5天最多可以泫雅怎么减掉17公斤多少斤

(雨泽?vampire)
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五天可以减多少斤
我有更好的答案
减肥建议还是饮食+运动计划最健康,也是最快不容易反弹的减肥方法首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!最主要要有毅力,耐力。坚持你才能见到彩虹!祝早日减肥成功!对于如何正确减肥希望这个回答能帮到你!
上班太累,一累就想吃,30分钟不行的吧
采纳率:42%
上一趟厕所,保正能减两斤
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5天时间我减了3斤!!![成功经验,减肥方法]
回复:12&|&浏览:4729
&发表于03-04 17:33
首先呢,我要谢谢薄荷,这是我第一次健康减肥尝到的甜头,这五天里,谢谢薄荷的陪伴!!
&&&&&& 不知道亲们还记得吗,我之前发过两个帖子,一个是关于完全戒掉零食,好好吃饭是否能减肥,还有一个帖子就是关于晚上老忍不住吃东西,让亲们帮我想想办法,这个帖子还火了很长时间哩~~
&&&&& 在这五天里,我没有吃任何无意义的零食,除了杏仁和红枣,我每顿都会吃饱,但绝不吃撑,我从不计较每顿饭吃什么东西,今天中午还吃了两口排骨,每天都会喝两盒低脂特仑苏,早上晚上各一盒,每天吃5颗杏仁5颗红枣,一个苹果,就这样,刚才我量体重的时候,体重从5天前的49公斤降到现在的47.5公斤~~
&&&& 值得一提的是,我是小基数减重,都能在五天的时间内减掉3斤,更别说大基数的MM了,如果照我的方法,肯定会瘦得更多的~
&&&& 还有还有,我是在校大学生,学校的菜都很油,但我从来不会过什么水,那样就给自己的压力太大了而且会很麻烦,要快乐的减重嘛~~我每天都会喝很多很多水哦,给我的感觉就是我每天都会上10到15次的厕所&&&
&&&&& 亲们加油!!只要戒掉零食,一切皆有可能!!!
&发表于03-11 14:25
呜呜,好羡慕亲哦
&发表于03-11 14:28
我也要戒掉零食了
亲 没有运动的嘛
&发表于03-11 14:37
不错不错,
&发表于03-11 14:39
chenxinge写道:
&&&&& 在这五天里,我没有吃任何无意义的零食,除了杏仁和红枣,我每顿都会吃饱,但绝不吃撑,我从不计较每顿饭吃什么东西,今天中午还吃了两口排骨,每天都会喝两盒低脂特仑苏,早上晚上各一盒,每天吃5颗杏仁5颗红枣,一个苹果,就这样,刚才我量体重的时候,体重从5天前的49公斤降到现在的47.5公斤~~
&&&& 我每天都会喝很多很多水哦,给我的感觉就是我每天都会上10到15次的厕所&&&
&&&&& 亲们加油!!只要戒掉零食,一切皆有可能!!!
&发表于03-12 00:23
真是羡慕啊,看来我吃的方法不对啊,要好好的调整,我也要坚持,祝贺你成功
&发表于03-12 12:53
还是零食惹的祸,我基本饭吃的很少,就是爱往嘴里放零食……悲剧了……
&发表于03-12 14:12
那你有运动吗?
&发表于03-18 14:25
我也要远离零食!
&发表于03-20 19:51
&发表于03-20 19:52
我已经一个月没有吃零食了。。真难熬
&发表于03-20 20:16
戒掉零食真的可以减得很快,我刚开始也是这样,但是没有LZ那么厉害,可是后面就要运动了,不然会减不下来,我现在就是这样的,郁闷!!!
&发表于03-20 21:02
最好不要有这种几天减几斤的心态,要有耐心,把时间放大至以月为单位,坚持合理饮食和运动,这样才能真正减掉脂肪!
共&13&个回复&5天内最多可以减多少斤?用什么方法?_百度知道
5天内最多可以减多少斤?用什么方法?
我有更好的答案
上网通宵,绝对能减到你面露骨头
😂好主意
采纳率:27%
多少斤呐?
每天高抬腿60个腹肌运动150个,背肌运动五分钟,早上吃两个水果土司三片,晚上别吃夜宵就行
这么急的亲
我是闺蜜推荐的产品效果不错,我慢慢瘦下来了
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