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Codoon 蜀ICP备号跑马拉松穿什么衣服鞋子 跑马拉松要穿压缩裤吗?_第二人生
跑马拉松穿什么衣服鞋子 跑马拉松要穿压缩裤吗?
【跑马拉松穿什么衣服鞋子】穿什么衣服跑马拉松？穿短衫短裤那是肯定的。但，还有几个要求：一是要求衣服的面质如果是棉质的较好，它有利于利汗、透气；二是要求衣服要宽松得体，不影响运动时奔跑速度和其它成绩指标；三是必须穿合脚的跑鞋，不使自己的足受伤。跑马拉松要穿压缩裤吗?【跑马拉松要穿压缩裤吗?】跑马拉松穿压宿裤后还要穿内裤吗？看压缩裤的做工，skins不需要，但是迪卡侬的就会磨。通常是不穿的，你可以直接穿上压缩裤训练，不要穿新装备比赛。最最重要是宽松和舒服，不吸汗的化纤材质，透气性好，还是阿迪和耐克啊也有一些专门做马拉松运动系列的还算不错。比如棉织短裤。马拉松应该穿什么跑步鞋？可以穿专业的马拉松鞋。上海冬天跑马拉松 穿什么衣服？参加上海国际马拉松赛，服装并不要求统一，只要是运动装就可以，请按照你自己对温度的体感选择。如果只是业余爱好水平，不对自己的距离有要求，怕冷的可以穿着长袖和长裤的运动服。因为跑到后面会越来越热，如果你是跑半程或者全程马拉松的，一般都是穿短袖（或者背心）和短裤。【跑马拉松穿什么衣服鞋子】第一次跑马拉松需要带什么装备啊？穿普通的鞋袜参加比赛的后果:脚底起泡,皮肤擦伤。说明:普通的鞋、袜弹性差,摩擦大,跑不了多久就会伤脚。参加马拉松比赛建议穿专门的跑鞋,袜子也应选为跑步设计的吸汗、无缝短袜。一双适合自己的跑鞋，新手别买什么冠军同款，底子硬你驾驭不了，新手买缓震好的。舒适的跑步短裤，有的带内衬的短裤，先跑30公里感受一下，如果磨档，干脆内衬剪去。一件舒适的背心，一般参赛包里都有。【为什么跑马拉松要穿压缩裤】穿压缩长裤跑马拉松，紧身裤在早期会多消耗一点点体力。不过后期可以减少抽筋的机率。 也许有用。穿一次。不过平时训练都不穿。 裤子质量可能很重要。不过大部分人是不穿的。甚至只穿短衣裤。 路上看到抽筋的，甚至都是年轻人，都是开始的时候跑得过猛造成的。
1、交了报名费后,组委会会发一套运动服(背心 短裤)可以穿着跑,互骸皋缴薤剂鸽烯龚楼鞋要自己带2、发的衣服不合适,衣服鞋子都用自己的练长跑的选择马拉松鞋还是慢跑鞋?800就穿多威的马拉松鞋,问一下是不是那种泡沫底很轻的那种?是的话就还不。
每年春秋两季是全国各类跑步比赛最集中的时候,刚刚过去的三月,云南跑者的出色表现让全国跑友惊呼ldquo太牛rdquo。3月22日重庆马拉松赛,杨小波穿着一双十元钱的拖鞋跑完全程。5天后,王晓林在首届横越台湾超级马拉松赛上。
不邀自来,今年七月份重新开始有计划的锻炼,心情好去跑个3w,不好就去跑个1w,工作日每天2小时羽毛球训练,晚5点到8点蛙泳匀速3000冲刺600,前两个星期衣服会在打完羽毛球以后有汗渍,以后就没有了。
刚好全马和暴走50公里都体验过,最大感觉全马没暴走50公里那么虐。我连续三年在上海参加联劝的鸡蛋暴走,14年第一次参加,作死背了个大包,衣服备用鞋啥的死重,后段绝对折磨。用时11个小时多,后半程脚上起水泡。
元旦节放假之前,商报记者在重庆高速集团的一间会议室见到了37岁的郑丽萍她是一名普通的后勤工作人员,上班却是一身运动装,个子瘦小、皮肤被晒得有些黝黑。用她的话说,朋友们都不把她当女人看。冬天晨跑穿什么衣服 上衣裤子都有什么讲究
发布时间： 11:17:23
编辑：蔷薇雨
冬天晨跑穿什么衣服？很多年轻人喜欢用晨跑来锻炼身体，那么冬天天气寒冷，跑步穿什么衣服合适呢？太厚重了也不方便跑步，太单薄了又觉得冷飕飕的，下面wed114小编来为您解答。
很多年轻人喜欢用来锻炼身体，冬天天气寒冷，穿的太厚重了也不方便跑步，太单薄了又觉得冷飕飕的，那冬天晨跑穿什么衣服呢?下面wed114小编来为您解答。
【小编推荐】&&&&&
一、冬天晨跑穿什么衣服
冬天跑步的&三层着装法&并非是指穿着三件衣物，而是实现三种功能，因此在南方并非极寒的气温条件下，我们贴身可以选择那些带有轻质绒的长袖压缩衣来实现透气和保温的功效;传统的防护层概念往往会对你的选择产生误区，可我们不在极地也不在热带雨林，因此我们也不需要那些极端性能的重型冲锋衣，一件优质的皮肤风衣或者轻便的软壳就可以胜任。其实只要搭配合理，两件上装就可以构建起一个完备的系统来渡过无暖的冬天。
虽然腿部是人体较为耐冷的部分，但依然不建议大家在冬季穿短裤进行跑步。最佳的选择是合适的紧身压缩裤，除了保温外，紧身裤贴身的设计可以有效减轻震动，冲击所带来的负担，还可以引导正确的跑步姿态避免运动伤害。另外，千万不要选择棉质、突出保暖功效的内衣，摩擦和汗水会让你无比难受。
头部的保暖在冬季显的尤为重要，尤其是长发的跑友会在头部积聚很多汗水，暴露在空气中会导致迅速失温。一条多功能的头巾是一个很好的选择，保温透气的性能十分适合在南方冬季跑时包裹头部，同时还可以用作围脖和毛巾使用。轻质的抓绒帽同样也是不错的选择，但一般不用选择那种全包裹的厚质绒帽，那是为极端气温准备的。
手套也是冬季必不可少的跑步配件，选择时注意保暖的同时不要失去灵活性，那些笨重的户外手套反而会成为你跑步时的累赘;手腕处的贴合度会影响你手臂血液的流动，最好是选择可以调节手腕松紧的设计，这样跑步结束后手背不会有发麻的感觉;由于现在的手机大多是触摸屏，为了方便操控的话可以选择在指间部位带有导体设计的款式。
冬天晨跑穿着最重要是多层。多层穿着第一个重要原因就是，多层衣物搭配可以获得额外的隔离空气层，增加保温的效果。第二个原因是：因为运动的时候会产生热量。运动中，比运动前的静止状态需要的衣服少。但是，运动前和运动后就特别容易着凉。这就是多层的意义。冷了穿，热了脱。如果你无法精确的保证跑步完10分钟可以进入温暖环境，请在训练场所准备个棉大衣，或者稍微多穿一些。
运动后，人体的免疫系统会有一个&开窗期&，这个时候人体的免疫细胞的活性会降低，更容易受到细菌与病毒的侵袭，所以不注意保暖和防风就很容易。如果你不想运动完了第二天感冒，你要确定在运动前后有衣物可以迅速保暖。或者可以迅速转移到温暖的环境。跑步装备介绍第五弹：衣裤篇-识物
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跑步装备介绍第五弹：衣裤篇
对于每一个跑步的人来说，装备什么的是其次，选择舒适的跑步衣物才是正经事。专业的跑步装备，不仅会让人跑的更舒心更健康，更重要的是整体的逼格就瞬间Up了。对于跑步者来说，跑的是一种情怀，一种健康积极的健康方式，对于跑步服饰的重视，也是对于生活质量的追求，不是吗？
Nike 3M 全反光夜行衣防风衣
推荐者：@唠嗑kch【推荐理由】夜跑什么最重要？安全！怎样才能让别人在黑暗中一眼就看见你？3M反光？有人可能说我的鞋子上有3M反光涂层，嗯哼~这点哪够，要玩就要玩大的，玩与众不同的！NIKE的全身3M反光夹克，保护自己的同时拥有满满的B格！只要有一点光源，就能照亮你的全身，闪瞎对方的那啥眼。因为是超限量，撞衫的几率几乎为0，只是因为限量，现在市面上全新品已然不多，而且尺码较为零散，估计在购买上要花一番功夫。
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NIKE DRI-FIT KNIT 跑步背心
推荐者：@wel_ch【推荐理由】利落透气的Nike Dri-FIT Knit 男子跑步背心采用排汗面料巧搭工程网眼设计，助你保持凉爽舒适。近乎无缝的结构缔造顺滑亲肤感，弹性面料在跑步中赋予你多方位自如的运动体验。Dri-FIT 面料助你保持干爽舒适；近乎无缝的结构，营造光滑亲肤感受；工程网眼结构助你保持酷爽；弹性面料，塑就自然流畅的运动体验。
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NIKE DRY 男子短袖跑步上衣
推荐者：@wel_ch 【推荐理由】畅享酷爽跑步体验：Nike Dry 男子短袖跑步上衣采用排汗网布，全程打造卓越透气性和长效舒适感。细节方面：Dri-FIT 技术，帮助身体保持干爽舒适；肩部黏合接缝，塑就光滑亲肤感；后背上方配有反光多媒体播放器线绳提环。非常舒适的面料：Dri-FIT 85% 聚酯纤维/15% 棉，透气排汗，对抗炎热的天气绰绰有余。
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Adidas clima chill 冰风科技速干T恤
推荐者：@唠嗑kch【推荐理由】这款阿迪达斯速干T恤采用了clima chill 冰风科技，面料十分轻薄，能将汗水迅速蒸发，将热量带离体表，不会因为流汗造成黏腻的感觉。同时在衣服的内侧，人的背部热量较为集中的位置和腋下安装了散热铝点，这以技术貌似是阿迪第一次在速干衣上尝试，而且散热性能特别好。这款速干衣区别于紧身衣，较为宽松，除了跑步，也可以日常穿着。
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199.00-229.00
Under Armour 无袖上衣
推荐者：@弎号信仰【推荐理由】Under Armour 无袖上衣采用 HeatGear(R) 面料制成，84% 聚酰胺纤维(尼龙)和16% 弹性纤维(氨纶纤维)材料制成的压缩衣拥有所有 UA 强力伸缩型服装的优点，舒适无比，适合全日穿着。 该款无袖上衣具有UPF 30+ 防紫外线功能，保护肌肤免受有害紫外线伤害。标志性导湿透气功能，实现优良的排汗效果，运动过程中时刻保持干爽。
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Under Armour - Alter Ego 英雄系列蝙蝠侠短袖 T 恤
推荐者：@弎号信仰【推荐理由】这件 UA 弹力伸缩型 T 恤能助您一臂之力，提升锻炼成果。 但你知道它还有其他功能吗？ 事实上，穿上它能让您感到所向披糜，无所不能。 无论是每次锻炼或每场竞赛，它都能让您发挥最大潜力，达成自我目标。 这是一件让您实现英雄般表现的理想紧身衣。 HeatGear(R) 面料，拥有所有 UA 强力伸缩型上衣优点，舒适无比，适合全日穿着。UPF 30+ 防紫外线功能，保护肌肤免受阳光中有害紫外线的伤害。柔顺、无摩擦感的平式锁缝线迹，全面热升华印花图案经久耐用。
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310.00-335.00
Nike Squad Strike 运动裤
推荐者： @裤子是两个月前在识货团购买的，越南产的，其实不是跑步裤，从裤头带可以看出是足球系列的产品。但是裤子细节做得很好，低腰设计，修身剪裁，后腰、腹股沟、膝盖后侧位置都有透气孔设计。口袋有拉链，方便平时穿时放点什么，小腿部位也有拉链收口。裤子整体舒适，好搭配，跑步健身或者上街上班都可以穿，原价399元，现在5折不到就可买好，还是不错的。
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Nike Pro Combat 压缩长裤
推荐者：@【推荐理由】裤子是Nike 2010年初期的Pro 产品，作为入门级的产品，其首要的就是性价比。我是在折扣店买的，折后160元，比U品牌便宜，又比迪品牌的原价稍贵一点。性能方面还是以辅助排汗为主，冬天有一定的挡风功能，肌肉压缩感不强，没有针对压缩的部位，也没有透气孔，经典的NikeFit和Pro结合产品。不单是跑步，健身、打篮球都可以穿。现在已经更新好几代了，布料和剪裁技术也不断在优化，在面对UA的海淘价和大众路线的迪卡侬，这种入门的NikePro 压缩裤还是非常有竞争力。
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Under Armour - Launch 5" 纺布短裤
推荐者： @弎号信仰【推荐理由】Under Armour,美国体育运动装备品牌，以生产体育装备为主的专业运动生产者，Under Armour Launch 5 英寸纺布短裤拥有极其轻质和透气的出色性能。裤长18厘米，轻量织物面料打造，极其耐用，反复穿洗都不怕。内置网眼衬料，有助导湿排汗，提升更多透气度。采用防臭技术制作，可避免导致异味的微生物滋生。反光标志，为夜跑者在昏暗天色下跑步提升可视度。
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Champion男士网眼口袋短裤
推荐者： @唠嗑kch【推荐理由】跑步的时候，裤子被汗水湿透粘在腿上真的十分难受，不但闷热，而且会迈不开腿，感觉很不好！所以，我又要来安利一波Champion的网眼口袋短裤了。这条裤子真的很轻，非常轻，表面一层采用大孔网眼弹性布料，能让热量轻易排出，也能让外界的自然风轻松吹入裤子，散热非常好（穿他真的可以有的风吹裤裆蛋打颤神奇感受）。内里采用一层较为光滑松软的弹性面料。这样的双层设计好处在哪里呢？当汗水粘湿裤子以后，尽管内里会贴在腿上，但内里和裤子表层仍是可以分开的，外层的短裤主体并不会限制住腿部的运动。现在我真个夏天基本都穿他，打球穿，跑步穿，出街穿，简直万能百搭！
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Under Armour - HeatGear Armour Core 紧身短裤
推荐者：@弎号信仰【推荐理由】Under Armour HeatGear Armour Core 紧身短裤能为致力追求最佳表现的运动员在剧烈、高爆发力运动中提供绝佳支撑力。 依人体核心肌肉群设计的 X Band 结构能帮助臀部肌肉、大肌腱、骨盆、股四头肌以及腹股沟肌肉同步协调运作。专为运动训练设计，采用四向拉伸弹力面料，运动时能够灵活伸展、活动自如，不会出现束缚感。轻量特性适合长时间锻炼穿着，仿照人体核心肌群运作原理的革命性 X Band 结构设计，有助发挥更出色的运动表现。
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以上就是小编整理出来的各位JRs的推荐，跑步之路，其修远兮，但是运动永不止步！也希望大家踊跃回复，我们下期再见！
跑步装备介绍第五弹：衣裤篇
系列的宗旨是，通过一系列的文章，对主题进行多维度分析以及拓展，达到触碰用户的需求痛点的目的，它的出发点就比话题高很多，相应的报酬也会高很多。我们不要求高产，我们要的是切实到用户需求的文字。（可以参考唯物app“生活研究所”栏目）
夏天快要过去了，很多朋友都还在减减减，减去体重，一般来说身材苗条对于女性而言是非常有益的，但肥胖是问题，消瘦同样困扰这很多人，其实很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。
“穿搭研究所”，是一个向你提供整套搭配建议、解决你购买需求的服务，在这儿你可以对自己喜欢的两件套装甚至三件套装按照自己的尺寸直接整套下单，大大节约了精致的猪猪男孩们出门搭配的烦恼，最主要的是，我们有专业的搭配师，让你在各个场合下，都会赢（心机Boy的福音）。
1895年，创始人约瑟夫·威廉·福斯特制作了世界上第一双带钉跑鞋，Reebok，这个英国品牌至今已拥有100多年的历史。在健身市场打得火热的Reebok，这次推出全新FLEXWEAV鞋面编制技术，这次测评的主角就是Reebok FAST FLEXWEAVE(TM)。