作为一名体育生，对体育高考最深刻的印象是什么？ - 知乎98被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4分享邀请回答zhihu.com/question/264393902/answer/---------------------------------------谢邀又勾起回忆了体考多少年的努力只为了那几天这其中的辛酸外人又能懂多少每年参加体考的差不多几十万吧真正能考的上的有多少专业成绩达标，文化课成绩达不到分数线的又有多少我们这个地方，每年去参加体考的有上万人但是最后的录取名额全省只有二三百体考，我考了两年第一年专业课达标，文化课差几分心有不甘吧复读了一年第二年文化课成绩很好可以达到本省体育文化课一本线自己很有信心老师也期望很大我是从第二学期开始训练的也就是春节过后的那个学期因为之前底子很好所以第一学期没参加训练对于训练，我对自己的要求很高，对自己狠。以前每周的常规训练量但在那次出了意外为了快速恢复肌肉力量，我在400米的操场上蛙跳了两圈，然后又是两圈高抬腿。当时也没什么感觉，但是从第二天开始感觉越来越不好。两条大腿的肌肉几乎全部拉伤，毛细血管破裂，尿血快一个周。家离学校很近，因为平时走路频率很快，所以十分钟左右就可以，但是拉伤以后，平时十分钟就可以走完的路要走半个小时，一小步一小步的挪，拖拉着双腿。三个周以后，我开始慢跑，逐渐恢复训练，但是高强度的还是不能搞。我们这体考考四项：立定跳远，100米跑，5公斤铅球，800米跑。我们学校800米的训练就是一下午跑五个400米，十分钟以后，限时跑，不达标加罚。第一个400，可以跑到一分以内，57秒的样子，但是第三个跑完以后就开始双腿抽搐，站都站不稳。休息一下，第五个仍然跑，拼尽全力的跑，差不多一分零五的样子。之前体考的项目顺序是100米跑，立定跳远，铅球，800米跑。但是那一年因为场地的问题。立定跳远变成最后一个了。800米第三项。跑800米的那天，全力拼了一下，2分20″。是真的尽力了。但是第二天早晨起来，就已经站不住了，想过去打封闭针，但是父母权衡了一下，还是放弃了这个想法。立定跳远，发挥失常，三跳只相差1厘米，成绩平平，但那一项，拉低了近10分。最后两分之差，体育专业课没达标。回到学校以后，整个人都垮了，整天浑浑噩噩的，长期支撑自己的精神支柱没了，困到睡不醒。说的都是自己的体考下面说一点体考最深的印象吧最深的印象肯定是自己，我在全省最好的田径场，发挥出了自己最差的成绩。......跑800米那天天很热，而且我是一点多不到两点考的，跑完一大群人，扶着墙，围着垃圾桶吐，因为差不多都是刚吃完饭时间不长，冲刺一个800米肯定受不了......还有一次。那是扔铅球，我们组准备考的时候，下暴雨了。雨停以后我们就开始考了，场地是在跑道边上，内道那画了个圈，往中间草坪里面扔，雨后跑道很滑，我前面那个人扔的时候三次脚全部滑出圈，犯规，没成绩，我们全组所有人给考官说情，但考官就是不给记成绩。最讽刺的是，前一天考立定跳远的时候，我们旁边组的，有一个考生前两次都犯规，第三次同样犯规了，按照规定，是不给测量距离和记录成绩的，但是有一个老师说，给量一下吧，这人是我一个亲戚，然后他的成绩比三次实际跳的都好。这差不多就是中国的现状吧，在这个人情社会，真正的公平不存在的。......看见过考完欢呼雀跃的，也看见默默走出体育部落泪的。看见过800米领先别人半圈的强者，也看见过冲到一半体力不支趴在跑道上的。......体育生的生活里，有心酸，有泪水，有鲜花和掌声，也有别人不理解的数落，唯一一直陪伴的，只有汗水。希望2018年体考的体育生们能够有一个不错的成绩。你们经历着的，我曾经也经历过。从初二开始训练，到现在有八年了，对于田径的热爱从未减少，可能速度没有以前那么快了，体力没有以前那么好了，但扔在坚持，奔跑从未停歇。6888 条评论分享收藏感谢收起2123 条评论分享收藏感谢收起作为基础学科的学生，大家应该扎实基础 高瞻远瞩，做这个时代和国际经济政治发展的领路人！
浅析体育运动对大学生成长成才的意义
11-11-16 15:28:39 / 分类
&&&& 有人曾经用这样一段话来概括人才的现实意义：扎实的专业基础，良好的心理素质，顽强的意志品质，健康的体魄，而笔者认为健康的体魄是促进大学生成长成才的最根本的基础，请看三则材料：
材料一：日全国学校体育工作会议在京召开，并宣布启动&全国亿万学生阳光体育运动&，强调要认真贯彻党的教育方针，全面推进素质教育，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质。
材料二：日，教育部、国家体育总局、共青团中央、北京市政府在北京朝阳公园举办&全国亿万青少年学生阳光体育运动&现场启动仪式，标志着&全国亿万学生阳光体育运动&在全国范围内正式启动。
材料三：调查显示，在1335名大学生中，超过半数的被访者认为自身处于亚健康的状态，仅有33.78%认为自身处于健康的状态。各年级对身体健康的自我评价也存在明显差异，年级越高的大学生对于自身健康状况的评价越趋于不健康的状态。&
&&&& 原本以为二十岁出头的大学生该是充满活力、喜欢运动的人群，但调查报告表示，尽管超过83.75%的被访者喜爱体育锻炼，却有68.35%的大学生每周除去体育课外参加体育锻炼的次数不足两次，且每次运动的时间不足一个小时。一部分大学生认为，体育课对身体健康的作用不明显，而且体育锻炼效率较低，形式单一，学校的体育设施也限制了学生的课外体育活动。缺乏足够的体育锻炼从一个方面使在校大学生身体素质下降。而分析其中原因。除了学业压力，很多大学生把业余时间花在上网、电脑游戏、唱歌上。据一项调查目前一半以上的大学生的课余时间是&奉献&给了电脑，打电子游戏，看电影，聊天，学习等等，似乎现在绝大部分的事情是都可以利用网络搞定的，这其中要&归功&于科技的进步与发展。然而，随之带来的的影响是，大学生的体育锻炼时间被急剧压缩，以至于可以说是除了上课、吃饭、休息之外许多大学生已经被电脑&锁住&了，一坐可以持续至少三五个小时，长的可达一天甚至是几天，先不说长期做在电脑旁辐射对眼睛皮肤的影响与破坏，但单单就是坐在那腰、背、脖子如何能经得起这样的折磨，这是对身体物质方面的影响；其次电脑不管多么人性化，可视化，逼真化，但那毕竟是虚拟的世界，是一个真空的世界，人是有感情的实在的客体，若果长期不与现实生活中的人接触交流，那也不异与狼孩、豹孩、虎孩的境遇，虽不会那么严重以至于失去人的基本特征，但是这样的人的人还能成为有贡献于社会、服务于人民的栋梁吗？或许只能是一块腐朽的木头了吧！因此，加强大学生体育活动方面的引导势在必行：
一、体育运动的意义
&&&&&生活奔小康，身体需健康；国家谋富强，体育要兴盛。在构建社会主义和谐社会，促进人的全面发展进程中，体育有着极为重要的作用。体育不仅是确保一个人健康成长和实现幸福生活的保证，也是提高一个国家综合竞争力的重要基础。
&&&& 党和国家领导人历来高度重视体育工作。毛泽东同志曾多次强调，&要注意健康第一，学习第二&，&全国一切学校都应如此&。改革开放以来，我国体育工作进入了一个新的发展阶段，邓小平同志曾强调：&体育是社会主义精神文明建设的重要方面，是一个国家经济、文明的表现。&江泽民同志也多次指出：&体育是关系人民健康的大事，体育水平是一个民族文明进步的重要标志。&进入新世纪以来，以胡锦涛同志为总书记的党中央，坚持以人为本的科学发展观，高度关注人民群众的健康问题。党的十六大提出，把提高全民族的健康素质和思想道德素质、科学文化素质作为全面建设小康社会的重要目标。树立&健康第一&的指导思想、切实加强青少年体育，是以人为本、促进人的全面发展的内在要求，对全面贯彻党的教育方针、提升青少年全面素质和展示民族精神风貌有着重要意义。
二、体育运动的作用和魅力
1、体育锻炼可以增强体质，为健康的人格提供物质基础。
&&&&& 著名的体育教育家马约翰先生曾说：&体育是培养健全人格的最好工具。&中国奥林匹克运动的先驱张伯苓也曾说：&教育里没有了体育，教育就不完全。&体育运动不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，对于培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，对于人的意志品质、自信心、心理调节能力以及健康生活方式的培养，都有着积极的作用。体育既是素质教育的重要内容，又可以通过育体进而全面育人。没有体育，素质教育就无法落实。
&&&&人的心理是人脑的有机体,人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须以正常发展的身体,尤其是以正常健康发展的神经系统和中脑为物质基础，通过体育活动,促进身体健康地发展,为心理发展提供物质基础。
2、体育锻炼可以增强意志，培养永不放弃的意志品质
&&&& 运动项目一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗性强的特点，人们在参加体育锻炼时,总是伴随着强烈的情感体验和明显的意志努力。因此,体育运动本身可以培养勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难、机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎、团结友爱等优秀品质，培养集体主义和爱国主义精神,使人保持健康向上的心理状态。尤其是在当前，我国已经进入到独生子女时代，急需培养青少年团结合作、坚忍不拔、吃苦耐劳等多方面的品质，而体育在其中可以发挥不可替代的作用。
3、体育锻炼可以宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质
&&&& 体育锻炼可以调节心精,振奋精神,有助于大学生不良情绪宣泄。心理疾病与人长期情绪低落、烦躁、压抑等有关。但体育运用可以调节人的情绪,改善心理的不良反应。神经心理实验研究表明,当人体进入运动状态时,在大脑主管情感的右半球立即兴奋起来,参加者进入一种愉悦氛围中,体会到成功的快感,以达到精神振奋。大学生由于持续紧张学习,极易造成身心疲劳和精神衰弱。积极参加体育锻炼可以使他们的身心放松,消除疲劳。同时,在体育锻炼中可以使他们长期压抑的情绪通过宣泄的方法发泄出来。进行大运动量的体育锻炼对缓解人的心理压力,消除不良情绪具有十分明显的作用。
4、体育锻炼可以增强人的人际交往，促进身心和谐。
&&&& 学校的体育锻炼都是以群体活动形式居多,是锻炼人际交往能力最有效的手段。体育活动在许多场合通常成员之间是自由组合形成的,这些参与者通过彼此在活动中的联系而构成了一种特殊的社会群体。在活动中人们交往较为直接、随意,并在一种友好的气氛中进行,很容易消除学生交往中的紧张心理,这种游戏群体是学生个体所参与的脱离家庭以外的,最初的借以学习生活知识和技能并得到个性方面陶冶的社会群体。因此通过游戏群体及其活动对学生人格发展有重大影响。一方面集体活动为学生提供了交往的机会；另一方面通过游集体中成员对体育活动的共同行为倾向和价值观,使学生内心世界彼此沟通,进而又彼此友爱的感受和心理倾向,这既有利于减轻个人的孤独感,又有利于良好的人际关系的建立；三是游戏群体及其活动也有陶冶学生性格的作用,活泼欢快的集体活动本身具有心理保健和情绪调节功能,也是避免人格偏差,增进学生对群体生活的适应性的良好手段。可见体育锻炼在加强大学生人际交往,促进心理相容培养心理适应能力方面具有重要作用。
三、培养学生体育爱好的有效措施
1、确立健康投资意识。运动是要付出时间、精力和费用等代价的，但却是一本万利的投资行为。每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子，何乐而不为？
2、养成科学运动习惯。其一，持之以恒，养成习惯。不要三天打鱼，两天晒网，更切忌无节制地&暴练&或无限期的&休眠&。做到每周运动3次以上，每次运动30至60分钟，保持中等运动强度。其二，掌握两项以上的运动技能。一项是自己可控制的个人项目，如跑步、拳操等；另一项是需要客观条件的团体项目，如各种球类活动。
3、建立良好生活方式。没有合理营养、充足睡眠和良好心态的支撑，运动反而有损健康。饮食要规律，结构要合理，尤其要吃好早餐，节制夜宵；睡眠要充分，切忌熬夜，保证7至8小时睡眠时间；学会宣泄与排解不良情绪，通过运动、娱乐、倾诉等方式，保持良好的心理状态。
脚印一串串：影响高中生学生课外体育锻炼因素的调查研究--《才智》2010年15期
影响高中生学生课外体育锻炼因素的调查研究
【摘要】：课外体育锻炼是学校体育工作的重要组成部分,也是学校体育工作的薄弱环节,通过对高中学生课外体育锻炼的现状做了调查分析,总结了影响学生课外体育锻炼的因素,并对搞好学校课外体育锻炼提出了一些建议,主要是加大体育锻炼器材经费的投入,提高场地器材的利用效率。培养和塑造校园体育文化,充分发挥体育组织的作用,组织动员广大学生积极参加课外体育锻炼,要充分发挥班级体和学生体育组织的作用。学校也要重视起课外体育锻炼这一薄弱地带,经常组织一些课外体育活动,丰富学生的课余文化生活。
【作者单位】：
【分类号】：G807.4
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&&&&&&& 近年来的有关调查统计显示，在校高中学生的健康水平不容乐观。虽然他们生活丰富多彩，但也面临诸多挑战,如学习紧张、课业繁重等，导致寝室、食堂、教室三点一线。特别是高三学生面临高考，学业负担重，学习压力大，常使高中学生忽视体育锻炼，主要表现在心理障碍、体质下降、近视和肥胖增多、慢性疾病的发病率呈上升趋势，学生的身心健康状况面临着严重的威胁，身心健康已影响到高中学生全面发展。因此，加强体育锻炼，提高高中学生的健康意识与行为习惯，积极地参加体育锻炼，是预防疾病、提高学生身心健康的有效措施。体育锻炼对高中学生身体的影响最重要的是增强体质，强健的体质能帮他们抵御疾病的侵袭。正如法国启蒙思想家伏尔泰曾经说过：&生命在于运动。&体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，不但能够增强体质，促使人的心理健康发展，而且能够提高人适应社会的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。所以说，健康不但是指身体健康，而且还包含心理健康和社会适应能力。体育运动对高中学生的身体健康、心理健康和社会适应能力都有不同程度的影响。
一、体育锻炼可促进学生的身体健康，使人体充分发挥自身机能
&&&&&&& 体育运动可以&强筋骨、调感情、强意志、增知识&，经常进行体育锻炼是提高学生健康水平最有效的手段。
&&&&&&& 1.体育锻炼可促使大脑清醒，提高学习效率。
&&&&&&& 体育运动能增加大脑的供血，改善大脑血糖和氧的供应，促进脑细胞的新陈代谢，提高大脑皮质的活动能力。
&&&&&&& 2.体育锻炼中的各种动作也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。
&&&&&&& 通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。适当的体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，所有的运动项目中，以有氧耐力项目最有利于学生的身心健康，快走、慢跑、跳健身操等是各国学者共同推荐的健身运动。
体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促使身体的形态结构、生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质、增进健康。实践证明，科学的体育锻炼不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长，而且能改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统、排泄系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
二、体育锻炼可促使学生的心理健康发展，培养良好的意志品质，塑造健康的心理
&&&&&&& 体育锻炼不仅对人的身体产生影响，而且会对人的心理产生影响。体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能够改善生理和心理状态。体育活动一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗以及竞争性强的特点，不仅可以以其艰苦性来磨练学生的意志，还在使身体健壮和意志坚强的同时培育出一个愉悦、开朗、健康的心灵。在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性、坚持性及果断性，是不可能做到的。体育锻炼可以促进个性培养，陶冶情操。体育运动可以帮助学生克服种种生理和心理上的障碍，培养其勇敢、果断、吃苦耐劳等优良品质。体育运动可调节学生的一些不健康的情绪和心理，如消沉、沮丧、紧张等。体育竞赛运动，特别是一些团体运动，要求团结协作、诚实、守纪、力争上游、胜不骄败不馁的优良品质和作风。体育锻炼对心理的发展有巨大的推动作用。相反，如果学生不积极从事体育活动，那么不良情绪得不到彻底宣泄，对心理健康有负面影响。学生身体活动的过程，同时也是自身情绪和情感体验的过程。体育锻炼有助于缓解肌肉紧张和生活紧张，促进学生的情绪由消极、残缺、扭曲向积极、健全、正常方向发展，从而可以化解学生不良的思想情绪，使体育运动成为一种独立的精神需要，促进心理健康。体育锻炼是一种欢快的活动，它使学生身体健康、心情舒畅，有利于塑造一个愉快、开朗、健康的心灵，促进个性气质的健康发展。
三、体育锻炼可提高人适应社会的能力，促进社会交往和增进友谊
&&&&&&& 一个学生将来要符合社会的要求、取得社会成员的资格，就必须学会接受适当的社会角色。而各种体育运动的场合，则有机会让学生体验不同的角色，为他们走向社会打下基础，从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要意义。体育运动中传播、宣传的精神、原则、体育道德等，具有很高的社会理想价值；体育锻炼中树立公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念，是社会不可缺少的规范文化；体育道德规范、比赛规则、竞赛规程等，是体育运动得以开展的必要条件，而规范的培养是学生进入社会前必不可少的社会化过程。这一过程可以视为对社会法规和伦理道德的模拟学习过程，有助于理解遵守社会规范的意义和重要性，对于高中学生具有很重要的教育意义。
&&&&&&& 通过以上体育活动对身心健康的影响浅析可看出，积极参加体育课和各种课外文娱活动，有利于学生的身体健康，为健康的心理提供稳固的物质基础。体育运动能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平、培养良好的情绪和意志品质、形成优良的性格特征起到积极作用。通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断、谦虚谨慎等意志品质，使学生保持积极健康向上的心理状态。&每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。&我们每个同学都应该重视体育锻炼、参加体育锻炼，让自己拥有一个健康的身体和愉快的心情，过好每一天。
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足球篮球，成绩，…各个方面都可以说，要客观点哦
跟我么关系。
挺好，不解释！
回复：4楼喂喂，你不就是实验班的嘛
认识挺多。。。十几个吧听过名字的就多了去了，唉自愧不如
楼主成绩你丫不知道么?&#x00A0;至于体育运动实验班的人都很自信&#x00A0;11班更是准冠军德智体美劳全面发展&#x00A0;综合素质堪称模范&#x00A0;历届实验班都没有这样的&#x00A0;支持再支持
楼上真理帝啊
我没听说过实验班体育很好的，篮球联赛惨不忍睹…
7楼的是who ？帮11班打免费广告了哈。。篮球联赛那事就别提了 伤心了
这个我不解释&#x00A0;我是打广告么?&#x00A0;那是事实啊&#x00A0;
低调。。低调
回复：10楼他是被11班群骂骂怕了。脑子有一点糊涂，别介意啊。。。
这个必须支持11班 小唐别瞎扯
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