治精神衰弱弱 可以跑步吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-25 03:46 标签： 精神衰弱的症状
适量运动 可治疗神经衰弱
核心提示：　长期绷紧自己的神经，背负着沉重的心理压力是患上神经衰弱的重要原因，除此以外，长期缺乏体育锻炼也是导致压抑的重要因素。
　　长期绷紧自己的神经，背负着沉重的心理压力是患上的重要原因，除此以外，长期缺乏体育锻炼也是导致压抑的重要因素。那么，选择运动疗法来作为治疗神经衰弱的方法应该也是可行的。下边我们来具体介绍一下神经衰弱的新疗法--运动法。 　　（1）治疗不同的状，应该采用不同的方法进行锻炼，锻炼强度也应该有所差别。患者要时刻保持乐观情绪，遵循规律的作息制度，积极听取医生的意见和建议，科学合理地治疗神经衰弱。情绪易波动的神经衰弱患者，尽可能采用步行、拳等柔和、轻松的锻炼方式，运动量也不宜过大，还可以配合手法柔和的。　　（2）每次运动治疗神经衰弱的运动量一定要适中，要根据自己的适应情况及时调整锻炼内容和计划，以免锻炼不当反而影响效果。精神不振、孤僻寡言的患者，要多采用生动活泼的方式，如各种游戏、情绪激昂的体育舞蹈等。而对于体力好的患者，则可以选择进行爬山、游泳等锻炼方式治疗神经衰弱。　　（3）锻炼时应该选择空气、比较清净的地方，更有利于调整情绪，集神，对于神经衰弱的治疗效果也会更好。在健康状况较好的情况下，冷水浴、冷水擦身、冷水刺激头部，对于神经衰弱的治疗都有很好的效果。　　（4）患者自我按摩。关于怎样自我按摩治疗神经衰弱，可以咨询医生或者参照一些专门书籍进行穴位按摩。　　此外，有条件的患者，还可以采用旅游或改变生活环境等方式来调节身心，缓解神经衰弱症状。　　推荐阅读：
　　　　　　
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> 神经衰弱做什么运动好
神经衰弱做什么运动好
更新时间： 14:58:58
　　人们常说要经常锻炼身体，因为这样可以增强体质，少生病。身体是革命的本钱，那么我们的身体除了受生理病痛的折磨有时候还会受到心理病痛的折磨。在这个生活节奏如此之快的时代，工作的压力、生活的压力，学习的压力，都给我们的身心带来很大的痛苦。导致现在有很多人神经衰弱。运动可以给我们减压，神经衰弱做什么运动好呢?　　神经衰弱是心理疾病的一种，它使人的精神很容易产生兴奋，但是脑力却很容易感到疲劳，经常有情绪烦恼，心理和生理上都会发生神经症性障碍。患上神经衰弱的原因有很多种;1.精神系统长期处于经常状态，生活不规律，过度疲劳。2.药物中毒，脑部受到感染，内分泌失调。3.长期的的心理冲突的精神上受到严重的创伤。4.生活忙乱无规律，作息时间颠倒，睡眠习惯遭到破坏，缺乏休息。　　神经衰弱的治疗方法有中西两种、但是都少不了配合相关的运动，神经衰弱做什么运动好?在配合医生的治疗的时候要配合合理的生活作息和体育锻炼。在锻炼的时候要讲究劳逸结合。可以每天慢跑20分钟，跟着电视节目做健美操，打打篮球，踢踢足球，去泳池游泳之类的。这可以对神经系统很好的调节，能够促进神经系统兴奋和抑制的良性转换。可以使神经衰弱患者的症状得到减轻甚至的消失，锻炼脑子的反应，保持脑子灵活。　　适当的体育运动对治疗神经衰弱很有帮助，但是要根据个人的身体状况制定合理的锻炼方案。锻炼的时候要安排合理的休息时间，锻炼的时间地点也要选择好，最好是在傍晚和清晨，这个时候空气较清新，到环境有没得丛林河沿处进行锻炼。睡前不宜剧烈运动、以免过度兴奋导致失眠。
温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况查看更多相关资讯
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请问医生神经衰弱睡前可以跑步锻炼...
请问医生神经衰弱睡前可以跑步锻炼吗？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长消化内科，呼吸内科，心血管内科等疾病
&&已帮助用户：34917
问题分析：你好，根据您所说的情况，神经衰弱多因为精神经常高度紧张，导致容易疲倦，头昏、注意力不集中，记忆力减退，睡眠不安等症状。意见建议：而跑步、快步走等体育运动能极大限度的放松人的身心，缓解神经衰弱的症状，促进睡眠，还能增强体质，所以实在是很好的调治方法。
问神经衰弱睡前可以跑步吗？
职称：医师
专长：常见病、多发病的诊断和治疗，如高血压、心脑血管疾病、糖尿病、妇科病、小儿腹泻等。
&&已帮助用户：78298
问题分析：神经衰弱睡前可以跑步的，这个对病情的恢复有帮助的，另外也要积极的药物调理的。意见建议：可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间的。
问神经衰弱的患者睡前可以跑步吗？
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,肠粘连,疝气
&&已帮助用户：63031
病情分析：你好，跑步会让人的兴奋性增加，这样会严重影响睡眠。意见建议：一般对于神经衰弱的患者，不建议睡前做剧烈运动，睡前尽量放松心情，可以听一些舒缓的音乐，喝点牛奶，对于帮助睡眠有非常大的作用。另外睡前半小时尽量也不要看书。
问神经衰弱怎样锻炼。游泳跑步快走行吗
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
指导意见：你好，神经衰弱是植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。 可以每天进行慢跑或者爬山、打太极拳进行治疗，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问医生您好！神经衰弱两年，吃了药，也跑步锻炼，都没有...
职称：医师
专长：妇科病的诊断与治疗
&&已帮助用户：66231
问题分析：神经衰落的具体表现为
情绪波动大，遇事容易激动，烦躁易怒、 因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。睡眠有障碍，表现为入睡困难，易惊醒，多梦。意见建议：建议你喝安神补脑液。它具有调节情绪反应的显著作用，他通过作用于大脑边缘系统，实现抗焦虑功能，使您心情愉快，消除紧张情绪。
问听说了神经衰弱，想预防它的发生
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：考虑是神经衰弱的表现.多因过度劳累.情志不畅等因素诱发.在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗.要保 持心情舒畅避免情绪暴躁不安.合理安排自己的作息时间.积极锻炼身体增加机体抵抗
问我是不是神经衰弱
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
&&已帮助用户：18134
问题分析：考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和治疗
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评价成功！神经衰弱靠运动自我调节能否康复_百度宝宝知道→ 请问经常运动可以治疗神经衰弱吗？
请问经常运动可以治疗神经衰弱吗？
健康咨询描述：
我最近精神不是太好，总是提不起精神，后来去医院检查医生说我是神经衰弱，让我放松心情，我又不想让家人因为我这点病情而担心，听人说运动可以治疗这病，不知道是真的还是假的。
想得到怎样的帮助：我想知道经常运动可不可以治疗神经衰弱。
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&&&&&&您好；一般情况下，通过科学合理地锻炼，治神经衰弱的效果比较好。而且，经常锻炼的人，精神状态好，睡眠质量高，工作效率高，不容易生病。要通过锻炼身体治疗神经衰弱，要先进行体检，检查心血管系统的状况。若心血管系统正常，便可选择自己喜欢的运动项目，如走步、跑步、跳健身操、游泳、骑自行车、跳绳、登山和球类（篮球、足球、乒乓球、羽毛球和网球）等。
疾病百科| 神经衰弱
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
&&&&&& 神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的，他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病，患者大都具有神经质素...
好发人群：中青年女性尤其是20岁--40岁年龄，另外更年期妇女也较多见
常见症状：失眠健忘、头晕乏力、少气懒言
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、情绪疗法
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