我想开办一家健身房，但我是一个外行，什么也不懂，一切都要从零开始。尤其是健身器材选购方面的东西，请有开办健身房经验的前辈给予指点迷津。
万分感谢！
nmtansong
不错的创意哦,我参加锻炼的相关信息俱乐部老板已经拥有二套豪宅、二部跑车啦，祝你成功！
市场需求分析：
据业内人士透露，目前全国几家大的健身器材生产厂家的销售都是以30%～50%的速度高幅增长，而看中这个市场在建的厂家多达100余家，这充分说明人们对健身需求的旺盛程度。虽然健身器材已大量进入家庭，但各大城市的主要健身场所近年来还是一直呈爆满之势，健身房生意不但没有受到冲击，反而愈加火爆。尽管健身器材进入家庭已成时尚，但真正能够把健身器材搬到自家享用的人毕竟为数还不太多，这种供需上的矛盾形成了健身器材市场上升的极大空间，为健身房在居民健身市场中占有一席之地起到了推动的作用；再加之家庭健身器材由于受住宅面积的限制，还不可能达到专业健身房里的各种功能齐全的健身器材所带来的全新享受，由此看来，开办健身房的市场还是相当广阔的。
注意事项：
一般城市的闹市区都有一个大型的健美城，你的小型健身房要注意寻找家庭健身和健美城之间的空档，包括选址、收费、健身项目等，才有生意可做。例如，在选址上应尽量远离已成规模的健美城，最好接近人口密集的住宅区或大型工矿企业附近；在收费上，一定要...
nmtansong
不错的创意哦,我参加锻炼的相关信息俱乐部老板已经拥有二套豪宅、二部跑车啦，祝你成功！
市场需求分析：
据业内人士透露，目前全国几家大的健身器材生产厂家的销售都是以30%～50%的速度高幅增长，而看中这个市场在建的厂家多达100余家，这充分说明人们对健身需求的旺盛程度。虽然健身器材已大量进入家庭，但各大城市的主要健身场所近年来还是一直呈爆满之势，健身房生意不但没有受到冲击，反而愈加火爆。尽管健身器材进入家庭已成时尚，但真正能够把健身器材搬到自家享用的人毕竟为数还不太多，这种供需上的矛盾形成了健身器材市场上升的极大空间，为健身房在居民健身市场中占有一席之地起到了推动的作用；再加之家庭健身器材由于受住宅面积的限制，还不可能达到专业健身房里的各种功能齐全的健身器材所带来的全新享受，由此看来，开办健身房的市场还是相当广阔的。
注意事项：
一般城市的闹市区都有一个大型的健美城，你的小型健身房要注意寻找家庭健身和健美城之间的空档，包括选址、收费、健身项目等，才有生意可做。例如，在选址上应尽量远离已成规模的健美城，最好接近人口密集的住宅区或大型工矿企业附近；在收费上，一定要比健美城低，还可借鉴健美城的“月卡”等做法，稳定客源（开业前最好去健美城做几回顾客）；再则，加强宣传，让周围的居民都知道有这样一个锻炼身体的好去处；最好请一个长期的教练，免费为顾客作指导，并注意根据顾客需要调整健美项目。只要动脑筋，就会有所作为。
其他答案（共4个回答）
需要很多阿
开办健身房，首先要了解国家的有关规定及法规，我给你介绍杭州市的有关规定。
杭州市体育健身房项目经营基本标准
第一条 为加强本市体育健身房项目经营管理，保障人民群众健身活动健康发展，规范体育健身房项目经营活动，依据《中华人民共和国体育法》、《浙江省贯彻实施（中华人民共和国体育法）办法》等有关法律法规规定，结合本市实际，制定本行业基本标准。 第二条 本标准适用于全市行政区域内从事体育健身房项目的经营活动。其形式有：提供体育健身房活动项目的场所服务、培训、表演、经纪、组织竞赛活动。 第三条 本标准所称体育健身房项目是指从事健美操、健身操、韵律操、舍宾、健美、瑜珈、塑身运动、艺术体操、器械健身项目。 第四条 全市各级体育行政部门根据本标准对体育健身房项目经营进行管理、指导、监督，实行项目登记制度。 第五条 鼓励社会、个人开设体育健身房项目经营，支持不同健身房项目以不同形式进行主、兼营活动。 第六条 从事体育健身房项目经营活动必须具备下列条件：（一） 具有合法的经营资质。（二） 具有适合体育健身房项目经营活动的场地和设备。（三） 具有与活动项目、形式、计划相适用的场地面积和资质体育专业指导人员。（四） 从事体育健身房项目培训、辅导经营活动的，应提供完整详细的计划书、培训教学提纲、教材和各项有关内容安排说明，落实预防措施和救护制度。（五） 从事体育健身房项目表演、经纪经营活动，应提供体育专业表演人员资质证书、体育经纪人资质证书，体育健身房项目表演的内容需经备案审核。（六） 制定和落实管理规章制度。（七） 落实体育健身房经营活动开放公开提示内容，落实从业人员、管理人员。 第七条 开办体育健身房项目健美操、健身操、韵律操、舍宾、健美、瑜珈、塑身运动、艺术体操经营活动活动必须附合下列场地、设备基本条件：（一） 统一的活动区域不少于100平方米，有辅助区域近邻，与其他区域分开。 （二）活动区域地坪使用木质或塑胶质地板；设置墙镜面不少于单面墙一面，并设置木质或不锈钢质扶手把杆20米以上、安装高度0.9米、扶手把杆杆径0.05—0.10米，牢固安全；活动区域层高不低于3米，有通风口（换气量不低于40立方米人•小时）附合环保、卫生、消防要求。（三） 灯光照明活动区域不低于80Lx（勒克斯），辅助区域不低于60 Lx（勒克斯）。活动时，室内温度保持14—26C&，湿度30%--50%。（四） 有专用运动器材、辅助器材，器材附合质量标准。配置音响影像设备，音量不得超过50分贝。（五）配置卫生、淋浴、更衣区域，与活动区域近邻。第八条 开办体育健身房项目器械健身经营活动，应附合下列场地、设备基本条件：（一） 专营器械健身场所，活动区域不少于100平方米。可分单元，以器材性能组成区域，配备辅助区域，并与其他区域分开。提供配套服务，兼营器械健身房的场所，设置活动区域不少于25平方米，健身器械的布置，要附合安全要求。 （二）开设器械健身项目，运动器械的设置要按专业合理布置，组合器械之间空隙不少于1米，活动区域可使用木质、塑胶、地毯地坪；活动区域墙面设置镜面不少于一面，室内有通风口。 （三）开设器械健身项目，灯光照明活动区域不低于60 Lx（勒克斯）。 第九条 开办体育健身房项目经营，应按所开设的项目特性，设定活动人数： （一） 提供场所服务、辅导、培训：健美操、健身操、韵律操、舍宾、健美、瑜珈、塑身运动、艺术体操项目，应按参加活动人数不低于人均面积4平方米设置。活动时，人数不得超过活动区域的容量限止。（二） 器械健身项目人数设定，按所运动器械配置规定设定。第十条 开设体育健身房项目辅导、培训经营，按规定要求足额配备具有资质证书的健身房项目体育专业指导人员： （一） 体育健身房项目指导人员分二类，资质由体育行政部门考核确认。一类可从事所确认的多项健身房项目辅导、培训；二类可从事所确认的单项健身房项目辅导、培训工作。（二） 体育健身房项目辅导、培训指导人员，从事器械健身项目的辅导，每天上岗时间不得超过六小时。从事其他健身房项目培训，每天上岗指导时间不得超过三小时。（三） 辅导、培训体育健身房项目活动，每40名学员配备一名健身房项目体育专业指导人员，同时指导学员人数不得超过此规定。（四） 健身房项目体育专业指导人员必须持证上岗。体育专业指导人员的管理办法另行确定。 第十一条 开办体育健身房项目提倡文明经营，经营活动内容要健康有益。禁止利用体育健身房项目经营从事渲染恐怖、暴力、邪教、赌博、帮会、淫秽色情等其他违法危害人民群众身心健康的活动。 第十二条 开办体育健身房项目经营，活动场所设置不得影响居民生活，开设的项目要附合各运动单项专业基本要求和规定。限制任意改变专业规定要求，提倡专业规范。 第十三条 违反本标准规定，擅自开设体育健身房项目经营活动，将根据有关法律、法规依法予以处理。第十四条 本标准由杭州市体育局负责解释。第十五条 本标准自日起施行。
1.不知道你是哪个城市的，你没有说明。各个城市的店铺月租差别太大了。如果你说县城的话，应该是郊区，以上海地区的郊区来算，一个500平米小型的健身房（包括接待，更...
1.有氧设备:跑步机,运转机,健身单车,台阶器,划船器
2.力量练习设备:单独训练一块肌肉或一组肌群的设备,比如蝴蝶扩胸,高拉力等;或者多方位的组合设备.
舒华跑步机的售后服务在业绩是出了名的。最实惠的是24小时健身咨询，一个月后一次健康专家上门指导，三个月后一次免费上门清洗保养。对于本市顾客，舒华24小时内上门服...
一般年卡的话，就是从这里算，不另外再收钱了。
而且一般年卡是不按次来从这1300里扣钱的，想去每天都可以去，不去也不会退钱。但具体情况要视每个健身房的规定。
场地约为6万/年,可见你的规模不小.
设备少全一些,资金也得35万左右吧.可查价格:登录
答: 病情分析： 性功能亢进.是指性欲过旺，超过正常欲望，出现频繁的性兴奋现象，对性行为迫切要求、频度增加、时间延长。男性性功能亢进.，纵欲日久会影响身体健康，而且会...
答: 你好。
你太太的这种情况，建议到医院去检查。
人工流产后注意事项：
人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
答: 白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿.
此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.
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郑州又一家健身房疑似跑路 你还敢办卡吗？
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在郑州市，十几个海瑞伯爵健身俱乐部的健身会员向记者求助，称他们办卡的健身房疑似跑路了。
随着即将临近新年，许多肚子上出现游泳圈的朋友再次打起了健身的念头，健身成了一项健康而时尚的生活态度。不过因为健身房基本都属于办卡入会的经营性质，这办卡入会就存在了很大消费风险，这不，就在郑州市，十几个海瑞伯爵健身俱乐部的健身会员向记者求助，称他们办卡的健身房疑似跑路了。1月6号上午，在郑州市郑汴路东明路玉玺大厦A座6楼海瑞伯爵健身俱乐部的健身房门口，十多个会员向记者讲述了他们最近的遭遇。海瑞伯爵健身房会员：我是因为有需要，就在家附近找嘛。然后正好是我是12月份一个月有时间，他这里是11月18号左右开业，叫试营业吧， 我就过来11月18号办了年卡。办了年卡之后，因为我身体原因，我办了私教带着练习，然后我就办了6300的私教卡，总共加起来八千多块钱吧。海瑞伯爵健身房会员：我的是两千六百三，朋友的也是两千六百三，儿子的是一千七百......好像是一千七百八吧，年卡，总共就是六七千块钱。海瑞伯爵健身房会员：我这些钱加起来应该是两万左右，对对对，因为我这边报了一个私教班，私教班的话这个是一万零七百多，然后加上学费，两个人的学费，没有两万也快一万四五了吧。在采访中记者了解到，这些会员缴纳的会员费几千元到上万元不等，而海瑞伯爵健身俱乐部正式运营才的一个月时间里，其中大半个月的时间都在整修。海瑞伯爵健身房会员：说是12月1号正式开始营业，然后只营业了不到20天吧，就忽然说是要整修。来三天，然后三天之后门上就贴了一个通知，说是还要继续来十五天，刚开始的时候呢电话还能打通，后来的时候电话就打不通了，然后呢会籍顾问也失踪了。海瑞伯爵健身房会员：总共12月份我来健身，连私教课带健身可能也就五六回。海瑞伯爵健身房会员：然后来他说装空调，本身他这里面也就是气温不太好，我就觉得还挺贴心的给装了。结果昨天我私教就专门通知我说那边可能有点问题，就说你要不然你加一下群，大家维一下权。当时我就想他既然在这边他就不会跑，因为跟邻居一样，谁知到恰恰因为这份信任，结果被骗了。人家给我说跑路了，我还不相信，我说刚开的健身房怎么会跑路。我过来又看了看，确实是连等了半个月了。在现场，记者发现健身房大门处张贴了一张日的告知书，告知所有海瑞健身房的会员因维修暖气将闭馆15天，可是眼看15天就要过去了，健身房却迟迟没有动静，甚至在此期间都再也没有开过门，门上留下的联系电话也无人接听，这才让前来健身的会员们觉得被骗了。而在健身房门口，会员们相互沟通后，这才知道，海瑞伯爵健身俱乐部是承接了3家健身房的后续经营。活力兹健身房会员：这个健身房历经了4个经营者，是以转让的形式。最早是日，是第一个经营者，截止到目前为止是4个，中间交接时间我不是太清楚，但是最早这个店叫活力兹，后来叫海瑞，然后现在对外宣称叫海瑞伯爵。海瑞健身房会员：第二任老板换老板的时候也承诺之前的老会员也可以在这继续锻炼，但是一直换老板装修，现在至少换了三波老板。现在又换这个老板，现在这个健身房就像糊涂账一样，不能一直在这拖下去啊。如果实在这个地方经营不下去，你可以给我们退一部分钱，给我们退一部分费用啊。虽然电话联系不上，感觉自己被骗了，不过因为距离公告日期还有一天的时间，部分会员心里还存有一丝希望。号上午，距离健身房公告开门营业的时间已经过去一天，不过健身房的大门依旧紧锁，一位会员告诉记者，他去工商局进行查询，工商局信息库显示海瑞健身俱乐部没有进行工商登记，所以并不具备营业资质。海瑞伯爵健身房会员：它这个店现在是没有证件的。像这种新店开了一个月，应该属于群体诈骗案件，那怎么给它定性呢？ 必须要查它的营业执照， 有的话就属于经济纠纷，那就比较麻烦了。那现在查出来的，这个店并没有营业执照，没有在工商局登记。因为已经过了公告的开门日期，健身房的员工和会办也都失联，且查询到健身房还没进行工商注册，会员们通过和教练沟通，最终打通了一位健身房周姓负责人的电话。周经理：现在暂时开不了业，就是想着咱们这边如果想继续锻炼的话就去备注一下，想退卡的话我们需要给登记一下。海瑞伯爵健身房会员：在工商局里面都没有查到咱们海瑞健身俱乐部的资质。周经理：不管有没有资质，你是不是要退款?对,那不就得了!你如果要退款，就给我发个信息过来，你叫什么名字，你的联系电话，卡种、卡价、经办人是谁发给我，我给你登记。到时候退的时候按批次退，谁先登记先给谁退。你要退的话，(什么时候退呢)尽快吧！有没有确定时间，因为现在不是我一个人的事情，肯定是我们合计以后，一个个退。有些东西跟你啥关系啊，不就是退你一张卡么，你要锻炼就锻炼，不锻炼你影响我生意。我投了那么多钱进去了，闹什么闹！你们现在有个负责人出来说说也行啊，现在店里出现这种情况，已经没人出来帮忙了，没有人会再站出来了，我能给你们沟通已经很不错了。通过健身房会员和周经理的沟通，周经理表示目前健身房遇到一些问题，会员缴纳的钱他们可以退，不过需要进行登记，也可以等待一段时间，健身房再次转让后，继续锻炼。不过不管哪种解决方式，对方都没有给出一个明确的时间，所以这种不出面，不明确，不解释的说法并不能让会员们信服。随后，海瑞健身房的部分会员一起来到了郑州市公安局商城路分局经侦大队进行立案。目前，案件正在进一步调查当中。
本文来源：河南电视台
责任编辑：岳丹杰_HN010
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要想获得更&&发达的肌肉块，你的训练计划应该以力量增长为目标。力量的显著增长需要多年的努力，采用一个设计科学的健身计划将有效促进这一进程。健美明星优良的遗传基因多数人都不具备，他们的训练计划并不一定适合你。
对多数健美运动员来说，这里有四个能创造硕大肌肉块的训练准则：
　1.每周只练两次。
　2.重点使用能同时刺激多个肌群的大型训练动作。
　3.保持训练训计划简单。
　4.以力量增长为目标。
　下面就是我为多数健美运动员设计的效果神奇的训练计划。
　训练课一
　训练部位训练动作组次
　大腿杠铃深蹲 3 10A
　胸部卧推 3 6A
...如何练肌肉效果佳 《健美训练周计划》
要想获得更&&发达的肌肉块，你的训练计划应该以力量增长为目标。力量的显著增长需要多年的努力，采用一个设计科学的健身计划将有效促进这一进程。健美明星优良的遗传基因多数人都不具备，他们的训练计划并不一定适合你。
对多数健美运动员来说，这里有四个能创造硕大肌肉块的训练准则：
　1.每周只练两次。
　2.重点使用能同时刺激多个肌群的大型训练动作。
　3.保持训练训计划简单。
　4.以力量增长为目标。
　下面就是我为多数健美运动员设计的效果神奇的训练计划。
　训练课一
　训练部位训练动作组次
　大腿杠铃深蹲 3 10A
　胸部卧推 3 6A
　背部重锤下拉 3 6B
　小腿负重提踵 3 15B
　腹肌仰卧起坐 3 12B
　训练课二
　训练部位训练动作组次
　大腿腿举 2 15A
　背部屈腿硬拉 3 6A
　肩部杠铃推举 3 6A
　上背部屈体杠铃划船 3 8B
　二头肌杠铃弯举 3 6B
A:表示前面安排两组热身，每组8次，分别为正式组负重量的50%、85%。
B:表示前面安排一组热身，做8次，负重量为正式组的70%左右。
注意，两次训练课之间至少应间隔两天。例如，可分别安排在周一和周四进行。这个训练计划每次训练课只有五个练习，这些练习全都是长肌肉的最佳练习。你也许会问，怎么没有练三头肌的训练动作呢？这是因为在大重量的卧推和直立推举中三头肌己受到了强烈的刺激。
1、这个训练计划不是专问针对初学者的。它对任何一个想进一步增大肌肉块的人都恨有效。如果你不满足常规训练带来的专人灰心的进步，从现在开始，用几个月的时间试用一下这个计划，我保证回报将十分可观。你的肌肉将更快地生长，你对训练将更为满意，你将有更多的时间干你喜欢的其他事情。
2、你最好严格按这个计划去做。如果你加入额外的训练课或用孤立动作代替复合动作，则将削减整个计划的有效性。
一、为什么有效？
1、当你意识到只有少量的练习要做时，能促使你倍加珍惜，更加努力训练，达到前所未有的强度水平，给肌肉以更强烈的刺激。
2、每周只练两次，意味着你将有五天的恢复时间。你将走上低频率、大强度的正确道路，使&刺激、恢复、生长&的循环过程进行得更有成效。
3、由于每个动作都使用同样的重量做三组。，你不必在第一组中就达到力竭，只需在最后一组中倾尽全力。换句话说，每个练习的最后一组是强度最大的一组。
4、为了确保效果，训练不可太仓促。在热身组之间至少应休息60-90秒钟，小肌群训练组间可休息2分钟，大肌群训练组间可休息3―4分钟。
使用本计划时，不要在开始几周就把自己推向极限。首先，掌握你还不熟练的动作的正确技术，不断尝试，确定本计划规定组。次相应的负重量，然后制订一个长时间稳定提高负重量的计划，使力量不断增长。确定一个练习的组、次后，每周都应少量提高负重量，加1一2磅。若进步很快，也可增加较多的重量，但不论如何不要使负重量增加的速度快于力量增长的速度。这是获得成功的重要原则之一。
下面是在10周卧推计划中逐步加重的示例。
周数负重量每组次数
　一　250 666
　二　252 666
　三　254 665
　四　254 666
　五　256 655
　六　256 666
　七　258 664
　八　258 665
　九　258 666
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听说广场附近除了浩诚
又要新开一个
不知道是不是真的
没有的话就在浩诚续卡了
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