腿膝盖后面筋疼该怎么办
来源：老宗医养生在线
编辑：杨建敏
导 语很多朋友或许都有过腿膝盖后面筋疼的情况，这根筋一旦疼起来，总是让人难以忍受，那么腿膝盖后面筋疼该怎么办呢？
　　在我们的膝盖后面有一根筋，这根筋相信很多朋友都出现过疼痛的情况。尤其是在剧烈后，可能会出现突然剧烈疼痛的情况，那么腿膝盖后面筋疼到底是怎么回事呢？该怎么办呢？腿膝盖后面筋疼该怎么办　　腿膝盖后面筋疼与软组织的损伤有着非常大的关联，所谓软组织主要就是指人的皮肤、肌肉、韧带以及神经、血管等，如果这些组织因为受到了某些外力的影响而造成异常，那么就说明这些软组织出现了损伤的情况。　　软组织损伤后，患者能够明显感觉到疼痛感、肌肉痉挛以及功能障碍等，而且软组织损伤还可能引发血管舒张功能的紊乱、营养性紊乱以及韧带松弛等多种病症。　　如果因为软组织损伤而出现腿膝盖后面筋疼的情况，可以使用接骨散，将其敷在患处，其药效可以快速透过皮肤抵达病灶，起到快速的、、以及化瘀的功效，治疗效果非常明显，而且安全可靠。　　如果膝盖在固定了一个姿势后就很难再站直或弯曲，那么就说明膝关节的内部有了损伤，一定要及时前往医院进行检查和治疗，有必要的情况下最好拍片检测。　　以上就是老宗医在线给您带来的关于腿膝盖后面筋疼的相关介绍。
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擅长:利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。
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膝盖疼痛是一种极为常见的关节疼痛症状，但有的朋友还会偶尔感觉到膝盖后的脚窝筋酸疼，那么膝盖后面的腿窝筋酸疼怎么回事呢？
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肌肉痛，膝盖疼是怎么回事
健康咨询描述：
膝盖疼，持续时间短，平时无压痛，左手臂内侧痛，手臂酸痛，像提了重物一样酸痛，本人20岁，不知道是不是关节炎，是否是心肌炎或肌肉萎缩，还是受凉了
想得到的帮助：
想知道是不是心肌炎或肌肉萎缩
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擅长: 内科常见疾病，如消化内科，胃炎，消化不良，消化道溃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这种问题考虑是关节炎的情况，中医讲不通则痛，与关节受凉引起的寒气瘀滞，长此集聚形成&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息很重要，首先需要保护关节，避免重体力劳动，可以服用壮骨关节丸，双氯芬酸钠缓释片，消炎止痛，配合可以中医针灸，活血通络
擅长: 冠心病、高血压、肺炎、支气管炎、上感、胃炎、消化性
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好。您这种情况主要考虑为机体缺钙所导致的，应及时补钙治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用维生素AD、葡萄糖酸钙片治疗。平时注意休息，适当运动锻炼。注意饮食，多进食一些含钙量高的食物。希望我的回答能够帮助到您，请您对我的回复进行评价，谢谢！
那肌肉酸痛是怎么回事，会不会是肌肉萎缩啊
08:20医生回答：
这个一般也是缺钙或者是劳累造成的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你这种情况有可能是风湿关节炎引起的刺激性反应引起的症状情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您不要紧张的，平时注意自己的反应情况，注意休息调节，可以根据情况使用风湿止痛膏治疗&&&&&&以上是对“肌肉痛，膝盖疼是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
济南市中医医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像是你这种情况你这个年龄关节炎的可能性很小的，你看看平时活动大不大&&&&&&指导意见：&&&&&&另外你这个看看平时有无受凉的，像是你这种情况你这个建议你少活动的，可以口服些天麻丸的。
擅长: 子宫肌瘤， 卵巢囊肿，不孕不育
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你的这种情况考虑是缺钙的可能性较大，这种情况考虑不是心肌炎引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用葡萄糖酸钙片和鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃动物肝脏，来促进钙的吸收，祝你健康。
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如遇紧急情况，请致电400-跑步过后膝盖疼怎么办 膝盖受伤怎么恢复
来源：网友编辑
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一、跑步后膝盖受伤怎么应对
　　去正规医院检查下你的膝盖，看看韧带和半月板有没有受伤。如果有，切记听从医嘱。该如何恢复调养就如何恢复调养，该停运动就停运动，该手术还是得手术。　　千万别逞强，别以为自己年轻身体底子好或者能忍，等你老了，五十多岁了再抱怨膝盖疼，说不定就得做膝关节置换手术了。膝盖是运动中最重要的一个关节，同时也是最脆弱的一个关节。　　腿部的基础肌肉力量是保证你膝盖不受伤或者少受伤的关键。不要以为网上谣传深蹲上膝盖就不锻炼腿部肌肉力量-----练深蹲膝盖伤了的都是动作不标准把自己整伤了的。没有比深蹲对于锻炼腿部肌肉力量更好的方法了。另外，静蹲对于保护膝关节是有好处，不过这动作又不是灵丹妙药，没有那么快见效的，正如你跑步也不是跑上个几天就能从零基础到跑完马拉松不是么。坚持。　　运动前一定要热身，充分热身。慢跑一会儿，关节充分拉伸。是一个简要的运动前拉伸热身的指导。同时注意运动时膝盖的方向和脚尖的方向要一致。　　换双合适自己的好跑鞋--不光要考虑跑鞋中底的缓震还要考虑你是正中足还是内外翻足。　　护膝可以在运动的时候减轻你膝盖的负担，但是护膝不是解决的办法，只是辅助措施，最终还是需要你自身有着强大的腿部肌肉力量来保护膝盖，这又绕回前面的第二点了。适当的锻炼腿部肌肉，做做深蹲、腿举、腿弯举，你会发现有改变的。
二、膝盖受伤怎样恢复
　　膝盖,是人体最为复杂的关节,也是下肢承重和运动的主要关节,因此非常悲催地成为运动中最易受伤,也是最难痊愈的关节。跑步伤痛中,膝伤最为常见,占到所有跑步伤痛的1/4,其中以膝盖前方疼痛和膝盖外侧疼痛最为常见。一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。那么跑步后膝盖疼怎么恢复?　　1、运动后只要休息几天就能缓解膝盖痛的不适感。　　2、跑步后,不要马上停下来休息,要漫漫活动,比如慢跑。渐渐地停止运动,大约需要10-20分钟的时间,可以把运动产生的乳酸释放掉。　　3、跑步完后一定要进行全身拉伸,采用静态牵拉,牵拉的重点放在几个大肌群:大腿(前、后、内、外)、小腿(前、后)、臀部(前、后)、躯干(上背、下背、胸、腹)、肩、颈,每个伸展动作最好维持20-30秒,最少做2个循环。静态伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松,有助于痉挛肌肉的恢复。　　4、冰敷膝盖或冷水浴。由于训练后肌肉微细结构破坏,热水浴会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重,所以热水浴后的第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重,同时会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。而冰敷或冷水浴收缩受损处肌肉的毛细血管,使训练时造成的肌肉微细结构破坏不会继续扩大,同时冷敷亦有阵痛作用。
三、跑步过程中如何保护膝盖的呢
　　1、正确的姿势是避免所有运动损伤的关键。保持上身稳定不要左右晃动,眼睛直视前方,肩部适当放松避免含胸,摆臂应是以肩为轴的前后动作,左右动作幅度不超过身体正中线(用腰控制,妹子要注意),腰部保持自然直立,脚的落地位置在身体正下方,这样膝盖会自然弯曲,肌肉来吸收落地的冲击,避免伤及膝盖。　　2、特别是以前没有运动基础或运动习惯,想以跑步开始运动的,前期的肌肉力量训练,很重要。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直,并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度,手臂或腿可以提高。　　3、遵循循序渐进原则,特别是初期,不能冒然增量。一般原则,不用每天跑,跑一天,休一天就很好。　　4、改正不良的跑步习惯,不正确的跑姿比如外八字、内八字、高抬腿跑、左右用力不均等都会对膝关节造成不良影响。其次,有些人想给自己增加些压力,专门挑选上下坡跑步,而这种不容易控制的踏地,会使得膝关节压强增高,加大膝关节损伤。　　5、对于超重或肥胖的人来说,下决心跑步锻炼原本就是一个辛苦的开始,但体重越大,膝关节因为载重过多反而更加脆弱。对于那些急于减肥的大体重强行跑,膝盖也会不堪重负。正确的跑步姿势是上半身保持稳定,下半身保持足够伸展,小腿和脚一定要在膝盖之前,脚落地时,膝关节略微弯曲。
四、伤到膝盖骨头的饮食禁忌
　　1、忌多吃骨头　　骨的再生要依靠骨膜、骨髓的作用。而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用。而骨头的成分主要是磷和钙。骨折后如果摄入大量磷和钙,就会使骨质内无机质成分增高,造成骨质内有机质与无机质比例失调,阻碍骨折的早期愈合。　　2、忌不消化之物　　骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制,加上伤处肿痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘。所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物,宜多吃水果、蔬菜。　　3、忌少喝水　　卧床骨折病人,尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人,行动十分不便,因此就尽量少喝水,以减少小便次数,如此虽小便次数减少,但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少,肠蠕动减弱,再加上饮水减少,就很容易引起大便秘结。长期卧床,小便潴留,也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以,卧床骨折病人想喝水就喝,不必顾虑重重。　　4、忌过食白糖　　大量摄取白糖后,将引起葡萄糖的急剧代谢,从而产生代谢的中间物质,如丙酮酸、乳酸等,使机体呈酸性中毒状态。这时,碱性的钙、镁、钠等离子,便会立即被调动参加中和作用,以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗,将不利于骨折病人的康复。同时,过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少,这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足,大大降低神经和肌肉的活动能力,亦影响功能的恢复。所以,骨折病人忌摄食过多的白糖。
发布养生资讯膝盖上面一点的大腿肌肉老是酸痛酸疼的是怎么回事？
患者信息：男
病情描述：膝盖上面一点的大腿肌肉老是酸痛酸疼的是怎么回事？
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医生建议：根据你所描述的这种情况来看，你所说的这种现象无法预估费用，只能说是到当地正规医院的，整形美容科，接受激光治疗，看看有没有帮助和改善
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医生建议：你好！每个人受到的教育不一样，性格也不一样，生活中会遇到各种各样性格的人，应当多理解，容忍，学会共处。
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医生建议：你好，女性随着年龄的增长及胶原蛋白的缺失，会出现皮肤松弛，失去弹性与光泽。
16岁提问时间：
病情描述：我吃了过期五个月的方便面，现在怎么办，会中毒吗？我会怎么样，医生麻烦你，方便面有点异味
医生建议：你好，根据你的病情描述症状，你的这种情况最好去当地洗胃