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&这个身材怎么样？
来自：保密
发帖：319＋1057
-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...楼主...
来自：保密
发帖：319＋1057
-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：11＋458
练成这样已经不是什么怎么样了，而是有多恶心了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：211＋7239
XS看到这种手臂会害怕的。而且说句难听的，颜值不够，再怎么练其实意义也不大，就平时的一般的有氧练练保持身体健康就行了。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：104＋1285
兄弟以前在张萍那练过伐？
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：132＋5378
负分，越练越丑-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：21＋339
则米空。。-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：14＋998
花了多少时间啊？吃了不少粉吧
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：4＋241
安全感只能那么说啦。美感确实不足
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：319＋1058
-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：22＋932
先天不足 条感太差。。。-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：保密
发帖：33＋664
压苏弄辛苦了……再练你也就一健身爱好者，当心身体比较年事已高！
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将军是从士兵里成长起来的 爷爷也是从孙子里成长起来的……
...11楼...
来自：保密
发帖：65＋2018
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。。。。。。
...12楼...
来自：保密
发帖：61＋5782
个则面孔。。。毛五十岁了吧？和我家小区保安差不多。。-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...13楼...
来自：保密
发帖：0＋5146
为什么我第一眼就让我想到七龙珠里的饺子？
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这家伙很牛B，什么都没留下！
...14楼...
来自：保密
发帖：34＋1184
60岁能这样很不容易了！！！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...15楼...
来自：保密
发帖：319＋1059
60岁能这样很不容易了！！！ 引用自15楼:馄饨(huntunmian)
你才60-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：保密
发帖：165＋6212
果然是屌丝山，这身材在这岁数也是加分的
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洞房之夜,律动之间,一激袭来,欲死欲仙.
...17楼...
来自：保密
发帖：144＋1171
一帮浑身肉夹气的loser好酸，有本事秀下自己的身材-==kds官方Android客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...18楼...
来自：保密
发帖：516＋4997
四个字“老不正经”
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适当的错可有助于大脑发育?
...19楼...
来自：保密
发帖：31＋1597
都这个样子了。最多就是出门不会被yp欺负。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：保密
发帖：45＋4720
麻烦脸打马赛克 太泥马威武了 受不了
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摄影博客 blog.sina.com.cn/drxiaopeng
美空 www.moko.cc/drxiaopeng
...21楼...
来自：保密
发帖：5＋573
特凶相。大部分xs哈俄-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...22楼...
来自：保密
发帖：5＋1131
别人问身材 说别人脸不好看。。。 个人感觉有这份毅力练成这样就值得尊敬了
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么撒好港额。。。
...23楼...
来自：保密
发帖：0＋20
练得身材其实不错了，但是放上脸就正分清零了，其实练什么都是假的，脸才是真的。。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：保密
发帖：127＋19604
从健身角度，维度蛮大的，练得很厉害从美感角度，我是男的，都觉得不好看，戆嗨嗨的感觉
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围。
...25楼...
来自：保密
发帖：12＋1791
身胚勿错，年纪嘎大能个能，唔容易。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：保密
发帖：13＋1939
XS看到这种手臂会害怕的。而且说句难听的，颜值不够，再怎么练其实意义也不大，就平时的一般的有氧练练保持身体健康就行了。引用自3楼:同意。健身是需要配合颜值的。练成魔鬼筋肉人，也只是吓到别人而已。不过对图里人的锻炼意志还是蛮钦佩的。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...27楼...
来自：保密
发帖：8＋1759
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...28楼...
来自：保密
发帖：712＋4385
留点胡子好七组龟仙人了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...29楼...
来自：保密
发帖：193＋14306
接棍蛮接棍的。。就是蛮难看的
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比陆地宽广的是什么？ 是海洋
比海洋宽广的又是什么？ 那是天空
那比天空更宽广的又是什么？ 是那接盘侠的胸怀
...30楼...
来自：保密
发帖：574＋4386
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...31楼...
来自：保密
发帖：2＋89
则米控恶心
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...32楼...
来自：保密
五短身材，面孔哈宁-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...33楼...
来自：保密
发帖：151＋4620
别人问身材 说别人脸不好看。。。 个人感觉有这份毅力练成这样就值得尊敬了引用自23楼:这点赞同。脸蛋是爸妈给的，当然你可以去整容，身材是自己给的，至少能练成这样，生活态度和心态是积极的。
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武藤兰隐退了 立花里子隐退了 红音隐退了
我喜欢的女人怎么都退了啊
...34楼...
来自：保密
发帖：0＋526
蛮好有毅力健身就不容易，顶一个
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Level Zero Heroes
...35楼...
来自：保密
发帖：4＋2438
保持带一只墨镜
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...36楼...
来自：保密
发帖：126＋8802
脸不行。不喜欢吃粉练器材这种的，肌肉太大块没什么美感。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...37楼...
来自：保密
发帖：35＋412
楼上喷的那些人 你们脱出来看看呢
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...38楼...
来自：保密
发帖：9＋53
如果我在健身房里看见lz，一定会在心里赞叹一句 个老呀叔蛮结棍额嘛，伐用以啊
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...39楼...
来自：保密
发帖：1＋111
身材很不错，如果真是60岁那就是60岁里的XSL
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...40楼...
来自：保密
发帖：3＋2278
这分离度很高？很牛逼？不就是是个喜欢敖二头和胸肌的老太爷嘛。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...41楼...
来自：保密
发帖：951＋5832
XS看到这种手臂会害怕的。而且说句难听的，颜值不够，再怎么练其实意义也不大，就平时的一般的有氧练练保持身体健康就行了。引用自3楼: 懂的 颜值就是一农民
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我是神!一个统治KDS的神!
...42楼...
来自：保密
发帖：4＋3796
这年纪能练成这样不容易啊-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...43楼...
来自：保密
发帖：93＋3779
练了多久？臂围多少？推胸,深蹲做组最大多少kg?
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there is nothing conceptually better then Rock\\\\\\\'n\\\\\\\'Roll.
...44楼...
来自：保密
发帖：5＋106
练成这样老了以后会变成负担的
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...45楼...
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没有线条，僵掉了，原谅我的直白-==kds官方iPhone客户端==-
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有心才会累 无心者无畏
...46楼...
来自：保密
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练得还是不错的 每人价值观不一样 没必要喷来喷去-==kds官方iPhone客户端==-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...47楼...
来自：保密
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颜值已经跌倒负分了，身材再好也没用。
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真心想伐册
...48楼...
来自：保密
发帖：951＋5833
别人问身材 说别人脸不好看。。。 个人感觉有这份毅力练成这样就值得尊敬了引用自23楼:这点赞同。脸蛋是爸妈给的，当然你可以去整容，身材是自己给的，至少能练成这样，生活态度和心态是积极的。引用自34楼: 不是肌肉块越大就越好看的。有时候要注意协调。就好像有些老年人喜欢穿得花肢招展，身材可能不错，但头一转过来一张老脸看了想吐。这种反差太过强烈的，真的很美吗？
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我是神!一个统治KDS的神!
...49楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
这个身材怎么样？
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看什么图吖，夸吧，身材真好
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lz今年大三，喜欢健身，目前健身半年多，不过中间歇了一个月，希望街上的大神们多多指教规矩我懂ps：福利怕被小黑屋，所以删除几张pps：谢谢大家的评论和交流，原本只试是随便发一发，没想到这么人看，再次谢谢了。不过这里也将评论中大家的疑问和问题统一回复下：1.关于体重，70kg是楼主上个月测的，现在估计有73了，目标是80kg。2.关于半年练成这个问题，怪lz没有讲清楚，我之前高中时体育生，所以有底子，不过系统健身只练了半年，给大家造成误会，怪我。（上一张去年七月健身之前的照片可以对比）3.关于很多人说的同身高体重却看起来比我瘦这个问题我表示我也不知道为什么，可能肌肉线条清晰一点看起来要大些。4.有人问到了力量举三项，再次说一下，lz很垃圾，深蹲140kg，卧推90kg，硬拉120kg（因为腰有伤病，不敢尝试大重量），然后胸围96，腰围74，臂围36，大腿围56，都是属于渣渣的水平，唯独体脂稍低线条清晰一点而已。5，关于大家问的怎么练，我想说这个因人而异，网上很多方法可以参考，我是一开始就有教练朋友带着我练，基本没走弯路加上有底子才这么有效果。不过我自己也打算以后做教练，目前在当地一家健身房兼职操课教练。还有最重要的就是饮食，“三分练，七分吃”，附一张平时的饮食供参考
[&此帖被活豆腐额在 22:38修改&]
这些回帖亮了
下面几张也是你吗？身材确实蛮好。
引用12楼 @ 发表的:以为是女jr才点进来的。。。。这不是我想看的好身材女jr178，70kg会不会太生猛了
不如你发的福利的水平。。
发自手机虎扑 m.hupu.com
缺女票吗txtx
引用6楼 @ 发表的:半年多就这么吊，时间长了不是要上天主要是有朋友是教练，所以走得弯路少
半年多就这么吊，时间长了不是要上天
引用13楼 @ 发表的:你这肯定有基础的高中的时候学体育的
下面几张也是你吗？身材确实蛮好。
缺女票吗txtx
不如你发的福利的水平。。
发自手机虎扑 m.hupu.com
这不是我想看的身材
为何感觉长得像孙杨！
半年多就这么吊，时间长了不是要上天
下面的妹子身材不错。
缺男票么又高又帅的这种
引用6楼 @ 发表的:半年多就这么吊，时间长了不是要上天主要是有朋友是教练，所以走得弯路少
很想刚的水平
引用4楼 @ 发表的:这不是我想看的身材福利那种是你想看的吗
以为是女jr才点进来的。。。。这不是我想看的好身材
你这肯定有基础的
引用13楼 @ 发表的:你这肯定有基础的高中的时候学体育的
引用12楼 @ 发表的:以为是女jr才点进来的。。。。这不是我想看的好身材女jr178，70kg会不会太生猛了
一看捶打过，赞
福利两个人是谁
非常不错，要是体重再增加一点就更不错
短发浮力是谁？？
身材好棒吖，好想摸一下这样的身材，可惜我男朋友瘦的和排骨一样还不肯健身。。。。
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