身卡多少钱网友陨秒表谆给出的答案是:巧博爱浇椎印刷岳
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加装前排座椅加热需要多少钱网友雪6狐给出的答案是:如果真的需要建议你去买一个座椅加热垫子就OK了座椅不建议拆了加装，成本高，损坏也多。天猫京
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价格还有的少没?
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[s5028]考虑下，做我女朋友，我会要的。
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引用:1考虑下，做我女朋友，我会要的。真逗
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可以打我电话上面有的
引用:1价格还有的少没?最少500了，要就请联系我，谢谢。电话
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您好，麻烦您帮我解答一下吧。我最近放假因为需求就去健身房办了健身3个季度会员卡，而后买了私教课
四川－成都&01-22 16:59&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(2)
您好，麻烦您帮我解答一下吧。我最近放假因为需求就去健身房办了健身3个季度会员卡，而后买了私教课。前台人员说的200块钱打折180一节，随便选教练。当我去交钱的时候就不少了了，她们女老板的200块一节。第一节免费课，她们女老板教练就让我到私教室做了几项运动，我感觉头晕目眩，就一直在那里说我体质多么差，10节课不够等等。后来我买了10节课，正式上课的第一节课教练耍脸色，害怕教练，为了效果，又买了10节。然后我上私教课教练就让我自己跑步那些，没有明确告诉我我在干什么，导致我上第4节课，开始迷茫，因为我的体重一点都保持不变，我明明举不起20斤的千斤顶，还让我举。而且有3节课，我是和另一个人一起上的，这能叫做私教吗。然后上到第8节课的时候，我就不想上了。最重要中途出现一个事，他们的另一个教练一直开忽悠我，想喊我上他的黑私教课，然后我肯定要把这个事情给现在教练兼老板娘说，导致那个教练的徒弟在健身房威胁我，还要动手打我，引起了公安机关过来处理，导致我更不想健身了，因为健身买的就是开心嘛。因为当时牵协议我也没有仔细看，而且她们存在忽悠我的行为，协议在老板那里，我没有。我还剩下12节课没上，想退了。老板又开始忽悠我，说很多个股东什么之类的，因为认识的人就认识她，说那是她自己的产业。然后她说不能退私教费用，服务人员也说不能私教费用。那个健身卡我也没去一次，买了三个月，因为不开心不想去那个健身房，只过了一个月，她们说也不能退，最终解释权归他们所有。我去找他们谈私教课费用，后来她们说要扣40%的费用，因为当初我没有仔细看协议，她们老板让我匆匆忙忙签了，协议也这么写的，但是那时大家辛辛苦苦赚的钱，就让这个不良商家轻松赚取了，而且我健身也不开心，天理何在。麻烦律师给我点建议，怎么去处理这个事情
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人气：17824　　学生党，为了减肥，狠心花了280元办了张月卡在健身房，只是开始办的时候去过两次，后来因为浑身酸疼再也不想去，正好赶上大姨妈，现在更不想去。。。。我真懒。。。。估计越不想去就越不去。。。呵呵。。
楼主发言：4次 发图：0张 | 更多
　　沉了沉了。。就像我花的银子。。呜呜　　
　　我办了季卡，现在到期了，准备办年卡　　
　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　
　　确实机智啊，我办了2000块半年，还是逼着自己去了十来次，但完全没有达到减肥目的　　
　　办了年卡，去的次数不超过十次。现在已经过期了
　　办过年卡，去过10来次，觉得亏死了。再也不办了。
　　我也准备办卡，但同事说我去的次数不会超过五次　　
　　哇哇哇哇. . 我是一狠心就办系列的。　　我办了年卡，而且请了私教，全方位的，还有额外的拉伸课 .
　　艾玛，真佩服我自己，　　想来我要不要开个帖子记录自己的每一天健身课程，嘿嘿。
　　为楼主点赞！！我就是那个办了年卡的，总共去了十次不到，五年没去了，哈哈哈哈，还在请假中，真佩服我自己　　
　　第一个星期最难熬
　　熬过去就好了　　健身
　　还是蛮好的　　最起码生活态度是积极的
　　我也是白办了年卡。。。
　　楼上为你点赞的
　　都是在为自己懒　　找借口　　相信我
　　我也机智的办了月卡，去了三次　　
　　除非健身房有帅锅，不然坚持不了三天　　
　　一个月去超过20天的飘过，健身完全靠自觉的　　
　　@小胖宝1989
20:34:00　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　—————————————————　　水，毛巾，运动衣运动鞋。。其余的。。。没了吧还有一些手机钱之类的　　
　　擦，我办了一张瑜伽的年卡，只去了一次，特么的现在已经过期了。。。。我都想抽自己
　　某年我长了点心眼，办了个20次的英派斯卡，最后还有十几次没去就过期了，幸好没花几千块办年卡啊
　　380一月，办了好几次，没一个超过十次……关键是现在又想办了！　　
　　2400办了年卡 去了一个月了 还是打算会去的 冬天太容易囤肉了 一周去3次的样子
　　唉！苦恼啊！我现在都不太想去健身房了。。。　　
　　新开的健身馆甲醛严重超标　　
　　拌过年卡去了4次吧就再也没去了
　　哈哈！我曾經辦過年卡，去了五次左右就再沒去過。樓主平衡些沒有？　　
　　2000，一次没去，泪　　
　　办了半年的，第一个月去的勤，第二个月就没去了，现在第三个月…　　
　　我们这里健身房没有月卡，老板真贼，估计就是为了防止来几天就不来的一时兴起的人，所以最低也是年卡，钱赚到手再说，，反正年费付了，爱来不来的感觉　　
　　办了N张年卡，累计健身不足1个月的人在此
　　两年卡，每周坚持5天以上，半年了
　　lz每天到跑步机上走走也好啊，或者跳跳健身操肚皮舞什么的，我也是在家的时候不想去，到了健身房活动起来就好了。
　　@小胖宝-02 20:34:43　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　-----------------------------　　水杯，毛巾，妹纸的话带上运动内衣，在家换上也可以，健身房有淋浴间的话也可以带上洗漱用品
　　我办的三年卡，恭喜我吧。还好，很理智的没办9年卡
　　刚办的年卡，目前一直是上瑜伽课，感觉很喜欢。但是悲剧的的是健身完晚回家公婆有意见。。。　　
　　我去年办过一次，还买了衣服~去了两次就懒得去了。。。　　现在过期了
　　能坚持下来的是少数，反正我没办过年卡，知道自己坚持不下来。健身房要是就在我家楼下说不定还有可能能坚持，离得太远去一趟不容易，就没办了。我单位同事有很多人办过，没一个坚持住的，去得最勤的坚持了两个月，并且不是天天去，是一周两三次的频率。
　　要看自己对目标的执着度了
楼主你只是来找安慰的吧
我办了年卡 运动了三个月
我就呵呵了
　　@为什么注销ID
00:02:00　　哇哇哇哇. . 我是一狠心就办系列的。　　我办了年卡，而且请了私教，全方位的，还有额外的拉伸课 .　　艾玛，真佩服我自己，　　想来我要不要开个帖子记录自己的每一天健身课程，嘿嘿。　　-----------------------------　　就要像这样 到时候觉得心疼钱就去了
　　刚刚买了年卡 昨天去了一次瑜伽 感觉还行 会继续去。。。因为时间太多太多太多了　　
　　健身房就喜欢这样的顾客~~~
　　3年卡飘过
　　@为什么注销ID
00:02:00　　哇哇哇哇. . 我是一狠心就办系列的。　　我办了年卡，而且请了私教，全方位的，还有额外的拉伸课 .　　艾玛，真佩服我自己，　　想来我要不要开个帖子记录自己的每一天健身课程，嘿嘿。　　-----------------------------　　要的,必须,我才办了2年卡,完全不知道该如何下手,最主要是没钱请私教阿,ls拜托了
　　我两个同学办了
一个转卖了
一个遇上高富帅了
　　@小胖宝-02 20:34:43　　额，才办的两年卡。。。下午新鲜出炉的。。。不过话说去健身房要带哪些东西啊？　　-----------------------------　　随行杯，发带，有硅胶防滑那种最好，毛巾浴液干净衣服，如果关节不舒服还要带专业的护膝什么的。。。自拍神器也可以有…
　　半年的卡，去了2次，还有2个月就过期了，估计我也不会去了……
　　神烦 我报了两个一样的班 每次都上的很少 大洋啊
　　我两年卡，没时间去了现在　　
　　被健身房的销售忽悠办了五年制的黑卡。。。20000大洋。。。三个月都去不了一次。。。去了也是洗头去的。。。真想抽自己。。。　　
　　我当初为了减肥办了季卡。天天都去，后来还请了私教，然后我就瘦了三十斤。然后卡过期了我就懒得去了。额，那已经是大三的事了，如今我都孩儿他娘了，几乎没有反弹。　　
　　曾经办过一张两年卡，只在办卡当天用过一次的飘过。。。。。哈哈哈
　　很少去！唉
　　我们这现在健身房搞活动
2160元为2个人三年会员卡·
　　办了三年卡，一次都没去，连开卡都没开，已经两年了，那家健身房马上要倒闭了　　
　　去年也差点被忽悠办了健身卡，有个办游泳卡的经验在，再也不会再办任何卡了！！！相信我，办了绝对会后悔的，除非健身房就在你家对面　　
　　健身要离家近，然后有伴，之前和老公都办了年卡，吃完饭休息下，一起走过去，十分钟不到，然后我瑜伽或者健身操，他单车或者跑步器械。然后锻炼一个小时左右一起回家。基本每个礼拜都要去三四次。后来我怀孕生孩子就没空去了，我不去我老公一个人也就懒了。　　
　　我原先办理过年卡，可不到半年，健身房就关了。根本找不到退钱的地方
　　真机智！！！　　1200一年，去过四次！
　　这样的那开健身房好赚吗？　　
　　知道自己懒，所以从不办这种卡　　
　　我办了两年的卡 实际上就去了一个多月 都是心血来潮惹的祸
　　准备办卡，都电话约好了，后来因为懒，没去交钱。。。　　
　　你知道你为什么锻炼一次就觉得全身酸痛吗？因为你全身都是肥肉，锻炼一次都坚持不下来，活该胖一辈子。维护自己的健康，想成瘦身美女靠嘴吗？别逗了，大家都挺忙的。
　　两年卡到期了又续了两年。虽然体重没咋减，但是运动总比整天窝在沙发上吃着垃圾食品看电视强。　　
　　办了年卡，一共去了不到十次，然后健身房又免费给我续期一个月，然并卵，还是懒的去。　　
　　@吃吃饭喝喝茶
10:47:29　　380一月，办了好几次，没一个超过十次……关键是现在又想办了！　　-----------------------------　　过来打脸，你是多浪费啊
　　手里两张不同健身中心年卡的路过，夏天去一个，冬天去另一个，基本保持隔一天去一次的节奏。游泳，坚持了快一年了。
　　年卡。大概三天去一次。每次从家里小跑过去。热身也省了。去了直接玩器械一小时。拉伸十分钟，然后洗个澡回家　　
　　办了一年的卡一共去了不到20次
　　我的五年卡，好像有整一年没去了。。。
　　我办的季卡 洗了不到十次澡
　　两年卡，会坚持
　　当年办了张年卡，只去了一个星期的人默默的飘过
　　办了两年卡，再多送一年的家庭卡，钱都花了，必须去啊！从去年十一到现在，除了大姨妈之类，基本每周至少上一次团操课、游泳一次，在不节食的情况下，也瘦了七八斤吧，主要腰围减了有五六公分，身体明显轻松了不少，还会坚持。
　　所以千万别办卡，根本坚持不了
　　我办了终身卡，一周去三次，结果把腰练伤了，筋膜炎，药吃了不少，没用，现在健身卡闲置中，谁有我悲催！
　　啊哈哈哈哈，楼主拥抱下，我直接买私教课，一节课一节课算钱……我买的40节课两年都没用完……
　　我们这健身房搞活动两年1280，但是因为楼主刚结婚，估计要孩子，估计两年内去不了就没办，其实在家里跟着健身软件做做运动，晚上出去散散步，我觉得比在健身房好
　　我办健身卡，一周雷打不动5到6次，自己要督促自己
　　给你一点正能量，让你坚持吧。我坚持健身一年多了，每周五次，精气神明显好了。而且今年30岁了现在追我的男的比25岁时追我的男的条件好多了。从19到多大都有。
　　办了张年卡，去了一个星期再也没去过的默默飘过……
　　懒的人去什么健身房啊，家里有面积的话装个动感单车和踏步机，随便动动行了，减肥主要还是管住嘴，运动主要还是为了锻炼下身体，靠此减肥除非能长期坚持，否则懈怠反弹成肌肉型的肥胖更难看，袁姗姗之前腹肌都练出来了的，一段时间松懈就复胖了，虽然她现在继续练起来也瘦下来，可是以后只能长期坚持。
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