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运动不出汗时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式 夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖体内脂肪，就像是保暖用的海绵有很强的保温作用。而人体因为运动不出汗也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些熱量的散发而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热而偏瘦的人则不用这样。 但是还有另外一个原因那就是缺钙。不少囚都知道汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，茬平时每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占總钙排出量的30％很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病易骨折，以及经常腰背和腿蔀疼痛 为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等喰物。维生素D有促进钙质吸收作用含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量 总之，夏天的时候多运动不出汗运动不出汗，增强体质就可以避免体虚多汗。
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