我要徒步行走，每天要走二三十公里，需要对
我要徒步行走，每天要走二三十公里，需要对
我要徒步行走，每天要走二三十公里，需要对腿和脚进行什么保护
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：护师
专长：出血性脑中风
&&已帮助用户：787
问题分析：过量的运动不利于健康，运动量过大使关节受累，磨损厉害，易产生关节疼痛。意见建议：如必须走要穿耐磨软底鞋或是减震运动鞋，运动前作腿部肌肉训练，如感到不适，立即休息不可强行快走，以免受伤。
职称：护士
专长：感冒,慢性咳嗽,慢性支气管炎
&&已帮助用户：895
问题分析：你好！根据你介绍的情况，你平时运动吗？如果平时不怎么运动，突然运动过度，会引起全身肌肉酸痛，肌肉拉伤等意见建议：我给你的建议是，运动要适当，不要剧烈运动，不然会引起身边不适，
职称：三级营养师
专长：维生素A过多病,更年期综合征,康复治疗,颈椎病变,...
&&已帮助用户：3090
健康指导：你好，运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3－10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。没时间的话就可以选择有空的时候进行，以改善腿酸痛的症状。
问昨天徒步走，走了55公里，走了三分之二路程后发现膝盖...
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：22177
病情分析：它是足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作的人.是长期,慢性,轻微外伤积累引起的病变.表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程.意见建议：建议：休息（直到没有疼痛为止）.和大多数人一样,白天需要工作活动,很难真正让足部得到休息.但是使用患脚走路确实会持续劳损,加重炎症发生.可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术,通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息.粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复.
问昨天徒步走，走了55公里，走了三分之二路程后发现膝盖...
职称：护士
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：它是足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作的人.是长期,慢性,轻微外伤积累引起的病变.表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程.意见建议：建议：休息（直到没有疼痛为止）.和大多数人一样,白天需要工作活动,很难真正让足部得到休息.但是使用患脚走路确实会持续劳损,加重炎症发生.可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术,通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息.粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复.
问髋关节劳损能治愈码
职称：医师
专长：全科医师
&&已帮助用户：97902
你好，这种情况最好要通过拍片的方法来确诊具体的病变，确诊后做进一步的治疗。一般劳损可以通过按摩理疗的方法来缓解。
问左膝右侧凸出部疼痛，逾二、三个月，每天早晨起床该腿...
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：58643
病情分析： 引起这个部位疼痛的,可能是风湿或滑膜炎的原因，建议检查确诊后对症治疗，平时要注意姿势,避免下蹲时间过久,避免负重和长时间站立，可以采用理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗
问行走时膝关节疼痛
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
你需要到医院检查一下。看你的膝关节的两个关节面是否光滑或着是否有骨刺或骨结石。查清原因方可对症治疗。
问脚手麻木出现少量的肌肉萎缩行走
职称：主治医师
专长：脑血管病、脊髓病变、周围神经病变、椎体外系病、中枢神经系统感染性疾病、神经系统变性疾病、癫痫、神经肌肉接头疾病、周期性麻痹、运动神经元病、心血管疾病、内分泌科、呼吸科及风湿科相关疾病等。
&&已帮助用户：0
病例分析:你好，结合患者症状，需要考虑可能存在的疾病：颈椎病、周围神经损害、亚急性联合变性等，需要进一步检查明确意见建议:至神经内科门诊就诊，完善查体、颈椎MRI、肌电图、血清维生素B12等检查，必要行腰椎穿刺，给予诊断明确后，指导治疗
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关注健康生活！
社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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第三方登录：欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？-学路网-学习路上 有我相伴
欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？
徒步意大利的路线罗马教廷所在地--梵蒂冈位于古城区西北角。罗马虽然没能进入世界十大城市之列,然而...意大利六日游线路特色:罗马与米兰都是意大利的大城市,这两个城市都在欧洲享有盛名...十大登山鞋品牌排名有哪些呢十大户外品牌登山鞋排行榜1、Kolumb(哥仑步)哥仑步户外用品有限公司是一家拥有...5、Lafuma(乐飞叶)1930年在法国成立,是法国的一个著名品牌,在欧洲市场也很有知名...中国十大古道从戈壁的无际到高寒草原的辽阔,青海湖的浩淼,那木错的深蓝都令你感动。风景原始4+星,危险艰苦3星!5、贾登峪-禾木-喀纳斯湖徒步路线。具有欧洲风景、风情的幽雅、沉...欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？(图2)欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？(图5)欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？(图7)欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？(图9)欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？(图11)欧洲“十大”徒步线路，你走过几条？(图13)
台湾十大景观也有人是因为爱上台北通往淡水的旧铁道而爱上淡水的写生路线,跟欧洲火车带着印...艺术家要多具备一份耐力与体力,由可通车的道路来到徒步才能找到的好视野,杨三郎到...防抓取，学路网提供内容。《环球徒步旅行》，发现世界的每一天~
台湾十大景点是?&也有人是因为爱上台北通往淡水的旧铁道而爱上淡水的写生路线,跟欧洲火车...艺术家要多具备一份耐力与体力,由可通车的道路来到徒步才能找到的好视野,杨三郎到...防抓取，学路网提供内容。关于欧洲旅行
年轻女装奢侈品牌有哪些?世界十大女装奢侈品牌排行NO.1永远的经典--夏奈尔有人说:拥有"夏奈尔",一直是这...可以防止湿热多虫的气候。两次世界大战期间,欧洲不少汽车上都配备着防水防尘的LV...防抓取，学路网提供内容。不止是浓厚的历史和人文
著名的探险家的故事人名探险家去的地方过程张骞回来后,使大汉皇帝第一次听到了关于印度、中东以及欧洲诸国的消息。张骞是第...成为世界上第一位徒步走完万里长城的人。之后,他又徒步丝绸之路、黄土高原、新疆罗防抓取，学路网提供内容。疯狂的购物和小资的体验
朋友两个人准备去丽江,从成都出发,乘坐什么工具走什么路线比...。乘班机前往丽江,抵达后入住酒店。丽江是座清丽的古城,她既类于欧洲阿尔卑斯山脉...第3天今天推荐您去虎跳峡,虎跳峡早已被世界公认为十大防抓取，学路网提供内容。更有惊艳的各种徒步路线
欧洲最受欢迎的十大国家？答：亲爱的👄望采纳中文名瑞士联邦外文名SwissConfederation人口数量7,952,600（2011年）人口密度188人/平方公里（2011年）简称瑞防抓取，学路网提供内容。今天，我们就来聊聊
欧洲十大经济强国是哪些答：德国英国法国意大利西班牙荷兰俄罗斯瑞士比利时瑞典后面都差不多奥地利波兰挪威防抓取，学路网提供内容。欧洲“十大”徒步线路
欧洲十大国际机场都是什么？问：除了戴高乐机场，法兰克福机场，还有那些大的国际机场答：2012年度欧洲十大最佳机场排名：1、阿姆斯特丹史基浦机场（AmsterdamSchipholAirport）2、慕防抓取，学路网提供内容。打开您的环球徒步之门
欧洲十大强国VS亚洲十大强国，哪个综合实力更强答：完全综合来说当然是欧洲更强，这里的欧洲当然是把俄罗斯也算进去的，俄罗斯充沛的资源和西欧的市场以及技术都是很完美的互补，如果把欧盟看做一个整体，每年欧盟防抓取，学路网提供内容。
《徒步中国》
欧洲十大城市是哪些？问：我知道有巴黎。伦敦。柏林。。。。。。答：如果就是以城市规模来比较的话1伦敦2巴黎3莫斯科4柏林5华沙6罗马7布拉格8赫尔辛基9圣彼得堡10巴塞罗那防抓取，学路网提供内容。欧洲“十大”徒步线路推荐
欧洲十大城市答：城市的排名得从多方面，以下是主要的一些指标排名城市规模1伦敦2巴黎3莫斯科4柏林5华沙6罗马7布拉格8赫尔辛基9圣彼得堡10巴塞罗那城市经济1莫斯科2伦敦3巴黎4柏林5布鲁塞尔6日内瓦防抓取，学路网提供内容。NO.1 欧洲之巅法意瑞三国环勃朗峰徒步
欧洲古代史十大怪物答：一.犬魔（Barghest，亦称为Bargtjest、Bo-guest、Bargheist、Bargeist、Barguist、Bargest及Barguest）源于英格兰诺森伯防抓取，学路网提供内容。时间：夏季（6月―10月初）
欧洲前十大城市是哪几个问：这几个城市的市区人口都是多少,市区土地面积又是多少?谢谢咯~答：伦敦巴黎莫斯科巴塞罗那圣彼得堡慕尼黑马德里雅典都灵柏林防抓取，学路网提供内容。路线长度：148km
欧洲十大经典战役？答：如果说是二战的，那如下欧洲战场：波兰战役、法国战役、不列颠空战、列宁格勒战役、莫斯科战役、斯大林格勒战役、库尔斯克战役、诺曼底登陆战役、阿登战役、柏林战役等。如果说是百年欧洲。如防抓取，学路网提供内容。难度：***
欧洲10大国家首都的英文名答：丹麦Denmark哥本哈根Copenhagen芬兰Finland赫尔辛基Helsinki法国France巴黎Pari防抓取，学路网提供内容。
路线简介：勃朗峰环线（TMB）是Tour du Mont Blanc的简称，这是一条公认为世界级的徒步线路。每年八月底，这条著名的徒步路线上都是跑步的疯子，没错，这里有世界著名的越野跑UTMB，要想参赛，必须要两年内跑够15个积分。
防抓取，学路网提供内容。勃朗峰（Mont Blanc 法语：白色的山峰）主峰高4810米，跨越法国、瑞士、意大利三国边境，环线全程170公里。相对于国内到处是六千以上的雪山，勃朗峰算是小弟。
我觉得这个问题的背后，隐藏着提问者这样的希望：希望每个孩子都很乖、很听话、很顺从父母的管教，每个孩子也不需要有自己的想法，只可以像提线木偶那样的生活，乖乖的接受父母安排好的一切，不要说话要听话，不要有防抓取，学路网提供内容。阿尔卑斯山脉虽然海拔不高，由于纬度高，永久冰川和常年积雪比比皆是。徒步爱好者在没有高原反应的困扰下，能欣赏到雪山冰川的美景和欧洲的高山徒步文化。
年轻人喜欢买自主，中年人喜欢买合资。这不是个铁律，不过确实是目前的一种现况。自主品牌的不断崛起，使得自主车市场产品丰盈。至于为什么年轻人愿意选择自主车型，可以归结为以下几点：自主品牌颜值高其实，自主品防抓取，学路网提供内容。
NO.2 冰岛―蓝德曼劳卡徒步
救急型的答案。深呼吸不仅是给自己时间冷静，而且它会真真切切的激活大脑的副交感神经系统，使你的身心放松下来。几乎绝大部分的禅修之类的活动，都会强调先去关注自己的呼吸，比如自己能不能连续深呼吸十次，感受腹防抓取，学路网提供内容。时间：夏季（6月―9月下旬）
一些文章上说乔心是现实版的曲筱绡，我认为曲虽然嚣张跋扈但是至少她对朋友是真心的虽然她的方式我并不赞同，毕竟我现在还没有建立一个完善的世界观。但至少我明白对消防官兵应该尊重。我不相信乔心这么大个人会连这防抓取，学路网提供内容。路线长度：55km
一、什么样的水适合养鱼？1.水质清澈，不瘦不肥。水质清澈，悬浮颗粒较少。水不能太瘦（像纯净水就太瘦），也不能过肥（出现油膜、泡沫、藻类爆发等现象）。2.气味正常。无味，或带一点淡淡的鱼腥味。如果出现腥防抓取，学路网提供内容。难度：***
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路线简介：兰德曼纳劳卡地区是冰岛高地的一个受欢迎的旅游和徒步胜地。该地区有很多不同寻常的地理特点，比如在服务区不远就有色彩斑斓的流纹岩山脉和广阔的熔岩区域。周边地区的许多山脉色彩丰富，包括粉红色、棕色、绿色、黄色、蓝色、紫色、黑色、和白色。
现在的家庭版无线路由器信号都已经很强的了，有2.4G的，也有5G的，这2.4G传输的距离就比较远，5G的话能产出的距离就比较近，因此你有一个房间的信号不好。先看看你的路由器的设置，选择的路有无线频段是在哪一个，如果是2.4G的就还好，如果是5G的,那就把它给切换过来，再测试一下，看看信号会不会有所改善，如果不是这方面的原因，那么还有另外一种可能就是你的无线路由器的功率不够。要解决的方法也有几个，第防抓取，学路网提供内容。
NO.3 西班牙圣地亚哥―朝圣者之路
在家里养殖铜钱草盆栽确实是一件让人开心的事情，尤其是你按照正确的养殖方法很快就爆盆，那种成就感是悠然新生就好比夏天吃冰棍一样让人开心。那么如何正确的养殖铜钱草才能更快的爆盆呢？特别是夏天这个时候，你只防抓取，学路网提供内容。时间：全年，春夏秋冬
看到楼主的问题，咱们先归纳下问题的关键词：全职妈妈、微商、业务繁忙、挣钱和照顾宝宝、时间、精力首先，全职妈妈只有做微商这条路？？错！错！错！全职妈妈可以做很多事情，做微商仅是其中的一个，比如可以做淘宝防抓取，学路网提供内容。路线长度：法国之路750km
什么样的红糖是真正好红糖呢？红糖的制作方式和环境有哪些？我们寻味小队分成三队去往巴结、望谟、大方寻找红糖原材料和不同的加工制作方式。可能大家对于黔西南的认识不多，所以豆芽先来给大家普及一下，关于黔西南防抓取，学路网提供内容。难度：**
有影响，有变化但是谈不上有多大的影响和变化！现在的微信和QQ影响力是非常大的，可以说没有任何一款APP能和微信QQ相提并论，淘宝、百度都是不行的。我们的日常生活已经和微信QQ离不开了，你的人脉、资源。防抓取，学路网提供内容。
路线简介：圣地亚哥?德?孔波斯特拉市 santiago de compostela（简称圣地亚哥市）是继耶路撒冷和罗马之后的第三个最为重要的圣城。九世纪初期，圣徒大雅各（西班牙语译为santiago）之墓被发现之后便立即吸引了潮水般的游客前去朝圣。
致Minecraft有一种游戏，叫做Minecraft.....我忘不了第一次玩MC的时候，撸掉的第一块原木，挖到了第一块钻石，第一次被苦力怕炸死，第一次见到末影人，并且怀着好奇心去和他对视，第一次找到了村庄，第一次挖到绿宝石的那种兴奋感，建造了第一间土房子，不怎么美观，却有无限的成就感。在水里与小白战斗，第一次去地狱，第一次挖到了石英，第一次找到了地狱堡垒，惹怒了猪人，狼狈的逃回家的那种惊险感，防抓取，学路网提供内容。目前有很多条路前往圣地亚哥，最为流行的是法国之路。这条路始于法国，穿过比利牛斯山脉，再向西行进750公里，最终到达圣地亚哥。官方没有规定出发地点，根据不同标准，可选择步行，骑自行车或骑马的不同路线。
难得一见的问题，还是展开多说几点吧：1.为什么要挂鹿头？2.挂鹿头有什么寓意？3.挂客厅哪里合适？1.为什么要挂鹿头？这里说的鹿头，可以是普通的鹿（deer），也可能是指麋鹿（elk）。而悬挂鹿头的习防抓取，学路网提供内容。
NO.4 意大利西西里斯特龙薄利岛火山群
如果遇到工作上被架空，但又不辞退你，那大概有以下三个意思：1，让你自己辞职这个不用多说，大家估计都会想到。因为赔偿金的关系，领导总是希望你辞职，而不是辞退你。用这招毫无疑问就是拼心态，看谁先撑不下去。防抓取，学路网提供内容。时间：3月―11月 春夏秋
“走向职业的第一天，我就已经想好去尝试实现我的梦想，当我离目标越近，很多人都会说邹市明要赢，邹市明不能输，但我只要做我内心中自己的英雄，我每天也都在向着远方的这个梦想而努力，就算这场比赛我会失利，无论防抓取，学路网提供内容。路线长度：短途徒步
一、老字号回头米线环境糟糕，但确实美味。他家招牌是酸菜米线，红灯笼炝炒的酸菜梗很是酸辣入味，你的味觉神经都被打开了。要是再把这飘着一层厚厚的红油的汤喝下肚，整个胃都能烧得飞起！地址：跃进路跃进村(近二防抓取，学路网提供内容。难度：**
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路线简介：意大利西西里岛，卡塔尼亚Etna火山，西西里奔腾了千年的心，是燃烧在Etna火山顶上的火山口，汩汩的熔岩，胭黄的岩石，黑黑的粉尘，紫气盈盈的岚霭，构成了七彩流动的画面。
我家宝宝不到三个月就竖抱了，我们也一直想的是三个月之内不竖抱，但是这货不干啊！一竖抱就好了。不过他抬头这些是比较早的，去医院医生也是让我们少竖抱，不过我们都是竖着拍隔的那种姿势竖抱的。还有小婴儿如果老防抓取，学路网提供内容。站在深不可测的地心边缘，听着轰隆隆的心跳声从地中央传来，不由得升起了遐想无边。
这和主打的方向有很大的关系，华为主打商务市场，手机设计丰富都偏向成熟化，给人的感觉就是中年人以上使用的，而vivo就不一样了，UI和图标设计颜色非常鲜艳，外加上手机工艺很好，备受年轻消费者欢心。当然，防抓取，学路网提供内容。
NO.5 科西嘉―GR20欧洲最难徒步路线
空空不知道大家平时有没有发现，只要同样的菜，饭店用的酱油就是要比家里的好吃！非常多的人不知道饭店的酱油不是拿来直接用的，而是在里面悄悄动了些“手脚”，把原本普通的生抽摇身变成了调味酱油，其中最为典型的防抓取，学路网提供内容。时间：6月―10月春夏秋
每一个人的身体机能参数都不同，李连杰从小就接受系统性的武术训练，他才是真正领会到中华武术的真谛。他拍电影不用替身，多次受伤。敬业，精益求精，为了给观众更好的作品。跟年龄没多大关系。他的职业很辛苦，有一防抓取，学路网提供内容。路线长度：200km
错过它，你就错过了一个好补品！基本上所有人都吃过玉米，但是很少有人知道玉米的须是很重要的，甚至很多人都觉得无用扔了，其实是错得。现在来看看玉米须到底有哪些好处。玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促防抓取，学路网提供内容。难度：*****
晚清民国瓷器的收藏价值　　近些年来民国瓷器精品已经在悄悄地升温了。主要是因为民国瓷器本身就具备了较高品质，其艺术表现力也并不逊色于前朝。因此许多有识之士已在不动声色地把平常人仍视为杂货的民国瓷器悄悄地防抓取，学路网提供内容。
路线特点：GR 20被认为是欧洲最艰难而且伟大的徒步路线，横穿地中海科西嘉岛陡峭的山。GR20徒步路线最伟大之处在於它位於一座地中海岛――科西嘉岛上，这座岛也是拿破仑的出生地。
谢邀。题主这个问题是一种现象级的问题，一直延续至今，既然问到了，我也想谈谈自己的感受。我曾经看到过一个数据，记录了某宝上绿植类目一天的销售情况，其中有60%的订单来自宿迁。我还看过别人发的一个小视频，防抓取，学路网提供内容。这里有最险峻的山脉，包括从海上突起的高达8878英尺的Monte Cinto，拥有壮美的海滩景色。同时徒步小道往往是由岩石组成的，小道的某一个部分会特别的陡峭，这能够帮助徒步者分辨出不同的地形带。
　那除了老干妈，还有什么东西在国外扬我国威呢？　　1.卫龙辣条　　　　　　在国外价格也是翻了很多倍……有网友说，“看到这个价钱的辣条，想想就醉了，这么多年我吃光了好几套房子和车子，欲哭无泪啊！”　　2防抓取，学路网提供内容。
NO.6 意大利五渔村蓝色小径徒步
上联：想当年无柴无米无人雪中送炭下联：现如今有吃有穿有狗老来相伴（搞笑版）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　防抓取，学路网提供内容。时间：3月―11月春夏秋季节
网上有人说，其实老面发的馒头不如酵母发的好，因为老面里面是一些乱七八糟的菌，可能对肠胃不好，而酵母就是酵母菌。不过，有人提出这样的问题：蒸熟馒头的过程中，这些杂菌不是都被杀死了吗？乱七八糟的菌也好，酵防抓取，学路网提供内容。路线长度：40km
农村的大鹅太可怕了啊！战斗鹅啊！追着跑啊！不咬上你不罢休啊！问题你有时候还跑不过啊！　　做个调查，有多少人觉得农村社会鹅是你人生中的噩梦？　　说起社会鹅，格格我发现其实很多网友都跟我一样有着惨痛的经历防抓取，学路网提供内容。难度：*
路线简介：五渔村(Cinque Terre)是沿意大利Liguria海岸线错落分布的五个小镇的统称，由北向南依次是Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola, Riomaggiore，97年被列入UNESCO世界文化遗产。
按照游戏的设计，游戏时长满了6分钟就可以投降了，但是没有规定什么样的劣势才满足“6分投”呢？在我们平时的对局中常见的有以下几种情况：①线上崩盘，人头落后人头的劣势最大的影响就是经济和等级的优势，对方前中期的装备成型会更快，中期的团战就会压力很大。但是王者荣耀中死亡并不会掉落金钱，也就是说只要拖到大后期，大家都六神还是有一战之力的。有黄忠、蔡文姬、王昭君的阵容还怕没有翻盘机会么？所以人头落后≠投降。防抓取，学路网提供内容。五渔村适合所有的人群：她有世界10大最美徒步路线之一的美誉，她有绝美的Liguria海景，她有托斯卡纳特有的五彩建筑。
NO.7 环马特洪峰
时间：7月―9月夏季
路线长度：130km
难度：****
路线简介：马特宏峰（Matterhorn）位于瑞士瓦莱州小镇采尔马特，海拔4478米，是阿尔卑斯山最美丽的山峰，也是瑞士引以为骄傲的象征，以其一柱擎天之姿，直指天际，其特殊的三角锥造型，更成为阿尔卑斯山的代表。
每当朝晖夕映，长年积雪的山体折射出金属般的光芒。而环马特洪峰这条路线也是2002年开始载入欧洲官方徒步路线。
NO.8 克罗地亚十六湖公园徒步
时间：4月―11月春夏秋季节
路线长度：短徒
有影响，有变化但是谈不上有多大的影响和变化！现在的微信和QQ影响力是非常大的，可以说没有任何一款APP能和微信QQ相提并论，淘宝、百度都是不行的。我们的日常生活已经和微信QQ离不开了，你的人脉、资源。防抓取，学路网提供内容。
路线简介：十六湖国家公园位于克罗地亚中部的喀斯特山区，创立于1949年，为东南欧历史最悠久的国家公园。公园内有许多石灰岩沉积形成的天然堤坝，这些堤坝又形成了多个湖泊、洞穴和瀑布。
NO.9 Haute Route霞慕尼―采尔马特穿越
时间：7月―9月
路线长度：163km
难度：*****
路线简介：从霞慕尼去往策马特的Walker’s Haute Route并非典型的高山冰川穿越路线，不那么为人熟知，却是阿尔卑斯最美丽的长途徒步路线之一。
这条线分为两个版本，冰川线和徒步线。一条穿越了法国瑞士阿尔卑斯山脉的路线。不可错过！
NO.10 意大利―多洛米蒂高路
时间：7月―9月
时间：6月―10月初 夏季秋季
路线长度：125km
欧洲10大国家首都的英文名答：丹麦Denmark哥本哈根Copenhagen芬兰Finland赫尔辛基Helsinki法国France巴黎Pari防抓取，学路网提供内容。
路线简介：多洛米蒂国家公园是意大利北部不可错过的自然风光。白色岩石组成的连绵山脉，造就了这片地区的独一无二。2009年散落在特伦蒂诺大区的多洛米蒂山区被列入世界自然遗产名录。一年四季有着变化不同的景色观赏。
多洛米蒂是阿尔卑斯地区最独特的一片山脉，据考证，一万年前这里曾经是一片汪洋，而多洛米蒂山峰则是海底的珊瑚礁石，随着气候变暖，海水退去，地质运动使得这片区域隆起并形成如今三千多米的山峰。而冰川运动造就了如今如同犬齿交错般的奇异地貌。
《徒步中国》
欧洲十大城市是哪些？问：我知道有巴黎。伦敦。柏林。。。。。。答：如果就是以城市规模来比较的话1伦敦2巴黎3莫斯科4柏林5华沙6罗马7布拉格8赫尔辛基9圣彼得堡10巴塞罗那防抓取，学路网提供内容。欧洲徒步线路重磅上线
曾几何时，欧洲似乎离我们很遥远
语言障碍，高昂的团费，信息不对称
但这一切即将成为过去
因为2018年
《徒步中国》将推出欧洲“十大”徒步线路
专业的服务，优惠的价格
从此，欧洲不再遥远
环勃朗峰大环线170公里徒步
世界十大徒步路线之一
这是一条世界著名的经典路线
这是一条可以读懂阿尔卑斯徒步文化的路线
这是一条人与自然高度和谐体验感极高的路线
这里没有八千米的巍峨大气苍凉，却有绿意盎然之上的雪山冰川。
这里没有历经艰难之后的一眼震撼，却处处是令人心旷神怡的美景。
每一天都不乏味，每一天都不重复。这，就是环勃朗峰徒步。
这一路上风光不能用形容喜马拉雅和喀喇昆仑的“震撼大气”来比喻，但处处是美景，尤其是各海拔的植被形态非常好：
海拔1500米以下是山地草原，米是针叶林、山莓植物群等，2500米以上苔草群、高山灌木群，3500米以上是高山流石滩植物群、积雪冰川。
? 推荐理由
高山文化，法国意大利特色美食，用双脚丈量三国边境，完成一场法意瑞的超级大穿越，我想这是2018年最浪漫的一件事吧！
? 行程亮点
全程徒步法国持证向导，保障安全
为大家讲解山地知识，深度了解阿尔卑斯
学习阿尔卑斯山区高山文化
历史，植被，冰川等
? 行程安排
D1：全球各地 - Chamonix 霞慕尼
D2：Chamonix 霞慕尼 - Le Tour （法国）
D3：Le Tour（法国） - Trient ( 瑞士 )
D4：Trient （瑞士）- Champex（瑞士）
D5：Champex（瑞士）- La Fourly（瑞士）
D6：La Fourly（瑞士）- Ferret垭口- Val Ferret（意大利）
D7：Val Ferret(意大利)- Courmayeur （意大利）
D8：Courmayeur （意大利）- Seign 塞涅垭口(意大利)- Les Mottes （法国）
D9：Les Mottes （法国）- Les Contamines-Montjoie（法国）
D10：Les Contamines-Montjoie（法国）- Chamonix 霞慕尼）
D11：Chamonix 霞慕尼返程
? 行程排期
― 07.30（全年只有一期）
火热报名中
环勃朗峰90公里徒步（精华版）
行走在最美的阿尔卑斯
如果你认为欧洲勃朗峰大环线170公里11天的行程太长太虐，你希望体验一个休闲的徒步之旅。
那么环勃朗峰90公里徒步更适合你，你可以在7天走完精华路段，在漫步云端的悠闲日子里遇见最美的阿尔卑斯。
? 推荐理由
环勃朗峰徒步，除了走起来惬意舒服，更多的是体会人与自然的和谐，了解阿尔卑斯为什么是户外运动的发源地，体验欧洲历史悠久的徒步文化和内涵。我想，这才是TMB徒步的意义。
? 行程安排
|| A行程：环勃朗峰徒步9天
D1：全球各地 - Chamonix 霞慕尼
D2：Chamonix 霞慕尼 - Le Tour （法国）
D3：Le Tour（法国） - Trient ( 瑞士 )
D4：Trient （瑞士）- Champex（瑞士）
D5：Champex（瑞士）- Courmayeur （意大利）
D6：Courmayeur （意大利）- La Ville des Glaciers （法国）
D7： La Ville des Glaciers （法国）― Les Contamines-Montjoie（法国）
D8： Les Contamines-Montjoie（法国）- Les Houches（法国）
D9：霞慕尼-日内瓦（机场）
|| B行程：最美南法七天深度游
如果你酷爱南法的文化与历史，在环勃朗峰徒步结束之后，你还可以参加《徒步中国》环勃朗峰活动的B行程。在环球资深旅行家的带领下，深入南法，做一次地道的法国人……
D1：霞慕尼Chamonix - 安纳西 Annecy
D2：安纳西 Annecy - 阿维尼翁Avignon
D3：阿维尼翁Avignon
D4： 马赛 Marseille
D5：普罗旺斯 Provence薰衣草 (7.8月)或 阿尔勒 Arles
D6：艾芝小镇 尼斯 Eze Nice
? 行程排期
第一期：―07.02
第二期：―07.16
第三期：―07.30
第四期：―08.13
第五期：―08.27
第六期：―09.10
火热报名中
多洛米蒂徒步摄影
意大利最美的地方，没有之一
（看！《徒步中国》2018年台历的封面就是多洛米蒂哇）
关于多洛米蒂，这里引两句权威评述做背景知识，是联合国教科文组织2009年将多洛米蒂列入世界自然文化遗产时的原文：
“意大利多洛米蒂山由北x、意大利阿尔卑斯山脉十八座超过3000米的山峰组成。涵盖141,903公顷的范围，拥有世上最美的高山景观。
包括垂直的山壁、陡峭的悬崖和又窄又深又长的河谷，连续的九个地区呈F多样性的壮丽景观，具有地形学上冰河地形和喀斯特地质系统统的特征”。
多洛米蒂山区的湖泊，或柔美，或大气，或宁静，或斑斓。每一个都有它的独特之美，每一个都流光溢彩。
多洛米蒂的山，最吸引人的就是它们的随意造型，凸显上帝造物的美意。同样一簇山峰，换个角度完全另外一种美。随便哪一簇，都能360度欣赏。
很多人称多洛米蒂为"上帝遗留在阿尔卑斯的后花园"，它也是旅游系列书《Lonely Planet》"意大利必去的旅行地之一"。
? 推荐理由
古罗马的辉煌历史，文艺复兴的灿烂艺术，欧洲最美的高山景观，这里是意大利最好的葡萄酒产区，这里是意大利幸福指数最高的地区。
来到这里，你会明白
为什么这里能诞生赫赫有名的登山皇帝- 梅斯纳尔？
为什么这里能有如此让人惊叹的风景？
? 行程安排
D1：全球各地 - Milan 米兰- 彩虹湖 Lago di Carreza
D2：彩虹湖 Lago di Carreza - 福内斯山谷 (Funes)徒步
D3：Funes福内斯山谷-Seceda赛切达山 -Suisi 休斯山
D4：Suisi休斯高原- Sciliar西莉亚山顶
D5：Suisi休斯高原 -Rosen Garden 玫瑰花园- Suisi休斯
D6：Suisi休斯 - Tre Cime三峰山 （铁索攀岩 Via Ferrata）
D7：Tre Cime三峰山- Lago di isurina 密苏里那湖 -Lago di Sorapiss索拉比斯湖 - Bolzano博尔扎诺
D8：博尔扎诺Bolzano - 米兰Milan- 国内
这条路线汇集了历史、文化、艺术、时尚、美食与自然美景于一体，总有一处会令你深深迷恋。可以从现代人文景观逐渐过渡到中世纪人文景观，是一段从现在通往古典的交融之旅。
D1：博尔扎诺（Bolzano） - 威尼斯(Venice)
D2：威尼斯(Venice)- 佛罗伦萨 Florence
D3：佛罗伦萨 Florence- 锡耶纳Siena - 佛罗伦萨 Florence
D4：佛罗伦萨 Florence- 五渔村 Cinque Terre
D5：五渔村 Cinque Terre- 罗马Rome
D6：罗马Rome
? 行程排期
第一期：― 07.02
第二期：― 08.08
第三期：― 10.07
摩洛哥，徒步撒哈拉大沙漠
最浪漫的北非风情
如果欧洲的徒步活动你还不尽兴，请把目光转向北非，狂野撒哈拉沙漠的北部，这里有一个国家：摩洛哥。
来到摩洛哥，绝对不能错过的就是撒哈拉沙漠徒步，这里是另外一副荒凉和粗旷的风景。从一路风景由秀美的山村到荒凉的戈壁滩，最终进入漫无边际的撒哈拉沙漠。
漫漫黄沙，渺无人烟，跟随驼队进入沙漠，傍晚看一场精美绝伦的日落，夜晚在沙漠苍穹繁星下露营，唱起歌，跳起舞，体验一回游牧民族的荒漠生活。凌晨拉开帐篷一看，漫天星空，满眼惊喜。
想象中的摩洛哥，是阿拉伯风情，是撒哈拉沙漠，可曾想过，这里还有一座阿特拉斯山脉，从大西洋的白色海滩绵延四百公里，一直到撒哈拉沙漠。
主峰图卜卡勒山，海拔4163米，也是北非的一座奇景雪山。可与阿尔卑斯山脉相媲美，梦幻般光滑的粉色花岗岩峰峦，勾勒出蜿蜒的峡谷和陡峭的悬崖，宛如一幅月牙形风景画。
? 推荐理由
北非山区的民俗，古罗马时代的遗迹、中世纪的阿拉伯风貌、亘古不变的海滨渔村、迥异多变的撒哈拉奇景、历尽时光洗礼的显赫城堡和宅院……
唯有亲自感受，才会明白摩洛哥为什么如此吸引人，一千零一夜的故事为何能够千年延续。
? 行程亮点
原汁原味的阿特拉斯山徒步，深入北非山区柏柏尔人家
露营撒哈拉沙漠，浪漫星空下的天方夜谭
进入蓝色童话，舍夫沙万感受阿拉伯的希腊风情
探秘四大皇城，追寻古老的阿拉伯传说
? 行程安排
D1：全球各地 - 卡萨布兰卡Casablanca
D2：卡萨布兰卡Casablanca - 马拉喀什Marrakesh
D3：High Atlas 阿特拉斯山区徒步：马拉喀什 - IMILI山区- TIZI OUSSEM村
D4：High Atlas 阿特拉斯山区徒步
D5：IMILI 村庄-艾本哈度A?t ben Haddou - 代斯峡谷 Dades
D6：代斯峡谷Dades- 拓德拉山谷Gorges du Toudra - 梅祖卡沙漠 Merzouga
D7：梅祖卡Merzouga 撒哈拉沙漠徒步
D8：梅祖卡Merzouga - 伊芙兰Erfoud - 菲斯Fes
D9：菲斯 Fes 自由活动一天
D10：菲斯 Fes - 舍夫沙万Chefchaouen
D11：舍夫沙万Chefchaouen - 梅克内斯 Meknes -拉巴特Rabat
D12： 拉巴特Rabat -卡萨布兰卡Casablanca
? 行程排期
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本文由提供世界十大古道有哪些地表景观富于变化,被称为世界上最美的徒步天堂。新西兰有很多非常棒的徒步线路,其...它曾被英国探险旅游专业人士评选为世界十大最佳探险旅行路线之一。印加古道的大部...台湾十大景观也有人是因为爱上台北通往淡水的旧铁道而爱上淡水的写生路线,跟欧洲火车带着印...艺术家要多具备一份耐力与体力,由可通车的道路来到徒步才能找到的好视野,杨三郎到...台湾十大景点是?&也有人是因为爱上台北通往淡水的旧铁道而爱上淡水的写生路线,跟欧洲火车...艺术家要多具备一份耐力与体力,由可通车的道路来到徒步才能找到的好视野,杨三郎到...
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