得了痛风，现在有救了，真的可以康复了。
健康是指一个人在肉体、精神和社会等方面都处于良好的状态。包含了身体的健康和心里的健康。健康是人的自我责任，已日益成为社会发展和进步的标志；健康是生活质量的基础，是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，健康是人顺希望拥有的最大最重要的财富。健康是自然所能给我们准备的最公平最珍贵的礼物。
但是近几年来随着生活水平的挺高，每天的大鱼大肉早已不是什么稀奇之物，反而是每家饭桌上的必备菜肴，也正是这样每天摄入身体里的嘌呤食物过高，导致了今天得痛风的人越来越多，据最新最近科学数据统计，每年将近有8000万人得了痛风，平均每年以 10%速度增长，并有1.3亿的潜在人群，而男女的比例在1：20， 最小的年龄还不到20岁，那你知道得了痛风的严重行吗？
痛风与糖尿病发病的地域也存在相似之处，即沿海城市高于农村。因此痛风与糖尿病可以说是“亲如姐妹”，都与近年来人们的生活水平提高、饮食比例失衡、摄入食品的能量过高、富含嘌呤的食物过多有密切关系，其结果导致糖和嘌呤代谢紊乱，表现为血糖、血尿酸水平升高。由于人们摄入的、糖类食物过多，加之大量饮酒、缺乏运动等因素，导致肥胖者迅速增多，肥胖又引发了高胰岛素血症、，进一步促使了糖、脂质和嘌呤等的代谢紊乱，最终导致、痛风、高血压、血脂紊乱等疾病的急剧增加，这些疾病又都会影响肾脏功能，致使肾功能受损，尿酸排泄减少，血尿酸升高，和痛风的发病率随之增高。
痛风患者常伴，据我科资料显示为58.8%。有学者认为高尿酸血症与高血压病可能有相关性，并认为高尿酸血症是高血压的一个危险因子，有高尿酸血症者易患。其原因尚不清楚，可能是痛风素质的反应，也可能与高胰岛素血症有关。除了高血压之外痛风还会引起以下并发症: 1、，或高(甘油三酯)血症明显与血尿酸增高有关。资料显示，痛风患者75%~80%伴有高脂血症。而患者60%~80%伴有。血尿酸与三酰甘油数值有显著的正相关。有学者认为高可降低肾尿酸排泄是痛风的原因之一。
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让痛风治疗不再难的6大突破
1 绿色疗法代替西药和手术
解决传统药物吃药伤肾，手术复发的弊端
2 吸收率高达98%
解决传统痛风药物吸收难见效慢的难题
3 降酸，排酸，溶石，平衡嘌呤兼顾
解决传统痛风药物对痛风并发症束手无策的难题
4 绿色降酸法对身体0副作用
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5 恢复患者自由饮食
解决传统痛风药物需要严格控制饮食的问题
6 30分钟降酸 30天溶解
解决痛风患者吃药难见效的难题
还在徘徊和持有怀疑态度的痛风患者你还在观看吗
健康咨询刘老师（微信同步）
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今日搜狐热点适于痛风患者的体育锻炼项目
核心提示：痛风患者可以进行哪些体育锻炼？应该如何锻炼？我们为痛风患者接受了几种适合的运动方式步行、慢跑、太极拳、舞蹈等，有利于患者的病情恢复和保健。
　　(一)步
　　步和徒步旅行是步行锻炼最常用的方式，需专门设备，方便易于坚持，只要不是肢体残疾者，在任何时候、任何地点均可进行。优点是运动不易受伤，动作柔和，特别适合中老年及体弱患者：缺点是运动量小，耗费时间。
　　研究表明，每天步行30分钟，行走2 000—3 000米距离，可以调整皮层的兴奋和抑制过程，改善血管活能。
　　步行宜在早晨或睡前进行，最好选择风景优美、空气的地段，根据体力每次运动时间为20分钟至1小时，每天1-2次，速度可为快速、中速和慢速三种。快速为每分钟90步以上，每小时步行4 000-5000米。但合并有呼吸、循环系统疾病的患者应慎重选择;中速为每分钟80-90步，每小时米;慢速为每分钟60 - 70步，每小时　米。在步行的过程中可同时进行有节奏的摆臂扩胸动作，以增加活量。
　　(二)慢跑
　　慢跑九需任何设施，也不要特殊技术指导，只要有平整的道路、清新的空气、的鞋子，就可以进行运动。
　　慢跑可以锻炼肉，增强心肺功能，促进血液循环，降低并发症的发病率，尤其适合于中青年痛风患者;对于年龄过大、体质以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。
　　慢跑的方式可以采取跑步与步行交替的方法进行，每次运动30分钟，距离5000g米左右，以不喘粗气、不感难受、不觉、心率为120-130次/分为度;亦用心率十年龄不超过l70为宜。在慢跑结束前，应逐渐减慢速度改为步行放松，切忌突然停止，以防出现不良反应。
　　拳是我国传统的健身运动项目之一，简单易学，不受时间、场地限制，深受群众喜爱。
　　太极拳讲完“意、气、神”三者合一，动作柔和，呼吸白然，姿势放松，不需用力，用意念引导动作，思想集中，心境宁静，平衡协调，使肌肉松弛，精神舒畅，有助于改善血液循环，增强人体平衡协调功能，消除紧张兴奋情绪及对外界刺激反应过敏的症状，对促进痛风康复大有好处。
　　在进行太极拳锻炼时应根据患者身体状况，选择适合的套路，按照“调身、调心、调息”的要求，做到心静、体松、气和，动静结合，循序渐进;体力较好者可打全套，体力较差者可打半套，或者进行单个动作训练。
　　(四)舞蹈
　　舞蹈是在音乐的伴奏下进行的有节奏的全身运动。音乐与舞蹈的有机结合，肢体与肌肉的规则运动，不仅可以疏通、流通气血、滑利关节，而且能够表达思想、抒发情感、宣泄郁闷，具有调节人体机能的整体效应。
　　跳舞是近几年来健身运动深受群众喜爱怕新项目，可以使痛风患者情绪安定，心情舒畅，缓解紧张、、激动、兴奋，改善中枢、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调，从而促进症状减轻，身体康复。
　　在进行舞蹈锻炼时，应根据患者病情、体质和个人爱好选择舞种，一般以慢节奏的交谊舞、健身舞为宜。舞蹈场地最好选在广场、绿地，在清晨或傍晚进行;要适当控制时间，每日1-2次，每次l小时左右;不宜在饭立即跳舞，要在进食半小时后进行;运动量不宜过大，注意量力而行、循序渐进，堪量避免节奏强烈、动作过大的舞蹈和过分刺激、响亮的音乐刺激，病情较重、年老体弱及伴有心脑疾病者应谨慎采用。
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（责任编辑：曾少粧）
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39健康网风湿频道《痛风病人不能吃什么》专题，为你讲解痛风不能吃什么东西。痛风的病人平时能吃什么不能吃什么，痛风病人不能吃的东西比较多，因此要特别注意痛风病人的饮食。 []
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痛风的病人如何锻炼身体？
健康咨询描述：
我有痛风好多年了，平时饮食很注意，现在复发的很少了，有人说，锻炼身体也可以减少痛风的发作。像我这样子的适合的运动有什么。
想得到怎样的帮助：痛风的病人如何锻炼身体？
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擅长: 中西医结合治疗妇科疑难杂症,优生优育,肿瘤,月经失
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况饮食习惯不好容易诱发痛风，你可以平时跑跑步就可以了！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你保持好的生活习惯！不要吃辛辣刺激的食物！早睡早起不要熬夜！饮食清谈！
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病，心脑血
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&&&&&&你好！有痛风常常与体质或生活饮食习惯有关，除了注意饮食，如果没有关节炎可以每天适当做一些体育活动，可以调整代谢紊乱的症状，根据自己的情况调整运动量和运动方式。
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&&&&&&适当的运动不但有助于病情的恢复，同时也对预防痛风病的复发有帮助。痛风患者在进行体育锻炼时，应根据自身的病情状况来选择，以确定运动强度、时间。慢速短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走、乒乓球等项目，较适合痛风病人；而竞技性强、运动剧烈、消耗体力过多的项目，如快跑、足球、篮球、滑冰、登山、长跑等，皆不适宜。运动量一般控制在中等量水平，50岁左右的病人，以运动后心率达到 110～120/分钟，轻微出汗为宜。每周运动3～5天，每次约30分钟。&&&&&&以上是对“痛风的病人如何锻炼身体？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&痛风是长期的嘌呤代谢障碍导致组织损伤的疾病．临床表现特点为高尿酸血症、急性关节炎反复发作，痛风石形成以及慢性关节炎、关节畸形，后期则出现痛风肾、肾功能减退等．治疗措施包括消炎止痛和促进尿酸排泄，防止并发病．&&&&&&
痛风者最好做些轻柔的有氧运动如，太极、早操、游泳等。不可做过量或者剧烈的运动。
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&&&&&&痛风患者切忌不可过度锻炼，应先从轻活动量开始，随着体力增强，逐渐增加活动量。因为过度锻炼会使体内乳酸产生增加，这会抑制肾脏排泄尿酸，诱使痛风发作，应及时停止锻炼，待症状完全消退后再恢复。&&&&&&
痛风患者可以适当锻炼身体，但是锻炼强度不宜过大。平时可以做些有氧运动，适当的锻炼可以增强自身的体质，如果锻炼强度过大的话，只会适得其反，效果不佳。
疾病百科| 痛风
挂号科室：风湿免疫科
温馨提示：注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。本病以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单...
好发人群：轻度外伤，暴食高嘌呤食物或过度饮酒，手术，疲劳，情绪紧张，内科急症(如感染，血管阻塞)均可诱发痛风急性发作尤其多见于男性青壮年
常见症状：关节疼痛、第一跖骨关节肿胀、白细胞增多、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗
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得过痛风的人还适合跑步这种锻炼方式吗？
第一：痛风发作过的人还能跑步锻炼吗？跑步等运动对痛风患者是把双刃剑，适量的运动可以加速新陈代谢，有利于尿酸的排泄。如果运动量少，就容易造成血尿酸代谢不畅，引发高尿酸血症，这是痛风的高危因素。如果运动过量时，肌肉和关节运动过度，局部氧气供应不足，会导致体内糖酵解，产生乳酸堆积，而乳酸与尿酸均是酸性物质，一方面竞争性从小便中排出，影响了尿酸排泄；另一方面，体内因乳酸过多形成酸性环境，使尿酸在关节局部沉积，诱发痛风发作。因此，痛风患者不是不能锻炼，而是不要过度锻炼或者参加体育比赛。以运动后不疲劳和肌肉不酸痛为度。第二：为什么得了痛风后，病情总是反复呢？1、侥幸心理，没管住嘴好了伤疤忘了疼，存在侥幸心理，觉得吃一点没关系的话，逐渐就管不着自己的嘴了，忘记了医生交待的饮食禁忌，等到第二次发作的时候才后悔莫及。2、平时没有多喝水尿酸主要靠尿液排泄，如果尿液不多，那尿酸排泄就无从谈起。所以痛风患者每天要引用至少3000毫升以上的水。这对尿酸的排泄很有帮助，而且还可以稀释尿液，使得肾脏和尿路里形成结石的机率大大下降。3、不听医嘱擅自停药虽然并不是每个得了痛风的人都要长期服药，但有以下情况的话，需要需要遵医嘱进行预防性服药：（1）痛风经常发作，病程很长；（2）有痛风石的形成；（3）肾功能不良的痛风患者；（4）出现了肾结石。上述这四种患者是已经出现了肾功能受损的现象或者有这方面的高位倾向，所以切记遵医嘱进行药物预防。第三：当急性痛风发作时，该如何止痛？1、痛风急性发作时，处理以镇痛为主，也就是服用平常说的止痛药，还可以外用扶他林乳胶剂等药物，口服加外用，效果最好。2、注意把发作的脚趾头抬高，用凉毛巾冷敷。因为痛风急性发作期，局部温度高，血管扩张。这时热敷会使得温度更高，血管扩张更厉害，加重局部肿胀及疼痛。而用冷敷正好可以收缩血管，减轻疼痛。3、待病情稳定之后，还是要到医院接受治疗，纠正高尿酸状态。最根本的治疗就是降尿酸。
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为什么那么多人得痛风，痛风该如何康复
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很多因素，痛风俗称“帝王病”，过去都是皇帝得的生活条件好了，放纵自己遇见爱吃的，就多吃，贪吃肉类高嘌呤食物，不注意营养搭配......错误生活方式不锻炼，体重超标.....很多人没有预防慢性病意识人们不注重养生，都是得病了，才去了解，父母没相关意识.....社会环境压力大、加班现象、应酬多，喝啤酒+高嘌呤食物，熬夜唱歌....辛苦回答，望采纳，谢谢，不懂可以追问
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