一天600米左右，生理期能跑步吗可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-30 12:02 标签： 生理期跑步
来月经了为什么不能跑步?_百度知道
来月经了为什么不能跑步?
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
主要是月经期子宫内膜处于一个破损,修复的过程,如果大运动量的运动会加大内膜修复的负担,容易造成月经不调,经期延长等.我就有亲身的经历,曾经有半年我刚学打网球,特喜欢,经期也不休息,结果就造成上述情况,后来根据医生的建议停止了运动,就没事了.
采纳率：24%
运动对月经是有影响的，运动可以使月经不调。当然这里不是指一般群众性的体育锻炼。不同的体育项目，不同的训练时间及运动量的大小其影响可有所不同。象150米这样的剧烈运动最好不要参加
应该问医生
其他1条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
来月经的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。来月经可以跑步400到800米吗_百度知道
来月经可以跑步400到800米吗
学校要隔天跑400 体育课可能要跑多一点 请问会不会有什么问题
我有更好的答案
一个是经期，这许多女性都知道，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。
有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。
除此以外，另一个容易被女性忽视，其实却和经期一样，不适宜剧烈运动的时期就是黄体期间。如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周内。
采纳率：42%
可以找老师说明，避免剧烈运动，可以跟在队伍后面慢走。。注：本人男
绝对不能！找老师说明情况
运动可以的
不要频繁的跑
千万不要去，如果你不怕死，不怕裤子上全是鲜红色的，你就去吧！
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
来月经的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。医生您好，我今年15岁，第一次来月经，今天测试跑步，我跑了600米，跑完后满头大汗的，非常担心会对月经造成影响，这样会导致永久不来了吗？或是全身不适，紊乱，失调，如果是紊乱，失调我该怎没办。_百度宝宝知道我现在每天晚上度跑步减肥。一个小时7公里吧！一圈将近600米，54分...
我现在每天晚上度跑步减肥。一个小时7公里...
我现在每天晚上度跑步减肥。一个小时7公里吧！一圈将近600米，54分钟跑完剩下的做拉s伸。请问这么我现在每天晚上度跑步减肥。一个小时7公里吧！一圈将近600米，54分钟跑完剩下的做拉s伸。请问这么跑的心率是多少，能达到减肥的目的吗？现在感觉跑步时候的呼吸跟走路的呼吸差不多！
医院出诊医生
擅长：眼鼻整形、整形美容
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：肺癌,胃癌,食管癌,大肠癌,恶性淋巴瘤,直肠癌,恶...
&&已帮助用户：49147
问题分析：您好，根据您提供的资料，要是跑步减肥的话，不需要跑的太快，慢跑就可以了。意见建议：您好，一般锻炼的时候，运动20分钟是散发热量，运动40分钟以上才是燃烧脂肪，所以您目前的运动时间还可以。继续坚持。跑完步不要马上休息，要走一会再休息。
医生推荐的药品，点击药品查看详情
如遇商品下架，请咨询对方药师或客服
你好，请问下。一个星期跑五六天够了吗？剩下想休息下！
回复：可以。主要是以慢跑为主，每天是时间大约是40-60分钟左右。运动完必须要补充优质蛋白。跑完步后最后能用热水泡澡，能缓解运动后的肌肉酸痛。
问我每天早上跑步跑七公里，跑了一个多...
职称：医生会员
专长：消化内科、心血管疾病
&&已帮助用户：1920
病情分析： 您的情况应注意有肌肉劳损引起的表现的，经骨科检查是可以确定的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的，一般不属于缺钙引起的表现的。意见建议：建议您先检查一下的，在有肌肉劳损引起的表现时，可考虑应用氯唑沙宗、布洛芬及维生素B1口服治疗即可，并注意多休息，避免辛辣、冷凉食物及避免重体力劳动的。
问跑步减肥的话.跑步是跑的快.还是跑的慢慢
职称：主治医师
专长：胃肠、乳腺、甲状腺炎症及肿瘤、痔疮、四肢骨折等等常见病，多发病的诊断和治疗。
&&已帮助用户：50880
问题分析：跑步可以减肥，需要跑快锻炼，可以迅速动员分解脂肪，跑慢时燃烧脂肪较慢。通过坚持跑步，可以达到减肥目的。意见建议：可以快跑减肥，持之以恒，同时减少饮食，少吃肉食和面食，晚饭少吃。每天跑5000米，可以减肥。
问我最近每天晨跑40分钟，7公里，步速6分钟/公里。跑完（...
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：你好，一般跑步等有氧无氧的运动消耗量比较大，身体的血液循环比较快。意见建议：身体血液循环的加快，耗氧量的增多就会引起心脏的快速跳动，所以这是一种正常的生理现象。你的运动量是比较大的，如果不出现气促的现象是可以坚持的。
问我跑步10年了每天7公里左右吧，前两天发烧了，昨天晚上就好了但是没跑一共三天，今天整个人都感觉压
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312334
意见建议：你好，根据你说的情况是需要你给予退烧药物对症治疗的，同时需要你定期到医院给予检查治疗的
问跑步可以减肥吗？？？如果可以那
职称：助理医师
专长：骨折，颈椎病
&&已帮助用户：13553
问题分析：你好：跑步会消耗较多的热量，如果消耗的热量超过饮食摄入的热量，从理论上讲是有减肥效果的。另外经常跑步会改善心肺功能，使自己更健康，不会过度肥胖。意见建议：跑步的话，应该选择慢跑，也就是选择有氧运动，每次不少于30分钟。
问早晚跑跑步，可以减肥吗
专长：保健 妇科
&&已帮助用户：0
对于上述情况有减肥的作用，另外应该注意控制饮食
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
关注健康生活！
药注射隆鼻、膨体隆鼻、 硅胶假体隆鼻
通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。
超大剂量多部位同时吸脂， 患有潜在疾病、无相应抢救措施和技术支
雀斑多由遗传所致。黑色素细胞中的酪氨酸酶活性，紫外线的照射形成
百度联盟推广
心率相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
搜狗联盟推广
百度联盟推广
医生在线咨询
评价成功！关于跑步的问题。 我是跑步新手，有问题向大神请教。就是今天去跑步，跑了大约500--600米双腿小_百度知道
关于跑步的问题。 我是跑步新手，有问题向大神请教。就是今天去跑步，跑了大约500--600米双腿小
关于跑步的问题。 我是跑步新手，有问题向大神请教。就是今天去跑步，跑了大约500--600米双腿小腿前部开始疼，我就跑慢了一点，跑到一千多米的时候疼的不行我就开始走，走的时候也疼，左腿比右腿疼的厉害点儿(跑步的时候我发现左腿没有右腿有力，可以听到鞋子...
我有更好的答案
慢慢练，给自己定个目标，但初期要循序渐进，不能急切的马上达到目标，这样有损身体，比如目标是：5公里，开始的时候前几天就先小跑1000米左右，差不多了就加快步伐跑几天，慢慢的加里程应该就行了。
每天1000米，坚持一个月试试
为您推荐：
其他类似问题
跑步的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 生理期跑步 的文章

 

随机推荐