举哑铃练肌肉到几公斤肌肉可以和甄子丹一样?

甄子丹肌肉那么发达为什么还那么灵活?体重76公斤还跑得很快 是经常锻炼的吗?_百度知道
甄子丹肌肉那么发达为什么还那么灵活?体重76公斤还跑得很快 是经常锻炼的吗?
如果我1米8 肌肉比他还发达 体重80-90公斤 还有他那种灵活度吗?
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国术本来讲究的就是柔韧跟反应。肌肉这玩意说白了就是瘦肉,长再多也是白搭。 有句老话是这么说的:小腿精细,必有绝技!
来自:求助得到的回答
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毛线。那是电影,谁知道他跑得快不快。
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李小龙的肌肉有没有甄子丹结实?听说甄子丹能举200公斤,李小龙只能举起80公斤
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李小龙的肌肉比甄子丹结实,李小龙能单手确实能举起45公斤的哑铃,但甄子丹能举起200公斤,猪都笑了,你怎么不笑?--------------------------------------------------日
第七届城市运动会
抓举 艾雨南
190公斤 日
全国冠军赛
231公斤以上两个是中国男青年105公斤级抓举和挺举的最好成绩,你说甄子丹能举起200公斤。孩子回家好好写作业,还匿名提问,怕查水表?
甄子丹确实能举起200公斤,而且他的肌肉属于爆发型的,李小龙的是耐力型所以结实,但是没有甄子丹力气大,你说世界举重冠军,那我问你,他们要是能比甄子丹厉害那他们为什么这么不出名这么穷?而且甄子丹也没破世界纪录,懂不懂?
继续做梦去吧,脑残粉,无脑黑。别回了,回我,我也不会回你,对于你这种人,需要认知上的改变。还扯到“穷”字,你不就是这种人吗? 敢亮出百度ID?
采纳率:61%
来自团队:
这个我是不清楚的呀,没有见过他们举重的呀
答;李小龙不可能只举起八十公斤
这个不太清楚。
但我不打了。
肌肉结实举的重不一定就能打
这个谁知道啊
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。娱乐圈十大肌肉男神,甄子丹第九,没想到他才排第十!!娱乐圈十大肌肉男神,甄子丹第九,没想到他才排第十!!挽着我的你百家号战狼吴京,这个是真的没有白练啊,几乎即是引诱十足啊!最性感影帝——张家辉,为了拍戏,苦练到了这种程度,也只要他能够做到了吧?“萌汉子”小包总——杨烁,一向都是硬汉的形象呈现的。教主黄晓明,尽管看着瘦,可是有肌肉。嘎子哥谢孟伟,这个我们认识吧?小兵张嘎。步惊云——何润东,还是不错的,坚持得能够。彭于晏,好多女人的心中男神,颜值肌肉都是一等的。大黑牛李晨,这个真的不错,可是需求勤勉操练。甄子丹,功夫明星,不得不错。张丰毅,尽管老了,可是很有质感的。本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。挽着我的你百家号最近更新:简介:记录生活的点滴,书写平淡人生作者最新文章相关文章如何锻炼肌肉,像甄子丹那个样子的_百度知道
如何锻炼肌肉,像甄子丹那个样子的
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曾子丹的肌肉发达程度不高,答案是可以的。这是上半身肌肉的练习,包括你说的俯卧撑和仰卧起坐,练习胸腹肌的。练习胸肌最有效的方法有俯卧撑,双杠曲臂伸,单杠引体向上,仰卧手持杠铃负重卧推,等这几种形式,手臂上的有手持负重哑铃练习弯举【练肱二头肌的】肱三头肌曲臂伸【练习肱三头肌的】引体向上最锻炼到手臂的肌肉了。飞鸟就是手持负重哑铃向两侧侧展并举起,练习三角肌的肌肉。可以采用不同的方式方法练习这几块肌肉,吃的方面可以吃些多含蛋白质的食物,还有多吃些牛肉等,容易长肉。标准的俯卧撑就是两手与肩同宽,手臂与地面垂直,手臂与身体还有地面成一个直角三角形,手屈下去的时候胸部要贴近地面。撑起来时手臂要直。做下去的时候屁股别塌下去,脚也要直。头始终要与身体成一条直线。腹部肌肉主要做仰卧起坐,蛙跳,引体向上。背阔肌可以采用背肌来练习,背肌主要练习背肌,动作与仰卧起坐相反,是俯卧式的。背阔肌主要做俯卧撑或者卧推握拉引体向上等练习的时候,手臂之间的间距要宽于肩膀,这样子背阔肌就会锻炼到,而且很宽。一般只用到哑铃杠铃就足够了。不用太多器材练习的。肌肉的形成一般要好几个月甚至好几年才能形成的,要贵在坚持。
跑跑步,做做俯卧撑,举哑铃,杠铃就可以了
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