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我认识的一个朋友是一个健身房教练瞒着我替我签了一个办健身卡跟买私教课的合同一共7000多块
河南－郑州&07-15 22:55&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(3)
我认识的一个朋友是一个健身房教练瞒着我替我签了一个办健身卡跟买私教课的合同一共7000多块，他给我说我要么买单要么不买单我想了想觉得他一个女孩不容易就口头答应了前期给了他2000但是后面呢我没那么多钱了就没给他了他就说我赖账啊欠钱不还，把我骂得很难听，今晚还威胁我说我确定不还钱，他有很多种方法找到我，还说找到我就不是还钱那么简单了，请问这个是我欠她钱不还嘛，她瞒着我签字犯法吗？
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合同无效。应该退还两千
你好我当初答应买单过后去了健身2次，过了几天才给他了2000她还叫我把剩余的5000给她我拿不出来了就说我欠钱不还威胁我有很多种方法找到我到时候就不是还钱那么简单 ，我该给她那5000嘛？她这是算威胁嘛，她瞒着代替我
她瞒着代替我签字违法嘛？
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开一家500平方米健身房投资需要多少钱
09-07-18 &匿名提问
你可以自己算的，一房租，二器械费用，三人员费用，四工商税务，其实都是一样的 ，只不过针对的人群相对集中
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算上器材租金包括前期的装修等费用支出，估计得有个50万，这个我推荐你去华健网做做咨询，毕竟他们在做健身房策划这块在国内是相当知名的。
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关于去健身房的问题（回复满意悬赏多30分）
本人【男，178cm，80kg（偏肥）】希望利用暑假减肥顺便练肌肉，鉴于我是一个运动没那个白痴，有劳各位大侠帮我解答记下几个小问题。
1.去健身房可以达到减肥的同时练肌肉的效果吗？
2.若果能，2个月可以减多少？
3.多久去一次，一次练多久最好？
4.我体能很差...
8.要准备什么样的衣服与鞋子？9.我的目标是：把肚腩减掉，然后手臂上的肌肉变大一些，与此同时提高体能。你觉得可以达到吗？ps : 由于现在的悬赏已经很高了，所以采纳后不加30分 抱歉
我有更好的答案
1，可以，无氧训练如器械健身可以增加肌肉，练完无氧训练再去跑步40分钟就会消耗脂肪2，因人而异，我一个朋友两个月减了17斤，他就是健完身再跑步3，一般我是去三天，休息一天，如果你主要是减肥，那最好天天去4，绝对可以，健身就是增加肌肉含量，增强体质5，这个身体协调性可以通过跳健美操6，一般私人健身教练都是按小时付费，一小时一百多，没必要，在健身房里多跟别人交流学习就可以了7其实以你的体型减肥不难，而且不特殊，健身房里很多人都是你这种体格，练一个月基本上可以看见肌肉了，肚子上的肉最难减，建议每次练完以后做四组仰卧起坐，每组做到你腹肌有撕裂感，手臂肌肉主要练肱二头肌，肱三头肌和三角肌，可以多使用哑铃8，鞋子无所谓，跑步就要穿跑鞋，衣服宽松的就好，夏天很热，所以我一般都只穿件沙滩裤，上身不穿9，如果你天天去，坚持下来了，绝对可以达到甚至超过你的期望
采纳率：56%
1可以，不过是肥肉先消失到一定程度，之后才长肌肉2相信我，除非把你丢工地累的跟狗一样直喘气，你想要的效果绝对没可能，我猜都知道你想要什么效果3最好三天间隔一天的去，一次2个小时就挺多了4显然可以，提高心肺活力，就可以显著提高你的体能了5那需要玩些运动才可以调整过来，因为需要多运用手脚6除非你有钱，或者工作了，不是的话就别请了，私家教练一般是按次数或者小时算钱的，反正划不来，当然可以开头请一段时间让他带你练7没什么特殊情况，就是个想去健身房减肥的新手，坚定心态最重要类8现在这天气，就几件短袖，运动短裤，板鞋就行，越简单越朴素越好，因为你一锻炼，浑身出汗，什么形象都大打折扣，索性不要管这些
我的目标是：把肚腩减掉，然后手臂上的肌肉变大一些，与此同时提高体能。你觉得可以达到吗？
可以是可以，不过我估计你根本坚持不了，看你目标那么多就知道了，一次一个目标都要坚持一段时间，你还要三个，你觉得你能为此付出什么，坚持什么呢
1 可能会达到 这取决于你的练习程度和练习的正确度2正常用心练习的话20斤应该没有问题的 这要看你的强度和时间了 好的话还可以减的更多3一周两到三次 一次至少一小时4可以 锻炼可以达到增强体能的效果 常锻炼啊 是个过程 或许时间要长点 短时间看不出效果的5一定会有所改变的 运动本身就有协调的成分在里面的6用心练 多去问 多多交流 可以不请私人教练的 你要是觉得你很需要你就请7问教练 其实我觉得你只要去练就会很有进步 自然而然就知道你去想干什么 那时候就可以根据自己的想法调整自己的联系 一开始谁也不知道你的情况 也不好给制定个什么计划来 是的吧8宽松 舒适 最好棉质的
我的目标是：把肚腩减掉，然后手臂上的肌肉变大一些，与此同时提高体能。你觉得可以达到吗？一小时就OK?
肚腩 和手臂 都属于局部练习 这就是说你要在锻炼的过程中要有针对性的练习才好 既然你去健身房 那你可以和那里的教练交流一下你的问题 让他给你提提意见 这样才会有针对性的练习 进步会更快的 这当然会提高体能 只是要注意一定要坚持下来 否则去健身房效果也不会很明显 一定要坚持住
1: 可以达到减肥,同时也练肌肉.2: 2个月能减多少看你每天运动量3: 隔一天去一次,至于每天练多久 教练会告诉你4: 经常跑步会提高体能的 不要小看跑步机5: 手脚不协调 是指的肌肉吗? 如果是 通过教练指导会明显改善的6: 有条件的话 最好请一个教练,(城市收费都不同,你可以去咨询)7: 详情请咨询你的教练 (教练会告诉你)8: 运动鞋,运动服.(鞋买好点的,你减肥需要跑步)
我的目标是：把肚腩减掉，然后手臂上的肌肉变大一些，与此同时提高体能。你觉得可以达到吗？
只要能坚持,效果都可以达到
主要问题在你身上，你要是有毅力平时自己锻炼就可以的，跑步做俯卧撑端腹坚持做很快就会改变的
回答问题一：去健身房锻炼首先你是练不出肌肉的，是先把肥膘膘减去，再练时估计能出肌肉。说的简单其中的艰辛没有很强毅力的人是很容易半路夭折的。回答问题二：要是有恒心，坚持天天去，每天锻炼时间长度最好为6个小时，要是能练两个月。估计你可以减下去30--60斤，成为你所说标准肌肉男。回答问题三：（答案在问题二）回答问题四：去练肯定是可以提高的，而且会提高很多，否则也就没有那么多人去健身了，主要还是那句老话，怕半途而废啊~~~~~回答问题五：手脚不协调，这个是可以改善的，但是也是很辛苦的，在锻炼期间尤其是刚去系统的锻炼时会累的满身大汗，气喘嘘嘘。好处也是有的，练好后就知道了。回答问题六：并不是很建议你去找私人教练，因为有的所谓的教练瞎在那交，而且交了后效果也不是很明显，那样不是浪费宝贵的时间么，要是有认识的还行，可以放心，起码会对你尽心尽责。私人教练估计很贵的吧，本人没请过也没接触过请私人教练这类事情，所以这个不是很清楚。回答问题七：去锻炼时，我个人感觉你应该先去玩跑步机，由慢到快，然后去玩乒乓球锻炼手脚协调能力，往后的自己想玩点什么就玩点什么，每天坚持5--6个小时。回答问题八：衣服里面（穿大一些的）背心，外面穿宽松些的运动服，自己去买件称心的运动服最好，鞋的方面就传李宁和安踏（运动鞋）吧 我个人感觉这两个品牌的鞋比较抗穿和在运动中的舒适度也很好，买的时候要尽量买网的，别买通俗的品种，因为你在运动时会大量出汗的，脚也会出很多，那要在买通俗的旅游鞋或运动鞋就很捂脚，很不舒服，买网式的运动鞋会好一些。祝你减肥成功，希望我的答案对你有帮助（赞同的话选为最佳答案吧 呵呵）
我的目标是：把肚腩减掉，然后手臂上的肌肉变大一些，与此同时提高体能。你觉得可以达到吗？为什么你报时间和1,2楼的差那么远？打羽毛球可以连协调吗？只要跑步？不用其他东西？我想练臂肌最好做什么？
剪掉肚腩 应该可学的去练习仰卧起坐啊打羽毛球我个人感觉对于调节身体的协调性帮助不是很大
还是去玩乒乓球 但是想玩羽毛球的话 也是可以的手臂肌肉的问题 也是能解决的
去做俯卧撑啊 既锻炼臂力又锻炼了胸肌 呵呵你的这句 “为什么你报时间和1,2楼的差那么远？” 是什么意思
我哪句话提到报名时间了？没怎么读懂你的这句话 ……
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