剧烈运动后脸非常红可脸上就是不出汗
剧烈运动后脸非常红可脸上就是不出汗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：剧烈运动后脸非常红可脸上就是不出汗
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：妇科炎症，月经不调，小儿腹泻
&&已帮助用户：7988
问题分析： 当出汗时而不出汗的症候。常因邪闭、表实、津血不足等因所致”。应当用中药调理。如无不不适说明你身体好。你应该平时是不是太爱出汗的人，一般这类人在运动以后体内热量很高但是不能正常排汗，所以会表现在脸红，多喝点水，尽量排汗就会好了。意见建议：适当锻炼，最好不要剧烈运动。劳逸结合。加强营养。
职称：医师
专长：子宫肌瘤
&&已帮助用户：76028
问题分析： 考虑每个人的个体是不同的，如果你以前出汗就是这样的话，那就是你个人的体质原因了，这样的不是病理现象，如果你是最近才出现这样的现象，有可能是血管扩张引起的,还是应该到医院做下检查，可能是其他方面出了问题。意见建议：人体的汗液排泄除了面部，皮肤，呼吸都是可以的。可以先适当用点硫磺皂洗脸，对改善局部皮脂腺分泌，清洁皮肤效果不错
问脸上为什么不出汗？为什么我运动后身体出很多汗，而脸...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 这种情况要注意患处的毛囊炎、个人体质等原因造成的可能，意见建议：以及油性皮肤等。充分放松自己，保持患处的干燥和清洁，可以使用去油脂较强的洗面奶，必要时到正规医院的皮肤科进行诊治。
问剧烈运动后脸上不出汗，但脸通红憋的很难受。。怎么办...
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
&&已帮助用户：71081
病情分析： 你好；这种情况有可能是植物神经功能紊乱引起的。意见建议：建议先服用一下调节神经的药物如谷维素，刺五加等试一试。
问脸不出汗是为什么？怎样让脸出汗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：1615
病情分析： 你好，不出汗应该是自身的排热系统的关系，再加上可能和运动环境的温度还有空气流通有关系。温度较低，或者空气流通比较大的地方不易运动出汗，因为排热较快。意见建议：因为你的脸会在运动后变得很红很涨，说明是毛细血管扩张充血，这也是身体排热的一个途径，也许你的排热系统更倾向于血管扩张的方式，汗液的分泌并不是很明显，每个人的体质不同。最好不要用冰冰，对微循环系统不好，对皮肤的直接刺激也比较大，最好是在不被强风直吹的情况下，到比较通风的地方待一会儿，让身体的排热速度加快，血管会慢慢恢复原先状态，脸部的红色会慢慢减退。
问脸部不出汗，但红得发烫，怎么回事？
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：221770
病情分析： 你好朋友，可能是汗腺、毛孔闭塞等原因引起
意见建议：，建议您去医院进一步检查，明确原因在治疗，祝你健康。
问剧烈运动后脸非常红可脸上脸上就是不出汗
职称：副主任医师
专长：糖尿病、糖尿病足、糖尿病心血管并发症、垂体肾上腺疾病、甲状腺疾病、骨质疏松、痛风。
&&已帮助用户：0
问题分析：你好朋友,主要考虑血管扩张,建议去检查一下,以明确治疗意见建议：有可能是血管扩张引起的,需要详细检查.以明确治疗.希望对你有帮助,谢谢对有问必答的支持.
问我今年夏天怎么运动脸上就是不出汗，急死了，有什么办...
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
指导意见：你好， 可能你身体较差，新陈代谢差，血气不足。以后要注意均衡饮食多喝水和多运动，增强体质，使汗腺发达。出汗也是排泄体内的杂质毒素的。最好及时检查治疗。
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跑完步脸红、不出汗，可能是身体发出警告了，这几点一定要注意
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核心提示：很多ＭＭ都喜欢运动瘦身，认为运动流汗多，瘦身效果就更好，如果不出汗的花，就会抱怨没有效果，事实真的是这样吗？听听专家怎么说的。
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　　好多人都觉得运动减肥出汗越多效果越好，不出汗是不是就没有消耗脂肪呢，实际上运动减脂的效果与出汗多少没有必然的联系。在某些特定的情况下，出汗越多减脂效果越好，什么特定情况呢，同一个人在同样的环境温度和湿度，穿同样的衣服，做同样的运动，这个时候出汗越多一般代表运动强度越大，减脂的效果一般也越好。　　但是在大多数情况下，出没出汗、出多少汗并不能够反应减脂的效果，因为人出汗是为了散热，调节体温，运动会让我们的身体的温度升高，升高到一定程度，我们大脑的下丘脑就会产生一个信号，让汗腺开始排汗给身体降温。　　所以说运动的时候出不出汗出多少汗，主要还是看身体的温度，身体的温度又跟环境的温度、环境湿度还有我们穿多少衣服有关系。同样一个速度跑步，都是跑二十分钟，冬天跑跟夏天跑出的汗这量就不一样，穿体恤跑和穿毛衣跑出汗的量也不一样，但是运动还是那么多运动，消耗还是那么多热量，所以说该减多少肥还是减多少肥。　　如何提高燃脂效果　　1.跑步机+动感自行车配合运动　　像跑步机、滑步机之类的器械，因为能够温和地运动到全身的肌肉群，所以能够燃烧最多热量。数据显示在跑步机上跑步19分钟左右就能消耗200卡的热量，而动感自行车则需要32分钟才能达到同样的效果。　　不过，美国马萨诸塞州一项研究建议，以3：1的时间比例将不同的心肺运动相互搭配，能达到更好的效果。　　所以，将你每次60分钟的跑步，变成45分钟跑步加上15分钟动感自行车，同样的运动时间，效果却会提升15%。　　2.走出健身房　　风和日丽的日子最适宜户外运动，这是连运动医学专家也支持的观点，同样时间和强度的跑步或健走，在户外会多消耗3-5%的热量。　　这是因为我们的身体在户外时，要适应风速、地形等环境的变化，也就需要调动更多的身体机能来参与运动，自然会比在跑步机上消耗更多能量。此外，清新的空气、变换的景色也会让你不知不觉忘却运动的劳累。　　当然，未必每天都能进行户外运动，那么将动感自行车的模式改为“随机”或者将跑步机的坡度升高1-5%，效果也会有所不同。　　3.运动前的　　能够在短时间内转化为糖，快速提供能量，所以很多人习惯在运动前吃一根香蕉。但是澳洲的一项新研究发现，运动前喝一杯咖啡的作用比吃香蕉更棒！　　咖啡因能够使我们的肌肉在运动时增加脂肪的利用率，而运动前的一杯咖啡（约含94毫克咖啡因），能提升3%的脂肪燃烧量，瘦身效果自然更快更明显。
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很多MM喜欢运动减肥，认为运动减肥是最有成效的的减肥方法，特别是在出汗之后会感觉特别有成就感，仿佛那些细细的汗珠就是被消灭的肥肉。甚至以为运动出汗越多越好，瘦身越有效，不出汗的话反而抱怨没效果，但是真的是这样吗，听听专家的说法。告诉你运动减肥不出汗并非没效果
来源：瑞丽女性网
　　很多减肥的MM都喜欢运动，以为运动出汗越多越好，越有效，不出汗的话反而抱怨没效果，但是真的是这样吗，听听专家的说法。
　　运动出汗的多少是因人而异的
　　很多人稍一运动就会出汗，而有的人往往运动很长时间也不怎么出汗。这究竟是怎么回事呢?专家称，正常情况下，运动强度越大排汗量越多，但运动出汗的多少是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多;运动前饮水的多少对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;另外，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
　　运动并不是出汗越多就越好
　　专家表示，运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了，适度的运动最重要。运动可以消耗热量、改善微循环、调节身体神经的灵敏度。人们总是以汗水为锻炼要旨，但无汗运动同样可预防或减少各种慢性疾病的风险，研究显示，每周在花园里干1小时的活能把突发心脏病的危险减少66%。每周步行1小时则能将这种危险降低73%。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29%，同时还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。
　　出汗减肥没有科学依据
　　据了解，人的身体分布着约300万个汗腺，它的一端为分泌部，有分泌汗液的作用;另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。
　　有些疾病也会导致身体出汗
　　当然有些疾病也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到医院进行相关的检查。“出一身汗正好减肥”的观点没有太多根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，每天进行适当的运动，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
　　关于运动出汗，还应注意以下几种情况——
　　运动时不出汗容易中暑
　　运动时不出汗容易中暑。很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状。这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。
　　运动时挥汗如雨警惕风湿病
　　运动时挥汗如雨警惕风湿病。很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状。除了本身体质较差外，在做诸如散步、打太极拳等无汗运动时也汗如雨下，就要去医院检查一下自己是否有患风湿病可能。
　　运动出汗后别马上冲凉
　　运动出汗后别马上冲凉。运动刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态。这时如果立即洗澡，皮肤受到刺激，通过神经反射引起皮肤血管收缩，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少回心血量增加，加重心脏负担。由于汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。因此在夏季，运动后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡，当然，最好用温水洗澡。
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(责任编辑：kittywang)
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